Jak się skończyć poczułem niechciane i znów zacząć poczuć pożądany

Jeśli czujesz się niechciany w związku lub w życiu, nie będzie to trwać wiecznie. Oto jak się poczuć niepożądane i przyciągnąć do ciebie świat.

Poczucie niepożądanego może być jednym z najbardziej samotnych uczuć na świecie. Idzie ręcznie i w ręce z uczuciem niekochanym i jest czymś, co nie jest łatwo oderwać się od.

Poczucie niepożądanego może wyjść z dzieciństwa, wzorca randkowa, a nawet ktoś celowo czyniąc w ten sposób.

W małżeństwie możesz poczuć się niechcianym. Może jesteście razem, ale straciłeś intymność, którą kiedyś miałeś. Możesz poczuć się niechcianym podczas swobodnego randki. Być może ciągle spotykasz ludzi, ale nigdy nie idzie poważniej. Można było również czuć się niechciany z powodu traumy z przeszłości, jak porzucony przez rodzica.

Dlaczego czujemy się niechciani tymi, których pragniemy

Wszystkie te rzeczy mogą doprowadzić do tego, że poczujesz się niechciany jako dorosły, a to naprawdę sprawia, że ​​walczysz we wszystkich swoich związkach, od romantycznych po przyjaźnie, a nawet rodzinę.

Chociaż uczucia te są często wywoływane przez wpływy zewnętrzne, zwykle stają się również zinternalizowane. Ludzie przechodzą od poczucia niechciani przez innych do samodzielnego samodzielnego poczucia niechcianego, i tam leży jeszcze głębszy problem.

Zastanawianie się nie tylko, dlaczego czujesz się niechciany, ale jak się od niego odejść i wiedzieć, że twoja wartość wymaga dużo introspekcji, a także dyskusji i przemyśleń na temat twojej przeszłości.

Jeśli chcesz wykopać swoją przeszłość i skupić się na ucieczce tych negatywnych uczuć, możesz i dowiesz się, jak to jest być pragnienie.

Ból poczucia niechcianego

Ból poczucia niechcianego jest nieskazitelny samotny. Czy to jest spowodowane twoją przeszłością, twoją teraźniejszością, czy coś innego, poczucie,.

Kiedy miałem długi wzorzec bycia duchem przez ludzi, którzy wydawali się mnie zainteresowani, wpadłem w miejsce, w którym czułem się niechciany. Rozmawiałem z tak wieloma ludźmi i tak bardzo starałem się umówić się i znaleźć kogoś, z kim można się z nią połączyć.

To doprowadziło do tego, że poczułem się nie tylko niechciane, ale także tak, jakbym nie był godny bycia poszukiwanym. Ten wzór wpłynął na mnie w taki sposób, że uznałem to za oznaczało, że coś było ze mną nie tak.

Stamtąd wykazywałem zachowania autodestrukcyjne i regularnie sabotowałem moje randki, a nawet życie zawodowe. Czuję się niepożądany, nawet przez ludzi, których ledwo znasz.

Poczucie niechcianego i pytania, które zmuszają do zadania sobie

Poczucie niepożądania sprawia, że ​​kwestionujesz swoją wartość, umiejętności i zaufanie do wszystkich aspektów życia. Ten ból, bez względu na to, co go spowodował, często wydaje się beznadziejny.

Dla ciebie poczucie niepożądanego może być spowodowane dysfunkcyjnym lub nawet obraźliwym związkiem w przeszłości lub teraźniejszości. Może to być spowodowane czymś w twoim dzieciństwie.

Poczucie niechcianego zawsze wynika z czyichś działań wpływających na nasze uczucia. Nie urodziliśmy się niechciani. To uczucie, które zjada twoją pewność siebie i własną wartość jak pasożyt. I nie można go zatrzymać bez znacznego wysiłku.

Jak przestałem czuć się niechcianym

Poczucie niechcianego dla mnie było trudnym czasem. Walczyłem z pewnością siebie i byłem w rutynie, jeśli chodzi o większość części mojego życia.

Nigdy nie miałem tak niskiej pewności siebie, nawet przez niezręczne lata gimnazjum. Zostałem pobity przez moje okoliczności i zostałem.

Teraz poczucie niepożądanego może pochodzić z okaleczającym lękiem i depresją. Jeśli tak jest w przypadku, nawet jeśli nie masz pewności, nie ma wstydu w poszukiwaniu pomocy od specjalisty ds. Zdrowia psychicznego.

Proszenie o pomoc od przyjaciół, członków rodziny lub terapeuty pokazuje tylko twoje pragnienie przezwyciężenia twojej sytuacji i że masz siłę, aby ciężko pracować, aby nauczyć się twojej wartości.

Właśnie to zrobiłem. Z pomocą terapeuty, moi przyjaciele i cierpliwość wobec siebie mogłem się poczuć niepożądane.

Czego się nauczyłem, kiedy starałem się znów kochać siebie

Musiałem uczynić, jak zareagowałem na rzeczy. Musiałem pomyśleć o tym, jak się widzę, a nie jak myślę, że inni mnie widzą.

Musiałem nauczyć się swojej wartości od wewnątrz, aby kiedy zostałem odrzucony, nie wziąłem tego osobiście. Przez większość czasu byłem duchowy lub zerwany przez osobę, która i tak mnie nie znała. Przypomniałem sobie, że nie wszyscy mnie polubią i to jest w porządku.

Uświadomiłem sobie, że szukam tylko jednej właściwej osoby, więc nie muszę być poszukiwana przez każdą osobę, którą spotykam. Poza tym, jeśli mnie nie chcieli, dlaczego miałbym ich chcieć? Te rzeczy działały najlepiej.

Oprócz tego starałem się nie nakładać całej własnej wartości na innych ani tego, jak mnie widzieli. Ludzie, którzy sprawili, że czuję się niechciani, byli praktycznie obcy. Ale miałem wielu przyjaciół i członków rodziny, którzy chcieli mnie w pobliżu.

Podobnie jak twój partner nie powinien zaspokoić każdej potrzeby, nie potrzebowałem partnera, aby poczuł się spełniony lub poszukiwany. Musiałem podsumować to, co miałem w życiu i docenić to.

Musiałem zdać sobie sprawę, że zasłużyłem na znalezienie kogoś, kto mnie chce i to powinno być właściwą osobę, a nie tylko żadna osoba.

Musiałem porzucić pomysł, że jestem niechciany przez innych, a zatem przez wszystkich, w tym mnie.

Zajęło się od praktyki uznania tych rzeczy. Dowiedzenie się, że moja wartość nie opiera się na innych, ale na tym, jak się postrzegam. I bez wpływu kogoś, kto mnie porywa lub prowadzi, tak naprawdę lubiłem to, kim jestem.

Musiałem zdać sobie sprawę, że nie byłem niechciany, po prostu nie chciałem tych samych rzeczy, co ci ludzie.

Nie mówię ci tego, żebyś się tym ciesz, ale zaoferować ci nadzieję. To wymaga czasu i wysiłku, ale możliwe jest przestanie czuć się niechcianym.

Jak się nie czuć niechcianym 

Podzieliłem się z tobą, jak się skończyłem poczułem niechciane, ale przezwyciężenie tych uczuć nie jest takie samo dla każdego.

W zależności od tego, skąd pochodzą te uczucia, twój proces będzie się różnił od mojego. Być może będziesz musiał przejść przez przeszłość i nauczyć się stawić czoła rzeczom, które się wydarzyły. Może być konieczne popracowanie nad projektami miłości, aby odzyskać zaufanie. Lub może być konieczne zrobienie przerwy od randek, jeśli nasila to negatywne uczucia.

Wszystkie te rzeczy mogą pomóc, w zależności od tego, skąd powstało twoje uczucie niechcianego. Ale są pewne rzeczy, które możesz zrobić, bez względu na twoją wyjątkową sytua.

1. Rozmawiać o tym

Poczucie niechcianego jest szczególnie samotnym uczuciem. Niezależnie od tego, czy jesteś w związku, czy nie, może to izolować. I nie dzielenie się tym, co popiera tylko te uczucia. Wiem, że może wydawać się krępujące przyznać się do poczucia niechcianego, ale tak się radzisz. Jeśli kogoś nie przyznajesz, nie zdasz sobie sprawy, jak to jest nieprawdziwe. 

A jeśli czujesz się niechciany w związku, powiedz swojemu partnerowi. Poinformuj ich, kiedy czujesz się niechciany i jak mogą pomóc. Jeśli cię kochają, powinni chcieć z tobą współpracować, aby pomóc ci poczuć się kochanym. Jeśli stają się defensywni lub oświetlą gazetę, nadszedł czas, aby odejść i nauczyć.

2. Zapisz to

Niezależnie od tego, czy masz kogoś, z kim możesz porozmawiać, czy pisanie swoich uczuć może być bardzo kathars. Po prostu wszystko w sposób niechlujny lub zorganizowany, uwalnia trochę tych negatywnych myśli o sobie. Pozwala swobodnie upuszczać. 

Ale kiedy uwolnisz wszystkie te luki, za każdym razem pisze coś, co lubisz o sobie. Może to być cecha osobowości, talent lub cokolwiek innego. To pozwala ci poczuć wszystkie swoje uczucia, więc nie odmawiasz poczucia niechcianego, ale także przypominasz sobie, że są w kimś rzeczy, których chcesz.

3. Odbuduj swoje relacje

Pracuj nad związkami, które nie sprawiają, że czujesz się niechciany. Kiedy czujesz się niechciany, możesz odsunąć się od wszystkich bliskich w swoim życiu, ponieważ nie chcesz być ciężarem lub nie czujesz, że jesteś godny bycia poszukiwanym. 

Dotrzyj do swoich bliskich. Zaufaj mi, chcą, żebyś zdał sobie sprawę, jak kochany i chciał. Skoncentruj swoją energię na relacjach, które przynoszą ci radość i sprawiają, że czujesz się, jakbyś miał znaczenie, ponieważ tak.

4. Ciesz się czasem samotnie

To była jedna z najtrudniejszych rzeczy do nauczenia się, gdy poczułem się niepożądany, ale był to również najbardziej korzystny. Spotykam się z samotnością, w związkach, a kiedy byłem singlem. Zawsze bałem się spędzać czas sam i ostatecznie pomyślałem o tym, jak nie byłem z kimś. 

Zamiast tego nauczenie się, jak cieszyć się czasem, uświadamia sobie, że Twoja firma jest niesamowita. Robienie rzeczy, których nie zrobiłbyś, gdy inni są w pobliżu lub po prostu leniwe może być samoopieki. Kocham siebie z gorącą kąpielą, pojedynczą imprezą taneczną w lustrze lub dobrym okrzykiem, pozwala stać się swoim najlepszym przyjacielem.

Kiedy lubisz własną firmę, nie musisz być zatwierdzony przez kogoś innego.

5. Uznaj, co masz do zaoferowania

Poczucie niechcianego może nas sprowadzić tak nisko, że czujemy się beznadziejnie. Myślimy, że będziemy to na zawsze i że zrobiliśmy coś złego, aby być niechcianym. W rzeczywistości, gdy ktoś nie chce cię z jakiegokolwiek powodu, mówi o nich dużo więcej niż ty. 

Nawet jeśli ktoś coś w tobie nie lubi, ktoś inny może polubił to, czego nie. I nadal masz wiele do zaoferowania komuś, kto chciałby cię chcieć. Zapisz te rzeczy. Dlaczego miałbyś chcieć się z tobą umawiać?

Jeśli walczysz, zapytaj przyjaciela, co w tobie kochają. To nie jest potrzebne. Pomoże ci to docenić siebie.

6. Nie oferuj sobie kogoś, kto nie chce tego, co masz do zaoferowania

Kiedy czujemy się niechciani, często jest to ciągła walka. Jest to coś, co mamy do czynienia codziennie w związku, podczas randek lub w innym aspekcie naszego życia osobistego. A kiedy tak się czujemy, patrzymy poza siebie w celu spełnienia i walidacji. 

To tylko pogarsza poczucie niechcianego. Jeśli zmienisz swoją własną wartość poprzez walidację, którą zyskujesz od kogoś w życiu, kiedy nie zapewni tego, że czujesz, że niechciana będzie gorsza.

Jeśli ktoś sprawia, że ​​czujesz się niechciany, ponieważ odrzuca to, co masz do zaoferowania, nie musisz niczego oferować. Od ciebie zależy od ciebie. Nie ma z tobą nic złego, ponieważ ktoś sprawia, że ​​tak się czujesz.

Masz wiele do zaoferowania, po prostu nie dla nich i to jest w porządku.

7. Kontrolujesz, jak się czujesz

Pamiętaj o tym, że uczucie niechcianych łodygów ze źródeł zewnętrznych. To czyjeś zachowanie, które zakorzeniło się w twoim umyśle. Działania tej osoby jest insynuują, że nie jesteś warty bycia poszukiwanym, gdy to nie jest prawda. 

Jeśli możesz nauczyć się odczuwać swoje uczucia oprócz czyichś działań, możesz poczuć niechciany. Teraz działa to tylko do pewnego stopnia.

Może działać w gównianym związku lub z przyjacielem, który cię wykorzystuje. Ale kiedy te uczucia są głębokie i prowadzą do lęku i depresji, nie możesz po prostu nauczyć się wyjścia z złego. Potrzeba terapii i pomaga walczyć z tym poziomem poczucia niechcianego i to też jest w porządku.

8. Uczucie niekochanego jest bardzo o ego

Wiem, że to jest do bani, ale to prawda. Kiedy jesteśmy w jakikolwiek sposób odrzuceni, boli to nasze ego bardziej niż cokolwiek innego. Jeśli twoje uczucie niechcianego wynika z dzieciństwa, nie będzie to dla ciebie prawdą, ale jeśli chodzi o randki, tak jest. 

Czując niechciane siniaki twoje ego. Nakłada się odrzucenie i trudno jest przyznać, że ktoś po prostu cię nie lubi.

Nawet jeśli wiesz, że nie chcesz być z kimś, kto nie traktuje cię racjonalnie racjonalnie, twoje ego nadal nie chce trafić. Dlatego poczucie niepożądanego jest tak intensywne. Prawie uwielbiamy lub romantyzujemy, ponieważ nasze ego wymagają tej uwagi.

Pamiętaj, że uczucie niepożądanego nie zawsze jest czymś głęboko w tobie, ale jest po prostu na powierzchni i oszukuje cię.

9. Czując się niechciany, nie ma się czego wstydzić

Poczucie, że niechciane może wydawać się tak cholernie. Właśnie dlatego ludzie okłamują swoich przyjaciół lub rodziców i mówią, że zrzucili kogoś, kiedy naprawdę zostali zrzuceni. Mówienie ludziom, że ktoś nie był chciał, może mieć ochotę włożyć sól do rany. 

Chodzi o to, że ktoś, kto nie chce cię, nie odzwierciedla cię źle. Nie ma się czego wstydzić. Poczuj się niepożądany, jak powiedziałem, wynika z działań i uczuć innych ludzi, które wpływają na twoje.

Wszyscy, nawet ludzie, których uważasz, muszą być poszukiwani przez wszystkich, byli niechciani w swoim życiu i jest w porządku.

10. W porządku jest być niechcianym

Tak długo, jak sam nie jesteś niepożądany, niech jest niechciane przez innych. Nie wszyscy będą cię chcieli. Tak jak nie chcesz wszystkich. Są ludzie, których nie chcesz w swoim życiu z wielu powodów i odwrotnie.

Nie zawsze musisz być poszukiwany przez wszystkich, nawet przez konkretną osobę. Boli, gdy ktoś, kogo chcesz. Kiedy tak się dzieje, nie oznacza to, że jesteś niechciany lub niekochany dla wszystkich lub dla siebie.

Poczucie, że niechciane nie jest końcem twojego życia, jest to pit stop we wszystkich doświadczeniach, które podzielisz się z sobą i tymi, którzy cię chcą. Zacznij od tych kroków i naucz się kochać siebie z całego serca. To pierwszy krok w kierunku pozwolenia innym zobaczyć twój połysk.