Jak pozbyć się urazy, kiedy nie możesz wybaczyć małżonkowi

W tym artykule

• Drobne i główne przełomowe w małżeństwie
• Uzależnienia stanowią poważne zagrożenie dla każdego związku
• Przebaczenie i dlaczego nie jest to łatwe
• Nie daj się skupić w kwestii przebaczenia
• Co możesz zrobić, gdy nie możesz wybaczyć małżonkowi

Kiedy nie możesz wybaczyć małżonkowi, możesz poczuć się, jakby świat się skończył. Małżeństwa są złożoną sprawą, z potencjałem zarówno dla ogromnej radości i wielkiego bólu. Które z nich będziesz doświadczać w swoim małżeństwie, zależy od wielu czynników. Niektóre z nich są w twoich rękach, niektóre są poza twoją kontrolą. A kiedy panuje negatyw, znajdziesz się również na rozdrożu - wybaczyć, kontynuować walkę lub po prostu poddać się i kontynuować swoje życie.

Drobne i główne przełomowe w małżeństwie

Każde małżeństwo jest inne. Nie można nigdy powiedzieć, który problem może być tym, którego para po prostu nie może pokonać. Dla niektórych może to być ciągłe dręczenie o pozostawieniu mleka na lodówce. Dla innych może to być dystansowanie emocjonalne lub szantażowanie emocjonalne. A niektórzy znajdą sposób na pokonanie nawet największych zdrad i naukę z tego doświadczenia.

Cokolwiek może być, chodzi o to - nie ma uniwersalnego przepisu na to, co działa, a co nie. Ostatecznie te dwie osoby mogą decydować o tym, co jest za dużo. W biurze terapeuty często są niespodzianki, a pary, które wydawały się być skazane na leczenie, podczas gdy ci, którzy mieli tylko drobne problemy, decydują się na oddzielenie.

Ale, jak pokazują badania, istnieją również pewne obszary niezgody między małżonkami, które są uważane za główne przełomowe. Są to problemy komunikacyjne i uzależnienia. Jeśli chodzi o komunikację, jest to kwestia, która może wpłynąć na rokowanie pary na obu kierunkach. Jeśli komunikacja jest zła, zawsze pozostawiona sedesa zaryzykuje związek. Z drugiej strony, gdy jest dobra, otwarta i uczciwa komunikacja, para ma bardzo dużą szansę na zrobienie tego.

Uzależnienia stanowią poważne zagrożenie dla każdego związku

Jeśli jeden lub obaj małżonkowie są uzależnieni od substancji lub mają uzależnienie behawioralne (hazard, uzależnienie seksualne), skupienie się. Priorytetem staje się nabywanie substancji lub zaangażowanie w uzależniające zachowanie, a nie dbanie o rodzinę i związek. W wyniku uzależnień lub przewlekle złej komunikacji, jeden z małżonków może znaleźć się w sytuacji, w której nie mogą już wybaczyć.

Przebaczenie i dlaczego nie jest to łatwe

Prawdopodobnie słyszałeś o tym, jak trująca jest niemożność wybaczenia. Z pewnością masz bezpośrednie doświadczenie, jak toksyczna niechęć, nienawiść, gniew i wszystkie inne uczucia zranienia może być. I prawdopodobnie pamiętasz szczęśliwe czasy, kiedy nie musiałeś tak czuć się z bólem i nostalgią.

Nie daj się skupić w kwestii przebaczenia

Zwykle utknęliśmy w ranach i obrażeniu jako sposób kontrolowania sytuacji. Normalne jest doświadczanie wszelkiego rodzaju emocji, kiedy się skrzywdzono, i żaden z nich nie jest zwykle przyjemny. Ale po pewnym czasie powinniśmy być w stanie przejść dalej i nie skupić się na tym, co się z nami stało. Jednak ludzie bardzo często nie mogą tego zrobić.

Jest to również normalne, ponieważ potrzebujemy pewnych warunków, aby móc porzucić kontrolę, którą naszym zdaniem mamy, kiedy trzymamy urazę. Po pierwsze, po przekroczeniu naszego małżonka, wszyscy mamy nadzieję na dobre, szczere, prawdziwe przeprosiny. Potrzebujemy tego, aby zobaczyć, że jesteśmy po tej samej stronie. Następnie musimy wyleczyć się z samego urazu. Potrzebujemy urazu, aby przekształcić się w wzrost. Wreszcie potrzebujemy bolesnego zachowania, aby się zatrzymać i nigdy się nie powtórzyć. Jeśli którykolwiek z tych warunków nie jest spełniony, większość z nas nie może znaleźć w nas, aby wybaczyć.

Co możesz zrobić, gdy nie możesz wybaczyć małżonkowi

Kiedy nie jesteś w stanie wybaczyć, bez względu na to, jak bardzo się starasz, wybacz sobie. Ludzie czują się winni, jeśli nie mogą wybaczyć swoim małżonkom. Nawet jeśli zostałeś zdradzony i rozczarowany poza słowami, możesz poczuć, że to ty musisz wybaczyć i zapomnieć. Ale masz prawo tego nie robić. Przestań więc zmuszać się do wybaczenia temu, czego nie możesz wybaczyć małżonkowi, i na razie odpuścić się.

Zamiast tego poświęć chwilę, aby się trochę lepiej poznać. Co sprawiło, że nie możesz wybaczyć? Czego absolutnie potrzebujesz od małżonka? Czego brakowało? Jak sytuacja mogłaby inaczej przekroczyć? Jakie są teraz opcje dla Ciebie i Twojego małżeństwa? Istnieje wiele ważnych lekcji, których można się nauczyć z każdej sytuacji, w tym ta.