Jak przejść przez długoterminowy związek, przejść dalej i poczuć się w całości

Przezwyciężenie żadnego związku jest trudne, ale ustalenie, jak zdobyć długoterminowy związek, jest jeszcze trudniejsze. Ale jestem tutaj, aby pomóc.

Kiedy kończy się długoterminowy związek, nie po prostu czujesz się odrzucony, ale wiele zmian w życiu. Jesteś przyzwyczajony do regularnego posiadania tej osoby. Dlatego tak wiele osób musi nauczyć się, jak zdobyć długoterminowe relacje i odejść od smutku. Ponieważ razem planowałeś, masz razem przyjaciół, a przechodzenie przez całą tę zmianę naraz byłoby trudne dla nikogo.

Czy zrobiłeś to, że zostałeś zerwany, czy też było to wzajemne, w obliczu długotrwałego związku wymaga cierpliwości, czasu i akceptacji.

W obliczu końca długoterminowego związku

Początkowy szok, który przychodzi z końcem długoterminowego związku, może być po prostu najtrudniejszą częścią całego procesu. Nawet nie zajmowałeś się smutkiem ani dostosowaniem. W obliczu faktu, że ta duża część twojego życia się skończyła, jest trudną pigułką do przełknięcia.

byłem tam. Szok zaraz po tej ostatecznej walce słowa „nam się skończyliśmy” lub jakakolwiek kombinacja tego jest prawie niemożliwe do opisania.

W tym momencie prawdopodobnie nawet nie myślisz o poruszaniu się ani nie znalezieniu kogoś innego. Po prostu stoisz w obliczu faktów. Z mojego doświadczenia wynika, że ​​przejście przez ten garb i przejście do fazy akceptacji jest najłatwiejsze w systemie wsparcia.

Zaraz po moim ostatnim zerwaniu zadzwoniłem do bliskiego przyjaciela i po prostu odparłem o całej ciężkiej próbie. Podzieliłem się, jak się czułem. Właśnie słuchała. Posiadanie kogoś, kogo znasz i ufasz, że to wszystko to jest świetnym sposobem na zmierzenie się z tym, jak się czujesz.

Po podzieleniu wiadomości ze swoimi najbliższymi powiernikami i pracując nad początkowymi emocjami, możesz przejść do etapu relacji długoterminowych.

Zacznij przenosić długoterminowy związek

Podobnie jak wszystko, co warte w tym życiu, zrozumienie, jak zdobyć długoterminowy związek, wymaga czasu. To się nie stanie z dnia na dzień. Będziesz miał dobre i złe dni. Na koniec to wszystko zaakceptujesz.

Ale na razie przeżyj swoje uczucia i praktyczne części zakończenia długoterminowego związku. To nie to samo, co zakończenie romansu. Prawdopodobnie masz w domach osobistych, a może wspólne plany na przyszłość lub możesz żyć razem.

Wszystko to może sprawić, że przechodzenie przez ten długoterminowy związek jest wolniejszy i bardziej bolesny. Nie możesz po prostu wyciąć osoby. Musisz poradzić sobie z całym opadem. Nie chcesz wybuchnąć łzami za każdym razem, gdy widzisz tekst z byłego lub widzisz, jak twarzą w twarz.

Poleciłbym zabrać ze sobą zaufanego przyjaciela, który pomoże Ci się wyprowadzić lub odebrać swoje rzeczy. Posiadanie tego wsparcia moralnego może naprawdę pomóc utrzymać stabilność.

Coś innego, co jest trochę tandetne, ale może pomóc w uporządkowaniu twoich uczuć na początku, to pisanie listu do tej osoby, z którą tak długo się dzieliłeś. Wypuśćcie swoje uczucie. Wypuść swój smutek, wściekłość, poczucie zdrady. Następnie wyrzuć to. Zapal go w ogniu. Rozerwij go na strzępy. Brzmi tak tandetnie, ale działa.

Jak zdobyć długoterminowy związek

Teraz, gdy zbadaliśmy kilka pierwszych kroków, aby dowiedzieć się, jak uzyskać długoterminowy związek, przejdźmy do następnych kilku tygodni, a nawet miesięcy.

Znowu jest banalny i trochę tandetny, ale czas leczy wszystkie rany. Powoli przestaniesz o nich myśleć, tęsknić, a ostatecznie twoje życie będzie się pełne i normalne bez ich obecności. Do tego czasu te wskazówki pomogą ci osiągnąć długoterminowy związek z mniejszym bólem serca.

#1 staw czoła bólu. Wiem, że to brzmi, jakby to było do bani. I tak. Ale utrata długoterminowego związku to ogromna strata. Nawet jeśli to robisz, jest to ogromna regulacja. Poświęć czas, aby opłakiwać.

Nie można się spodziewać, jakby nic się nie wydarzyło. Tak. Weź dzień zdrowia psychicznego w pracy. Oglądaj rom-coms i płacz na weekend. Binge on Bena i Jerry's i przewiń swoje stare zdjęcia. Przyznaję, że to nie jest najbardziej pozytywny sposób na przejście dalej, ale stawienie czoła stratom jest to, jak wszystko zaczyna się.

#2 Vent. Porozmawiaj ze swoimi przyjaciółmi. Niezależnie od tego, czy kwestionujesz to, co się stało, upewniając się, że nie pozwalają ci napisać do byłego, czy też jesteś gotowy na śmieci, dotarcie do twojego systemu wsparcia jest najlepszą rzeczą do zrobienia.

Jasne, posiadanie kogoś, kto ci powie, że na morzu jest mnóstwo ryb, może wydawać się bezcelowe. Jednak przebywanie w pobliżu ludzi, którzy cię kochają i chce, abyś był szczęśliwy, zastanowi się nad resztą na temat tego długoterminowego związku.

#3 Spójrz na jasną stronę. Nie mówię, aby stworzyć profesjonalistę o twoim byłym lub o związku, ale staraj się być pozytywny. Na pewno wkładasz wysiłek w ten związek przez lata i to już koniec, ale masz coś do pokazania. Wiele się nauczyłeś.

Nawet jeśli ty i twój ex zakończyliście na dobrych warunkach, przypomnij sobie to, czego nie przegapisz. Oczywiście po zerwaniu przekonaj się, związek był doskonały. Jeśli naprawdę spojrzysz na swoje wspomnienia, to nie było. Walczyłeś. Nienawidziłeś, jak sikał z otwartymi drzwiami. Albo nienawidziłeś, jak zostawiła włosy na odpływie itp.

#4 Bądź racjonalny. Kiedy jesteś w rozpadzie, może być trudno zdjąć irracjonalny kapelusz i włożenie racjonalnego czapki, ale po prostu spróbuj. W obliczu emocji jest ważne. Przypominając sobie, o co chodzi w reszcie twojego życia, sprawi, że będziesz się poruszać.

Najgorsze, co możesz teraz zrobić, to przestań skupić się na innych priorytetach w swoim życiu. Twoja rodzina, praca, zwierzak i twoi przyjaciele to wszystko, co czyni twoje życie. Jedna strata nie definiuje twojego osobistego sukcesu. Aby przetrwać długoterminowy związek, pamiętaj, że była to tylko jedna część twojego pełnego życia. [Spowiedź: 9 -letnia miłość i ból po zakończeniu długotrwałego związku]

#5 Bądź zajęty. Znowu nie pozwól, aby ten zerwał na przejęcie twojego życia. Jeśli skupisz się na prześladowaniu mediów społecznościowych byłego i będziesz odtwarzać rozpad w kółko, nigdy nie przeżyjesz tego długoterminowego związku. Dodatkowo prawdopodobnie napędzasz się orzechami.

Jeśli nie możesz powstrzymać się od prześladowania, zmartwień i zastanawiania się, bądź zajęty. Wyjdź i wypróbuj nowe rzeczy. Weź większą odpowiedzialność w pracy. Tak, staw czoła swoim uczuciom, ale nie pozwól im zastąpić reszty twojego życia. Im więcej robisz, tym mniej skupisz się na rozpadzie. Ostatecznie przestanie ci całkowicie wpadać w umysł.

#6 Bądź singlem. Osobiście uważam, że bycie singlem jest czymś, co każdy powinien docenić. Jasne, relacje są świetne, ale cieszenie się czasem bycia singlem jest tak ważne. Życie nie polega na twoim sukcesie w związkach, ale same zaufanie i szczęście.

Więc ciesz się tym razem. Nie zastanawiaj się nad samotnością. Ciesz się swoim czasem. Wyjdź z przyjaciółmi, zrób wszystkie rzeczy, które wkładasz na tylne palnik, gdy byłeś w swoim związku. Może nawet weź nowe hobby.

#7 Zastanów się nad zamknięciem. Zauważysz, że powiedziałem rozważać Zamknięcie i nie zamykaj. Tak, niektórzy ludzie potrzebują ostatniej rozmowy, aby iść naprzód, ale nie zawsze jest to konieczne.

Możesz nawet przekonać się po ostatnim spotkaniu, że będziesz mógł przejść dalej, ale tak naprawdę to ostatni ciąg nadziei. Pomyśl o tym, czy ta rozmowa o zamknięciu jest w rzeczywistości czymś, czego potrzebujesz, czy nie. Może cię przywiązać, gdy jesteś już na drodze do przejścia. Może również zniszczyć uczucia, które przeżyłeś.

#8 Doceń to, co było. W tym momencie powinieneś być w stanie spojrzeć wstecz na ten związek bez goryczy, gniewu lub smutku. Jasne, wciąż mam odrobinę przewracania oczu, kiedy myślę o niektórych byłych.

Niezależnie od tego, czy zostałeś oszukany, okłamałeś, czy rzeczy zakończyły się gładko, nauczyłeś się czegoś od tego czasu. Kiedy zastanowisz się nad tym z uznaniem, a nie żałujesz, że tak się nigdy nie wydarzyło, wiesz.

#9 Spójrz przed. Nie potrzebujesz pięcioletniego planu, ale pomyśl o tym, czego chcesz w przyszłości. Chcesz małżeństwa i rodziny? Czy chcesz cieszyć się swoim samotnym życiem przez chwilę? Czy jesteś otwarty na wszystko, co nadejdzie na drodze?

Przestań patrzeć na przeszłość tak silnie. Pomyśl o życiu już teraz i jak skorzysta Twoja przyszłość.

Może się wydawać, że nauczenie się, jak zdobyć długoterminowy związek, jest niemożliwe, ale staraj się nie mieszkać i przestrzegać tych wskazówek, aby poruszać się bez zbytniego bólu lub smutku.