Jak zdobyć zauroczenie 15 sztuczek psychologicznych

W tym artykule

• Co to jest zauroczenie?
• Przyczyny zauroczenia
• 5 oznak zauroczenia
• Czy wszyscy padamy ofiarą zauroczenia?
• Jak długo trwa przezwyciężenie zauroczenia?
• 15 sztuczek psychologicznych, aby przejść przez zauroczenie

Większość z nas doświadcza jakiejś formy zauroczenia w naszym życiu, niezależnie od tego, czy zmiażdżyliśmy nowego chłopca w szkole.

Chociaż pewien stopień zauroczenia może być normalny, czasami stajemy się tak bardzo zauroczeni, że nie możemy skupić się na niczym innym oprócz źródła naszego zauroczenia. Kiedy czujesz się przytłoczony, nadszedł czas, abyś wymyślił, jak przejść przez zauroczenie.

Może doświadczasz oznak zauroczenia kimś, na kim się podkochujesz, a może jesteś w nowym związku i jesteś tak zauroczony, że zaniedbałeś inne obszary życia. Możesz dowiedzieć się o zauroceniu i tym, jak się z tym pogodzić, z wymienionymi tutaj wskazówkami.

Spróbuj także: Quiz miłości lub zauroczenia

Co to jest zauroczenie?

Przed przejściem do strategii radzenia sobie z zauroczeniem, pomocne jest, aby mieć na myśli definicję zauroczenia.

Zaufanie można zdefiniować jako namiętną miłość lub przytłaczające uczucie miłości do innej osoby. Na początkowych etapach związku ludzie mogą doświadczyć pewnego stopnia zauroczonej miłości. Są tak zakochani w swoim nowym partnerze, że myślą o nich ciągle i doświadczają intensywnych emocji wobec tej osoby.

Jedną rzeczą, o której należy pamiętać o tym, że jest zakroczeniem kogoś, jest to, że wiąże się to zarówno z pozytywnymi, jak i negatywnymi emocjami.

Prawdopodobnie myślimy o pozytywnych aspektach zauroczenia bardziej niż negatywy. Mimo to ktoś, kto szuka porady, jak zatrzymać zauroczenie.

Upadki zauroczenia mogą obejmować niepokój i nerwowość. Kiedy masz intensywne zauroczenie kogoś, możesz mieć znaczący niepokój, zastanawiając się, czy czują się tak samo o tobie.

Możesz się denerwować w ich obecności, ponieważ desperacko chcesz, żeby cię lubili. Może się zdarzyć, że z niepokojem oczekujesz od ich powrotu od nich lub innych wskazówek, że są one tak samo zainteresowane, jak ty.

Z drugiej strony wzloty zauroczenia obejmują poczucie intensywnej euforii. Silna atrakcja i obsesja, które odczuwasz na temat twojego zauroczenia, mogą sprawić, że jesteś zachwycony, ponieważ twój mózg jest zalany życzliwą chemiczną dopaminą w odpowiedzi.

Powiązane czytanie: Jak zrozumieć miłość kontra pożądanie: 5 znaków i różnic

Przyczyny zauroczenia

Więc co powoduje zauroczenie? Jak wspomniano powyżej, we wczesnych stadiach romansu nasze mózgi są zalane chemiczną dopaminą mózgu, która tworzy poczucie intensywnej przyjemności.

Powódź dopaminy prowadzi do poczucia euforii, które sprawiają, że oszalamy na temat obiektu naszego zauroczenia. W tym sensie przyczyną zauroczenia jest reakcja chemiczna lub fizjologiczna w ciele.

Oprócz reakcji chemicznej możesz zostać zauroczony z następujących powodów:

• Widzisz osobę tak idealną, zanim jeszcze ją poznasz.
• Jesteś samotny.
• Jesteś uzależniony od romansu i myśli o zakochaniu się.
• Jesteś wyjątkowo pociągany seksualnie do kogoś.
• Cieszysz się podnieceniem i pasją we wczesnych etapach związku.

5 oznak zauroczenia

Jeśli uważasz, że mogłeś dla kogoś intensywne zauroczenie, rozważ poniższe znaki, które mogą wskazywać na zauroczoną miłość:

1. Myślisz o nich bez przerwy

Zachęcanie kogoś oznacza, że ​​zawsze są w twoim umyśle. Może się okazać, że myśli o nich wkradają się do twojej głowy, nawet gdy robisz coś innego, na przykład w pracy lub spędzaniu czasu z przyjaciółmi, i nie możesz się o nich nie myśleć.

2. Jesteś zbyt zazdrosny

Niezależnie od tego, czy jesteś w związku z osobą, którą jesteś zauroczony, czy po prostu miażdżisz na nich, zauważysz, że zaczniesz być bardzo zazdrosny.

Jeśli spojrzą na innego członka płci przeciwnej, poczujesz się rozwścieczony zazdrością. Lub, jeśli nie od razu cię nie napiszą, będziesz się martwić, że nie są w tobie.

3. Masz huśtawki nastroju

Zaufanie ma wzloty i upadki, więc może się okazać, że twój nastrój szybko się zmienia, gdy czujesz się zauroczony.

Kiedy wydaje się, że przyznają ci pozytywną uwagę, poczujesz się podniecony. Z drugiej strony, kiedy cię ignorują lub w inny sposób nie odwzajemniają twoich uczuć, poczujesz się niespokojny i przygnębiony.

Powiązane czytanie: Jak radzić sobie z wahaniami nastroju w związku

4. Uważasz je za idealne

Kiedy jesteś kogoś zauroczony, nosisz okulary w kolorze różowym. Nie zobaczysz ich wad i zamiast tego postrzegasz je jako idealną osobę, a będziesz miał obsesję na punkcie ich cudownych.

Jeśli wykazują niedoskonałości lub czerwone flagi, zignorujesz je, ponieważ jesteś tak przekonany, że nie możesz zrobić nic złego.

5. Nie funkcjonujesz dobrze

Silne zauroczenie może przeszkodzić w życiu w pełni w innych obszarach. Możesz dokonać tak wielu poświęceń za przedmiot waszego zauroczenia, że ​​inne rzeczy zaczynają upaść na marginesie.

Może się okazać, że jesteś zbyt rozproszony, aby dać z siebie wszystko w pracy lub w szkole, i możesz zaniedbać swoje przyjaźnie. Możesz nawet być noszony z wzlotów i upadków zauroczenia i stałych obsesyjnych myśli drugiej osoby.

Czy wszyscy padamy ofiarą zauroczenia?

Pod pewnymi względami zauroczenie jest normalną częścią rozpoczęcia nowego związku.

Kiedy dwoje ludzi są zakochane i poznają się, emocje jest wysokie, hormony szaleją, a życie wydaje się dobre. Możesz mieć pasjonujące pragnienie swojego nowego partnera i chcesz być blisko nich przez cały czas.

Z drugiej strony zauroczenie, które zakłóca szczęście w innych obszarach. Jeśli masz obsesję i głęboko zauroczysz każdego nowego partnera lub Crush, możesz zmagać się z uzależnieniem od romansu.

Podoba ci się emocje pogoni i postrzegasz zauroczenie jako prawdziwą miłość, gdy w rzeczywistości zdrowa, trwałe miłość charakteryzuje silną więź i poczucie szczęścia, spokoju i bezpieczeństwa.

Jak długo trwa przezwyciężenie zauroczenia?

Jeśli szukasz wskazówek, jak zatrzymać zauroczenie, być może zastanawiasz się, ile czasu zajmie przejście obok twoich uczuć.

Załóżmy, że jesteś na wczesnym etapie związku i doświadczasz pasji i intensywności zakochania. W takim przypadku naturalnie osiedlicie się w stabilnym związku po dłuższym okresie razem.

Z drugiej strony, jeśli masz zauroczenie otaczającego sympatię i wydaje się, że nie możesz się z tym pogodzić, będzie to zmieniać czas potrzebny, aby przejść dalej.

Jeśli chcesz spróbować nauczyć się, jak przestać być kimś zauroczonym, możesz być w stanie stosunkowo szybko przejść.

Dobra wiadomość jest taka, że ​​zauroczenie nie trwa wiecznie. W końcu wchodzi rzeczywistość i albo zdajesz sobie sprawę, że zauroczenie nie jest zdrowe, albo osiedlasz się, jeśli jesteś w zaangażowanym związku. Czujesz się komfortowo, gdy tworzy się głębokie więź między tobą a Twoją znaczącą drugą.

15 sztuczek psychologicznych, aby przejść przez zauroczenie

Jeśli jesteś w zdrowym związku, zauroczenie będzie naturalnie minie, gdy ty i twój znaczący inny stajecie się bardziej komfortowe, a nowość związku znika.

Z drugiej strony zauroczenie nie zawsze jest zdrowe. Jeśli twój związek jest toksyczny lub tęsknisz za kimś, kto nie czuje tego samego o tobie, zauroczenie może przejąć twoje życie.

Niezdrowe zauroczenie może doprowadzić cię do spędzenia większości czasu na obsesji na punkcie drugiej osoby.

Myśli o nich nieustannie wkradają się do twojego umysłu, a zauroczenie może przejąć całe twoje życie. Możesz mieć trudności ze snem, a przekonasz się, że nie możesz skupić się na niczym innym jak na drugiej osobie.

Jeśli sprawy osiągnęło niezdrowy punkt, 15 wskazówek poniżej może pomóc w nauce, jak przenieść zauroczenie:

1. Faktycznie z nimi porozmawiaj

Kiedy jesteś kogoś zauroczony, postrzegasz go jako idealną, majestatyczną osobę, nawet jeśli niewiele o nich wiesz. Nauczając się, jak przejąć zauroczenie

Przybycie, aby postrzegać je jako ludzi, którzy mają zarówno mocne i wady, dadzą ci bardziej zrównoważoną perspektywę. Kiedy faktycznie porozmawiasz ze swoją sympatią, dowiesz się, że nie były tak idealne, jak myślałeś.

2. Unikaj rzeczy, które z nimi kojarzysz

Jeśli chcesz naprawdę starać się przenieść zauroczenie, musisz przestać przypominać sobie o swojej sympatii.

Nie chodź do ich ulubionego miejsca spotkań ani nie przewiń ich profilu mediów społecznościowych. Każdy widok lub przypomnienie, szybko doprowadzą cię do obsesji na punkcie nich.

3. Skoncentruj się na czymś innym

Zaufanie może przejąć całe twoje życie, ale możesz podjąć świadomy wysiłek, aby skupić się na czymś innym. Wyznacz nowy cel i dąży do osiągnięcia go, próbując nauczyć się, jak się poradzić.

Kiedy skupiasz się na swoich aspiracjach, będziesz miał mniej czasu na obsesję na punkcie swojej sympatii. Kiedy osiągniesz swoje cele i zaczniesz robić postępy w życiu, możesz być tak zadowolony z życia.

4. Dotrzyj do przyjaciół

Kiedy zdecydujesz się wymyślić, jak zakończyć zauroczenie, skorzystacie ze wsparcia przyjaciół.

Powiedz im, że próbujesz odejść od swojej sympatii, aby zrozumieli, przez co przechodzisz i być tam, aby cię wspierać.

5. Rozproszyć się hobby

Zachęcanie kogoś może spożywać cały twój czas, więc nauczenie się, jak poradzić sobie z zauroczeniem.

Nadszedł czas, aby zająć się hobby lub zobowiązać się do wzięcia udziału w zajęciach gotowania lub dołączeniu do tej siłowni.

6. Ćwicz samoopiekę

Ciemna strona zauroczenia może na ciebie odbijać. Możesz czuć się niespokojny, przygnębiony lub odrzucony. Bądź dla siebie miły i poświęć trochę czasu na samodzielność, próbując nauczyć się, jak poradzić sobie z zauroczeniem.

Odłóż czas na rzeczy, które lubisz, i staraj się dbać o zdrową żywność, regularne ćwiczenia i mnóstwo odpoczynku.

Powiązane czytanie: 5 filary samoopieki

7. Utwórz rutynę przed snem

Może to wydawać się głupie, ale twoje obsesyjne myśli o twojej sympatii mogą zakłócać twój sen, gdy rozwiniesz zauroczenie.

Możesz kłamać w nocy, myśląc o nich i zastanawiając się, jak się czują, pozostawiając cię wyczerpanym rano. Zamiast padać ofiarę tego, stwórz uspokajającą nocną rutynę.

Weź gorącą kąpiel, a następnie zrelaksuj się z rozciągającymi lub relaksującymi lekami, aby uspokoić ciało do snu. To są niektóre rzeczy, które możesz zrobić, aby nauczyć się, jak się poradzić.

Aby dowiedzieć się więcej o anatomii dobrej rutyny przed snem, obejrzyj ten film:

8. Bądź z nimi szczery

Nie wiedząc, czy twoja sympatia odczuwa tak samo, jak możesz wzmocnić swoje poczucie zauroczenia. Zamiast pozostać w stanie niepewności, podziel się z nimi swoimi uczuciami.

Ostatecznie najgorsze, co może się zdarzyć, jest to, że cię odrzucą. Gdy niepewność minie i zdajesz sobie sprawę, że nie są w tobie, w jaki sposób jesteś w nich, zauroczenie może minąć dość szybko.

Spróbuj także: Quiz uczciwości dla par

9. Spójrz na negatywne aspekty zauroczenia

Wzloty zauroczenia mogą prowadzić do euforii, ale tęsknota i obsesja, którą odczuwasz w kierunku sympatii, mogą prowadzić do lęku i bezsenności.

Jeśli twoje sympatię cię odrzuci, możesz mieć poczucie rozpaczy, a możesz nawet okazać się, że masz objawy fizyczne, takie jak bóle w klatce piersiowej.

Poświęć trochę czasu, aby wymienić negatywną stronę swojego zauroczenia, a prawdopodobnie będziesz bardziej gotowy do przejścia.

10. Zdarzaj sobie sprawę z ich wad

Będzie to wymagało cofnięcia się o krok i bycie szczerym wobec siebie, ale zaakceptowanie rzeczywistości, że twoja sympatia ma wady, może pomóc ci przejść za zauroczeniem.

Jeśli jesteś pochłonięty przekonaniem, że przedmiot twojego zauroczenia jest idealny, przypomnij sobie, że każdy ma wady.

Być może będziesz musiał poprosić o perspektywy znajomych, aby pomóc ci rozpoznać wady w sympatii, ale uświadomienie sobie ich może odegrać ważną rolę w radzeniu sobie z zauroczeniem.

11. Zatrzymaj cykl

Podczas etapu zauroczenia twoje myśli wydają się tak, jakby wymknęły się spod kontroli. Jeśli chcesz nauczyć się, jak przejąć zauroczenie, musisz wymyślić sposób na powstrzymanie cyklu obsesyjnych myśli.

Gdy tylko zauważysz, że myślisz o swojej sympatii, znajdź sposób, aby zatrzymać proces myślowy przed zejście.

Możesz recytować mantrę dla siebie, na przykład: „Masz lepsze rzeczy do przemyślenia!”Lub, gdy tylko twoje myśli zwrócą się do twojej sympatii, zrób coś, aby się rozproszyć, na przykład SMS -y z przyjacielem, pójście na spacer lub włączenie ulubionego programu telewizyjnego.

12. Przeczytaj kilka książek

Pomocne może być odebranie dobrej książki o tajnikach. Dowiesz się nie tylko, jak działa proces zauroczenia, ale czytanie będzie również formą odwrócenia uwagi, aby zdjąć umysł od sympatii.

13. Rozważ alternatywną perspektywę

Obsesja i euforia, które wraz z zauroczeniem mogą doprowadzić cię do przekonania, że ​​ta osoba jest twoim doskonałym partnerem i że jesteś zaangażowany w bajkową historię miłosną. Jeśli jest to narracja, którą przekonałeś, że jest prawdziwa, teraz nadszedł czas, aby przepisać historię.

Rozważ fakt, że jest to tylko faza i nie jest to pewne wskazanie romansu raz w życiu.

14. Zaakceptuj odrzucenie

Czasami zdarza się odrzucenie, ale możemy przez to przejść. Jeśli twoja sympatia rzadko rozmawia z tobą lub ignoruje próby połączenia, istnieje szansa, że ​​nie są zainteresowani; Zamiast mieć nadzieję, że zakochają.

Powiązane czytanie: 9 Skuteczne sposoby radzenia sobie z odrzuceniem

15. Szukaj terapii

Jeśli masz bieżące problemy z zauroczeniem i nie możesz znaleźć sposobów, aby sobie z nimi poradzić, może być czas na poszukiwanie profesjonalnej interwencji.

Terapeuta może pomóc w przetworzeniu emocji i znaleźć różne sposoby myślenia, więc nie doświadczasz obsesyjnych myśli i irracjonalnych przekonań, takich jak przekonanie, że twoja sympatia jest twoją bratnią duszą.

Terapeuta może również pomóc w odkryciu wszelkich problemów psychologicznych, które mogą przyczynić się do twoich ciągłych infatuacji.

Powiązane czytanie: Co to jest terapia relacji - typy, korzyści i jak to działa

Wniosek

Bycie niezwykle zauroczonym inną osobą może czasami czuć się dobrze, ale ciemnej strony zauroczenia nie można zignorować.

Zachęcanie kogoś może zakłócać twoje życie i prowadzić do poczucia depresji i lęku. Na szczęście możesz nauczyć się, jak przenieść zauroczenie i znów cieszyć się życiem.

Strategie psychologiczne, takie jak skupienie uwagi gdzie indziej, docieranie do wspierających przyjaciół i zmiana punktu widzenia na bardziej realistyczną, może pomóc Ci przezwyciężyć zauroczenie. Praca z terapeutą jest mądrą opcją, jeśli strategie te nie są skuteczne.