Jak pokonać, że zostaje oszukany na 12 sposobach, aby pomóc iść dalej

Czy jest coś gorszego niż odkrycie, że jesteś oszukany? Tutaj omawiamy, jak się pokonać na 12 sposobów i jak iść dalej.

Relacje dotyczą zaufania. Kiedy zgadzasz się być w monogamicznym związku z kimś, jeśli rozebrasz go do podstaw, zasadniczo to, co mówisz, brzmi: „Nie zamierzam połączyć się z nikim innym…”

Jeśli dowiesz się, że twój partner cię zdradził, może potrwać dużo czasu, aby poczuć się, jakbyś mógł kogoś zaufać i może mieć poważny wpływ na twoje przyszłe relacje.

Zakres oszukiwania

Oczywiście istnieją różne stopnie oszukiwania. Być może oficjalnie wychodziłeś tylko przez około miesiąc, i mogłeś być kiedyś pocałunkiem w klubie nocnym----a twój partner mógł ci o tym powiedzieć.

Na drugim końcu spektrum może być to, że jesteście małżeństwem, a oni mają długotrwały romans od miesięcy, a nawet lat, i nadal by to nie złapali.

Całe oszustwo jest złe i niezależnie od okoliczności, będzie boleć. Ale być może nie wszystko jest niewybaczalne.

Jak się oszukiwać

Wszystko zależy od jednostki. Jeśli zostałeś oszukany i zasygnalizował koniec twojego związku, oto 12 sposobów na przejście. [Sprawdź: jeśli kiedykolwiek wybaczysz partnerowi oszukującemu?]

#1 Bądź zdruzgotany. To właściwie ważna część leczenia. Jeśli pozostaniesz stoicką i odmówisz wykorzystania swoich emocji, prawdopodobne jest, że po prostu się z tobą dogoniłyby w późniejszym terminie. Radzić sobie teraz z bólem. Stawić czoła, krzycz, krzycz i płacz za tym, a potem odpuść.

Szlochając na podłodze w kuchni, odmawiając wstawania z łóżka, płaczącego we wszystkich miejscach publicznych, które często nie można utrzymać-to wszystko jest całkowicie normalne. Możesz czuć się smutny; To, co się z tobą stało, było całkowicie miażdżące i niszczące duszę, więc poczuj to.

#2 Weź dużo pryszniców. To może wydawać się dziwnym, ale właściwie to świetny sposób, aby się naprawić i czuć się świeżo i gotowy na nowy dzień. [Spróbuj: oszustwo emocjonalne i 10 złych rzeczy, które może ci zrobić]

Być może przetrwasz tylko godzinę przed ponownym sprowadzeniem się do pomarszczonego wraku, ale nadal warto. Wstanie, mycie i ubranie każdego dnia będzie oznaczać, że nie jesteś całkowicie pokonany, a to sprawi, że poczujesz się silniejszy. Stopniowo, zacznie się też łatwiej.

#3 Zrób listę odtwarzania. Słuchanie muzyki naprawdę pomaga skontaktować się z emocjami, a tworzenie idealnej listy odtwarzania może naprawdę w tym pomóc.

W rzeczywistości zrób dwa.

Jeden, gdy musisz po prostu oddać swoje emocje-powinno to obejmować „rozdartą” Natalie Imbruglii i „Leona Lewis„ Better In Time.”[Sprawdź: 48 piosenek o oszustwach do leczenia i pomocy w łagodzeniu bólu]

Następnie zrób kolejny. Szczęśliwy, mocny, krzyczący, który cię podnosi, pompując pięści w powietrzu i tańczą jak szalony, szalony głupiec. To naprawdę pomoże!

#4 Przestań się obwiniać. Nawet najbardziej pewna siebie osoba będzie wstrząśnięta, jeśli zostali oszukani. Przejdziesz przez wszystkie różne pytania i scenariusze, o które każdy, kto musi przejść, prosi o to, a w pewnym momencie niewątpliwie zastanawiają się: „Czy to zrobiłem coś, co zrobiłem?"

Niewłaścite, nienawiść do siebie jest dość powszechna, gdy zostałeś oszukany. Zaczniesz myśleć, że to dlatego, że zyskałeś kilka funtów, ponieważ nie uporządkowałeś się tak bardzo, jak powinieneś lub dlatego, że nalegałeś na obejrzenie swojego ulubionego filmu tej nocy.

Jeśli nie jesteś ostrożny, możesz skończyć w spirali wątpliwości siebie i zacząć wierzyć, że w jakiś sposób twój partner nie miał wyboru, jak tylko oszukiwać, ponieważ jesteś tak brzydki i bezużyteczny, a całkowicie na to zasługujesz. [Spróbuj: jak szacunek samego siebie wpływa na ciebie i twój związek]

Chociaż czujesz się w ten sposób całkiem normalne, w pewnym momencie musisz usiąść prosto i zdać sobie sprawę, że nie mamy na myśli absolutnie żadnej winy. Kiedy to zrozumiesz, poczujesz się już silniejszy.

#5 Zrób listę. Wszystkiego, co nie lubisz w swoim partnerze, to znaczy. Skoncentrowanie się na wszystkich negatywach pomoże ci szybciej pokonać je i być może uświadomisz sobie, że nigdy nie byłeś dla siebie odpowiedni.
Tak łatwo jest zassać, by poczuć się nostalgicznie o dobrych czasach, które miałeś razem, ale to bezcelowe.

Zamiast tego pamiętaj, jaki kiepski smak mieli w muzyce, jak zawsze zostawiali włosy w całej łazience, jak byli samolubni w łóżku lub denerwowały się z tobą za naprawdę niesprawiedliwe rzeczy.

Pamiętaj więc, że cię zdradzili, że jesteś wart o wiele więcej i że znajdziesz kogoś lepszego, który również cię szczęśliwszy.

#6 Zdenerwuj się. Powinieneś być zły. Osoba, której ufałeś najbardziej całkowicie złamała twoje zaufanie. Poważnie się złość to katharic Good-to.

Złóż się, gdy jesteś ze swoimi przyjaciółmi, bardzo przysięgnij i zaplanuj absurdalnie dalekosiężne akty zemsty. W końcu się uspokoisz i odważmy się nawet powiedzieć, śmiej się z tego, ale na pewno poczujesz się znacznie lepiej, jeśli od czasu do czasu możesz odpowiedzieć.

#7 Zdobądź nowe hobby. Nie ma nic lepszego niż pozbycie się starego życia, zaczynając coś nowego. Zdobycie nowego hobby wyciągnie cię z domu, poznasz nowych ludzi i cały czas odwróci cię do myślenia o twoim byłym.

Zrób coś, co zawsze chciałeś zrobić, ale odstaw, kiedy byłeś z nimi. Poczujesz niesamowite poczucie osiągnięć i zdasz sobie sprawę, że i tak cię powstrzymują.

#8 Zrób coś, co cię przeraża. Ważne jest wydostanie się ze strefy komfortu. Pchnij swoje granice i zrób coś, co cię przeraża. To może być nurkowanie na niebie, albo może rozmawiać z szefem o podwyżce wynagrodzeń. [Spróbuj: „Mój chłopak mnie zdradził” - 15 rzeczy, które musisz zrobić jak najszybciej]

Cokolwiek to jest, teraz nadszedł czas, aby to zrobić. Kiedy przydarzy się nam coś strasznego, możemy zdecydować się usiąść i wziąć to, że nas złamie-lub możemy wstać i walczyć.

Jeśli zrobisz coś, co cię przeraża, bez względu na wynik, poczujesz się silniejszy i odważniejszy niż kiedykolwiek wcześniej.

#9 Umieść swój "nigdy nie zawodzi" Wyprostuj się i wyjdź tam. Czas na imprezę! Zrób włosy, masaż, zafunduj sobie coś nowego, a następnie zbierz wszystkich najlepszych kumpli i uderz w parkiet taneczny. [Sprawdź: Zbuduj swoją samoocenę - 35 zabawnych rzeczy do powiedzenia]

Wspaniała noc z przyjaciółmi zajmuje sobie, że możesz być w porządku bez swojego byłego, a na morzu jest o wiele więcej ryb.

#10 Bądź sam. W pewnym momencie musisz być sam. Kiedy spędzasz pierwszy dzień, wieczór i noc i nie masz nic przeciwko, to genialny znak, że idziesz.

Oczywiście nie trzeba tego wymuszać, ale kiedy czujesz się gotowy, spędzaj trochę czasu, bycie z sobą, w rzeczywistości może być całkiem zabawne! Nie masz już nikogo, na co mógłby już odpowiedzieć, więc po prostu zrób swoje, dokładnie tak, jak chcesz! [Spróbuj: 14 rzeczy, które musisz wiedzieć, kiedy mieszkasz sam]

#11 Zdaj sobie sprawę, że naprawdę Don You DonNie troszczą się już. Pewnego dnia, w niezbyt odległej przyszłości, zdasz sobie sprawę, że tak naprawdę już nie obchodzi cię, a kiedy to zrobisz, poczuje się, jakby ogromna waga została podniesiona.

#12 Wybacz im. Ok, więc ten może być dość trudny do zrobienia, ale bez względu na to, jak bardzo cię skrzywdzą, jeśli możesz im wybaczyć, poczujesz się o wiele więcej spokoju ze swoim życiem.

Nie musisz być z nimi najlepszymi przyjaciółmi, nie musisz się z nimi spotkać ani nawet dzwonić. Po prostu wiedz w swoim sercu, że im wybaczyłeś i że zdecydowanie czas przejść dalej i odpuścić.

Oszukiwanie jest okropne i niszczące. Jednak jedyną rzeczą, którą możesz być pewny, że się z tym poradzisz i przejdziesz dalej. Pomyśl o wszystkich, których znasz, który poniósł stratę i ból serca. W tym czasie nie widzieli po ciemności i bólu, ale teraz są szczęśliwi i odnowione.

[Następnie przeczytaj: Jak przejść dalej i poradzić sobie z zerwaniem z uśmiechem]

Przydarzy się ci też i dzięki tym 12 wielkim wskazówkom, ty'll know exactly how to get over being cheated on.