Jak pomóc partnerowi z zaburzeniem odżywiania na 5 sposobów

Czy czujesz się bezradny, gdy patrzysz, jak twój partner marnuje się, ponieważ nie zjesz? Podstawowymi przyczynami każdego zaburzenia odżywiania są szereg złożonych i potencjalnie zagrażających życiu problemów zdrowia psychicznego. Niemniej jednak, Ludzie mogą i wycofać się z zaburzeniami odżywiania.

Walka między zaburzeniami odżywiania a relacjami romantycznymi

Zaburzenia odżywiania występują w różnych formach, jak opisano w tym przeglądzie kryteriów tego centrum odżywiania. Obejmują one od ograniczania spożycia pokarmu po przejadanie się żywności. Główną kwestią, na którą należy zwrócić uwagę, przeglądając pomocy z zaburzeniami odżywiania, jest to, że zwykle ma to bardzo niewiele wspólnego z jedzeniem.

„Co to jest zaburzenie odżywiania” nie jest łatwym pytaniem. Po pierwsze, korzystanie z żywności jest tylko objawem. Po drugie, Przyczyna tego, dlaczego ktoś został zmuszony do używania żywności do zarządzania życiem, jest złożona.

Umawianie się z kimś z zaburzeniem odżywiania nie jest łatwe. Możesz nawet poczuć, że rozmawiasz z inną osobą, ponieważ zaburzenia odżywiania przejęło. Komunikacja staje się napięta i odległa. Co więcej, wstyd i poczucie winy, które się udaje, często niszczą twoje życie seksualne i wszelkie intymność.

• Używanie żywności do zarządzania kryzysami

Głównie, Walcząc z zaburzeniami odżywiania, ludzie zwracają się do jedzenia, aby odstresować lub dać sobie poczucie kontroli. Przez większość czasu zaprzeczą, że potrzebują jakiejkolwiek pomocy w odżywianiu.

Jako terapeuta opisuje w swoim artykule pytań i odpowiedzi na temat wzorców przywiązania i jedzenia dzieciństwa, Zaburzenie odżywiania i relacje z jedzeniem bardziej dotyczą wypełniania pustki. Ta dziura jest często tworzona w dzieciństwie z powodu złego przywiązania, ale wzmacnia się podczas kryzysów dorosłych.

Niemniej jednak dziurę rozpaczy i bezradności można wyleczyć za pomocą zaburzeń odżywiania.

Pomoc zawodowa polega na zbadaniu tego, co wydarzyło się w dzieciństwie i jaka dziura dokładnie ta osoba próbuje wypełnić lub odrętwić jedzenie. Zbadają także inne potencjalne przyczyny, takie jak cechy społeczne, kulturowe i osobowości. Mogą to być na przykład tryb wysokiego osiągnięcia, obsesyjno-kompulsywny, lęk i wiele innych.

• Romantyczni partnerzy - nie jesteś sam

W głębi duszy ofiary zaburzeń odżywiania doświadczają tak głębokiego wstydu i zamieszania, że ​​często ukrywają swoje nawyki żywieniowe. Ma to duży wpływ na otaczające ich osoby, które o nich opiekują. Musisz tylko spojrzeć na tajemnicę, aby zrozumieć, w jaki sposób zaburzenia odżywiania wpływają. Sekrety rozróżniają ludzi.

Wielu dobrych partnerów i przyjaciół stara się uspokoić ukochaną osobę, mówiąc im, że muszą jeść i że ich ciało wygląda dobrze. Chociaż może to pomóc w niektórych przypadkach, zwykle wypędza ludzi dalej. Przekonanie do jedzenia tylko powoduje nieufność i urazę.

Jak przetrwać zaburzenie odżywiania, wymaga więcej niż nauki doceniania naszego ciała. W rzeczywistości, jeśli chodzi o pomoc w odżywianiu, profesjonalista patrzy na każdą osobę indywidualnie. Celem jest zrozumienie ich konkretnej historii życia i tego, jak to doprowadziło ich do poczucia zagubienia i niezdolnego do zarządzania życiem.

Partnerzy romantyczni nie są przeszkoleni do przyjmowania takiej odpowiedzialności, ale możesz wesprzeć swoją ukochaną osobę. W rzeczywistości, Ten badanie pokazuje, że doświadczenie interpersonalne z rodziną i partnerami ma niezwykle pozytywny wpływ na odzyskiwanie zaburzeń odżywiania.

Niemniej jednak poinformuj się i uzyskaj własne wsparcie, aby uniknąć złapania emocji. Łatwo jest wpaść w krytykę i nadmierną ochronę, gdy jesteśmy niespokojni, ponieważ kariery często są. Skontaktuj się z lokalnym centrum zaburzeń odżywiania, aby znaleźć odpowiednich ludzi do rozmowy i pomocy.

5 podejść do wspierania partnera poprzez zaburzenia odżywiania

Jeśli myślisz sobie: „Zaburzenie odżywiania rujnuje mój związek”, możesz się zastanawiać, co jeszcze możesz zrobić. W ramach sięgania pomocy w zakresie zaburzeń odżywiania, Upewnij się, że edukujesz się jak najwięcej.

Jak radzić sobie z zaburzeniem odżywiania oznacza przezwyciężenie własnych frustracji. Czasami pomaga pamiętać, że zaburzenia odżywiania są często wywoływane przez traumę i stresory życiowe.

Więc, Zamiast skupić się na rozwiązaniu problemu, skup się na trzymaniu miłości i pielęgnacji przestrzeni. To uzupełnia wszelkie zaburzenia odżywiania, które pomagają.

Jak poradzić sobie z zaburzeniami odżywiania to podróż dla was obojga. Przejrzyj następujące 5 punktów, aby dać ci pomysły na zajęcia odzyskiwania zaburzeń odżywiania, które mogą pomóc tobie i Twojej parze.

1. Nie rozwiązywaj problemów

Jednym z twoich największych wyzwań jako partnera wspierającego jest staranie się zadać sobie pytanie „jak naprawić zaburzenie odżywiania”. Naszą naturalną skłonnością jest uciekanie się do rozwiązywania problemów, ale często dodaje paliwa do zaburzenia odżywiania.

Spróbuj wyobrazić sobie, że rozwiązywanie problemów brzmi jak mówienie komuś, co ma robić. To dodatkowo podkreśla ofiarę zaburzeń odżywiania, ponieważ są wyzwalane i czują się kontrolowane. Jak dotąd ich strategią radzenia sobie jest kontrolowanie jedzenia, więc popychasz je w ich niezdrowe zachowania, stresując je.

Jak pokazuje to badanie nieuporządkowanych zachowań żywieniowych, przekonania o nieskuteczności i strachu przed utratą kontroli to dwa krytyczne wymiary zaburzeń odżywiania. Zamiast rozwiązywania problemów, Upewnij się, że zaakceptujesz swojego partnera i ich zmagania, nie wydając się oceniać ani krytykować.

2. Stwórz przestrzeń pielęgnującą

Walczenie z zaburzeniem odżywiania jest jak życie z wewnętrznym demonem. Jak opisuje psychoterapeuta Richard Schwarz w swojej wewnętrznej terapii systemów rodzinnych, twoje zaburzenia odżywiania jest błędną, ale dobrze przemianą.

Jak opisuje Schwarz w swoim artykule na temat większego ja, pracował z pacjentami z zaburzeniami odżywiania, którzy wyraźnie miały wewnętrzne zmagania z różnymi częściami. Z czasem opracował podejście, aby umożliwić leczenie części zaburzeń odżywiania.

Ideą procesu uzdrawiania jest to, że każdy może wykonywać własne uzdrowienie, łącząc się z tym, co Schwarz nazywa wewnętrzną jaźnią. Ta jaźń jest współczująca i spokojna. Wszyscy mamy jeden, ale potrzeba terapeuty, aby go wydobyć, gdy nasze zmagania są zbyt wielkie.

Umawianie się z kimś z zaburzeniem odżywiania oznacza, że ​​możesz również naśladować to wewnętrzne ja, wykorzystując swój własny rdzeń współczucia i spokoju. Im więcej możesz się połączyć i ciekawy uczuć swojego partnera, tym bardziej poczują się bezpiecznie i otwierają.

Posłuchaj dr. Sam Schwarz wyjaśnij więcej szczegółów na temat siły jaźni do leczenia naszych części:

3. wyrażać uczucia

Jak poradzić sobie z zaburzeniami odżywiania oznacza naukę komunikowania się i dzielenia się uczuciami. Dzięki temu oboje zwiększasz swoje bezpieczeństwo emocjonalne i intymność. To pozwala na kierowanie tym, jak zaburzenia odżywiania wpływają na relacje poprzez zmniejszenie tajemnicy i wstydu.

Główną częścią zaburzeń odżywiania, które możesz zapewnić jako partner, jest słuchanie. Podczas gdy to trudne, Celem jest potwierdzenie ich uczuć i nie próba ich zmiany lub naprawy.

Oczywiście chciałbyś, aby zachowanie jedzenia mogły się skończyć. Niemniej jednak staraj się być cierpliwy, gdy po raz pierwszy pracują nad swoimi emocjami. Tylko wtedy mogą odkryć zdrowe mechanizmy radzenia sobie, najlepiej z terapeutą. Wszystko, co robisz w tym momencie, to zapewnić wsparcie w celu uzupełnienia pracy terapii.

4. Wzmocnij zdrowe wybory

Zaburzenie odżywiania i relacje mogą dobrze współpracować, o ile wszyscy są cierpliwi i akceptują. Odzyskiwanie wymaga czasu, ale możesz pomóc w pozytywnych technikach wzmocnienia na etapie akcji.

W tym momencie warto zauważyć, że ludzie przechodzą różne Etapy podczas odzyskiwania. Pierwsze etapy dotyczą zaakceptowania tego, że istnieje problem, który jest wtedy, gdy się edukujesz.

Kiedy twój partner dotrze na scenę, gdy będzie gotowy do przyjęcia pomocy i rozpocząć działanie, możesz stać się bardziej aktywny. W tym momencie możesz pochwalić i pochwalić wszelkie działania podjęte przez ich terapeutę.

Na przykład mogliby podjąć dziennikowanie, aby przetworzyć trudne emocje. Możesz wzmocnić to zachowanie, podnosząc je samodzielnie lub pokazując podziw.

5. Terapia par

Jak widać, „co jest zaburzeniem odżywiania” nie jest łatwym pytaniem. Dlatego bardzo ważne jest, aby pamiętać, że nie jesteś wyszkolonym profesjonalistą. Jeśli nie masz pewności co do swojego podejścia, niestety możesz spowodować więcej szkód.

Jak radzić sobie z zaburzeniami odżywiania oznacza uzyskanie pomocy najpierw za pośrednictwem specjalistycznego terapeuty lub z lokalnego centrum zaburzeń odżywiania. Poprowadzą cię, jak wyhontować rozmowę, aby pozwolić partnerowi, aby zobaczyć, że potrzebuje pomocy z zaburzeniami odżywiania.

Stamtąd podróż zaczyna się razem i Potężna opcja jest Terapia par. Jest to częściowo dlatego, że jesteś tam jako zaufany sojusznik. Pokazujesz także swoją ludzką stronę i że Ty też potrzebujesz pomocy. Czasami może to zdemistyfikować terapię i sprawić, że poczuje się bardziej dostępna.

Życie z zaburzeniem odżywiania nie musi być koniec

Jak przejść przez zaburzenie odżywiania oznacza naukę łączenia się z emocjami i znalezienie zdrowych mechanizmów radzenia sobie, gdy stają się zbyt silne. Często pomocne jest przeczytanie historii odzyskiwania, takich jak w książce doradcy z zaburzeniami odżywiania „Zrozumienie swojego jedzenia."

Jako partner pamiętaj, że nie chodzi o to, jak naprawić zaburzenie odżywiania. Chodzi o to, jak wspierać zajęcia odzyskiwania zaburzeń odżywiania. Oznacza to wykorzystanie współczującego i troskliwego siebie, aby stworzyć kochającą i pielęgnującą bezpieczną przestrzeń dla swojego partnera.

Strategie odzyskiwania obu partnerów mogą obejmować różne techniki, w tym dziennikowanie, terapię i wdzięczność, a także eksplorację w stylu przywiązania, między innymi. Potężnym rodzajem terapii pomocy w zaburzeniach odżywiania są wewnętrzne systemy rodzinne, które patrzą na uzdrowienie wszystkich naszych części, w tym naszych części zaburzeń odżywiania, aby znów stać się całe.

Obejmowanie i uzdrowienie wszystkich naszych części prowadzi do prawdziwej akceptacji, a zaburzenie odżywiania może w końcu odpocząć.