Jak poradzić sobie z presją, aby żyć w pełni i rozwijać

Zawsze mówi się nam, że musimy żyć w pełni, ale nikt nigdy nie mówi nam, jak to zrobić! Na szczęście jest to dość łatwe.

Ile razy powiedziano ci, że musisz żyć w pełni lub życie jest zbyt krótkie?  Musisz się tam wyjść i żyć, zanim będzie za późno? To wszystko prawda, ale nie uważasz, że wywiera na ciebie presję?

Ja osobiście zaczynam pytać, dlaczego moje życie w obecnej formie nie jest wystarczająco dobre. Czy powinienem się na wspinaniu Kilimanjaro? Powinienem skoki spadochronowe? Czy nie żyję swoim życiem w pełnej formie, jeśli nie tańczę ze śmiercią na co dzień?

Wiele osób panikuje i myśli, że skończą z żalem na łóżku śmierci. Wiem, że myślałem w ten sposób, ale potem miałem objawienie. Ponieważ jestem miły i troskliwy, podzielę się tym z tobą.

Różne idee pełnego życia

Widzisz, to trochę tak jest. Pomysł każdego życia w pełni jest zupełnie inny. Tak, dla jednej osoby, która oznacza spadochron, wspinaczkę, jedzenie ognia i wszystkie inne * całkiem * przerażające rozrywki.

Dla innej osoby najlepszym życiem jest siedzenie na balkonie w ciepły letni wieczór i czytanie dobrej książki. Może pójście do baru z przyjacielem i ciesząc się butelką wina. Nie ma ludzi na presję i nadszedł czas, abyśmy wszyscy to zdali sobie sprawę!

Moje objawienie miało miejsce podczas konkretnego zaklęcia, kiedy nie sądziłem, że robię wystarczająco dużo z moim życiem. Miałem przyjaciół, którzy pracowali wolontariatem i działaniami charytatywnymi w obcych krajach, przyjaciół, którzy mieli dzieci i mówili mi, jak to wszystko było zmieniające, a także miałem przyjaciół, którzy imprezowali, jakby byli 18 znowu co drugi dzień i kochali każdą drugi z tego.

Zacząłem patrzeć na swoje życie i nie byłem pewien, co robię. Czy skończyłbym żałować, że nie zrobiłby czegoś zmieniającego życie i niesamowitego? Ale co mógłbym zrobić, co byłoby zmieniające życie? I nie chciałem robić niczego zmieniającego życie. Czy to oznaczało, że coś było ze mną nie tak?

Po raczej poszukiwania duszy z przyjacielem * i dwiema butelkami wina * zdałem sobie sprawę z czegoś ważnego. Kiedy próbujesz żyć w pełni, nie robisz tego dobrze. Udawasz to. Próbujesz spełnić to, co ktoś ci mówi, jest „pełnym”, ale aby naprawdę dobrze sprawdzić ten temat, dowiedzieć się, jaki jest twój pomysł na „pełne”, i idź z tym.

Czy widzisz, dokąd z tym wybieram? 

Jak znaleźć swój pomysł pełnego życia

Jeśli jesteś zdeterminowany, aby uniknąć tych żalu w późniejszym życiu i spójrzmy prawdzie w oczy, wszyscy jesteśmy, usiądź i poszukiwanie duszy w tym i teraz.

Czy jesteś szczęśliwy? Zadaj sobie to pytanie i naprawdę pomyśl o tym. Większość z nas nie jest do końca pewna, czym jest prawdziwe szczęście. Znowu sprzedamy historię za pośrednictwem filmów, książek i telewizji, że prawdziwe szczęście polega na wybuchaniu piosenki podczas spaceru ulicy i nie będąc w stanie przestać się uśmiechać, dosłownie.

Po pierwsze, jeśli zaczniesz wpaść w piosenkę na środku publicznej ulicy, dostaniesz dziwny wygląd, a po drugie, jeśli naprawdę nie możesz przestać się uśmiechać, jak fizycznie nie możesz przestać, istnieje szansa problem.

Taka jest prawda.

Jakie jest prawdziwe szczęście?

Dla mnie szczęście dotyczy bardziej zadowolenia. O wiedzy, że mam to, czego potrzebuję i idę tam, dokąd chcę iść. Nie chodzi o to, aby nieustannie chcieć śpiewać i tańczyć, ponieważ te chwile przychodzą i odchodzą. Przez cały czas nie jest w stanie być w 100% szczęśliwych, ale całkowicie możliwe jest bycie w 100% treści i w porządku we wszystkim. To właśnie dążę. W ten sposób czuję się szczęśliwy.

Teraz, jeśli nie jesteś szczęśliwy, to twój punkt wyjścia. Zrób mapę umysłu, zrzut mózgu, burzę mózgów, cokolwiek chcesz to nazwać. Zapisz wszystko w swoim życiu, z którego jesteś zadowolony i z czego nie jesteś zadowolony. Następnie po prostu robisz więcej rzeczy, z których jesteś zadowolony, i zmieniasz rzeczy, z których nie jesteś zadowolony.

Stamtąd określ rzeczy, które lubisz, rzeczy, które sprawiają, że się uśmiechasz, i rzeczy, które chciałbyś zrobić. W ten sposób znajdziesz swój pomysł „pełnego”.

Jak według mnie żyć pełnią życia

Dla mnie, kiedy żyjesz w pełni, wykonujesz następujące czynności:

#1 Robienie rzeczy, które lubisz.

#2 Wycinanie lub minimalizowanie czasu spędzonego na robieniu rzeczy, których nie lubisz.

#3 Spędzanie czasu z przyjaciółmi i rodziną.

#4 Bycie miłym dla innych.

#5 Nauka nowych rzeczy jak najwięcej.

#6 Upewniając się, że jesteś zdrowy, jedząc zrównoważoną dietę i regularnie ćwiczyć.

#7 Wycinanie samoobsługowych lub szkodliwych zachowań w twoim życiu.

#8 Pracując nad swoimi marzeniami i celami, upewniając się, że robisz postępy i osiągniesz je.

#9 Zawsze otwarte na nowe możliwości.

#10 Idzie z prądem i zobaczenie, gdzie cię to zabierze.

Nie musisz wyskakować z samolotów z spadochronem przywiązanym do twoich pleców, ponieważ ktoś powiedział ci, że to określa życie w pełni. Tylko Bungee zeskakuje z przerażająco wysokiego mostu, jeśli chcesz. Nie musisz wędrować wulkanu ani pływać z rekinami. To nie są rzeczy, które można powiedzieć, że żyjesz w pełnym życiu, to po prostu rzeczy, doświadczenia.

Są to jednak rzeczy, które możesz zrobić, jeśli chcesz, jeśli to są twoje marzenia. Jeśli potrafisz podać serce, powiedz, że naprawdę chcesz skoki spadochronowe, to, aby żyć w pełni, musisz skoki spadochronowe.

Utwórz żądaną listę rzeczy do zrobienia

Czy widzisz, co tu dostaję? Życie w pełni polega na byciu szczęśliwym przede wszystkim. Chodzi także o robienie rzeczy, które chcesz, i pracowanie nad większymi celami w czasie. Nie żyć w pełni, oznaczałoby, że tam siedzisz, mówiąc: „Chciałbym móc zmienić swoją karierę”, ale tak naprawdę nie robię nic z tym.

Możesz zmienić swoją karierę, a to może zmienić twoje życie. Jeśli tego nie zrobisz, będziesz żałować. To oznacza, że ​​twoje życie nie było satysfakcjonujące.

Nie wyskoczyłem z samolotu ani bungee skoczyłem i w najbliższym czasie nie widzę, jak wędruję na górę. Ale czuję, że żyję życiem w pełni. Spowolniam zaznaczanie rzeczy z mojej listy życzeń i upewniam się, że jestem zdrowy i szczęśliwy każdego dnia. Mam pracę, którą kocham i ciężko pracowałem, aby ją zdobyć. Z pewnością jest to odpowiednik spadochronu, prawda?

Poważnie, nie rób czegoś, co podajesz na sercu, nie chcesz robić po prostu dlatego, że czujesz. Szczerze mówiąc, wolałbym mieć gorącą kąpiel i kieliszek wina niż na zamek błyskawiczny, ale mam całkowity szacunek dla tych, którzy wybierają wielkie przygody!

Presja na życie w pełni może być przytłaczająca. Zidentyfikuj, jaki jest twój pomysł na życie w pełnym pojemności. Następnie trzymaj się tego. To jest twoje życie, twoje zasady, Twoje marzenia i Twoja historia.