Jak mieć szczęśliwe małżeństwo i osiągnąć życie miłosne - wywiad z trenerem związku Jo Nicholl

Jo Nicholl jest trenerem relacji i psychoterapeuta, który od 25 lat pracuje z osobami i parami i pomaga im w tworzeniu szczęśliwego małżeństwa lub związku, którego szukają.

Oto kilka fragmentów jej wywiadu z małżeństwem.com, gdzie rzuca na nią światło „Love Maps Podcast” Seria i zapewnia cenne informacje na temat tego, w jaki sposób terapia pomaga ludziom w nauce rozwiązywania konfliktów i umiejętności komunikacji pary w celu osiągnięcia życia miłosnego, które chcą, a także tworzyć szczęśliwe małżeństwo.

1. Małżeństwo.com: jaki był pomysł serii podcastów map love maps?

Jo: Idea podcastu za miłością Maps jest oferowanie umiejętności związanych z relacjami i psychologicznymi spostrzeżeniami dla osób, które są zainteresowane życiem miłosnym, za które tęsknią.

Wiem, że przez wiele lat pracy z parami i osobami nie uczą się, jak być w związku, a to, czego chcemy od związku.

Nikt z nas nie uczy się tego, czego potrzeba, aby utrzymać zdrowy związek i zachować miłość. W każdym odcinku map miłosnych rozmawiam z innymi terapeutami i ludźmi, którzy chętnie badają świat relacji, aby dać słuchaczowi bezcenne spostrzeżenia i narzędzia za darmo.

2. Małżeństwo.com: Według ciebie celem terapii nie jest rozwiązywanie problemów, ale ich rozwiązanie. Jak to zapewnić?

Jo: Problemy z rozpuszczaniem to proces rozwikłania, wraz z klientem, ich negatywnymi wzorami komunikacji, ich narracją o tym, jakie są problemy, gdzie i dlaczego pojawiły się problemy.

3. Małżeństwo.com: W twoim doświadczeniu ponad 25 -letnim trenerem relacji i psychoterapeuty, jakie są wspólne problemy związane z relacjami, które są wynikiem problemów psychologicznych?

Jo: Strach przed poczuciem wrażliwości

Problemy z samooceną

Strach przed konfliktem

Słabe granice

4. Małżeństwo.com: Jest to powszechna rada, którą osoba lub para musi przełamać negatywne wzorce, aby związek się rozwija, a także czytamy o tym, jak to zrobić. Ale jak zidentyfikować się, że taki wzór istnieje?

Jo: Obserwując, w jaki sposób para radzi sobie z konfliktami i różnicami; i jakie strategie przetrwania wykorzystują, aby obronić się przed poczuciem wrażliwości, e.G., Czy krzyczą; dąsać się; wycofać; zamknięcie.

Zapytaj o to, co sądzą o swoim życiu seksualnym.

5. Małżeństwo.com: Jakie są najważniejsze rzeczy do omówienia przed małżeństwem, aby ustawić właściwy fundament dla szczęśliwego związku?

Jo: Co oznacza małżeństwo i czego nauczyli się dorastać o tym, co to znaczy

Co oznacza dzieci

Znaczenie rodziny i uczuć wokół własnej rodziny pochodzenia

Znaczenie utrzymania relacji i jak to będzie wyglądać

Co myślą o monogamii

Jak wygodne i komunikatywne czują się wokół swojej seksualności

6. Małżeństwo.com: Jak duża rola odgrywa przeszłość osoby w interakcjach z małżonkiem?

Jo: Ogromna rola: „Pokaż mi, jak byłeś kochany, a pokażę ci, jak kochasz."

Odcisk naszego dzieciństwa jest w sposób, w jaki reagujemy i reagujemy w naszych intymnych związkach.

Styl przywiązania między dzieckiem a jego głównym opiekunem jest powtórzony w relacjach dorosłych i w naszym wyborze partnera.

Będziemy nieświadomie, chcemy powtórzyć sposób, w jaki byliśmy kochani w dzieciństwie w wieku dorosłym.

Na tym dźwięku odkryj z psychoterapeutą Penny Marr, jak nasza przeszłość wpływa na sposób, w jaki kochamy i jak możemy złamać stare negatywne wzory.

7. Małżeństwo.com, ta sytuacja blokady byłaby ostatecznym przełomem dla wielu par? Tak wiele dzieje się emocjonalnie; Jak pary mogą się z tym poradzić?

Jo: Tak, blokada jest ostatecznym przełomem dla niektórych par, które mogły używać dystansu jako sposobu na utrzymanie związku i nie stawić czoła strachowi przed intymnością i problemami w relacji, e.G., Poprzez długie godziny, podróżowanie, kontakty towarzyskie.

Pary mogą poradzić sobie z planowaniem i strukturą. Harmonogramy potwierdzają regulację układu nerwowego, a zatem zmniejszy lęk.

Znalezienie sposobów na tworzenie fizycznych granic (przestrzeń robocza i przestrzeń „domowa”) oraz, jeśli to możliwe, czas na związek, jeśli wydaje się to niezbędne.

8. Małżeństwo.com: Mówi się nam, że nie powinniśmy próbować zmieniać osoby, którą kochamy, a jednak pary małżeńskie muszą wiele ewoluować, aby lepiej zrozumieć, komunikację, a co nie! Czy to nie ironiczne? Jakie są twoje przemyślenia na ten temat?

Jo: Jeśli chcemy ewoluować związek, musimy zadać sobie pytanie, w jaki sposób, dlaczego, a potem co mogę zrobić?

Stając się samoświadomością, biorąc odpowiedzialność za nasze własne zachowanie, reakcje i ostatecznie nasze potrzeby, jest krokiem w kierunku wprowadzenia naszego partnera do miejsca, w którym mogą zobaczyć, że jest to interes własny, aby zmienić swoje zachowanie.

Jeśli jeden partner wyjdzie/rozpozna negatywne wzorce komunikacji, może mieć niezwykły wpływ na związek.

Jeśli pokazamy naszą zamiar wzięcia odpowiedzialności poprzez samoświadomość i współczucie dla siebie, nasz partner może czuć się bezpieczniej i bardziej zainspirowany zmianą.

W tym podcastie dowiedz się, dlaczego nie uprawiamy seksu, którego chcemy i jak przejść przez lepszą komunikację.

Zobacz ten post na Instagramie

Odcinek 4 - lepsza komunikacja, lepszy seks. W tym odcinku rozmawiamy z terapeutą relacji i współautorem „seksu, miłości i niebezpieczeństw intymności” Helena Lovendal. Badamy, dlaczego nie uprawiamy seksu, którego chcemy i jak go zdobyć. Posłuchaj pierwszych 5 odcinków sezonu 1 i zasubskrybuj aktualizacje za pośrednictwem linku w naszej biografii.

Post udostępniony przez Love Maps (@Lovemapsspodcast) 9 czerwca 2020 o 4:33 PDT

9. Małżeństwo.com: Jaki był najtrudniejszy problem związany z tym, że miałeś do tej pory pomóc rozpuścić się?

Jo: Współzależność, w której nadużycia emocjonalne są wykorzystywane do kontrolowania strachu.

10. Małżeństwo.com: Czego powinna się spodziewać i absolutnie nie oczekiwać od sesji doradczej?

Jo: Para powinna się spodziewać:

• Do słuchania
• Aby lepiej zrozumieć, jakie są problemy
• Bezpieczna przestrzeń

Para nie powinna się spodziewać:

• Do naprawy
• Być osądzonym
• Stronniczość

11. Małżeństwo.com: Jakie są powszechne nieporozumienia pary na temat idei szczęśliwego małżeństwa?

Jo:

• Że szczęśliwe małżeństwo nie wymaga regularnej, zaplanowanej uwagi.
• Że seks dzieje się organicznie
• To dziecko połączy parę
• Nie walka to dobry znak

12. Małżeństwo.com: Jakie są najprostsze sposoby na szczęśliwe małżeństwo lub uratowanie małżeństwa?

Jo: Mieć szczęśliwe małżeństwo lub uratować małżeństwo

• Planuj czas na związek
• Zaplanuj czas na słuchanie się nawzajem
• Akceptowanie/obejmowanie różnic
• Biorąc odpowiedzialność za nasze uczucia i reakcje
• Świadomie rozmawianie i reagowanie na siebie w sposób, który odzwierciedla fakt, że osoba, z którą się zwracasz, jest osobą, z którą chcesz być przez długi czas.
• Traktując się z szacunkiem, że wiele osób rezerwuje tylko dla ważnych klientów/współpracowników.
• Zanim zareagujesz, weź 3 oddychania, a potem bardziej prawdopodobne jest, że zareagujesz z bardziej regulowanej, dorosłej części mózgu.

Opisując łatwe i skuteczne sposoby, Jo pokazuje, dlaczego pary nie tworzą szczęśliwego małżeństwa i jak mogą znaleźć miłość, której chcą. Jo podkreśla także pomocne, szczęśliwe wskazówki dotyczące małżeństwa, które mogą okazać się korzystne dla każdej osoby lub pary, która potrzebuje wskazówek.