Jak radzić sobie, by uciskać się w relacjach 25 wskazówek

W tym artykule

• Dlaczego czujesz presję, by być w związku
• 5 znaków, że masz presję w związku
• Definicja wywierania presji w związku
• 25 wskazówek, jak radzić sobie z uczuciem nacisku w związek
• Co robisz, gdy czujesz presję w związku

Kiedy czujesz się zmuszony do związku, często pomysł zrobienia następnego kroku lub popełnienia staje się przerażający. Możesz pomyśleć, że na to czekałeś, nawet mając nadzieję na ten czas podczas randek, ale teraz nie jesteś pewien, czy jesteś gotowy.

Zostanie zmuszony lub przekonany do zbyt szybkiego poruszania się nie jest zgodny z tym, jakie mogą.

Jeśli czujesz, że nie jesteś gotowy, sytuacja może być negatywna, a wtedy nie ma sposobu, aby wrócić do randek, choć nie żyć już razem.

Nie jesteś gotowy iść naprzód, ale nie chcesz też stracić partnera; Jak radzisz sobie z tymi presją na relacje?

Dlaczego czujesz presję, by być w związku

Poczucie presji na związek może wynikać z wielu czynników, takich jak być może są wpływy z zewnątrz, mówiąc, że to za wcześnie. Bliscy przyjaciele i rodzina znacząco wpływają na to, jak ludzie reagują na ich partnerstwo.

Zobowiązania do pracy również, jeśli starasz się rozwinąć karierę i masz minimalny czas na poświęcenie wyłącznego, zaangażowanego partnerstwa.

Inne sytuacje presji w związku mogą pojawić się, gdy partner robi niewiele, aby iść na kompromis lub ma nierealne oczekiwania, podobnie jak pogląd, że powinieneś zrezygnować z planów ustanowienia kariery na korzyść pielęgnowania relacji długoterminowych.

5 znaków, że masz presję w związku

W miarę postępu randek, a dwie osoby dobrze się bawiły i rozwijają połączenie, zamiast robić rzeczy na raz, aby zobaczyć, co ostatecznie wzrośnie, jeden partner może nieco przestać się poruszać.

To może oznaczać, że zaczynają robić lub mówić rzeczy, które sprawiają, że ich partner wycofuje się z powodu presji na związek. Niektóre oznaki wywierania presji w związku obejmują:

1. Wspomnienie o przyszłości razem

Podczas gdy randki może ostatecznie doprowadzić do większej liczby, mówienie o przyszłości zbyt wcześnie może dodać napięcie w związku, powodując, że partner będzie biegał zamiast bliżej.

2. Potrzebując odpowiedzi

Kiedy potrzebujesz odpowiedzi, których kolega nie ma jeszcze, tak jak to, gdzie widzi rzeczy między wami, którzy zmierzają lub jakie jest ich zamiar dla partnerstwa, powoduje, że partner zaczyna czuć się presją. Poszukaj sposobów, aby lepiej zarządzać relacjami, aby uniknąć przesłuchania na początku etapów randkowych

3. Nieufność w uczuciach

Kiedy musisz przeanalizować każde słowo, aby sprawdzić, czy oznacza to, że ktoś cię lubi, tworzy to poczucie presji w związku.

Pytanie, dlaczego wiadomości tekstowe nie są zwracane lub czy istnieje powód, dla którego połączenia telefoniczne nie są wykonywane w ciągu dnia, może zmienić kwaśne partnera do umawiania się z tobą, gdy wszystko, co musisz zrobić.

Jeśli okaże się, że naprawdę cię nie lubi, możesz przejść do lepszego złapania. Nie warto stresu.

4. Poinformowanie przyjaciół i rodziny znasz ekskluzywne

Zanim wszystko stanie się oficjalnym zobowiązaniem, decydujesz się poinformować wszystkich, że jesteś wyłącznie popełniony po kilku datach.

Wiele osób powoli przyjmuje zobowiązanie z potrzebą upewnienia się, że osoba jest właściwa przed zrobieniem tego kroku; Takie postępowanie po zaledwie kilku randkach na ogół się nie wydarzy, a powiedzenie wszystkim, że ma tylko uczucie na związek.

5. Dusza drugą osobę

Może to być znaczące wyłączenie, gdy wierzysz, że życie obraca się wokół partnera, ponieważ każda osoba potrzebuje niezależności z osobnymi zainteresowaniami i hobby.

Próba spędzenia całego czasu z kimś to coś, czego nie chcesz w związku. Badanie pokazuje, że samotni mężczyźni odczuwają jak dotąd większą presję niż kobiety, wraz z innymi faktami.

Definicja wywierania presji w związku

Wywieranie presji w związku jest podobne do ustalania oczekiwań, które są nieuzasadnione dla tego, gdzie obecnie jest randki, i wierząc, że druga osoba po prostu się z tym pogodzi.

To pozostawia kogoś otwartego na niepokój, gdy partner reaguje negatywnie na te oczekiwania lub wyraża błędne postrzeganie tego, co się dzieje.

Nie czujesz się poszukiwani w związku, może prowadzić do konfliktu tam, gdzie nastąpił zabawny i ekscytujący dopasowanie z potencjałem zdrowego połączenia z czasem, gdyby te założenia pozostałyby w rozsądku.

25 wskazówek, jak radzić sobie z uczuciem nacisku w związek

Doświadczenie poczucia presji na związek, ale nie chcąc stracić osoby jako partnera randkowego, może okazać się trudne. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli jednostka sprawiła, że ​​działanie w związku w związku z zadaniem pytań o przyszłość nikt nie jest jeszcze naprawdę gotowy.

Spójrzmy na kilka istotnych wskazówek, jak poradzić sobie z tym uczuciem presji bycia w związku:

1. Komunikacja

Komunikacja jest kluczowa w każdym związku, randkowym lub w inny sposób. Jeśli jesteś zadowolony z osoby, którą widzisz, i wszystko jest dobre oprócz ich oczekiwań, rozmawiaj.

Wyjaśnij, że nie jesteś gotowy iść naprzód, ale jeśli tego właśnie potrzebują, może być konieczne znalezienie tego z inną osobą, niestety.

Powiązane czytanie: Kluczowe elementy komunikacji w związku

2. Postaw się na ich miejscu

Jeśli możesz spróbować odnosić się do skrajności ich emocji, może to pomóc zrozumieć ich potrzebę zaszczepienia presji, którą daje ci pójście naprzód. Być może wtedy możesz im trochę spowolnić.

3. Kompromis

Kiedy czujesz presję na związek, znajdź sposób na kompromis, co dzieje się w partnerstwie. Zasadnicze rzeczy dla partnera zasługują na rozważenie, podobnie jak twoje potrzeby powinny być zaspokojenia.

Jeśli w związku występuje presja seksualna, znajdź sposób na ustalenie, dlaczego stało się to tak ważnym elementem, gdy jedna osoba nie jest gotowa lub chce czekać.

4. Uspokajać

Kiedy ktoś zadaje wskazane pytania dotyczące przyszłości, naprawdę próbuje dowiedzieć się, czy je lubisz; potrzeba zapewnienia. Kiedy im to dostaniesz, sprawy będą się bardziej płynnie poruszać.

Powiązane czytanie: Szukanie zapewnienia w związku? 12 sposobów na odpoczynek

5. Świeże zdanie

Kiedy czujesz się zmuszony do związku, możesz po prostu potrzebować świeżego spojrzenia na partnerstwo od bliskich przyjaciół lub rodziny, którzy widzą sytuację z innej perspektywy. Być może czytasz więcej niż twój partner zamierza.

W tych momentach możesz się zastanawiać: „Czy związki powinny być trudne?„Tak, ponieważ w tym przypadku mogą nie łowią konkretnego zobowiązania, ale bardziej po to, aby wiedzieć, że nie widzisz innych.

6. Miejsce od siebie

Kiedy zaczynasz pytać: „Czy związki powinny być tak trudne”, może być czas, aby rozdzielić trochę miejsca na chwilę, aby zacząć działać w związku i porzucić część presji.

Chociaż nie tego będzie chciał twój partner, może pomóc ci uświadomić sobie, czego możesz brakować, jeśli nie było w twoim życiu.

7. Niech gniew ustępuje

Jeśli nie zgadzasz się z odczuwaniem presji w związku i wyrażasz „on naciskał mnie w związek”, prawdopodobnie po jednej lub obu stronach jest gniew.

Nie nadszedł czas, aby spróbować rozwiązać problem, dopóki każdy z was nie uspokoi się i może konstruktywnie omówić problem. Nigdy nie mów, gdy jest zły.

8. Wyznaczać granice

Jeśli granice nie zostały jeszcze ustalone w związku, nadszedł czas, aby każdy z was został ich nakreśleniem i upewnieniem się, że jest egzekwowany. Ma to również przypomnieć partnerowi, gdy są one przekroczone, odczuwa się presja lub stres wkrada się w partnerstwo.

Manewr za pośrednictwem pomocnego skoroszytu Nedra Glover Tawwab, zatytułowany „Set granice skoroszytu”, aby poznać podstawy ustalania granic swojego osobistego rozwoju.

Powiązane czytanie: 10 osobistych granic, których potrzebujesz w swoim związku

9. Uważność

Dobrze jest dla was dwoje praktykowali uważność, pozostając obecnym w tej chwili. Oznacza to unikanie tego, co wydarzyło się w przeszłości i nie patrzeć w przyszłość. Koncentrując się na sobie, pozostajesz zakorzeniony w tu i teraz. Będzie złagodzić presję dla obu osób.

10. Zachowaj poczucie niezależności

Upewnij się, że twój partner utrzymuje swoją niezależność i że możesz cieszyć się indywidualnym czasem i przestrzenią, aby uczestniczyć w konkretnych zainteresowaniach, hobby i czasu z bliskimi przyjaciółmi.

Czas od siebie jest dobry na związek, a partner nigdy nie powinien mieć całego życia obracania się wokół partnera. To jest niezdrowe.

11. Bez presji seksualnej

Można poczekać, aż oboje będziecie gotowi, aż związek stanie się seksualny. Nie odczuwaj presji i wyrażaj, że nie będziesz zmuszony do czegoś intymnego.

Nie ma konkretnych ram czasowych. Jednym znakiem charakterystycznym jest to, że każdy z was czuje się komfortowo omawianie tematu i ujawnienie jakichkolwiek chorób przenoszonych drogą płciową lub wyrażając szczegóły dotyczące ogólnego zdrowia seksualnego.

Jeśli nie możesz przeprowadzić otwartej, uczciwej rozmowy na ten temat, aktywność nie powinna się zdarzyć. Jak dasz komuś znać, co lubisz i co byś chciał próbować, jeśli nie możesz omówić tematu zdrowia?

12. Mieć otwarty umysł

Możesz nie być gotowy na zobowiązanie lub spojrzeć w przyszłość i nie oczekujesz doświadczenia w związku z relacją. Mimo to dobry pomysł, jeśli lubisz osobę, aby mieć otwarty umysł, omawiając uczucia i myśli. Przynajmniej poczują się słyszane.

13. Szanuj siebie

W tym samym stylu możesz wrócić do tej samej rozmowy z powodów, dla których nie jesteś jeszcze w partnerstwie. Osiągnięcie chęci zobowiązania, a nawet przyszłości. Mamy nadzieję, że mogą być cierpliwi.

14. Nie ukryj prawdy

Jeśli w przeszłości są rzeczy, które sprawiają, że powstrzymujesz się, być może były cię zdradzone, lub było traumatyczne doświadczenie, daj znać te rzeczy, a nie tylko utrzymywanie ich z internalizacji, jeśli uważasz, że ta osoba jest w jakiś sposób wyjątkowa.

Podatność jest korzystna w partnerstwie. Pokazuje zaufanie, że nie będzie osądu ani reperkusji.

15. Umiarkowane wiadomości/połączenia telefoniczne

Aby uniknąć oczekiwań, że będziesz stale skontaktować się ze swoim partnerem, na początku trzymaj wiadomości i połączenia telefoniczne. W ten sposób nikt nie ma nacisku ani stresu, gdy nie są wystarczające.

16. Puścić kontrolę

Nikt nie może kontrolować innej osoby i nie powinieneś chcieć. To jest toksyczne w związku.

Załóżmy, że twój partner doświadcza innego sposobu podejścia do związku. W takim przypadku jedyną rzeczą, która pomogłaby w tym aspekcie, jest konstruktywne i pozytywne wykonywanie problemu. W przeciwnym razie wywierasz presję i stres dla swojego partnera.

17. Przyjmij dobre czasy

Spróbuj złapać, gdy twój związek przebiega gładko bez zmarszczek w tych momentach, gdy doświadczasz największej presji. Jest powód, dla którego jesteś z tą osobą i dlaczego nie chcesz odpuścić pomimo stresu. Trzymaj się tego.

18. Dziennik doświadczenia

Jeśli czujesz presję na związek, dziennikowanie twoich uczuć może ci pomóc. Gdy zaczniesz dziennik, nadejdzie czas, kiedy zauważysz wzór myśli i uczuć, których doświadczasz.

Możesz zacząć zmieniać te sytuacje, powodując, że masz presję w związku, pracując z partnerem zamiast przeciwko nim. Badania mówią nam, że dziennikarstwo może pomóc w lepszym poruszaniu się do uczuć.

19. Cele

Spójrz w przyszłość, aby zobaczyć, czego starasz się uniknąć. Każdy ma cele i rzeczy, które próbują osiągnąć. Musi być coś, na co masz nadzieję w przyszłości.

Rzuć okiem i zobacz, co to jest i jeśli zobaczysz swojego obecnego partnera w tej scenie. Kiedy czujesz się zmuszony do związku, nie musisz dzielić się swoimi celami z drugą osobą; To tylko ćwiczenie w lepszym zrozumieniu twoich pragnień.

20. Zaakceptuj zmianę

Jednym z istotnych czynników w obliczu możliwości wyłączności i angażowania się w zaangażowany związek jest fakt, że życie zmieni się od tego, co wiesz. W końcu musisz przyjąć zmiany i przyjmować ją.

Ci samotni przyjaciele, z którymi spędzasz czas, będą iść naprzód, jeśli jeszcze nie. Rzeczy nie pozostają tak samo na zawsze. Pomóż złagodzić presję, rozważając możliwość.

21. Perfekcja jest nieporozumieniem

Jeśli czekasz na doskonałego partnera lub związek z Trumpem, który masz, możesz czekać długo i być może wywierać presję na siebie.

W żadnym partnerstwie nie ma czegoś takiego jak doskonałość, a żadna osoba nie ma tych cech, ani nie chce. Wady i ekscentryczności sprawiają, że jesteśmy cudownie wyjątkowe, więc być może masz „perfekcję”, ale brakuje jej wraz z ciągłym wyszukiwaniem.

22. Spróbuj rozważyć swoją warstwę

Co mógłby mieć twój partner pod presją, jaką wywierają na ten związek? Czy istnieje przeszłość urazu lub odrzucenia, którego próbują uniknąć tego czasu i jak możesz im pomóc?

Kiedy czujesz presję na związek, pamiętaj, zrozumienie jest o wiele bardziej korzystne niż podnoszenie ściany lub odepchnięcie. To tylko większe odrzucenie, co pogorszy sytuację.

23. Nie obwiniaj

Podchodząc do stresu i presji, której doświadczasz, nie wyrażaj problemu za pomocą terminów „siebie”, obwiniając swojego partnera za problem.

Mów w kategoriach, że „czuję” i dlaczego sprawia, że ​​czujesz się konkretny sposób. Obwinianie może sprawić, że druga osoba obronna i niepewna.

Obejrzyj ten film, aby dowiedzieć się, dlaczego obwiniamy naszego partnera za łatwiejszą opcję we wszystkich sytuacjach:

24. Kończyć to

Załóżmy, że twój partner nadal naciska na zobowiązanie lub posuwa się dalej, na przykład przeprowadzanie się razem, a nawet zaręczyny, i nie pozwoli mu odpocząć, niezależnie od twoich wysiłków. W takim przypadku może być czas na zakończenie umawiania się.

Chociaż możesz polubić tę osobę, po prostu nie jesteś gotowy na tego rodzaju partnerstwo i nie można się tym przejść, próbując mówić o tym problemie. Lepiej jest przejść dalej i pozwolić tej osobie znaleźć kogoś gotowego na poważniejszy związek.

25. Doradztwo

Jeśli partner randkowy nie rozumie, że musi przestać wywierać taką presję na spółkę i pozwolić mu płynąć jeden dzień na raz, mądrze jest zasugerować poradnictwo, jeśli chcesz kontynuować randki.

Profesjonalista może być w stanie poprowadzić jednostkę przez swoje problemy, aby mogła lepiej poradzić sobie z randką, nie spędzając go w czymś więcej zbyt wcześnie, zanim ktokolwiek będzie naprawdę gotowy.

Powiązane czytanie: 6 powodów, aby uzyskać profesjonalne porady dotyczące poradnictwa małżeńskiego

Co robisz, gdy czujesz presję w związku

Jeśli naprawdę lubisz tę osobę jako partnera randkowego, główną rzeczą, którą możesz zrobić, jest przekazanie stresu i presji, której doświadczasz.

Najlepszą sugestią jest albo zalecenie indywidualnej poradnictwa dla osoby, albo nawet uczestniczyć w sesjach poradnictwa parom, abyś mógł lepiej wyrazić sytuację i otrzymywać wskazówki dotyczące dokonywania poprawek.

Końcowe przemyślenia

Partner randkowy może wywierać dużą presję na swojego partnera, naciskając na zaangażowanie lub zmuszając go do spojrzenia na swoje intencje na przyszłość.

W wielu przypadkach sprawia to, że partner odsuwa się, chyba że naprawdę lubi spotykać się z tą osobą, a następnie doświadczają stresu, jak zatrzymać zachowanie.

Idealną metodą jest uczestniczenie w poradnictwie, aby wyrazić to, co się dzieje, i zdobyć wgląd w narzędzia, które obecnie utrzymują partnerstwo. Może to być poradnictwo par lub indywidualne, ale wynik będzie korzystny w dowolnym średnim.