Jak wybaczyć sobie na 9 różnych sposobów?

W tym artykule

• Załóż się jest w porządku
• Wpływ na zdrowie psychiczne
• 9 sposobów na poszukiwanie samowystarczalności
• Potwierdzić problem
• Bądź cierpliwy i empatyczny
• Przepraszaj za swój błąd
• Nie trzymaj się klisz
• Przetwarzaj swoje emocje
• Szukać terapii, porady i wsparcia społecznego
• Ćwicz samozadowolenie i miłość własną
• Napraw swoje relacje
• Pracuj nad wewnętrznym pokojem

Pokaż wszystko

Przygotowanie umysłu wymaga odwagi i odwagi.

Przebaczenie to sztuka, stopniowy proces i podróż w kierunku zbawienia za osiągnięcie spokoju umysłu.

Jest to umiejętność, którą musisz opanować, podróżując przez mapę drogową i stawić czoła trudnym czasom, decydującym momentom i sytuacjom krytycznym.

„Jak nieszczęśliwy jest ten, który nie może sobie wybaczyć." ~ PUBLILIUS SYRUS

Załóż się jest w porządku

Bez przebaczenia człowiek samozniszczyłby swoje życie i butelkował negatywne emocje w jego klatce piersiowej, dopóki nie wybuchną i sprawił, że wszystko stracą.

Trzymanie się winy, bycie ofiarą wyników i podatność na stereotypy jest łatwe, ale odwagi wymaga, aby przejść dalej, przesunąć się, przerobić swoje działania, aby naprawić zerwane relacje.

„Jeden przebacza do stopnia, który kocha.”~ Francois de la Rochefoucauld

Wpływ na zdrowie psychiczne

Przebaczenie unosi ogromne obciążenie psychiczne i kieruje cię w kierunku zdrowszego życia psychicznego i fizycznego, jednocześnie zwiększając morale. Uczy cię wyrażania współczucia i życzliwości dla siebie i innych.
Jest to skuteczna strategia radzenia sobie ze stresem obejmującym zasady miłości i życzliwości i sprzętu rozpoczyna podróż do dobrego samopoczucia.

„Najpierw bądź delikatny ze sobą, jeśli chcesz być delikatny wobec innych."~ Lama yeshe

9 sposobów na poszukiwanie samowystarczalności

Różne sposoby praktykowane na całym świecie, które kierują cię w kierunku samowystarczalności, są szczegółowe, jak poniżej:

1. Potwierdzić problem

Pierwszym krokiem jest zidentyfikowanie i potwierdzenie problemu, który Cię niepokoi. Wiedz, że ty i tylko ty możesz się uratować.

Dlatego ważne jest, aby wziąć pod uwagę obszary, nad którymi musisz pracować, aby nie powtórzyć swojego błędu w przyszłości.

2. Bądź cierpliwy i empatyczny

Empatia jest źródłem dobroci i ludzkości.

My, jako ludzie, jesteśmy idealnie wadliwymi istotami, które szukają doskonałości we wszystkim. Niestety sama myśl o doskonałości doprowadza nas do niepokoju, ponieważ jesteśmy zdolni tylko do doskonałości, a nie perfekcji.

Możemy wyróżniać się, ucząc się, ulepszając i pozostając cierpliwym wobec siebie.

3. Przepraszaj za swój błąd

Po popełnieniu błędu nie można go cofnąć.

Ale możliwość zastosowania działania naprawczego, które może powtórzyć, odwrócić lub kompensować problem, pozostaje nienaruszona. Poinformuj siebie i swoich bliskich, że jesteś głęboko i szczerze przykro i przepraszasz za szkody, za które jesteś odpowiedzialny.

Gwarantuj, że będziesz ostrożny i następnym razem działasz odpowiedzialnie.

4. Nie trzymaj się klisz

Ważne jest, aby wiedzieć, że życie trwa wśród chaosu i kłopotów.

Jedynym sposobem, aby iść naprzód, jest udzielenie odrobiny wiary, ponowne rozwój. Twoje wcześniejsze działania już cię nie definiują, jeśli się od nich nauczyłeś.

Tak więc, gdy następnym razem przejdziesz podobne wydarzenie, zdecydujesz się działać inaczej, a tym samym pozytywnie przyczynić się.

5. Przetwarzaj swoje emocje

Zrób sobie przerwę, aby się znormalizować. Kiedy zaakceptujesz swoje wady, trawisz żal, wyrzuty sumienia i poczucie winy i ewoluujesz w rozsądną istotę.

Ponadto pomaga ci uspokoić emocje, abyś mógł racjonalnie myśleć. Przetwarzanie emocji może zająć trochę czasu, ale jest to wystarczająco obiecujące.

6. Szukać terapii, porady i wsparcia społecznego

W krytycznych momentach, gdy nic innego nie działa dla ciebie, a ty kończą.

Przejdź terapię, medytuj, módlcie się i szukaj pomocy społecznej, aby pomóc ci przywrócić się.

7. Ćwicz samozadowolenie i miłość własną

Samoobójstwo przydaje się, gdy jesteś zmęczony swoimi kontaktami społecznymi i nic nie pomaga.

Opieka własna i samodopowiedział to forma samopomocy, która wyrządza sobie pewność siebie i zaufanie i pomaga stale monitorować swoje życie.

8. Napraw swoje relacje

Każde wydarzenie przynosi lekcje w twoim życiu.

Wiedząc, że jest to doświadczenie edukacyjne, które pomogło ci zdobyć mądrość, a poczucie odpowiedzialności jest warte naprawę zerwanych relacji.

Relacje potrzebują czasu, opieki i zaufania i można je naprawić, jeśli szczerze przepraszasz drugą osobę, pracuj nad sobą i nadal próbuj.

9. Pracuj nad wewnętrznym pokojem

Możesz zdobyć wewnętrzny pokój, pozostając czujnym i kształtując się w najlepszej wersji.

Pamiętaj, aby medytować, ćwiczyć, spędzać czas z przyjaciółmi i rodziną oraz utrzymywać równowagę pracy/zabaw w życiu.