Jak leczyć się wśród złamanego serca separacji małżeńskiej

W tym artykule

• Jak wyzdrowieć po złamaniu serca
• Przestań się obwiniać
• Daj czas na zasmucenie i leczenie
• Dowiedz się o swoich obawach
• Nie trać nadziei
• Skoncentruj się na sobie

Partnerzy, którzy zostali naprawdę zainwestowani w zdrowie i witalność swoich małżeństw, są słusznie załamani, gdy słowo „separacja” wchodzi w rozmowę.

Czasami, pomimo naszych najbardziej żarliwych prób naprawienia złamanego małżeństwa, Separacja małżeństw staje się nieunikniona i oszałamiające jelita. Akceptując złamane serce i przejście po separacji Jest trudny nie tylko dla partnerów, ale także dla dzieci Jeśli para je ma.

Separacja małżeństw może wywołać wiele emocji w wyobcowanych parach, od „szczęścia i pokoju”, po „porażkę i smutek.„Jedno badanie mówi, Wracanie do zdrowia po złamaniu serca może być dość wstrząsającym zadaniem - niektóre pary muszą odbijać się finansowo, aby osiągnąć indywidualne refazje na temat tego, jak się czują po zakończeniu związku.

Ale jeśli Separacja jest nieunikniona w małżeństwie, Czy to oznacza nurkowanie nosa w depresję, gniew i gwałtowny spadek ogólnego zdrowia? Niekoniecznie tak.

To samo badanie mówi dalej, że emocje, które oddzielone pary mogą być zarówno pozytywne, jak i negatywne - w tym konkretnym badaniu istniały dowody na poczucie nieadekwatności, zazdrości i gniewu zmieszanego ze smutkiem i porażką, obserwowanymi u respondentów. Ale istniały również pozytywne uczucia wolności, szczęścia i pokoju również odnotowane w kilku innych.

Przeczytaj także - Zmień separację małżeństw w pozytywne doświadczenie

Chodzi o to, że mimo to Uzdrowienie z złamanego serca jest trudne, tam są kroki, aby wyleczyć się po złamanym małżeństwie.

Jak wyzdrowieć po złamaniu serca

Znalezienie pokoju i samozadowolenia Po separacji małżeńskiej jest dostępne dla każdej wyobcowanej pary, Ale utopienie się w samokrytyce nie jest sposobem radzenia sobie z złamanym sercem. Możesz albo zdecyduj się na nędzy lub zrobić gigantyczny krok w kierunku uzdrowienia złamanego małżeństwa, inaczej naucz się, jak to zrobić idź dalej po złamaniu serca, co najmniej.

Przeczytaj także - 7 czynników, które należy wziąć pod uwagę, mówiąc o separacji małżeńskiej

Trudno odpowiedzieć, ile czasu zajmuje wyzdrowienie po złamaniu serca, ale ten artykuł może pomóc ci zrozumieć, co robić po złamanym sercu i separacji małżeńskiej.

1. Przestań się obwiniać

Pierwszym krokiem w kierunku uzdrowienia po złamanym sercu i separacji małżeńskiej jest rzucenie obwiniania. Znalezienie pokoju jest pierwszym krokiem w zapewnieniu uzdrowienia, gdy małżeństwo się rozwija; Uznanie, że nie jesteś całkowicie odpowiedzialny za jego rozwiązanie, jest ważne.

Jak wiele doradców stwierdziło wcześniej: „do tanga trzeba dwojga.„Kiedy dwóch partnerów kończy związek, oba ponoszą pewną odpowiedzialność za jego zakończenie.

Ważne jest również, aby uznać, że Nieudane małżeństwo to nie to samo, co bycie porażką. Chociaż możesz poczuć się jak porażka, pamiętaj, że koniec małżeństwa nie oznacza zakończenia twojego celu, tożsamości i przyszłości.

Przede wszystkim kochaj siebie.

2. Daj czas na zasmucenie i leczenie

Smutek zakłada uzdrowienie.

Co mam na myśli przez to? Jeśli małżeństwo dobiega końca, ważne jest, aby dać sobie możliwość i przestrzeń do zasmucenia utraty połączenia, intymność i wspólna przyszłość.

Smutek to naturalny proces przez które ciało i dusza zrzucają niektóre z silnych emocji związanych ze stratą. Po prostu premier, Można płakać, krzyczeć, wycofać się i dąsaj. Zaprzeczenie tych ważnych cech żalu jest podobne do pozostawienia infekcji nieleczonej.

3. Dowiedz się o swoich obawach

Typowe obawy przed przetrwaniem, od Strach przed porzuceniem, odmowa, do strachu przed osądzanie Lub odosobniony, zostały uznane za podstawowa przyczyna wielu problemów związanych z relacjami. I te same obawy o izolację lub porzucenie mogły uniemożliwić ci rozważenie oddzielenia od partnera.

Te same obawy prawdopodobnie znów podniosą głowy po separacji małżeńskiej. Poświęć chwilę, aby zagłębić się w główną przyczynę, która wywołała w tobie te lęki i znaleźć sposoby ich uzdrowienia.

Tylko pamiętaj! Jesteś odpowiedzialny za swoje niezadowalające uczucia i los.

4. Nie trać nadziei

Wreszcie słowo o nadziei. Jeśli ty i twój wyobcowany partner nadal jesteś w stanie wyrazić pozory wspólnej przyszłości, być może będziesz musiał przyjąć możliwość kontynuowania związku małżeńskiego.

umiejętność patrzenia na przyszłość przez pełen nadziei obiektyw z partnerem wskazuje, że możesz być w stanie leczyć razem.

Nawet jeśli ta możliwość nie wystąpi, Nie zapomnij świętować I pielęgnuj dobre chwile Udostępniłeś swojemu partnerowi. Tak bolesne, jak mógł stać się związek, nigdy nie było „wszystko złe."

5. Skoncentruj się na sobie

Czasami będziesz na pewno stracić kontakt ze swoimi podstawowymi wartościami, gdy jesteś przywiązany do związku. A Separacja małżeńska staje się otwierającym oczy i pozostawia, że ​​czujesz się przygnębiony.

Teraz, gdy możliwość odbicia się, puka do twoich drzwi po separacji małżeńskiej, nadszedł czas, aby skoncentrować się Znajdź swoją wewnętrzną siłę I Dowiedz się o rzeczach które sprawiają, że czujesz się odświeżony i energetyzowany.

Ciesz się spędzaniem czasu ze sobą.

Jak więc uleczyć złamane serce? Prosty! Wyjdź poza strefę komfortu i wypróbuj nowe rzeczy, odkrywać nowe pomysły i Naucz się żyć szczęśliwie ze sobą.

Dyskomfort związany z próbą nowych rzeczy może oderwać ci umysł od bólu.

Więc idź na to!

6. Otaczają się wspierającymi ludźmi

Ból separacji może być rozdzierający. Więc lepiej otaczają się wsparciem i pielęgnowanie ludzie.

Skorzystaj z tej separacji małżeńskiej jako okazji do rozszerzenia i przeprojektowania kręgu społecznego. Połącz się z ludźmi którzy są szczęśliwi i pewni siebie w swoim życiu, którzy mają pozytywne spojrzenie i może pomóc w poruszaniu się po złamaniu serca.

Przeczytaj także - 5 Skuteczne sposoby radzenia sobie z separacją małżeństw

Wyjście solo może nie być odpowiedzią

Pozostanie samotnym i solo przez życie może nie być twoją rzeczą. Ale decyzja o przejściu po separacji małżeńskiej jest trudna do podjęcia. Jednak konieczne jest zrozumienie, dokąd planujesz udać się po opuszczeniu partnera.

Czy jesteś wystarczająco nieustraszony, aby zaakceptować swoje słabości?

Czy chcesz rozważyć opracowanie nowych relacji po separacji?

Ważne jest, aby podjąć kroki potrzebne do przetworzenia i uzdrowienia z przeszłości, aby ustalić, kim chcesz być w związkach w przyszłości. Kiedy jesteś swoją najlepszą wersją siebie, przyciągniesz ludzi, którzy cię szanują i pielęgnujesz. Skoncentrowanie się na uzdrowieniu i przywróceniu swojej tożsamości i celu jako jednostki może często pomóc ci zrozumieć, kto jest dla ciebie najlepszy i kto może się pożegnać.