Jak przywrócić swoje życie po dużej zmianie

Od rozpadu do śmierci, te doświadczenia zmieniją twoje życie. Ale jeśli chcesz później wrócić na właściwe tory, oto jak możesz to zrobić.

Smutek jest częścią i działką życia. Rozwód, rozpad, śmierć, śmiertelne choroby, bankructwo i wiele innych problemów są zakorzenione w życiu. Jeśli jesteś religijny, pamiętaj tylko, co ktoś mi powiedział: „Bóg nie pozwoliłby ci przez to przejść, gdybyś nie mógł sobie z tym poradzić.„Jeśli jesteś podobny do mnie i nie traktuj religii bardzo poważnie, to powiedzenie powinno trafić na miejsce:„ Cholera się dzieje, poradzisz sobie z tym."

Od bycia produktem paskudnego rozwodu po widzenie rodzica cierpiącego z powodu raka, po przerwę w przechodzeniu przez serce rozpadów, doświadczyłem uczciwego udziału w upadkach. Nie lekceważę moich doświadczeń, ale osobiście nic nie jest bliskie temu, czego doświadczył jeden z moich najlepszych przyjaciół.

Poznała mężczyznę, zakochała się, planowała zawiązać węzeł, a jedna słoneczna niedziela po brunchu powiedziała jej, że chce zostać kobietą. Jej życie zmieniło się w mgnieniu oka i jej słowami: „Ziemia upadła z prawej strony. Chciałem umrzeć."

Zajęło jej to ponad trzy lata siły i determinacji, aby się z tym pogodzić, i nie tylko była tam na każdym kroku podczas jego przejścia. Chociaż przez jakiś czas była singlem, wciąż są w życiu. Nie wiem, jak ona to zrobiła. Jest teraz silniejsza niż kiedykolwiek, a na moim świecie stoi jak latarnia nadziei.

Nauczyła mnie i wielu innych, że bez względu na to, co nadejdzie, jesteś w pełni przygotowany do poradzenia sobie z tym. Żadna ilość smutku i bólu nie powinna cię złamać, ponieważ możesz wytrwać. Pozytywność i podróże odegrały ogromną rolę, pomagając jej pokonać to, co dramatycznie opisała jako „Śmierć miłości mojego życia."

Osobiście przyczyniła się do tego artykułu i będąc kimś, kto był z nią od początku do końca, mogę zaświadczyć o tym, że podane poniżej pracy.

Jak iść naprzód po dużej zmianie w twoim życiu

Kiedy wielka zmiana życia uderza w ciebie jak mnóstwo cegieł, oto kilka sposobów radzenia sobie ze wszystkim, co się dzieje.

#1 Uzyskaj zamknięcie. Musisz zrozumieć i zaakceptować to, co się stało, trzymaj się tego, jeśli musisz, a następnie odpuść. Niezależnie od tego, czy przeszedłeś brzydki rozwód, śmierć kogoś bliskiego, wielki ruch do innego kraju, czy cokolwiek innego, co wykorzeni twoje życie, jak to znasz. przyszłość.

#2 Oceń swoją sytuację. Oczywiście, wszystko zależy od dokładnie tego, co zmieniło się w twoim życiu. Wymyślcie podstaw, takich jak zdobycie dachu nad głową, zadanie, abyś był zajęty, stały dochód i tak dalej. Zrób plan, aby najpierw wprowadzić podstawy na dobre, a następnie przejdź do innych rzeczy, które sprawi, że będziesz szczęśliwy, jak robienie czegoś wartościowego, krojenie wad i cokolwiek innego, co daje ci to zapalenie na całe życie.

#3 Wyznacz sobie cele. Bez względu na to, przez co przeszedłeś, musisz zacząć osiągnąć cele, bez względu na to, jak małe mogą być. Zacznij od codziennej i miesięcznej listy rzeczy do zrobienia. Skoncentruj się i ciężko pracuj, aby sprawdzić wszystko z listy. Nie tylko da ci to poczucie osiągnięcia, ale także da ci szansę przywrócenia rutyny do swojego życia, co zawsze jest mile widzianym dodatkiem do twojego dnia po ogromnym wstrząsie.

#4 Skoncentruj się na sobie. Zdaję sobie sprawę, że może to być bardzo trudne, jeśli masz pod swoją opieką innych, jak dzieci. Musisz jednak zdać sobie sprawę, że zanim będziesz mógł im pomóc, musisz upewnić się, że możesz sobie z tym poradzić. Pamiętaj o powtarzających się filmach bezpieczeństwa w zakresie, które harpują na temat nałożenia na siebie maski tlenowej? Cóż, to to samo.

Jeśli jesteś źle lub nie jesteś gotowy podjąć wyzwanie stawienia czoła życiu, osoby pod Twoją opieką będą ponieść konsekwencje. Zapisz się na poradnictwo lub uzyskaj pomoc od znajomego, członka rodziny lub grupy wsparcia, gdy czujesz się szczególnie przytłoczony. Dotyczy to wszystkiego, a nie tylko dzieci.

#5 Trzymaj bliskich blisko. Będziesz potrzebować całej pomocy i wsparcia, które możesz uzyskać. Zrozumiałe jest, że nie chcesz, aby wszystkie 500 znajomych z Facebooka wiedzieli, co się z tobą dzieje, ale pamiętaj, aby trzymać małe koło ważnych ludzi w pobliżu. Oprzyj się na nich, kiedy musisz i nie wstydź się poprosić o pomoc.

Jeśli nie masz nikogo, na kogo możesz liczyć, są tam niezliczone grupy wsparcia i organizacje, więc nigdy nie martw się, że jesteś sam, ponieważ naprawdę nie jesteś.

#6 Zapraszaj pozytywność w. Udaremnij negatywność i skup się na szczęśliwych rzeczach w życiu. Wiem, że o wiele łatwiej powiedzieć niż zrobić, a będą dni, kiedy po prostu chcesz ukryć się przed światem, pogrążyć się w nędzy i krzyczeć na wszechświat za to, że jest tak niesprawiedliwy. To jest całkowicie w porządku. Wyciągnij to wszystko z systemu i zamrozić negatywną energię. Skoncentruj się na dobro, które ma nadejść i starać się tam dostać bez pozwalając smutku.

#7 zrezygnuj z obsesji na punkcie przeszłości. Jak napisała kiedyś autorka Mandy Hale: „Kiedy w przeszłości rozmawia, pozwól mu przejść do poczty głosowej. Nie ma nic nowego do powiedzenia.„Nie ma sensu ciągle myśleć o tym, co mógłbyś zrobić inaczej, aby zmienić swoją sytuację. Przeszłość się nie zmieni, bez względu na to, co robisz. Możesz jednak użyć tego, czego nauczyłeś się z tego doświadczenia jako katalizatora, aby popchnąć się do przodu.

#8 Podróżuj więcej. Jedynym sposobem, aby przywrócić swoje życie na właściwe tory, jest zobaczenie rzeczy z innej perspektywy. Niemal niemożliwe jest powrót do codziennego grindów po przejściu przez coś traumatycznego. Wstanie, pójście do pracy i przejście przez codzienne ruchy będzie trudniejsze niż zwykle, więc zachęcam do zmiany i trochę wolnego od prawdziwego życia.

Oddać się podróży i skieruj się gdzieś nowe i egzotyczne. Poznaj ludzi z różnych środowisk, chodź w butach, jeść jedzenie, śmiej się z nimi, porozmawiaj z nimi, inspiruj się i ucz się od nich. Wrócisz do domu odświeżony i trzymając się objawienia, że ​​możesz wszystko pokonać.

#9 Zrób coś nowego. Jeśli nie możesz sobie pozwolić na podróż lub jeśli jesteś po prostu zbyt przywiązany, by wyruszyć na eskapadę, po prostu zrób coś nowego. Naciskaj się na zrobienie czegoś, czego nigdy nie myślałeś. Niezależnie od tego, czy dołącza do klubu Toastmaster i szczotkuje swoje umiejętności wystąpień publicznych, czy zbierać Muay Thai, przestraszyć się i pchasz, aż osiągniesz samą krawędź swoich granic.

Uświadomisz sobie, że przy wystarczającej determinacji i skupieniu możesz zrobić wszystko. Zastosuj to rozumowanie w każdym aspekcie swojego życia i zaczniesz czuć się jak stara ja w mgnieniu oka.

#10 Znajdź ujście wydawnictwa. Nie lekceważ znaczenia znalezienia ujścia zwolnienia. Może to być wszystko, co łaskocze Twoją fantazję. Niezależnie od tego, czy jest to coś delikatnego jak pisanie, czy granie na pianinie na coś bardziej agresywnego jak boks, pamiętaj, aby znaleźć coś, do czego możesz się zwrócić za każdym razem, gdy czujesz się przytłoczony.

Da ci to możliwość uwolnienia stłumionej energii i negatywnych emocji. Nie tylko to, dopracowanie swoich umiejętności i robienie czegoś, co jesteś pasjonatem, może pomóc ci osiągnąć i cel.

Kiedy czujesz, że ziemia rozpadła się pod twoimi stopami, musisz znaleźć sposób, aby powstać z gruzu i ponownie odbudować. Te 10 wskazówek może pomóc Ci poradzić sobie ze zmianami w życiu, gdy próbujesz odzyskać podstawy.