Jak poprawić swoje małżeństwo

Oprócz rodzicielstwa małżeństwo jest prawdopodobnie jednym z najtrudniejszych wyzwań, jakie kiedykolwiek spotkałeś, i to wiele mówi. Tak więc, jak poprawić swoje małżeństwo, jest powszechnym problemem wśród ludzi.

Może wspiąłeś się na MT. Kilimanjaro, biegnij maratonem lub popłynął po świecie, ale jeśli chodzi o zachowanie szczęśliwego małżonka, możesz poczuć się, jakbyś uderzył w solidną ścianę z cegły. Wiedz, że nie jesteś sam - wielu podziela swoją frustrację, a nawet desperację.

Dobrą wiadomością jest to, że istnieje sposób, a raczej wiele sposobów na ulepszenie małżeństwa i przesuwanie się przez tę ceglaną ścianę, co może okazać się mirażem.

Ten artykuł ma na celu udzielanie znaczących porad dotyczących związku i podkreślenie, jak poprawić swoje małżeństwo. Czytaj dalej, ponieważ może to pomóc zrozumieć, jak poprawić małżeństwo.

20 sposobów na poprawę twojego małżeństwa

Zastanawiam się, jak poprawić swoje małżeństwo? Jesteś już na właściwej ścieżce, ponieważ czytasz ten artykuł o wzmocnieniu małżeństw. Pokazuje, że szukasz pomocy, a ci, którzy szukają, znajdą.

Aby poprawić małżeństwo, czasami niewielka zmiana może mieć ogromną różnicę i spowodować, że zastanawiasz się, dlaczego tak długo czekałeś lub dlaczego nigdy wcześniej tego nie zdawałeś sobie sprawy. A innym razem być może będziesz musiał wprowadzić znaczne zmiany w swoich nawykach jako para.

Oto kilka kluczowych wskazówek, aby poprawić małżeństwo. Te wskazówki dla par są zdrowymi wskazówkami małżeństwem, które można wykorzystać jako kotwica do ocalenia ich zatonięcia.

1. Wiedz, że możesz je stracić

Chcesz nauczyć się poprawić swoje małżeństwo? Nie daj się zadowolić.

Jak wszystko, co warte w życiu, małżeństwo wymaga konsekwentnego wysiłku, uwagi, wytrwałości i determinacji, aby uzyskać najlepszy wynik.

Musisz pamiętać, że musisz przejść dodatkową milę, aby zbudować intymne i silniejsze małżeństwo.

Nie marzyłbyś o zapisaniu się na doktorat, a następnie nie wkładanie pracy, aby tak się stało. Albo nie miałbyś problemu z sadzeniem ogrodu warzywnego, a potem nie zawracasz sobie głowy dbaniem - podlewanie, pielenie i nawożenie. Daj taki sam szacunek dla twojego małżeństwa!

Spróbuj także: Czy tracę uczucia do mojego chłopaka?

2. Utwórz nową normę

Kolejną łatwą i śmiertelną iluzją, którą należy wpaść, jest to, że „moja droga jest normalna/właściwa droga.„I nawiązując, małżonek może myśleć, że ich droga jest właściwa. I oduczanie, że jest to sposób na pracę nad twoim małżeństwem.

Często zdarza się, że jedno z was odbywa się od drugiego, a następnie preferencje, kultura lub wychowanie tej osoby stają się normą dla ich małżeństwa. Jest to dość niebezpieczne i może prowadzić do współzależnego związku.

Jeśli jednak zdajesz sobie sprawę z braku równowagi, możesz aktywnie starać się stworzyć nową normę dla was obojga, w którym omawiasz i rozmawiasz o problemach w celu poprawy małżeństwa.

Otwarcie i skutecznie komunikując się, możesz znaleźć wygraną w środku, zamiast podejść do mnie lub podejścia do autostrady. Budowanie nowej normy jest pomocnym sposobem na zwiększenie małżeństwa.

3. Bądź empatyczny

Empatia oznacza możliwość rozpoznania i dzielenia się uczuciami innej osoby. Jest to istotna część każdego zdrowego związku i może pomóc utrzymać silne małżeństwo.

Dużą częścią okazywania współczucia jest słuchanie i potwierdzenie tego, przez co przechodzi twój partner.

Jeśli mieli wymagający dzień, najlepszą rzeczą, jaką możesz powiedzieć, jest: „Powiedz mi o tym wszystko.”A potem musisz usiąść i uważnie ich słuchać.

Kiedy twój małżonek mówi ci, że coś było szczególnie frustrujące, możesz powiedzieć coś w stylu: „To musiało być trudne” lub „Przepraszam, że miałeś taki ciężki dzień."

Jeśli chcesz poprawić swój związek, pamiętaj, że kiedy są w negatywnej przestrzeni głowy, nie jest czas, aby powiedzieć im, dlaczego nie powinni się tak czuć. Nie sugeruj, jak mogliby w tym momencie poradzić sobie z sytuacją.

4. Efektywna komunikacja

Komunikowanie się z małżonkiem jest koniecznością! Może nie masz ochoty rozmawiać, zanim wrócisz do domu po ciężkim dniu w pracy, ale ważne jest, aby pomóc partnerowi poczuć się z tobą związany.

Jeśli nie chcesz opowiadać małżonkowi o swoim dniu, mogą czuć się wykluczeni i wyłączani. Błysk „silnej ciszy” to kolejna iluzja, która sęknęła spustoszenie w wielu małżeństwach.

Tak więc, jeśli zastanawiasz się „jak poprawić moje małżeństwo” lub „Jakie są kroki do lepszego małżeństwa”, po prostu weź trochę czasu i rozluźnij.

Może potrzebujesz trochę czasu, aby zrelaksować się na siłowni lub na chwilę podnieść stopy. Znajdź to, co działa najlepiej, a następnie bądź otwarty na przeprowadzanie znaczących rozmów z małżonkiem.

5. Być lepszym kochankiem

Kroki w kierunku nauki poprawy małżeństwa są niekompletne bez oceny życia seksualnego. Z pewnością nie ożeniłeś się, abyś mógł być współlokatorami!

Pracuj więc nad najlepszym możliwym życiem seksualnym, aby poprawić swoje małżeństwo i wzmocnić stosunki małżeńskie na każdym poziomie. Badania pokazują, że istnieje wyraźny związek między satysfakcją związków a satysfakcją seksualną.

Może się to wydawać sytuację kurczaka i jaja - która jest pierwsza, satysfakcja seksualna lub satysfakcja związku? Oba wpływają na siebie, a zatem działają w tej sferze.

Dla niektórych osób dobre czasy w łóżku przychodzą po dużej ilości ciepła przez cały dzień, a nie tylko wtedy, gdy światła są dostępne. Dowiedz się, czy tak jest w przypadku twojego partnera, dowiedz się, co sprawia, że ​​twój małżonek jest szczęśliwy, i zrozum ich potrzeby wzmocnienia małżeństwa.

6. Doceń małe rzeczy

Poprawa małżeństw pociąga za sobą zrozumienie wartości małych rzeczy, które dla siebie robisz.

Łatwo jest pozwolić, aby małe rzeczy się poślizgnęły - jak powiedzenie proszę i podziękować, otwierając drzwi dla małżonka lub wysyłać je trochę wiadomości „Jak się masz” w ciągu dnia.

Może myślisz, że nie będzie to miało większego znaczenia, a jesteś zbyt zajęty ważniejszymi rzeczami niż przeżuwanie „Jak być lepszą żoną i poprawić swoje małżeństwo.'

Ale na dłuższą metę możesz być zaskoczony, gdy uświadomisz sobie, jak wszystkie te małe rzeczy sumują się do wzmocnienia relacji małżeńskich. Jak każdy mały kwiat lub roślina w ogrodzie, im więcej tracisz, tym mniej atrakcyjny będzie twój ogród.

7. Wprowadź stresujące czasy

Twój małżonek nie zawsze może prosić o pomoc, ale możesz zobaczyć, kiedy są zestresowane, jeśli jesteś czujny.

Może to znak tu i tam lub niezwykła cisza, która powie ci, że są zmęczeni lub zestresowani. Zwróć uwagę na niewielkie zmiany w ich nastroju lub zachowaniu.

Możesz przyspieszyć i pomóc im w pracach domowych, uruchomić dla nich ładną kąpiel bąbelkową lub zrobić z nich filiżankę herbaty lub kawy. Tego rodzaju kochająca uwaga z pewnością zyska cię niezliczonymi dywidendami.

Twój małżonek poczuje, że mają twoje wsparcie i nie muszą nosić ciężkiego ładunku prac domowych samotnie. Pomoc w praktyczny i przemyślany sposób jest jednym z najlepszych sposobów na poprawę twojego małżeństwa.

8. Technologia oczyszcza

Jedną z rzeczy, które pomogą Twojemu małżeństwu, jest zaplanowanie czasu z dala od wszystkich technologii.

Technologia może przeszkadzać w prawdziwym łączeniu się z małżonkiem, nawet gdy jesteś w tym samym pokoju. Twój telefon komórkowy lub laptop może odwrócić uwagę od partnera z wiadomościami, połączeniami lub aktualizacjami mediów społecznościowych.

Badania wykazały, że media społecznościowe zwiększają ryzyko niezadowolenia relacji, frustracji i niepokoju. Oprzyj się pokusie, aby spojrzeć na telefon komórkowy i zamiast tego zrób trwałe wspomnienia z małżonkiem, spędzając z nimi trochę czasu.

9. Nie pocuj się w małe rzeczy

Jednym z najlepszych sposobów uczynienia małżeństwa jest nauczenie się wybierania bitew.

Małżeństwa korzystają z pracy w twoich problemach, ale obaj małżonkowie powinni wiedzieć, które problemy są ważne i należy je rozwiązać, a które z nich są nieznaczne.

Jeśli przywołasz każdy problem z małżonkiem, będzie stały stan konfliktu między tobą a twoim partnerem. Lepiej jest poruszyć tylko ważne kwestie, które szczerze przeszkadzają, aby uniknąć niepotrzebnych argumentów i nieporozumień.

10. Pisz, nie walcz

Nauka, jak poprawić swoje małżeństwo? Spróbuj zapisać rzeczy, które najpierw Cię niepokoją, zamiast walczyć.

Jeśli coś przeszkadza w stanie twojego małżeństwa lub małżonka, zanotuj to w dzienniku. Zapisanie uczuć pomaga ludziom przetwarzać ich emocje i lepiej rozumieją ich uczucia.

Zapisanie rzeczy może dać ci jasność i uspokoić się, co pomoże ci w lepszy wyjaśnienie swojego punktu widzenia. Pomaga także, zapobiegając nieporozumieniami i niepotrzebnymi konfliktami.

11. Użyj zdań, zaczynając od „ja”

Konflikty są nieuniknione we wszystkich małżeństwach, ale ważne jest, w jaki sposób radzisz sobie z nimi jak para.

Chcesz wiedzieć, jak poprawić swoje małżeństwo? Przekazuj swój punkt widzenia za pomocą zdań, które zaczynają się od słowa „ja” zamiast „ciebie."

Na przykład możesz spróbować powiedzieć: „Czuję się samotny”, zamiast mówić: „Sprawiasz, że czuję się samotny.„Twój partner nie będzie w ten sposób ukierunkowany, a zatem może być bardziej otwarty na rozwiązanie problemu. Pomaga także unikać walk i negatywności w małżeństwie.

Priorytetyzuj, co czujesz podczas rozmowy z partnerem zamiast oskarżania ich o rzeczy.

12. Pozostańcie ciekawy

Jak poprawić swoje małżeństwo? Zadaj pytania.

Możesz stracić związek w swoim małżeństwie, jeśli nie będziesz zainteresować swojego partnera. I dlatego powinieneś starać się zachować ciekawy każdego aspektu życia i osobowości twojego partnera.

Zadawanie pytań o Dzień i uczucia małżonka jest jednym z znaczących sposobów na poprawę małżeństwa. Pomoże ci pozostać w kontakcie ze swoim partnerem i uświadomi im, że nadal uwielbiasz wiedzieć o nich wszystko.

13. Wyraźnie określ swoje potrzeby

Częścią nauki, jak poprawić swoje małżeństwo, jest wyrażanie małżonka tego, czego pragniesz. Jasność na temat twoich potrzeb pomoże partnerowi lepiej cię zrozumieć i starać się w lepszym spełnieniu twoich oczekiwań.

Twój partner nie może czytać twojego umysłu, a czasem może nie być w stanie ocenić, czego chcesz w danym momencie. Oczekując, że będą wiedzieć, że same w sobie może wywołać rozczarowanie.

Wyraźnie i otwarcie stwierdzając, czego potrzebujesz od małżonka, dajesz im szansę bycia lepszym partnerem. A jeśli naprawdę cię kochają, zrozumieją cię i spróbują spełnić twoje oczekiwania najlepiej jak potrafią.

14. Twórz osobiste rytuały

Utwórz swoje rytuały pary, jeśli próbujesz zrozumieć, jak poprawić swoje małżeństwo.

Oglądanie filmu w każdy piątek, przytulając się przed opuszczeniem domu lub wysyłanie zalotnych SMS -ów przez cały dzień może pomóc w małżeństwie i specjalnej znajomości.

Kiedy przestrzegane są ustalone rytuały, dają małżeństwom specjalne uczucie.

Sprawdź ten film, aby dowiedzieć się więcej o tworzeniu rytuałów w związkach:

15. Zaplanuj regularne noce randkowe

Małżeństwo jest długim zobowiązaniem i często pary biorą rzeczy za pewnik. Aby tego uniknąć, planowanie regularnych noce może pomóc Ci ponownie połączyć się z partnerem.

Badania pokazują, że dobrze zaplanowane daty, w których stara się stworzyć środowisko dla osobistych i relacji, tworzą długotrwały związek.

Życie, praca i dzieci mogą przeszkadzać w jakości spędzonym z małżonkiem. Ale planując noce randkowe, możesz upewnić się, że twoje cenne małżeństwo pozostanie zdrowe, a partner wie, że są dla Ciebie priorytetem.

16. Spuść ściany

Bycie bezbronnym to prezent, który możesz dać swojemu partnerowi, małżeństwu i sobie.

Ściany obronne cię chronią, ale one również powstrzymują małżonka przed zrozumieniem i poczuciem blisko ciebie.

Dokonaj świadomego wysiłku, aby otworzyć dla swojego partnera na temat twoich uczuć i doświadczeń. Tworząc środowisko otwartości, pozwolisz również swojemu partnerowi poczuć się komfortowo, będąc wobec ciebie bezbronnym.

17. Miękkie akcenty

Pamiętaj, że fizyczna intymność nie tylko obejmuje seks. Prosty dotyk ręki może załatwić sprawę!

Czasami ludzie przemyślią, jak poprawić swoje małżeństwo, ponieważ proste gesty mogą mieć ogromną różnicę. Skok po policzku, kran na ramieniu lub ściśnięcie dłoni mogą pomóc zachować świeżo połączenia między tobą a twoim partnerem.

Miękkie akcenty, które zdarzają się mijając, mogą wydawać się nieistotne, ale informują małżonka, że ​​myślisz o nich. Przekazują ciepło, troskę i uznanie bez wykorzystania słów lub wielkich gestów.

18. Najpierw przeproś

Nie myśl, po prostu przeproś.

Jeśli zadasz sobie pytanie: „Jakie są sposoby na poprawę mojego małżeństwa”, naucz się przepraszać swojego partnera. Jeśli popełniłeś błąd, który zranił twojego partnera, po prostu przepraszam. Nie pozwól, aby Twoja duma przeszkadzała w twoim szczęściu.

Odpowiedzialność za swoje działania pomoże ci zostać lepszym partnerem, a także lepszą osobą. Pomoże to Twojemu partnerowi poczuć się słychać i otworzyć się na przeprosiny, gdy się myli.

19. Staraj się nie utrzymywać wyniku

Jak poprawić swoje małżeństwo? Wyrzuć kartę wyników.

Małżeństwo nie jest konkurencją; Jest to współpraca między dwojgiem ludzi, którzy się kochają.

Chociaż powinna istnieć równowaga między parami, prowadzenie porównawczej listy, kto wygrał lub przegrał każdy argument, nie przynosi korzyści relacji. Tworzy wrogłą atmosferę, w której oboje ludzie zaczną porównywać rzeczy regularnie.

20. Rosnąć razem

Wreszcie, pamiętaj, że zmiana jest nieunikniona.

Gdy oboje zaczniecie się starzeć i dojrzewać, podobnie jak twoja miłość i twoje małżeństwo. Nie jesteś tą samą osobą, którą byłeś dwa lata temu, i nie jest twoim małżonkiem.

Jednym z najlepszych sposobów poprawy związku jest upewnienie się, że pozostaniesz na tej samej stronie. Tak więc, trzymaj się ze sobą, abyś mógł wdzięcznie i radośnie rosnąć razem.

Wniosek

Małżeństwo wymaga miłości, ale wymaga również świadomych wysiłków obu partnerów, aby uczynić to ostatnim.

Kroki wspomniane w tym artykule dają parom, aby pozostać ze sobą w kontakcie i upewnić się, że ich związek pozostaje priorytetem w ich życiu. Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami i upewnij się, że klątwa samozadowolenia w małżeństwie nie wpływa na twoje cenne małżeństwo.