Jak uprawiać lepszy seks w małżeństwie 20 pomocnych wskazówek

W tym artykule

• Dlaczego seks jest ważny w małżeństwie
• 5 oznak zdrowego życia seksualnego
• 20 wskazówek, jak uprawiać lepszy seks dla mężczyzn i kobiet
• Niektóre powszechnie zadawane pytania
• Dolna linia

Czy w twoim małżeństwie brakuje seksu?

Wiele małżeństw było tam przynajmniej raz. Ale istnieją namacalne sposoby i wskazówki dotyczące lepszego seksu w małżeństwie i ponownym unieważnieniu pasji w twoim bezbłędnym życiu seksualnym.

Nie rezygnuj z nadziei na poprawę seksu w małżeństwie. Jeśli nieustannie pytasz: „Jak uprawiać lepszy seks w małżeństwie?”Następnie podejmowanie prawdziwych wysiłków na rzecz budowania określonego poziomu komfortu, zabawy i wstrząsania rutyną między arkuszami może przejść długą drogę.

Uczenie się sposobów na poprawę seksu małżeńskiego nie jest tak zniechęcające, jak mogłoby się wydawać.

Seks i intymność fizyczna występują naturalnie w związku; Z czasem para może nieco stracić iskrę, ale nie musi to znikać. Wszystko, co musisz zrobić, to pracować na nowo pasję, którą kiedyś podzieliłeś się ze swoim partnerem, aby seks był lepszy w małżeństwie.

Dlaczego seks jest ważny w małżeństwie

Seks jest często ludzką potrzebą. Jednak nie chodzi tylko o potrzebę lub zabawę z działalności. Seks wiąże się ze zdrowym ciałem i umysłem.

Każdy orgazm jest znany z uwalniania oksytocyny, znanej również jako hormon miłosny. Hormon jest znany z poprawy zdrowia serca, zmniejszania stresu, ograniczania ryzyka zaburzeń zdrowia psychicznego, takich jak depresja i lęk, oraz poprawia jakość snu.

Seks poprawia także intymność i promuje przytulanie i przytulanie, które prawdopodobnie sprawi, że poczujesz się bliżej swojego partnera. Wskazówki dotyczące seksu, które sprawiają, że seks jest lepszy dla Ciebie i Twojego partnera, mogą pomóc w poprawie zdrowia fizycznego i psychicznego.

Ale uczy się, jak uprawiać lepszy seks w małżeństwie, wszystko tak ważne?

Seks może nie być jedynym czynnikiem w szczęśliwym i zdrowym małżeństwie, ale seks jest ważny dla szczęśliwego małżeństwa ze względu na jego psychologiczne i fizyczne korzyści z seksu.

5 oznak zdrowego życia seksualnego

Aby zrozumieć znaczenie nauki, jak uprawiać lepszy seks w małżeństwie, być może będziesz musiał zrozumieć miejsce, w którym seks utrzymuje w związku. Jest to ważny aspekt większości relacji, a samozadowolenie wobec niego może zaszkodzić relacji na dłuższą metę.

Mąż seksualny i żona muszą ocenić swój związek i wprowadzić zmiany, jeśli ich życie seksualne nie spełnia znaku dla jednego lub obu z nich. Te znaki mogą pozwolić ci ustalić, czy zdrowy seks z żoną lub mężem jest utrzymywany w twoim związku.

1. Możesz wyrazić swoje pragnienia

Zdrowa seksualność w małżeństwie staje się oczywista, gdy obaj partnerzy mogą wyrazić swoje pragnienia seksualne i potrzebują partnera. Jest to znak komfortu i zdrowy wzór komunikacji.

Wyrażając to, co potrzebujesz, aby poprawić swoją satysfakcję seksualną, możesz poprowadzić swojego partnera o tym, czego naprawdę potrzebujesz. Może poprawić twoje seksualne zrozumienie siebie nawzajem, zamiast pozwolić, aby założenia poprowadziły cię w złym kierunku.

Powiązane czytanie: Co sprawia, że ​​mężczyzna pragnie kobiety seksualnie: 10 rzeczy

2. Czujesz się pewnie co do swojego ciała

Świetny seks w małżeństwie może pomóc ci poczuć się bardziej pewnie o sobie i swoim ciele. Może zwiększyć twoją pewność siebie i ograniczyć niepewność, która może cię nękać.

3. Zmieniasz rzeczy w razie potrzeby

Życie seksualne w małżeństwie jest zdrowsze, gdy para aktywnie próbuje ciągle zmieniać rzeczy zgodnie z ich potrzebami seksualnymi i pragnieniami. Otwartość na zmiany może powstrzymać samozadowolenia lub nieporozumienia seksualne od negatywnego wpływu na związek.

4. Dobrze się bawisz

Życie seksualne w małżeństwie jest lepsze, gdy obaj partnerzy dobrze się bawią i cieszą się seksem. Kiedy jest to lepszy seks małżeński, nie jest to zadanie. Zamiast tego para bada więcej sposobów na upodobanie seksu z małżonkiem.

5. Planujesz

Seks podczas małżeństwa może nie zawsze być spontaniczny, ale jeśli obaj partnerzy od czasu do czasu próbują planować seks, mogą upewnić się, że samozadowolenie nie niszczy ich życia seksualnego. Zamiast czekać na idealny moment na seks, podejmują inicjatywę i tworzą ją dla siebie.

20 wskazówek, jak uprawiać lepszy seks dla mężczyzn i kobiet

Teraz, gdy znasz wiele korzyści zdrowotnych z seksu i jej znaczenia w szczęśliwym i zdrowym małżeństwie, nadszedł czas, aby pomyśleć o tym, jak być lepszym w seksie.

Może ty i twój małżonek uderzyliście w blokadę drogi, jeśli chodzi o życie seksualne w małżeństwie, a może po prostu chcesz urozmaicić rzeczy w sypialni. Tak czy inaczej, te wskazówki dotyczące lepszego życia seksualnego mogą ci pomóc.

1. Powiedz im, jak cię włączyć

Włączenie partnera jest pierwszym krokiem tego, co sprawia, że ​​seks jest lepszy. Porozmawiaj ze swoim partnerem i powiedz im, co lubisz i co cię podnieca. To ułatwia im i pomaga im cieszyć się seksem.

2. Zmień obowiązki w grę wstępną

Możesz urozmaicić, robiąc coś romantycznego i miłego dla swojego partnera - zamień obowiązki w grę wstępną.

Badania wykazały, że niektórzy partnerzy mogą uznać seks bardziej przyjemny z partnerami, jeśli pomogą w domu. Możesz zrobić wszystko seksowne, nawet mycie naczyń, jeśli zrobisz to dobrze. Wykorzystaj w pełni okazję, jeśli zastanawiasz się, jak uprawiać lepszy seks w małżeństwie.

Powiązane czytanie: 30 pomysłów na grę wstępną, które z pewnością urozmaicą twoje życie seksualne

3. Nie martw się o seks penetracyjny

Niektórzy ludzie często bardzo martwią się seksem penetracyjnym, a niektórzy eksperci twierdzą, że mogą się tak bardzo stresować, że wpływa to na ich zdolności seksualne.

Staraj się nie martwić się tak bardzo. Możesz oddać się innym rzeczom, takim jak seks oralny i inne przyjemne rzeczy dla Ciebie i Twojego partnera. Kiedy nie stresujesz się, prawdopodobnie stanie się to w najlepszy sposób.

4. Sprawdź swoją dietę

To, co jesz, może znacznie wpłynąć na Twój popęd seksualny i jak występujesz w łóżku. Sprawdzanie diety i w tym pokarmy, które pomagają zwiększyć wytrzymałość i popęd seksualny, jest jedną z najważniejszych wskazówek dotyczących lepszego seksu.

Dobry seks w małżeństwie jest możliwy, jeśli masz pokarmy bogate w białka i przeciwutleniacze, które pomagają zwiększyć wydajność seksualną.

5. Nie spiesz się z rozebraniem

Twój partner może cieszyć się procesem rozebrania cię, co może zwiększyć doświadczenie seksualne dla was obojga. Jednym ze sposobów uprawiania lepszego seksu jest bycie seksownym, ale powolnym z procesem rozbierania się. Może pomóc wydać więcej oksytocyny i doprowadzić do większej pasji między arkuszami.

6. Zrób to na koniec

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, jak długo powinien trwać seks i często uważa, że ​​ich partnerzy mają nierealne oczekiwania wobec nich.

Według badania średnia długość stosunku powinna wynosić od 7 do 14 minut. Jeśli jednak przetrwasz to tak długo, prawdopodobnie będzie to najbardziej przyjemne dla Ciebie i Twojego partnera.

7. Obejrzyj razem porno

Popularnym nieporozumieniem jest to, że pary nie mogą cieszyć się wspólnym oglądaniem porno.

Jeśli jesteś w związku, wspaniale byłoby pozwolić, aby nieporozumienie poszło i rozważyć oglądanie porno ze swoim partnerem. Może zwiększyć poziom komfortu i pomóc dowiedzieć się, co chcesz wypróbować w sypialni.

Powiązane czytanie: Czy porno jest złe lub dobre? Zrozumienie podziału

8. Przejmij kontrolę nad oddechem

Kiedy szkolą cię na sport, jedną z najważniejszych rzeczy, których uczą, jest przejęcie kontroli nad oddechem. Oddychanie jest jedną z najważniejszych technik lepszych seksu. Pomaga ci trwać dłużej w łóżku i utrzymuje wytrzymałość.

9. Włącz światła

Czy słyszałeś, że niektórzy ludzie są bardziej wizualne niż inni?

Chyba że mieszkasz pod skałą, założę się, że wiecie, że badanie stwierdza, że ​​wiele osób jest istotami wizualnymi. Z tego powodu sensowne jest, aby pozostawić światła podczas seksu, zwiększyło to doświadczenie.

10. Zwiększyć intymność

Zwiększenie intymności fizycznej wiąże się bezpośrednio z intymnością emocjonalną. Daj małżonkowi wystarczająco dużo czasu, porozmawiaj z nimi, zabierz je na randki i utrzymuj romans przy życiu. To może również odzwierciedlać w twoim życiu seksualnym.

Jeśli zastanawiasz się, jak ulepszyć seks, skupienie się na intymności jest jednym z najbardziej krytycznych kroków.

11. Częściej uprawiać seks

Jest kilka rzeczy, które zdarzają się, gdy stajesz się priorytetem.

Pierwszy to to Im więcej uprawiasz seks, tym bardziej będziesz tego chciał. Po drugie, powinno być coraz lepiej.

Jak poprawić seks w małżeństwie? Seks to aktywność fizyczna. I tak jak każda inna aktywność fizyczna, musisz ćwiczyć poprawę.

Aby poprawić seks w małżeństwie, musisz być w tym zamierzony. Jest to jedna z najpotężniejszych wskazówek na temat lepszego seksu.

Kiedy to zrobisz, twój partner zacznie bardziej znać twoje ciało i zaczniesz poznać swojego partnera. Kiedy już wiesz, jak nawigować się nawzajem i jak się przeciskać na orgazmiczną krawędź, wtedy seks staje się niesamowity.

Powiązane czytanie: Dlaczego ludzie uprawiają seks: 20 powodów

12. Mów otwarcie i prowadzić produktywną rozmowę seksualną

Otwarta, uczciwa rozmowa o twoim życiu seksualnym jest niezbędna. To jedna z najprostszych wskazówek na temat lepszego seksu.

Seks może poprawić się w każdym związku, ale oba muszą wyrazić swoje potrzeby bez zawstydzenia. Wokalowanie o potrzebach jest jedną z kluczowych wskazówek dotyczących lepszego seksu i szczęśliwego związku.

13. Staraj się jak najlepiej wyglądać i smakować

Niektórzy ludzie cieszą się seksem oralnym. Jednak niektóre czynniki, w tym zła higiena, mogą sprawić, że jest to mniej przyjemne dla ciebie i twojego partnera.

Postaraj się jak najlepiej wyglądać dla swojego partnera i zachować dobrą higienę. Potem, kiedy to się spodoba, prawdopodobnie poczujesz się bardziej komfortowo i też się tym cieszę!

14. Słuchać

Twój partner miałby również konkretne rzeczy, które lubią, a słuchanie ich może rozwiązać połowę twoich problemów. Jeśli zastanawiasz się, jak lepiej radzić sobie w łóżku, odpowiedź może leżeć z partnerem.

Posłuchaj swojego małżonka o tym, co lubią robić i co lubią. Pomoże ci to sprawić, że czują się bardziej kochani i doceniani między arkuszami.

Powiązane czytanie: 15 powodów, dla których twój małżonek cię nie słuchał

15. Stwórz nastrój

Dobra muzyka, ładnie pachnące świece, słabe światła - wszyscy krzyczą dobrą noc intymności! Stwórz nastrój i zobacz, że czujesz się bardziej pewny siebie, zakochany i pasjonat uprawiania seksu z partnerem. Kiedy oboje się tym interesują, istnieje niewielka szansa, że ​​coś pójdzie nie tak.

Powiązane czytanie: 25 sposobów, aby wprowadzić go w nastrój

16. Eksperymentuj z pozycjami

Powiedz swojemu partnerowi, że chcesz eksperymentować z pozycjami i spróbuj znaleźć ten, który jest dla Ciebie najbardziej stymulujący. Próbowanie nowych pozycji może również pomóc mu urozmaicić i utrzymać was oboje na palcach, czasem dosłownie.

17. Poproś partnera o dotknięcie cię wszędzie

Dotknięcie smaru, takiego jak olej, może pomóc w zwiększeniu popędu seksualnego osoby. Poproś partnera, aby dotknął twojego ciała, szczególnie tam, gdzie lubisz być dotknięty. To prawdopodobnie podniesie cię i sprawi, że lepiej małżeński seks będzie rzeczywistością.

18. Zidentyfikuj swoje potrzeby

Konieczne jest przekazanie swoich potrzeb partnerowi. Jednak, aby móc to zrobić, musisz je najpierw zidentyfikować. Wiedza o tym, czego chcesz seksualnie, pomaga o to prosić i cieszyć się seksem. Tak więc, jeśli chcesz być lepszy w seksie, zidentyfikuj swoje potrzeby seksualne.

Możesz wziąć udział w poradnictwie małżeńskim, aby lepiej zrozumieć swoje potrzeby seksualne i jak je osiągnąć z partnerem.

19. Przejąć kontrolę

Jedną z podstawowych wskazówek na temat lepszego życia seksualnego jest przejęcie kontroli. Nie czekaj, aż twój partner zainicjuje seks; Zamiast tego zrób to sam, gdy masz na to ochotę. Nie ma nic złego w chęci seksu i proszenia o niego partnera.

Wiele osób uważa to za seksowne, gdy ich partner przejmuje kontrolę. Tak więc poprawa seksu w małżeństwie jest możliwa, jeśli podejmiesz inicjatywę.

20. Bądź zdrów

Utrzymanie zdrowia jest jednym ze sposobów bycia lepszym w seksie. Prawdopodobnie pokażesz to w sypialni, gdy poczujesz się zdrowy i szczęśliwy z powodu swojego ciała. Więc czuj się komfortowo ze swoim ciałem i utrzymuj dobre zdrowie fizyczne i psychiczne dla lepszego seksu.

Obejrzyj ten film, aby dowiedzieć się więcej o roli jedzenia w byciu zdrowym:

Niektóre powszechnie zadawane pytania

Seks jest ważną częścią większości związków, które mogą powodować znaczne niezadowolenie, jeśli nie ma znaczenia. Jeśli twoje małżeństwo przechodzi pewne problemy seksualne, oto kilka kluczowych pytań i ich odpowiedzi, które mogą ci pomóc.

Co powoduje brak seksu w małżeństwie?

Może istnieć kilka powodów, dla których małżeństwo nie uprawia seksu. Mogą to być kwestie interpersonalne, takie jak nierozwiązane walki, uraza, samozadowolenie, nuda lub utrata zainteresowania seksualnego w twoim partnerze.

Brak seksu może być również spowodowany przyczynami medycznymi, związanymi z wiekiem zmian w libido lub skutkach ubocznych niektórych leków.

Czy to normalne utratę popędu seksualnego w małżeństwie?

Napędy seksualne pary małżeńskiej mogą zmieniać się przez całe małżeństwo. Jeśli jednak zniknie całkowicie na znaczący okres, to jest to powód do niepokoju.

Dolna linia

Oprócz tych wymienionych wyżej, może istnieć wiele innych sposobów na poprawę seksu w małżeństwie. Seks jest niezbędnym elementem romantycznego związku i nie jest trudnym orzechem do złamania.

Wiedząc, co lubisz, mówienie o tym partnerowi i zapewnienie kompatybilności seksualnej może pomóc ci poprawić swoje życie seksualne i utrzymać iskrę między tobą.