Jak identyfikować i reagować na nadużycie emocjonalne i psychiczne

Czasami nawet nie zdajesz sobie sprawy, że jesteś wykorzystywany, a czasem jest tak oczywiste, że jedynym pytaniem jest: „Dlaczego to biorę?". Jeśli możesz wyraźnie przeczytać subtelne oznaki nadużyć emocjonalnych, czas podjąć działania i chronić się.

Jakie są oznaki nadużyć emocjonalnych?

Jeśli nie masz pewności, czy jesteś wykorzystywany, czy nie, powinieneś wiedzieć, że w większości przypadków nadużyci chcą kontrolować inne osoby. Są zaborcze i mogą wykorzystywać dowolną formę nadużyć, aby uzyskać kontrolę.

Łatwo jest zidentyfikować fizyczne znęcanie się w małżeństwie; Jednak jeśli chodzi o nadużycia emocjonalne, nadużywany partner może potrwać dużo czasu, aby zidentyfikować toksyczne zachowanie swoich partnerów, nie mówiąc już o tym, że są wykorzystywane.

Obejrzyj także:

Próbując uświadomić sobie wykorzystywanie emocjonalne, tutaj są kilka zniszczeń emocjonalnych i objawy nadużycia emocjonalnego, które pomogą ci wiedzieć, czy jesteś wykorzystywany wraz z poradami na temat radzenia sobie z takimi sytuacjami.

Powiązane czytanie: Jak leczyć się z emocjonalnych znęcania się

Werbalny

Jak to wygląda?

Werbalne nadużycie może przybierać wiele form i kształtów. W niektórych przypadkach działania sprawcy mogą być bardzo oczywiste, podczas gdy w innych przypadkach nadużycie może być bardzo subtelne.

Werbalne znęcanie się może objawiać się jako zamawianie, przeklinanie, kłamanie, wywoływanie nazwisk, krytykowanie, obwinianie itp.

Niektóre oznaki nadużycia emocjonalnego małżonka nie są tak bezpośrednie. Mogą być w formie komunikacji, która jest niewłaściwa i krzywdząca, taka jak sarkazm, ofensywne żarty lub składanie nieprzyjemnych wypowiedzi bez nadmiernego agresywnego.

To kilka losowych oznak wykorzystywania emocjonalnego w małżeństwie, a osoba musi się o nich wiedzieć.

Osoba na końca.

Spróbuj także: Czy jestem werbalnie wykorzystywany quiz

Co robić:

Jak poradzić sobie z nadużyciami emocjonalnymi? I jak reagować na nadużycia emocjonalne?

Istnieje kilka opcji, jeśli chodzi o reagowanie na nadużycie.

Ważne jest, aby uważać, aby nie eskalować nadużycia.

Kiedy stajesz stanowisko w obraźliwym związku i zaczniesz konfrontować się z emocjonalnym sprawcą, może to doprowadzić do sprawcy, że tracą kontrolę i mogą zareagować z jeszcze większą agresją.

Po pierwsze, konfrontując się z werbalnym znęcaniem się, ważne jest, aby nie mylić.

Nie wyjaśniaj się ani nie próbuj mieć sensu, ponieważ sprawcą sprawcy nie jest rozsądny argument, ale zdobyć kontrolę nad tobą i sprawić, że robisz to, co chcą.

Po prostu bądź zwięzły i narysuj linię wyjaśniającą, że nie bierzesz zastraszania. „Zatrzymaj to” i „nie rób tego” są proste, ale skuteczne zdania.

Jeśli sprawca używa bezpośredniego nadużycia, takiego jak nazwy nazwy lub przekleństwa, wyjaśnij, że nie będziesz znosić tego rodzaju zachowania.

Pamiętaj, że nie mogą przejąć kontroli nad osobą, która nie chce ich posłuchać, więc po prostu opuść pokój lub nie traktuj poważnie nadużycia, żartować z tego lub zakończyć rozmowę.

To jest gra umysłowa i Nikt nie może kontrolować twojego umysłu, jeśli nie pozwalasz.

Powiązane czytanie: Oznaki werbalnie obraźliwego związku i jak sobie z tym poradzić

Kontrola

Jak to wygląda?

Istnieje wiele rodzajów nadużyć kontrolnych i mają jedną wspólną cechę, zdobywając jakąś władzę nad swoimi ofiarami.

Kiedy ktoś chce cię kontrolować, znajdzie sposób na uzasadnienie swoich potrzeb i reakcji; To jeden z oznak subtelnego nadużycia emocjonalnego w intymnych związkach.

Dlatego sprawcy kontroli nawet nie zdają sobie sprawy z zakresu swoich działań, ponieważ zawsze mają odpowiedź na swoje działania, które w jakiś sposób wydają się dla nich logiczne.

Zmusą cię do robienia tego, co chcą, A jeśli nie posłuszniesz, mogą zacząć grożyć, obrażać cię lub kłócić się z tobą. Inni mogą nie być tak głośni i używają metody pasywnej-agresywnej.

Ich „kara” za twoje nieposłuszeństwo może milczeć, ale poczujesz się winny. Wszystko, co jest częścią obraźliwego zachowania.

Jednym ze znaków, że ktoś został wykorzystywany emocjonalnie, jest to, że czują się winni, nie robiąc partnera. Weź kilka quizów związanych z nadużyciami emocjonalnymi, aby uzyskać pewną perspektywę.

Spróbuj także: Kontrolowanie quizu relacji

Co robić:

Aby zakończyć zastraszanie emocjonalne, użyj prostych odpowiedzi, aby zakończyć próbę kontrolowania cię, na przykład „nie zrobię tego” i „przestań mówić mi, co mam robić”.

Jest to ważne, aby oboje zaangażowani wiedz, gdzie jest granica i nie pozwól, aby nadużycie poszło głębiej.

Jeśli sprawca milczy, wyjaśnij im, że ich gry nie mają na ciebie wpływu. Trzymaj ziemię i nie wycofaj się.

Powiązane czytanie: Skutki nadużycia emocjonalnego małżonka w małżeństwie

Zaborczość

Jak to wygląda?

Zazdrość i zaborczość idą w rękę w wielu przypadkach, a oba są oznakami nadużyć emocjonalnych.

Jeśli twój partner jest zawsze podejrzliwy, może to być frustrujące i sprawić, że będziesz niespokojny.

Zazdrość jest uczuciem, gdy ktoś myśli, że ich partner lubi kogoś lub coś więcej niż oni.

Jeśli nie jest kontrolowana, zazdrość może zamienić się w zaborczość, co doprowadzi do całkowitego zajęcia życia wykorzystywanej osoby.

Sprawca będzie kontrolował, z kim może spędzać czas, rozmawiać i mieć w kręgu przyjaciela. Taki partner może zabraniać ci profili w sieciach społecznościowych, a nawet publicznie wyjść samodzielnie.

Spróbuj także: Czy mój chłopak jest zbyt zaborczy

Co robić:

Zaborczość to poważny problem. Zwykle sprawca nie zdaje sobie sprawy, że jest zaborczy i dlatego musisz z nimi porozmawiać i wskazać.

Jeśli rozmowy nie pomagają, a nadużycia trwa z tym samym lub innym obraźliwym zachowaniem, powinieneś Spróbuj wyjaśnić, że nie będziesz nadal opętany jak obiekt.

Zwróć uwagę, że jesteś osobą o uczuciach i musisz być traktowany jak jeden.

Trudno jest zupełnie kogoś znać, dopóki nie spróbujesz go opuścić. Zatem konieczne jest, aby osoba wybrała ukryte subtelne oznaki nadużyć emocjonalnych w swoim związku.