Jak wyleczyć złamane serce 20 skutecznych sposobów

W tym artykule

• Co powoduje złamane serce, gdy związek się kończy?
• 5 oznak złamanego serca po rozpadzie
• Jak długo trwa złamane serce
• 20 sposobów na wyleczenie złamanego serca
• Powszechnie zadawane pytania
• Wniosek

Pięknie jest znaleźć kogoś, kogo podziwiasz i pielęgnujesz, a potem zakochać się w tej osobie. Każda chwila może być błogo; Możesz bawić się, śmiać, wino i zjeść razem.

Doświadczenie może trwać wiecznie. Ale może również nagle, z powodu jednego lub drugiego powodu, twój partner może złamać ci serce.

To doświadczenie może być niszczycielskie, szczególnie gdy nauczyłeś się polegać i ufać swojemu partnerowi. Jeśli miałeś złamane serce lub teraz doświadczasz złamanego serca, nadszedł czas, aby nauczyć się leczyć złamane serce.

Oczywiście nie jest łatwo poradzić sobie ze złamanym sercem lub podnieść fragmenty, naprawić złamane serce i iść dalej.

Ale musisz zrozumieć, że wszystko się leczy z czasem.

Czas wyleczy złamane serce, jeśli podejmiesz odpowiednie kroki. Jak długo trwa złamane serce?

Zależy to od podejścia osoby do życia, ale czy wiesz, że możesz wyzdrowieć po złamaniu serca, jeśli chcesz nad tym pracować?

Co powoduje złamane serce, gdy związek się kończy?

Istnieje niewielka różnica między osobą doświadczającą złamanego serca a osobą, która straciła ukochaną; Ból z rozpadu jest prawie jak ból z powodu śmierci ukochanej osoby.

Czy często pytasz: „Jak czuje się złamane serce?„Cóż, ludzie inaczej radzą sobie z złamanym sercem. Większość ludzi płaczy swoje serca i odwraca się, by kochać.

Rozpadki są trudne i bolesne, niezależnie od rodzaju osobowości, z wyjątkiem tego, że nigdy nie kochałeś swojego partnera.

Rozstaje towarzyszy kilka uczuć lub emocjonalnych stanów umysłu i mogą być bardzo traumatyczne, dlatego musisz nauczyć się leczyć złamane serce. Oto kilka uczuć, które idą razem z rozpadami, dzięki czemu jest to trudne doświadczenie:

1. Złamane obietnice

Często zastanawiasz się nad obietnicami, które przyjął twój partner w związku i jak twój partner nie dotrzymał tych obietnic.

Boli to, gdy twój partner zawsze mówi do ciebie: „Ty i ja będziemy razem na zawsze, bez względu na wszystko”, a oto jesteś złamanym sercem przez partnera po takiej obietnicy.

Powiązane czytanie: Łamanie obietnic w związku - jak sobie z tym poradzić

2. Uczucie wstydu i upokorzenia

Może chwaliłeś się, jak bardzo twój partner cię kocha i nie może cię zostawić, gdy jesteście razem.

Często trudno jest zmierzyć się z tymi samymi ludźmi, z którymi chwaliłeś się swoim związek.

Powiązane czytanie: Co to jest toksyczny wstyd? Znaki, przyczyny i jak sobie radzić

3. Poczucie bycia winnym

Czasami możesz zastanowić się nad pierwotną przyczyną rozpadu.

Możesz czuć się winny za odpowiedzialny za separację, być może dlatego, że nie spełniłeś oczekiwań swojego partnera.

4. Uczucie niepokoju

Z powodu złamanego serca możesz poczuć się niepokój o wejście do innego związku.

Możesz myśleć, że nie jesteś godny bycia kochanym, przede wszystkim jeśli twój partner obwinił twoje wady i słabości jako powody zerwania.

5. Uraz emocjonalny i depresja

Rozpad prowadzi do obrażeń psychicznych i nierównowagi. Ktoś złamany w serce może zawrzeć depresję, jeśli nie jest to odpowiednio zarządzane. Niektóre mogą nawet próbować samobójstwa z powodu depresji, jeśli nie są odpowiednio kierowane.

6. Uczucie odrzucenia

Wyobraź sobie, że próbujesz zadzwonić do byłego i chcisz wyjaśnić, zanim rozejrzysz się, ale ta osoba odmawia odpowiedzi, blokuje cię lub ignoruje cię, jakby cię tam nie ma.

Ból złamanego serca jest rzeczywiście, pod względem nie do opisania.

Wy dwoje moglibyście zerwać z wielu powodów, ale odrzucone odrzucenie wystarcza, aby wielokrotnie łamać serce.

Co gorsza, gdy próbujesz wyleczyć złamane serce, ale później zobaczysz, że twój były szybko się poruszał bez żalu.

7. Czuję, że znowu nie będziesz szczęśliwy

Uczenie się, jak leczyć złamane serce, często staje się trudniejsze, ponieważ nie możesz puścić wszystkich wspaniałych wspomnień, które podzielisz. Możesz pomyśleć, że złamane serce, którego teraz nie naprawisz i nie będziesz szczęśliwy.

Niestety, aby wyleczyć złamane serce, musisz cenić wspomnienia, zaakceptować teraźniejszość i patrzeć na lepszą przyszłość.

Czasami, nawet jeśli zrobiłeś wszystko, co możesz, nie możesz zapisać swojego związku, a jedynym sposobem na ponowne bycie szczęśliwym jest przejście dalej.

8. Uczucie zdrady

Czasami, gdy przyczyną złamanego serca jest niewierność, czy możesz nawet spieszyć się i uleczyć swoje serce?

Uzdrawianie złamanego serca jest możliwe, gdy rozstrzygałeś wszystkie różnice i oba ruszyli dalej. Ale czy możliwe jest pozwolenie na uzdrowienie złamanego serca, gdy przyczyna jest zdrada?

To może być jeden z najbardziej bolesnych powodów, dla których pary rozpadają się i poruszanie się jest trudne. To trudne, ponieważ pytania pozostają bez odpowiedzi i zastanawiasz się, co jest ze mną nie tak? Czy nie wystarczy?

Czynniki te utrudniają gojenie, a proces może stać się nie do zniesienia z czasem.

9. Przyszłość bez osoby, którą kochasz

„Masz po prostu załamane serce. Możesz przejść dalej. Poprawa złamanego serca jest łatwa. Nie myśl za dużo."

Wcześniej słyszeliśmy takie linie. Jednak podążanie za tym, co ludzie ci mówią, gdy złamane serce jest trudne.

Łatwiej powiedzieć niż zrobić, jak mówią, i mają rację.

Dla kogoś, kto tak bardzo kochał, poruszanie się do przodu bez osoby, którą cenią, jest trudne, a czasem fakt, że nie trzymasz już ręki tej osoby, sprawia, że ​​proces ten jest trudny.

10. Utrata osoby, którą kochasz

Nauka leczenia złamanego serca jest trudna, ponieważ tak bardzo to podobało Ci. Utrata osoby, z którą jesteś od miesięcy, lat lub dekad, jest trudna.

Wiemy, jak naprawić złamane serce, ale kiedy jesteś w sytuacji, uzdrawianie złamanego serca nie jest takie łatwe.

Prawdą jest również, że każdy z nas jest inny. Niektóre kroki do uzdrowienia złamanego serca mogą być łatwe; W niektórych możemy czuć się, jakbyśmy wracali do kwadratu.

Uczenie się, jak leczyć złamane serce, zależy od sytuacji, zaangażowanych ludzi, a nawet tego, jak silny jest twój system wsparcia.

Powiązane czytanie: Jak poradzić sobie ze strachem przed utratą kogoś, kogo kochasz?

5 oznak złamanego serca po rozpadzie

Zanim przejdziemy do porady dla złamanych serc, najpierw sprawdźmy pięć znaków, w których masz złamane serce po zerwaniu.

1. Tracisz wolę, aby być szczęśliwym

Przez złamanie serca jest trudne, zwłaszcza jeśli twoja radość jest z twoim byłym od wielu lat. Nagle możesz nie znaleźć szczęścia ani powodu do uśmiechu.

Nagle twoje życie staje się ciche i bez życia. Mieszkasz w bólu, wspomnieniach i natrętnych myśli, które z czasem mogą spowodować więcej uszkodzeń.

2. Bardzo płaczesz

Płacz to sposób dla niektórych z nas, aby zacząć radzić sobie z złamanym sercem. Niektórzy płaczą, gdy napotykają różne wyzwalacze swoich przeszłych relacji. Niech będzie to piosenka, książka, film lub ulubione jedzenie twojego byłego.

Spowodują to, że zapamiętają ból i jak bardzo tęsknisz za byłym. Płacz to sposób na wylanie bólu i zranienia.

3. Masz złamane serce

Czy wiesz, dlaczego nazywa się to złamanym sercem? Ponieważ gdy zostałeś zraniony przez osobę, którą kochasz, wydaje się, że twoje serce jest dźgnięte.

Ból jest odczuwany w twojej klatce piersiowej. Nie możesz oddychać i bólu ściskają klatkę piersiową. Wydaje się, że eksploduje z bólu, a zatem nazywa się złamanym sercem.

4. Spanie za dużo lub spanie za mało

Kiedy masz złamane serce, albo jesz i śpisz za dużo, albo jesz i śpisz mniej niż zwykle.

Oba są uważane za destrukcyjne dla twojego zdrowia; Z czasem mogą prowadzić do depresji, a nawet problemów zdrowotnych. Z powodu złamanego serca twój umysł może oszukać cię do jedzenia i spania za dużo lub za mało.

dr. Julie Smith, psycholog kliniczny, omawia jedną z najważniejszych rzeczy w depresji. Jak pokonujesz niski nastrój, gdy masz depresję? dr. Smith oferuje rozwiązania w tym filmie:

5. Myśli samobójcze

Niestety, jeśli uważasz, że wszystkie te cztery znaki są złe, niektórzy ludzie mogą nie poradzić sobie tak łatwo. Powoli przechodzą na depresję, często maskując ból, aby inni ludzie nie zauważyli.

Jest to jeden z najniebezpieczniejszych oznak złamanego serca, ponieważ depresja jest ukryta i często maskowana przez fałszywe uśmiechy.

Za tymi uśmiechami znajdują się natrętne myśli o samobójstwie i brak chęci życia w kolejnym dniu.

Jeśli ty lub ktoś, kogo znasz, prezentuje oznaki depresji, prosimy o natychmiastową pomoc.

Jak długo trwa złamane serce

Każda historia rozpadu jest inna. To poza tym, że wszyscy jesteśmy różnymi ludźmi, którzy radzą sobie z problemami inaczej.

Jeśli jednak spojrzysz na statystyki, istniało badanie, które koncentrowało się na tym, jak wyleczyć złamane serce. Według badania większość ludzi dała sobie 4–7 dni, aby pogrążyć się w żalu.

Po zakończeniu ich związku płakali i zastanawiali się nad bólem, a potem pójdzie dalej, co potrwa miesiące, jeśli będziemy mówić o poważnym związku.

Znowu jesteśmy inni; Z pomocą terapeuty relacji niektórzy mogą leczyć się w ciągu tygodni, podczas gdy inni mogą potrwać miesiące.

20 sposobów na wyleczenie złamanego serca

Złamane serce może być bardzo traumatyczne. Zanim poszukaj lekarstwa na złamane serce, wiedz, że nie ma tylko jednego lekarstwa.

Jeśli nie nauczysz się, jak leczyć złamane serce, może to prowadzić do niektórych negatywnych wyników, takich jak depresja, próba samobójstwa itp.

Chociaż nie jest łatwo naprawić złamane serce, to możliwe lekarstwo na złamane serce:

1. Po prostu płacz

Zabrania się serca. Mogą powodować zarówno ból fizyczny, jak i emocjonalny. Czy chcesz wiedzieć, jak wyleczyć złamane serce?

Zacznij od płaczu, by uleczyć złamane serce!

Zaobserwowano, że ludzie, którzy połkną ból złamanego serca lub inne negatywne doświadczenie, mogą skończyć w depresji, aw niektórych przypadkach popełnianie samobójstwa. Płakanie ma sposób na uwolnienie cię od bólu, zranienia, smutku i goryczy.

Powiązane czytanie: 25 SMS -ów, aby zakończyć związek z godnością

2. Porozmawiaj z powiernikiem

Uzdrowienie złamanego serca wymaga wysiłku z twojej strony. Często będziesz chciał znaleźć słuchanie, gdy przejdziesz przez wyzwania.

Dlatego zamiast zachować osobiste problemu i zarządzanie bólem, dlaczego nie znaleźć kogoś, kogo szanujesz i ufam lub profesjonalistę, a następnie wypuść to osobie.

3. Postanowić być szczęśliwym

Czy często zadajesz pytanie: „Jak możesz naprawić złamane serce?„Zacznij od postanowienia, aby być szczęśliwym. Czy słyszałeś powiedzenie: „Szczęście jest wyborem”?

Oczywiście ciężko pracujesz, aby osiągnąć wszystko. Zastanów się, że będziesz szczęśliwy, bez względu na sytuację.

Powiązane czytanie: 15 dos i zakaz, że szczęśliwe pary podążają inaczej

4. Spotykaj się z przyjaciółmi

Jednym ze sposobów wyleczenia złamanego serca jest otaczanie się rodziną i przyjaciółmi. Samotność ma sposób na przebudzenie przeszłości, zwłaszcza negatywne doświadczenia.

Poświęć czas na spotkanie z przyjaciółmi. Graj, śmiej się, baw się dobrze i bądź szczęśliwy.

5. Proszę, nie mów już o tym

Możesz uniknąć mówienia o swojej przeszłości po podzieleniu ciężaru emocjonalnego z powiernikiem. Nie zastanawiaj się nad tym i zacznij rozmawiać o tym z kimkolwiek.

Żaden dobry kierowca nie patrzy w lusterko wsteczne bez wypadku. Czekaj na to!

6. Wykorzystaj swoją siłę

Jeśli twoje rozpadu było spowodowane twoimi wadami lub słabościami, wspominanie ich. Możesz nienawidzić siebie z powodu takich niedociągnięć.

Każdy ma jedną wadę lub drugą. Przestań więc patrzeć na niewłaściwą stronę swojego życia i zacznij patrzeć na swoje wspaniałe i unikalne atrybuty.

7. Znajdź nowe hobby

Aby upewnić się, że nie jesteś bezczynny i zapobiec ponownemu przyjściu się myśli z przeszłości, angażuj się w robienie tego, co kochasz.

Możesz znaleźć nowe hobby, nauczyć się umiejętności, zapisać się na kurs online lub dołączyć do zespołu. Odciągnie myśli, gdy spróbują wkraść się.

Powiązane czytanie: Hobby wiązania dla par

8. Nie stwórz filozofii z złamanego serca

Powstrzymaj się od bycia tak pochłoniętym sytuacją do tego stopnia, że ​​wyrzeźbiasz swoją pesymistyczną filozofię o związkach lub życia.

Unikanie powiedzenia: „Może nigdy nie znajdę prawdziwej miłości."

9. Poluzować

Nie jesteś pierwszym, który byłby załamany. Nie byłbyś też ostatni. Dlatego pociesz i rozluźnij. Pozwól sobie ponownie poczuć miłość. Oczywiście niektórzy ludzie cię kochają, niezależnie od powodu zerwania.

Więc uwolnij się od żalu i smutku. Niech miłość ponownie przepływa przez twoją piękną duszę.

10. Pójść dalej

Nie rób rozwiązania, którego nigdy więcej nie pokochasz po zerwaniu. Nie jest prawdą, że nie możesz znów kochać i być kochanym.

Zdecydowałeś się tylko pochłonąć w przeszłości.

Podejmij inicjatywę i przejdź dalej, jeśli znajdziesz kogoś, kto jest naprawdę zainteresowany tobą i osobą, która cię kocha. To pozwoli ci wyleczyć złamane serce i iść dalej.

11. Odrzuć wszystko, co przypomina ci swojego partnera

Jeśli masz pewność, że przejdziesz i jesteś na to gotowy, musisz usunąć zdjęcia, wiadomości tekstowe i wszystko, co przypomina twojego partnera, który spowodował złamane serce.

12. Naucz się być silnym samym

Możesz być silniejszy z partnerem, gdy nauczysz się być silnym samotnym. Okres rozpadu może pomóc ci stać się silniejszym, jeśli skierujesz go słusznie.

Ćwicz miłość do siebie!

13. Bądź cierpliwy w tym procesie

Proces gojenia rany wymaga czasu i wysiłku. Podobnie, uzdrowienie złamanego serca wymaga czasu. Bądź gotów dać swoje serce czas na uzdrowienie.

14. Zrób sobie przerwę, idź na wakacje

Opuszczenie obecnego środowiska pomoże przyspieszyć proces gojenia, więc dlaczego nie zrobić przerwy i pójść gdzieś, co kochasz? Może wyspa! Idź do egzotycznego miejsca lub spa dzień spa.

15. Zobacz złamane serce jako drabinę

Życie ze złamanym sercem nie jest opcją! Zamiast zastanawiać się nad przeszłością, zobacz rozpad jako okazję do spotkania z kimś nowym i odświeżającym.

16. Zdobądź zwierzaka

Jeśli jesteś miłośnikiem zwierząt domowych, powinieneś zdobyć swoje ulubione zwierzak. Posiadanie zwierzaka może być sposobem na zapewnienie, że nie jesteś samotny.

17. Utwórz pokój z partnerem

Kiedykolwiek zastanawiałem się, co robić, gdy twoje serce jest złamane?

Zawrzeć pokój z tym, który go złamał. Im bardziej nienawidzisz swojego partnera z powodu rozpadu, tym więcej bólu i zranienia będziesz nosić w sercu.

Spróbuj poradzić sobie z złamanym sercem. Spróbuj pokonać żal i nienawiść, a następnie zawrzeć pokój z tym, który złamał ci serce.

18. Zadawać pytania

Może to pomóc, gdy zapytasz kogoś, kogo znasz, kto przeszedł przez rozpad przed tym, jak poradził sobie z sytuacją. Pamiętaj, aby poprosić odpowiednią osobę, aby nie była wprowadzona w błąd.

Powiązane czytanie: 125 Dobre pytania dotyczące relacji, aby zadać partnera

19. Odwiedź plażę lub zoo

Istnieje pozytywna siła wbudowana w naturę. Chłodna bryza na plaży ma sposób na wypuszczenie spokoju w duchu.

Widok zwierząt w zoo może być fascynujący i sprawić, że zapomnisz o swoich zmartwieniach, przynajmniej na razie.

20. Spróbuj czegoś po raz pierwszy

Ponieważ ostatnią rzeczą, którą chcesz poczuć w tej chwili, jest nuda i samotność, znalezienie czegoś interesującego, co możesz zrobić po raz pierwszy, wspinaczka z przyjaciółmi lub rozpoczęcie ćwiczeń na siłowni, może być miłe.

Lub rób wszystko, co daje niesamowity pośpiech adrenaliny, który pomoże ci zapomnieć o smutku! Zacznij żyć swoim życiem. Jest tyle do zrobienia!

Powszechnie zadawane pytania

To złamane serce bolesne?

Tak! Absolutnie! Złamane serce jest nie tylko bolesne pod względem emocji. Oznaki złamanego serca mogą prowadzić do fizycznych znaków i efektów psychologicznych.

Nie ma znaczenia, czy nie ćwiczyłeś; Upadłeś z miłości lub ktoś oszukał, złamane serce zranione, ponieważ ukochałeś siebie. Zrobiłeś obietnice, spędziłeś wspomnienia razem i razem zaplanowałeś swoją przyszłość.

Miłość, choć jest piękna, może być również powodem, dla którego niektórzy ludzie dosłownie trzymali klatkę piersiową z bólu.

To jest miłość. To ryzyko, które warto podjąć; Jeśli się nie powiedzie, może spowodować rozbicie całego świata.

Wniosek

W porządku jest być złamanym sercem i zranić! Następnie musisz wiedzieć, jak wyleczyć złamane serce.

Ale nie jest w porządku, aby uraz z złamanym sercem cię spożywał. Z powyższymi punktami pozwól sobie na pokonanie złamanego serca, ucząc się, jak leczyć złamane serce.

Zawsze wiedz, że możesz być szczęśliwy i uzdrowić się od złamanego serca. Dlaczego nie wybrać szczęścia nad smutkiem?

Zrobisz to dużo, jeśli zdecydujesz się być szczęśliwym i celowo w tym pracować.