Jak pokonać kogoś, kogo kochasz głęboko - 9 kroków do śledzenia

Zbroda serca może poczuć się, jakby został uderzony przez niszczącą piłkę. Wciąga cię do sklepienia pełnego negatywnych emocji, gdy desperacko poruszasz się, jak pokonać kogoś, kogo kochasz. To jest reperkusja kochania kogoś zbyt głęboko. Zawsze wydaje się to niesprawiedliwe, ale wiedz, że wszystko, co dzieje się w życiu, jest z jakiegoś powodu.

Spróbuj na to spojrzeć w ten sposób. Heartbreak to okazja do samorozwoju i uczynienia się lepszą i silniejszą osobą niż wcześniej. Podczas tego procesu możesz dalej zadawać sobie pytanie, jak zapomnieć o kimś, kogo kochasz głęboko lub jakie etapy radzenia sobie z kimś, kogo kochasz. Chociaż nie może wydawać się łatwymi odpowiedziami na zapomnienie kogoś, kto wciąż trzyma twoje serce, rzeczywiście można to zrobić.

Z pomocą Shazia Saleem (Masters in Psychology), który specjalizuje się w separacji i poradnictwie rozwodowym, rozbijmy ten proces radzenia sobie z kimś, kogo kochasz. Kiedy nadal ich kochasz, a oni cię nie kochają, może się wydawać, że świat się na ciebie upadnie. Ale z tymi wskazówkami i sztuczkami ułatwimy tę podróż.

Jak głęboko pokonać kogoś, kogo kochasz

Spis treści

• Jak głęboko pokonać kogoś, kogo kochasz
  • 1. Smucić, ale także zaakceptuj, że są twoją przeszłością
  • 2. Jak pokonać kogoś, kogo kochasz - całkowicie porzuć media społecznościowe
  • 3. Nie trzymaj ich rzeczy wokół siebie, utkniesz tylko w przeszłości
  • 4. Nie trzymaj się w kontakcie, aby pokonać kogoś, kogo głęboko kochasz i widzieć codziennie
  • 5. Spędź więcej z przyjaciółmi
  • 6. Jak zapomnieć o kimś, kogo głęboko kochasz - skup się na ja, pracuj na ponownym połączeniu się ze sobą
  • 7. Jak pokonać kogoś, kogo kochasz? Znajdź powody, aby być wdzięcznym za rozpad
  • 8. Spróbuj przebaczyć, aby przetrwać kogoś, kiedy oboje nadal są zakochani
  • 9. Bądź otwarty na nowe relacje
  • Kluczowe wskaźniki
• FAQ

Tak więc niedawno zakończyłeś długoterminowy związek lub wyszedłeś z tego, co miało być swobodnym związkiem, tylko ty złapałeś prawdziwe uczucia dla drugiej osoby. W każdym razie, jeśli nadal jesteś zakochany w osobie, z którą się zerwałeś, musisz zacząć zastanawiać się, jak pokonać kogoś, kogo kochasz głęboko, ale nie jest już częścią twojego życia.

Nawet po tym, jak związek od dawna ugryzł kurz, nadal są twoją pierwszą myślą rano i ostatnią w nocy. Część ciebie desperacko chce znaleźć sposób, aby przestać o nich myśleć. Chociaż nie możesz zapomnieć o osobie, którą tak bardzo kochasz, możesz odejść od bólu i tęsknoty. Kiedy tak się dzieje, możesz pielęgnować ich wspomnienia, nie dręcząc się.

Powiązane czytanie: Jak moje złamane serce zmieniło mnie jako osobę

Im bardziej zaangażowany byłeś w związku, tym większy ból utraty osoby. Na przykład, jeśli w twoim umyśle byłeś przekonany, że ty i twój były partner skończysz razem, możesz poczuć się zagubiony, od czego zacząć proces pokonania kogoś, kogo kochasz, ale nie możesz być z. Więc jak pokonać kogoś, kogo kochasz, ale nie ma już w twoim życiu?

Potrzebujesz strategii, aby najpierw zaakceptować fakt, że straciłeś kogoś, kogo założyłeś, że jest miłością swojego życia. Następnie zaakceptuj fakt, że nie możesz wrócić do tego samego związku, co to tylko ślepy zaułek. I wreszcie musisz nauczyć się puścić ból, którego proces zaczyna się od usuwania ich wspomnień.

Shazia mówi nam: „usuwanie czyichś wspomnień wydaje się tak trudne, ponieważ tak bardzo staramy się kogoś zapomnieć. Aby to zrobić, podświadomie przeważamy nad tą samą osobą. Następnie umysł jest nieustannie zajęty, dlaczego nie są w stanie go zapomnieć. Przesuwanie skupienia się na innych rzeczach zamiast boleśnie trudno nie myśleć o nich, może pomóc w pokonaniu kogoś, kogo kochasz. Kontynuuj życie normalnie, pozostań w swoich zwykłych zajęciach i zachowaj się. To znacznie ułatwi zapomnienie kogoś, kogo kochałeś."

Choć jest to pomocne, proces przejechania kogoś, kiedy oboje nadal są zakochani, nie kończy się tutaj. Oto 9 kroków, które pomogą Ci znaleźć wyjście z tego, jak zapomnieć o kimś, kogo kochasz głęboko puzzle:

Więcej filmów eksperckich należy zasubskrybować nasz kanał YouTube. Kliknij tutaj.

1. Smucić, ale także zaakceptuj, że są twoją przeszłością

Nie będzie łatwo pokonać kogoś, kto się od ciebie przeniósł. Nie jest łatwo zapomnieć o osobie, którą tak bardzo kochasz. Zrywając się z tym, że przechodzisz nad kimś, kogo kochasz, ale nie możesz być z ranem. Codziennie czuje się jak sto nożem. Ale pokój przyjdzie tylko z akceptacją tego, co się wydarzyło i ten nowy kurs, na którym teraz działa twoje życie.

• Przyjęcie: Zaakceptuj, że je straciłeś, nie spiesz się, ale odrzuć wszystkie swoje plany błagania lub błagania ich o pogodzenie. Wiesz w swoim sercu, że jest to tylko daremne. Akceptacja jest jednym z najważniejszych etapów radzenia sobie z kimś, kogo kochasz
• Smucić: Smuging jest pierwszym etapem rozpadu, podczas gdy akceptacja może czasem potrwać lata. Pozwól sobie poczuć pełny zasięg twojego bólu i żalu, nawet jeśli wydaje się to wszechstronny. Jeśli butelkujesz te emocje, nigdy nie będziesz w stanie ich ominąć ani nie zapominać o osobie, którą kochasz
• Postaw się przez Wringer: Leczenie po rozpadzie to proces podzielony na etapy - wstrząs i zaprzeczenie, ból i poczucie winy, gniew i przetarcia, depresja, akceptacja i nadzieja. Musisz przejść przez tego wracza, aby móc zapomnieć o dziewczynie, którą kochasz głęboko lub pokonać faceta, który wciąż trzyma twoje serce
• Puścić: Ale im szybciej zaakceptujesz fakt, że przeszłości nie można przeciągnąć w teraźniejszość, tym bliżej zbliżysz się do pierwszego kroku polegającego na odejściu. Z czasem puszczenie pomoże w pokonaniu kogoś, kogo kochasz
• Nie docieraj do krawędzi depresji: Nigdy nie pozwól, aby twój żal dotarł do krawędzi depresji. Jeśli uważasz, że zbliżasz się do stanu depresyjnego, rozsądnie może być rozważenie porady lub terapii, aby sobie z tym poradzić. Trudno pokonać kogoś, kogo kochasz.

2. Jak pokonać kogoś, kogo kochasz - całkowicie porzuć media społecznościowe

Media społecznościowe dużo o kimś mówią. To w zasadzie wirtualna wersja nas samych. Wielu używa go, aby zaprezentować swoje życie, wielu używa go, aby tylko dokumentować małe rzeczy, które robią. Jeśli twój były jest aktywny w mediach społecznościowych, często możesz poczuć potrzebę prześladowania ich profili i prowadzenia tego, co robią. Post-Breakup, ważne jest, aby odciąć ex z mediów społecznościowych, jeśli chcesz zapomnieć o kimś, kogo głęboko kochasz i codziennie widzisz. Odcinanie mediów społecznościowych to jeden ze sposobów, w jaki będziesz mógł odejść od osoby, którą kochasz.

• Nie prześladuj swojego byłego: Jeśli nadal prześladujesz swojego byłego i natkniesz się na jego zdjęcia, które wskazują, że ma się dobrze i jest szczęśliwy po zerwaniu, torturujesz się tylko na pytania, na które mogą nigdy nie odpowiedzieć. Jeśli naprawdę chcesz pokonać kogoś, kto ruszył dalej, przestań prześladować swojego nowego partnera
• Nie biegaj po zamknięciu: Możesz mieć pokusę, aby szukać od nich odpowiedzi. Tak więc nie widzę ich codziennie ani nie unikanie wiedzy, co dzieje się w ich życiu, może pomóc w pokonaniu kogoś, kogo kochasz, i w lepszy sposób. Będziesz mógł zapomnieć o dziewczynie, którą kochasz głęboko lub przejść od faceta, który wciąż zajmuje szczególne miejsce w twoim sercu
• Poczekaj, zanim zostaną przyjaciółmi: Pomysł bycia zaprzyjaźnieniem się ze swoim byłym brzmi jak idealna propozycja, aby utrzymać je w swoim życiu, nawet jeśli nie jesteś już razem. Tak, bardzo, bardzo przebiegły z ciebie. Ale zaraz po zerwaniu ten pomysł nigdy nie jest dobry. Rany są nadal świeże, w grze są resztkowe emocje i oboje bolą na swój sposób. Ten stan umysłu może nawiązać kontakt z byłym mylącym, skomplikowanym i toksycznym. Możesz pokonać kogoś, kogo kochasz i nadal być przyjaciółmi, ale daj to trochę czasu
• Odetnij ję: Przejrzenie kogoś, kogo kochasz, jest trudne. Dlatego w razie potrzeby odetnij je ze swojego życia. Ich obecność przyniesie tylko więcej chaosu do twojego życia. Możesz myśleć, że zobaczenie, jak twój były nie wpływa na ciebie, ale ilekroć zobaczysz lub słyszysz o ich życiu, twoje emocje będą się napływać, wspomnienia. Więc oszczędzaj się od tego wszystkiego i odetnij się od nich na wszystkich kanałach komunikacji. Najlepszym sposobem na pokonanie kogoś, kogo kochałeś. To najprostsza odpowiedź na to, jak zapomnieć o kimś, kogo kochasz głęboko. Nadejdzie punkt, w którym będziesz jechać dni, tygodniami, a potem miesięcy, nie myśląc o nich

Shazia sugeruje: „Porzucenie mediów społecznościowych zdecydowanie pomaga w przejechaniu kogoś. Poza zasięgiem wzroku, z umysłu to świetny sposób, aby poradzić sobie z procesem, jak pokonać kogoś, kogo kochasz, który cię nie kocha. Kiedy nie widzisz ich zdjęć, postów i wydarzeń życiowych, o wiele łatwiej jest je zapomnieć i skupić się na czymś innym."

Powiązane czytanie: Ekspert relacji sugeruje 10 sposobów odwołania zaangażowania

3. Nie trzymaj ich rzeczy wokół siebie, utkniesz tylko w przeszłości

Kolejną wskazówką, jak pokonać kogoś, kogo kochasz, jest pozbyć się prezentów i rzeczy. Kiedy jesteśmy w związku, wymieniamy ze sobą wiele rzeczy lub wspomnień. Trzymamy się nawzajem: jak kubek do kawy, utalentowana koszulka, niektóre kurtki itp. Dziewczyny uwielbiają kradzież bluzy swojego chłopaka, a mieszkania mężczyzn są zwykle zalewane skarpetami dziewczyny, koszulki i tak dalej.

Jeśli chcesz pokonać kogoś, z kim miałeś jednodniowe stoisko lub kogoś, z kim byłeś w swobodnym związku, musisz usunąć każde przypomnienie swojego związku z nimi z życia. Oznacza to usunięcie zdjęć z telefonu, pakowanie i schowanie wszystkich pamiątek relacji, pozbycie się ich rzeczy z domu. Krótko mówiąc, aby odejść od osoby, którą kochasz, musisz zdjąć wszystkie rzeczy, które ci o nich przypominają.

• Poruszanie się oznacza odpuszczenie: Po zerwaniu, jeśli nadal jesteś otoczony rzeczami powiązanymi z twoim przeszłym związkiem, będziesz dalej kręcić się w kółko. Nigdy nie wyjdziesz całkowicie z związku, a nie wyzdrowiejesz po zerwie
• Pozbądź się pamiątek związanych: Dawali ci kubek do kawy i od tego czasu masz poranną kawę w tej filiżance. Przestań pić kawę w tym kubku, ponieważ każdego ranka przypomnisz się o nich. Jak się z nimi pokonasz?
• Wybierz nie myśleć o nich: Łatwo jest przeciwstawić się wszystkim wokół ciebie, każde miejsce będzie miało wspomnienie o was obu razem i za każdym razem, gdy zobaczysz te rzeczy lub odwiedzisz te miejsca, przypomnisz się o nich. Ale zaczynanie celowego unikania tych rzeczy i miejsc jest ważne. Więc zdecyduj się o nich nie myśleć, gdy odwiedzasz kawiarnię, w której oboje poszliście na pierwszą randkę, zdecyduj się zmienić skupienie, gdy nosisz sukienkę, którą kochali

Użytkownik Reddit miał to do powiedzenia: „Czas naprawdę leczy stare rany, ale musisz być gotów ponownie otworzyć ranę. Usuń zdjęcia, wiadomości itp. Prezenty na śmieci, pamiątki, pamiątki. Defriend na Facebooku, usuń numer. Gówno boli człowieka, jak szalony. Ale każdego dnia pomyślisz trochę mniej z tej osoby. Aż pewnego dnia pomyślisz o nich i nie zdobędziesz tego, że wasze uczucie tonięcia."

4. Nie trzymaj się w kontakcie, aby pokonać kogoś, kogo głęboko kochasz i widzieć codziennie

Lisa i Andrew byli w długoterminowym związku i szaleńczo zakochali się w sobie. A przynajmniej tak myślała Lisa, dopóki nie weszła na niego przytuloną i zasną z jego byłym, oboje rozebrani do skóry. Po cichu wyszła z mieszkania, przez chwilę poszła rozbić się na przyjaciółkę. Tego samego dnia zmieniła swój numer telefonu, zablokowała go na wszystkich platformach mediów społecznościowych i poprosiła o urlop z pracy, aby wziąć wolne i spędzić trochę czasu ze sobą.

Kiedy Andrew wyszedł do pracy później tego samego dnia poszła do mieszkania, wyczyściła swoje rzeczy, trzymała swoje rzeczy w szafce, spakowała walizkę i wyszła na miesięczną wycieczkę. „Fakt, że miałem stabilną, dobrze płatną pracę, ułatwił to na pewno, ale wycinanie go w ten sposób było najtrudniejszą rzeczą, jaką musiałem zrobić. Ale taka jest cena, którą musisz czasem zapłacić, aby zachować nienaruszone zdrowie psychiczne. Nie można spróbować zapomnieć o kimś, kogo kochasz i nadal być z nimi ” - mówi.

Ale wiedziała również, że trzeba to zrobić, ponieważ nic nie powie ani Andrew nie mógł tego poprawić. Odległość i jego całkowita nieobecność dały jej wiele perspektywy, jasności i woli iść dalej.

Jeśli walczysz z tym, jak pokonać kogoś, kogo kochasz, wiedz, że trzymanie się bez kontaktu jest zasadą kciuka, którą musisz przestrzegać, dopóki twój umysł nie popełni spokoju z faktem, że oboje zerwałeś i nie możesz być w kontakcie. Ponieważ wykopanie przeszłości nie będzie już dla ciebie zbyt przydatne. To najlepszy sposób na pokonanie kogoś, kogo głęboko kochasz i codziennie widzisz.

• Nie pytaj przyjaciół o swojego byłego: Możesz mieć wspólnych przyjaciół, którzy mogą udzielić ci informacji o tym, z kim spotyka się twój były. Albo ktoś może po prostu swobodnie wspomnieć o tym, żebyś gdzieś z kimś innym. Wszystko to natychmiast poczyni wszelkie postępy, które poczyniłeś i odniesie cię z powrotem do kwadratu
• Powiedz nie plotku: Jeśli chcesz przestać myśleć o kimś, kogo głęboko kochasz, po prostu odmów wszystkim tym plotkom. Twój były może być spokojny i szczęśliwy; Więc nie złość się na nich za życie i znalezienie szczęścia. Jest to jedna z wskazówek, o których należy pamiętać, gdy pokonujesz kogoś, kogo kochasz
• Użyj mocy ciszy: Nie kontaktuj się ze swoim byłym i nie próbuj kopać na miejsce pobytu. To najlepszy sposób na pokonanie kogoś. Użyj mocy ciszy po rozpadzie, aby się wyleczyć, i pozostań wierny swojemu rozwiązaniu utrzymania odległości od byłego, nawet jeśli desperacko próbują znaleźć drogę do twojego życia

Być może oboje mieli skwierczący romans biurowy lub coś innego w tych liniach, w których wciąż musisz je widzieć. Ten naprawdę będzie żądać, gdy wchodzisz do pracy i widzisz, jak spędza czas przy biurku Patricii, a nie przez twoją. Choć może to być trudne, utrzymuj podbród. On dostanie wskazówkę i też trzyma się z dala od twojego pasa. Jeśli szukasz sposobów, aby zapomnieć o kimś, kogo głęboko kochasz i zobaczyć każdego dnia, jest to jedna wskazówka, którą powinieneś dodać do swojej listy.

5. Spędź więcej z przyjaciółmi

Kiedy jesteś w związku, szczęśliwym lub pasożytniczym, to nie ma znaczenia, większość czasu spędza z partnerem. Nie celowo tego nie robisz, ale twoi przyjaciele są trochę wyłożni lub zsuną listę priorytetów. Ziba pamięta, że ​​brakuje tak wielu planów, że jej gang dziewcząt zrobiła, gdy była w związku. „Te niesamowite kobiety, które mam szczęście nazywać przyjaciółmi, nigdy nie trzymały tego przeciwko mnie. Kiedy ten związek się rozbił i spalił, byli u mojego boku przez to wszystko.

„Od przytulania mnie, gdy się zepsułem, po upewnienie się, że nie zacznę wysyłać pijanych wiadomości, dzwoniąc do niego i zmęczam mnie, aby wyjść z domu i dobrze się bawić, pomogli mi zapomnieć o osobie, którą kochałem głęboko”, mówi. Opieranie się na znajomych o wsparcie to jeden z najlepszych sposobów zapomnienia o kimś, kogo kochasz i rozpocząć proces uzdrawiania. Ale z drugiej strony, nie pojawiaj się w domu swojego najlepszego przyjaciela z butelką wina i od razu zacznij wędrować o swoim byłym. Bardzo łatwo jest stracić kontrolę i znaleźć się w kałuży łez, kiedy nadal je kochasz.

Shazia radzi: „Omówienie swojego byłego z przyjaciółmi, rodziną, a nawet siebie, znacznie utrudni ich zapomnienie. Akceptacja jest tutaj również ważna. Gdy zaakceptujesz, że nie ma ich już w twoim życiu, spróbuj stać na neutralnym terenie. To naturalne, że tak bardzo tęsknić. Jeśli tego nie zrobisz, możesz skończyć przepełnieniem emocji i nadmiernym obiektem z innymi."

Aby naprawdę dostać się do kogoś, z kim spałeś, a potem się zakochałeś, całkowicie zapomnij o byłym chłopaku lub zapomnij o dziewczynie, którą kochasz głęboko, rozważ robienie następujących rzeczy:

• Ponowne połączenie się z przyjaciółmi: Najlepszym sposobem na pokonanie kogoś jest ponowne połączenie się z przyjaciółmi, którzy uważasz za zignorowane z powodu twojego związku. Oprócz tego spędzaj więcej czasu ze swoimi najbliższymi kumplami, a pamiętasz, jak kochany i ceniony zasługujesz na poczucie
• Posłuchaj swoich przyjaciół: Kiedy twoi przyjaciele namówili się i nakłaniają cię, żebyś wydostał się i zrobił coś zabawnego, na przykład dziewczyny, zapłacić i podążaj za ich prowadzeniem. Chcą tylko dla Ciebie. Jeśli potrzebujesz pomocy w poznaniu kogoś, kogo kochasz, opieraj się na znajomych o wsparcie i słuchaj ich
• Waruj, jeśli potrzebujesz: Nie powstrzymaj się przed tym, jak się przed nimi pogrążają. Nie będą cię oceniać za to, że jesteś wrażliwy. W tej chwili potrzebowałbyś swoich bliskich przyjaciół, aby był twoim systemem wsparcia, aby nieustannie zdejmować umysł ze smutnych części życia, więc spotykaj się z przyjaciółmi. To jeden z najlepszych sposobów przejścia po rozpadzie

Powiązane czytanie: Co powinienem zrobić, jeśli kocham kogoś, kto mnie nie kocha?

6. Jak zapomnieć o kimś, kogo głęboko kochasz - skup się na ja, pracuj na ponownym połączeniu się ze sobą

Ludzie w związkach koncentrują się na „my”; nieświadomie tworzenie wszystkich planów, zakładając, że jesteś razem. Jest to jeszcze bardziej wyraźne, gdy związek jest stały przez pewien czas i oboje planowali przyszłość. Miejsca, które chcemy razem odkrywać, rzeczy, które musimy wypróbować, nasza lista życzeń. „My”.

Ale teraz wszystko zniknęło. Nadszedł czas, abyś zmienił wzrok i skupić się na sobie. Jeśli chcesz szybko pokonać kogoś, kto przeprowadził się, musisz zreorganizować swoje życie ze sobą w środkowej pozycji. Priorytetyzuj siebie. Ćwicz miłość do siebie.

Shazia sugeruje: „Jeśli ktoś naprawdę chce sobie pomóc, najlepszą rzeczą, jaką mogą zrobić, to wyjść z etapu zaprzeczenia. Przestań zadawać pytania, takie jak „Dlaczego ja?”I„ co zrobiłem, aby na to zasłużyć?". Kiedy zaczynasz akceptować rzeczy w życiu, sytuacje stają się znacznie łatwiejsze. Sprawi, że będziesz znacznie bardziej odporny, aby sobie z tym poradzić. Nie reaguj przesadnie ani nie opieraj się poczuciu braku ich lub poczucia pustego po zerwaniu. Weź to tak, jak to się stanie, a to rzeczywiście pomoże ci przejść dalej."

• Skoncentruj się na „I”: Wśród „my” stajesz się bezinteresowny i przestajesz myśleć o sobie. Ale, aby przejść od osoby, którą kochasz, musisz najpierw przejść od „my” do „ja”. Musisz nauczyć się tworzyć najwyższy priorytet i skupić się na dobrym samopoczuciu. Jest to jeden z najważniejszych etapów przeżywania kogoś, kogo kochasz
• Pracuj nad swoim związkiem z sobą: Bez względu na to, jak złe jest rozpad i ile bólu to powoduje, zacznij pracować nad swoim związkiem ze sobą, zrób listę życzeń, zapisz rzeczy, które chcesz wypróbować, miejsca, które chcesz odkryć. Nie jest łatwo pokonać kogoś, kogo kochasz głęboko, ale ponowne połączenie ze sobą pomaga
• Rób to co kochasz: Skoncentruj się na tym, co lubisz robić i nie robiłeś od jakiegoś czasu. Może to obejmować zabawne podróże solo. Wróć do swoich ulubionych hobby, w które nie miałeś czasu, aby się zaangażować, ponieważ związek zajęł większość czasu. Zabierz się na posiłek lub obejrzyj film - zrób wszystko, co cię uszczęśliwia

Mówi użytkownik Reddit: „Kiedy jesteś w związku, istnieje nieuniknione połączenie życia, osobowości, hobby, gustów, reakcji, nastrojów itp. Jeśli jest to poważny związek, stajesz się bardzo spleciony z tą osobą w niemal pod każdym względem i zwykle tracisz poczucie siebie… wtedy więź jest złamana i nie tylko jesteś bez poczucia siebie, ale możesz Nie polegaj i polegaj na wsparciu SO. Najszybszym/najłatwiejszym sposobem na przejęcie tego jest przywrócenie swojej tożsamości osobistej. Staraj się zapamiętać rzeczy, które czynią cię indywidualnym. Co naprawdę lubisz robić, to nie zostało w żaden sposób rozcieńczone ani poświęcone ze względu na więź? Zrób to. Z mojego doświadczenia wynika, że ​​jest to absolutnie najlepsza katharsis.„Cóż, zgadzamy się!

7. Jak pokonać kogoś, kogo kochasz? Znajdź powody, aby być wdzięcznym za rozpad

Aby przetrwać kogoś, kiedy oboje jesteście nadal zakochani, staraj się mieć pozytywne podejście do całego rzeczy. To brzmi jak dziwny pomysł, ale jest to powszechne prawo wdzięczności i działa jak magia. Może oboje troszczą się o siebie ogromnie, ale po prostu nie są odpowiednie dopasowanie. Być może bardzo się kochasz, ale czas jest zły. Związek nie jest wykonany z samej miłości. Jest o wiele więcej niż miłość.

Kolejny użytkownik Reddit powiedział: „Odejdź od tej osoby z godnością. Lepiej być samotnym, wiedząc, że zrobiłeś właściwą rzecz, niż być samotnym ze względu na decyzje swojej miłości.„Kiedy zaczynasz szukać pozytywów w negatywnej sytuacji, zamieniasz swoją sytuację w pozytywną. To może być najlepszy sposób, aby odejść od osoby, którą kochasz.

• Skoncentruj się na pozytywach rozpadu: Zacznij wymieniać, dlaczego jesteś wdzięczny, że związek się skończył. Wymień rzeczy, które były złe i niezdrowe dla twojego umysłu i duszy w tym związku i dlaczego lepiej jest bez tej osoby. Kiedy zaczniesz skupić się na pozytywach sytuacji, łatwiej będzie wymyślić, jak zapomnieć o kimś, kogo głęboko kochasz
• Przeanalizuj rolę swojego byłego: Umieść rolę swojego byłego jako partnera pod skanerem i realistycznie wymień wszystkie wady, dziwactwa, irytujące nawyki i nieprzyjemne cechy osobowości. Podczas utraconej miłości, nasze nostalgia mózgowe mają tendencję do eliminowania negatyw. Świadomie przeciwstawić się narracji, który tworzy twój umysł, aby przestać myśleć o kimś, kogo kochasz głęboko
• Świętuj swoją wolność: Może próbujesz pokonać kogoś, kogo kochasz, który cię nie kocha. Cóż, jeśli cię nie kochają, nie musisz być z nimi! Czas zrozumieć wszystkie dobre rzeczy w byciu szczęśliwym samotnym. Wymień rzeczy, które możesz zrobić, ponieważ nie jesteś już przykuty w związku. Lista może być głupia lub szalona; Na przykład jesteś wdzięczny, że możesz teraz wyjść i podejść do faceta/dziewczyny miażdżący na tobie tak długo i tak dalej

Poczujesz się w swoim sercu lekkie i nieco spokojne, gdy zaczniesz znaleźć więcej pozytywów w tej sytuacji. Zobaczysz, że jest tak wiele dobrych powodów, aby zerwać z kimś, kogo kochasz, ale kto nie jest dla ciebie odpowiedni.

8. Spróbuj przebaczyć, aby przetrwać kogoś, kiedy oboje nadal są zakochani

Nie powstrzymuj gniewu, wypuszczaj go. Płacz, krzycz, krzycz - cokolwiek pomaga wyrzucić emocje, wykluczając każdą krzywdę. Zaakceptuj fakt, że to nie tylko twoja wina i że oboje mieliście równą rolę do odgrywania w uszkodzeniu związku, który ostatecznie stał się nie do naprawienia. Od jakiegoś czasu byłeś w niezdrowym związku i prawdopodobnie była to zarówno twoja wina. To dobrze, że teraz z tego wyszedłeś. Po prostu skup się na tych uczuciach.

Shazia mówi: „Przebaczenie jest bardzo ważne, a także istotna część życia ludzkiego w ogóle. Musimy zrozumieć, że nie wyświadczamy drugiej osoby. Przebaczenie jest praktykowane, aby uwolnić się od toksycznych emocji, negatywnych uczuć i wręczenia pretensji do drugiej osoby. Wszyscy jesteśmy ludźmi, nie możemy nie popełniać błędów. Ale trzymanie się tej negatywności sprawi, że twoje życie będzie bardzo trudne. Powinieneś spróbować wybaczyć drugiej osobie za swój własny pokój psychiczny."

• Wybacz swoje byłego: Przebaczenie w związkach jest ważne nie tylko wtedy, gdy jesteście razem, ale także wtedy, gdy partnerstwo prowadzi. Dlatego naucz się wybaczyć swojemu byłemu, ponieważ ułatwi to zadanie przemieszczania się nad kimś, kogo kochasz
• Wybacz sobie: Wybacz swoim byłym za złamanie serca. Ale, co ważniejsze, wybacz sobie zaufanie i kochanie niewłaściwej osoby lub robienie głupca, kochając kogoś, kto nie ceni twoich emocji
• Cal w kierunku zamknięcia: Dopóki nie wybaczysz, nie możesz całkowicie przejść ani nie przejść nad nimi. Przebaczenie jest jednym z kluczowych kroków w celu zapewnienia zamknięcia i pokonania kogoś, kogo kochasz, który cię nie kocha
• Nie trzymaj pretensji: Nie jest łatwo zapomnieć o osobie, którą tak bardzo kochasz, ale trzymanie się i noszenie premia. Więc puść wszelkie urazy lub twarde uczucia, które trzymałeś przeciwko swojemu byłemu. Nie rób tego dla niego/. Zrób to dla własnego zdrowia psychicznego i spokoju

Powiązane czytanie: Kiedy ktoś odchodzi, puść go… Oto dlaczego!

9. Bądź otwarty na nowe relacje

Nie pozwól, aby serce złamane lub zły związek wstrząśnij wiarą w ideę zakochania się w kimś. Po zasmuceniu i opłakując utratę kogoś, kogo głęboko kochałeś, otwórz swoje serce i umysł na perspektywę ponownego znalezienia miłości. Ponieważ na pewno będziesz! Kiedy nadal je kochasz, może się wydawać, że nie ma już więcej miłości na świecie, ale to po prostu nie jest prawdą. Jest tuż za rogiem, nie martw się.

• Nie ustalaj na szczęśliwie Ever i: Zrozum, że nie każdy związek ma pozostać w twoim życiu na wieczność. Niektóre to tylko rozdziały, które mają nauczyć cię lekcji i przyczyniać się do twojego wzrostu jako osoby, dlatego musisz puścić fiksacja „szczęśliwie po” i przejść dalej
• Niezły związek: Nie oznaczaj swojego związku jako złego, ponieważ oboje zainwestowali w to tyle czasu i energii. Masz kilka dobrych wspomnień z czasu spędzonego razem. Nie ma złych relacji. Są tylko niezrozumiane ludzi i ci, którzy odmawiają przyznania się do swoich niedociągnięć. Są uparci ludzie, którzy sprawiają, że związek wyglądają źle, ale relacje nigdy nie są złe
• Użyj go jako nauki: Masz po prostu więcej lekcji niż wspomnienia, dlatego skończyło się na zerwaniu relacji, którą zbudowałeś. Więc postrzegaj to jako doświadczenie edukacyjne, zamiast żałować związku lub narzekać na fakt, że się zakończył
• Wróć do sceny randkowej: Gdy będziesz gotowy, umów się z innymi ludźmi. Wróć do sceny. Poznaj nowych ludzi, wchodzić z nimi, poznaj ich i bądź gotowy na randki po zerwaniu. Znajdź sposoby na spotkanie z przyszłymi perspektywami

Ten użytkownik Reddit powiedział: „To doświadczenie edukacyjne. Uświadomiłem sobie, jak wiele z siebie straciłem podczas tego starego związku, więc spędziłem rok, robiąc wszystko. Nie oznacza, że ​​chcę być singlem na zawsze, ale naprawdę sprawiło, że pomyślałem, że w następnym związku nie chcę poświęcać tak wielu własnej tożsamości."

Wyjście z długiego związku będzie miało ochotę na ogień ze wspomnieniami, które sprawi, że twoje serce boli. Ale wszystko, co się kończy, pozostawia nadzieję na nowy początek, więc daj sobie kolejną okazję, przechodząc od kogoś, kto jest w przeszłości. Zamknij rozdział, a następnie idź naprzód. Może zakochasz się w kimś, tym razem trudniej. Może tym razem będą warte twoich wysiłków i miłości.

Kluczowe wskaźniki

• Skoncentrowanie się na sobie, puszczenie pretensji do byłego i praktykowanie przebaczenia to jakaś przydatna wskazówka, jak pokonać kogoś, kogo kochasz
• Nie pozostań w kontakcie ze swoim byłym. Pozbądź się ich rzeczy i zablokuj je lub nie prześladuj ich w mediach społecznościowych
• Zobacz swój związek jako doświadczenie edukacyjne. Spróbuj skupić się na pozytywach zamiast na negatywnych aspektach związku
• Zasmucić tyle, ile chcesz. Jest to najważniejszy etap przeżycia kogoś, kogo kochasz. Opłóż się na znajomych o wsparcie, a potem, gdy poczujesz się gotowy, wróć do sceny randkowej

Skorzystaj z rady tego użytkownika Reddit, który mówi: „Ból z godnością bierzesz ból. Idziesz ze swoim życiem trzymanym wysoko. W nocy płaczesz w poduszce. Czas łagodzi ten ból. Twoje podejście do siebie, wiedza, którą pokochasz ponownie, ale przede wszystkim jesteś tego godny, doprowadzi cię do czasów, gdy twoje serce nie bije płomieni agonii, ale z siłą tego, który przeżył Cóż i z wielką dumą."

Puść przeszłość, abyś mógł przyjąć teraźniejszość i przyszłość ze świeżym umysłem. Jeśli czujesz się zbyt smutny, zawsze możesz rozważyć pójście na terapię i rozmowę z doradcą o swoich uczuciach. Jeśli szukasz pomocy w wyleczeniu z tego bólu i wymyśl, jak zapomnieć o kimś, kogo kochasz, panel wykwalifikowanych doradców Bonobology jest tylko kliknięciem!

FAQ

To, ile czasu zajmuje zapomnienie kogoś, kogo kochasz, zależy od wielu czynników, takich jak to, jak długo byłeś razem i intensywność swoich uczuć do nich. Badania sugerują, że pokonanie kogoś, kogo kochasz, może potrwać średnio 18 miesięcy.

Przestać myśleć o kimś, kogo kochasz, inwestuj w miłość do siebie i opiekę nad sobą. Otajem się ludźmi, którzy kochają i troszczą się o siebie, oddają się działaniom, w których znajdujesz radość i pokój, i skupiają się na staniu się lepszą wersją siebie.

Tak, możesz nie być w stanie całkowicie zapomnieć o osobie, którą kochasz głęboko, ale możliwe jest, że ich pokonanie i pozostawienie intensywnych emocji, które dla nich czułeś.

Dlaczego rozpady uderzają później?

Pary terapeuty mówi o zaletach i wadach otwartych relacji

To nie ty, to ja - zerwanie wymówki? Co to naprawdę znaczy