Jak trwać dłużej w łóżku 34 sekrety seksualne dla mężczyzn, którzy mogą chodzić długo i ciężko

Czy ostatnio miałeś trochę problemów z odległością w łóżku? Nie martw się, oto jak trwać dłużej w łóżku, pomagając opóźnić ten orgazm.

Dla dziewczyny wiele orgazmów jest fajną rzeczą do doświadczenia. Ale kiedy jesteś facetem, zbyt wcześnie wytrysk może przeliterować swoje życie seksualne. Przedwczesne wytrysk może sprawić, że czujesz się sfrustrowany, przygnębiony i skręcisz cię w utratę całej pewności siebie, jeśli chodzi o sprawy sypialni. To niefortunne, że musisz sobie z tym poradzić, ale nie martw się, ponieważ istnieją naprawdę fajne sposoby nauki trwałej dłużej w łóżku.

Wystarczy trochę wysiłku i trochę czasu.

Uczenie się, jak trwać dłużej podczas seksu, jest całkowicie możliwe

Jeśli chcesz trwać dłużej podczas seksu i tak naprawdę nie cierpisz na stan zdrowia, te wskazówki na pewno pomogą ci przetrwać. W końcu musisz pamiętać, że doświadczenie seksu jest bardziej w głowie niż między nogami.

Jeśli masz pewność co do swoich możliwości seksualnych, na pewno byłbyś w stanie lepiej się sprostać z kobietą.

Nie pozwól, aby przedwczesne wytrysk przeszkadzało w wielkim życiu seksualnym. Zamiast tego naucz się być lepszym w kontrolowaniu wytrysku, a wszystko będzie dobrze.

A oto wskazówka startupu, jeśli kiedykolwiek wytryskujesz w ciągu kilku minut, nie nienawidź się za to. Połóż się i odpocznij przez około pół godziny. Będziesz do tego czasu gotowy i będziesz chciał się odejść, a na pewno będziesz trwać dużo dłużej i też ją zadowolisz!

Jak trwać dłużej w łóżku - codzienne wskazówki do wypróbowania

Oto kilka codziennych wskazówek, które mogą pomóc Ci z czasem cieszyć się lepszym i dłuższym seksem. Podobnie jak długoterminowa dieta i plan treningowy, te codzienne wskazówki nie pomogą ci dziś wieczorem, ale z czasem na pewno dadzą ci potencjał Boga seksualnego.

1. Masturbuj się regularnie

Jeśli nie wytryskujesz przez długi czas, trudniej będzie utrzymać się podczas uprawiania seksu. Spędź trochę czasu ze sobą co najmniej kilka razy w tygodniu, więc nigdy nie pozwalasz, aby rogi wymknęły się spod kontroli! To jeden z najbardziej zabawnych sposobów nauki, jak trwać dłużej w łóżku.

2. Kontrolowane wytrysk

Teraz każdy facet masturbuje się od czasu do czasu. Ale jak często to robisz? Jeśli masz trochę czasu, zajmuj się małym facetem, ale nie spiesz się.

Spędź co najmniej godzinę na oglądaniu pornografii lub myśleniu niegrzecznego podczas masturbacji.

Ale za każdym razem, gdy jesteś na skraju wytrysku, powstrzymaj się i pomyśl o czymś innym. Im więcej ćwiczysz powstrzymywanie się podczas masturbacji, tym lepiej będzie kontrolować swój wytrysk.

3. Porozmawiaj z lekarzem

Jeśli masz naprawdę trudny czas na uprawianie seksu, być może musisz porozmawiać z lekarzem w celu natychmiastowego wyleczenia tymczasowego.

Twój lekarz może przepisać dla Ciebie kilka tabletek, które mogą pomóc w wytrzymaniu dłużej podczas pracy nad innymi technikami w tym samym czasie.

Ale nie panikuj, czytając to. Większość facetów walczy z nie trwa od czasu do czasu. To niekoniecznie oznacza, że ​​coś jest z tobą nie tak! Musisz tylko wypróbować te wskazówki, jak trwać dłużej w łóżku.

4. Trenines i Kegels

Trening codziennie, a w mgnieniu oka poczujesz się znacznie lepiej. Ćwiczenie poprawia przepływ krwi i sprawia, że ​​czujesz się sprawniejszy. I nawet jeśli stracisz erekcję, ponieważ zbyt wcześnie zastrzelisz pistolet, będziesz ponownie gotowy.

Inną alternatywą są ćwiczenia Kegel. Ćwiczenia Kegla to zestaw ćwiczeń, które koncentrują się na mięśniach miednicy. Kiedy kurczasz i rozluźnij mięśnie wokół miednicy, mięsień pubococcygeus z powodu miednicy z czasem staje się silniejszy.

A to pomaga uzyskać erekcje na twardej skale, zapewniając jednocześnie lepszą kontrolę nad wytryskami.

5. Komunikacja jest kluczowa

Nie pozwól, aby twoje wczesne eksplozje cię sfrustrowały. W końcu nie próbujesz się wcześnie zakończyć. Porozmawiaj ze swoim kochankiem i pomóżcie sobie zrozumieć, co się dzieje w obu umysłach.

Nie będzie zła, ponieważ seks zakończył się nieco wcześniej niż zwykle. Musi tylko wiedzieć, co się dzieje.

6. Staraj się unikać nadmiernej podniecenia

Unikaj agresywnego lub dzikiego gniewnego seksu. Kiedy stracisz kontrolę nad swoją erekcją, wtedy całkowicie stracisz erekcję.

Staraj się oddać spokojnie, powolny i romantyczny seks. Unikając szybkiego i agresywnego seksu, będziesz mógł wytrzymać dłużej, ponieważ nie doświadczasz nagła wybuchu energii seksualnej w jednej chwili.

7. Przejąć kontrolę nad seksem

Kiedy dwoje ludzi uprawia seks, ten na górze zwykle kontroluje ruchy. Więc spróbuj spędzić więcej czasu na szczycie. Kiedy jesteś na górze, możesz zwolnić lub przestać się całkowicie poruszać, gdy czujesz się na skraju wytrysku.

Powstrzymując się, gdy masz ochotę na wytrysk, możesz trwać znacznie dłużej, ponieważ kontrolujesz seks. To genialna wskazówka, jak trwać dłużej w łóżku, ponieważ nie będzie wiedziała, co próbujesz zrobić!

8. Zmień swoją wagę

Kiedy jesteś na szczycie swojej dziewczyny i czujesz, że zamierzasz wydmuchać, umieść swoje przedramiona po obu stronach i przesuń ciężar ciała na ramiona. Przestań się wchodzić i wychodzić i po prostu poczekaj, aż twój mały facet znów poczuje się zrelaksowany. Będziesz mógł wypchnąć się do przodu w ciągu kilku sekund.

9. Bądź zsynchronizowany z partnerem

Tutaj twój kochanek może ci pomóc. Jeśli kiedykolwiek czuje, że pulsujesz, gdy jesteś w niej, powiedz jej, aby unikała zbyt agresywnego poruszania się * lub nawet przestała się poruszać *, abyś mógł odzyskać kontrolę.

Czasami, tak mocno, jak się starasz, potrzebujesz pomocy swojej kobiety, aby seks trwał dłużej.

10. Kontrolować otoczenie

Uprawiać seks w komfortowym miejscu, w którym nie będziesz się podekscytować. Całkowicie unikaj wszystkiego, co jest zbyt ekscytujące, jak seks publiczny lub cokolwiek innego, co bardzo cię włącza.

Jeśli czujesz się najbardziej zrelaksowany w łóżku, trzymaj się sypialni, aż uzyskasz lepszą kontrolę nad orgazmami.

11. Nie zmienia się zbyt często

Zmiana tempa ruchu do iz powrotem, gdy jesteś w niej w środku, czuje się dobrze dla was obojga. Ale kiedy to zrobisz, skończyłbyś również szybciej wytrysku, ponieważ zmiana tempa sprawia, że ​​jesteś bardziej.

Zwolnij i trzymaj się tego samego rytmu przez chwilę, zanim zmienił wszystko.

12. W I NA zewnątrz

Niektóre pary uwielbiają często wyjmować małego faceta z garażu i wkładać go z powrotem podczas uprawiania seksu. Robią to w filmach porno przez cały czas.

Dla wielu facetów często wychodząc z narzędzia i ponowne jego reinserowanie podczas uprawiania seksu pomaga im pozostać ciężko dłużej. Ale jednocześnie sprawi, że niektórzy faceci będą o wiele szybciej.

Dowiedz się, co działa dla Ciebie i wykorzystaj go na swoją korzyść. Jak widać, nie wszystkie wskazówki, jak trwać dłużej w łóżku, chodzi o znalezienie tego, co jest dla Ciebie odpowiednie.

13. Płytkie ruchy

Po penetrowaniu swojej dziewczyny nie idź ją wcierać, jakbyś był gwiazdą porno na upale. Idź płytko i łatwe.

Poruszaj się tylko kilka centymetrów i wychodzący z niej, chyba że czujesz się bardzo pewnie, ponieważ dłuższe i głębsze ruchy wału wzbudzą twojego małego faceta znacznie szybciej.

14. Nosić prezerwatywę

Po pierwsze, bezpieczny seks przez cały czas. Po drugie, noszenie prezerwatywy odrobinę odrobinę wielu facetów. Nie wybieraj ultra-cienkich prezerwatyw.

Zamiast tego wybierz te, które pomogą zapobiec szybszym wytryskom, odrętwiając cię tam. To jeden z najszybszych i najłatwiejszych sposobów nauki dłużej w łóżku.

15. Zrelaksuj się i nie ma obsesji na punkcie swojego orgazmu

Jednym z największych powodów, dla których tak wielu facetów cierpi na to regularnie, jest to, że spędzają tyle czasu na obsesji na punkcie tego małego problemu.

Te rzeczy zdarzają się wszystkim przez cały czas. I na pewno wkrótce się z tym poradzisz. Do tego czasu zignoruj ​​myśl o przedwczesnym wytrysku przed lub podczas seksu, utrzymując umysł gdzie indziej. Koncentrując się na nim zbyt wiele, po prostu pogorszy.

16. Kontrolować oddech

Oddychanie odgrywa dużą rolę w kontrolowaniu wytrysku. Jeśli jesteś na skraju wytrysku i chcesz go powstrzymać, skup się na oddychaniu i spróbuj powoli uwolnić oddech przez usta w kontrolowany sposób, gdy jesteś w niej.

Trudno to wyjaśnić w zdaniu bez wchodzenia w szczegóły, ale zaufaj nam, po prostu oddychaj powoli przez usta, a zobaczysz, jak to działa.

Wkrótce zobaczysz, że jest to jeden z najlepszych sposobów nauki, jak trwać dłużej w łóżku.

17. Masturbuj się przed uprawianiem seksu

Wspominaliśmy masturbację częściej, ale to jest trochę inne. W takim przypadku powinieneś się masturbować, zanim będziesz uprawiać seks.

To najłatwiejsza technika, którą większość facetów wie, jeśli chodzi o to, jak trwać dłużej podczas seksu. Masturbowanie około godziny przed uprawianiem seksu pozwala uwolnić to stłumione podniecenie, które prowadzi do szybkiego wykończenia.

Kiedy facet wyraża, uwalnia endorfiny, które regulują funkcje twojego ciała do bardziej zrelaksowanego stanu, co daje większą kontrolę nad częściami mężczyzny.

Ponadto uwalnianie tej energii seksualnej poprzez masturbację daje czas na ponowne jej zbudowanie poprzez grę wstępną, co czyni cię dłuższym.

18. Unikaj seksownych, stymulujących myśli

Naturalne jest złapanie w chwili seksu. Ogólna przyjemność bycia w środku podczas widzenia jej seksu i słyszenia jej jęków może być po prostu drobnym wyzwalaczem dla przedwcześnie orgazmu.

Choć wydaje się to zabawne, zmniejszenie tej pozytywnej opinii poprzez myślenie o nieskrysku odwracają uwagę od momentu i sprawia, że ​​trwasz dłużej niż minuta lub dwie.

Myślenie, że myślenie o nieskrępowości rozłącza przeciążenie wrażeń, które płyną z penisa do mózgu, zapobiegając wysyłaniu sygnałów, które zachęcają do orgazmu. Więc następnym razem pomyśl o czymś ciężkim i poważnym, jak matematyka, nauka rakietowa lub twój ulubiony dramatyczny moment, aby powstrzymać cię przed odejściem.

19. Zmień pozycje, gdy zbliżasz się do wytrysku

Zmieniające się pozycje, gdy czujesz, że jesteś prawie tam, powoduje, że chętnie wytrysnę. Nie tylko, że skromne jest pod podstępem, że po prostu chcesz zmienić pozycje.

Potrzeba poruszania się, usuwa umysł z upału, uspokajając szalejącą boner z powrotem do poziomu pracy.

20. Skoncentruj się na długiej grze wstępnej

Większość pomyślałaby, że jest to zły pomysł, ponieważ gra wstępna służy jedynie gorącym wyniku walki. Jeśli jednak skupisz się bardziej na długiej grze wstępnej, tworzy to odwrotny efekt.

Posiadanie długiej sesji gry wstępnej pozwala skoncentrować się na innym zadaniu innym niż uzyskanie orgazmu od stosunku. Zmniejsza to szansę szybkiego wysadzenia ładunku, w porównaniu do tego, jeśli zrobisz to po krótkiej sesji gry wstępnej.

Pomoże również Twojemu partnerowi orgazm znacznie szybciej. W takim przypadku jest to jeden z najbardziej przyjemnych sposobów nauki trwania dłużej podczas seksu.

21. Ściskanie

„Ściśnięcie” jest małą sztuczką, w której naciskasz na podstawę penisa lub na krocze * Patel skóry między moszą a odbytu *, gdy poczujesz, że masz zamiar przyjść.

Ta sztuczka daje zmienne wyniki, ale pomaga zmniejszyć potrzebę wytrysku. Nie zadziała za pierwszym razem, więc ćwicz znalezienie odpowiedniego miejsca, na który należy wywierać presję.

22. Agenci odczulający

Środki odczulające to leki, które działają jako tymczasowe znieczulenie poprzez odrętwienie obszaru, do którego są stosowane. Te miejscowe leki, pierwotnie opracowane do użytku wojskowego i sportowego, przybierają formę kremów, żeli i aerozoli.

Zastosuj je do swojego penisa, aby „przejąć kontrolę” nad sytuacją. Użyj jednak zgodnie z prawą dawką lub możesz całkowicie stracić odczucia od swojego Wienera.

23. Porozmawiaj z lekarzem o viagrze

AKA, niebieska pigułka. Ten nieco drogie leki służy jako ostateczność, jeśli naprawdę chcesz przetrwać jak męska gwiazda porno. Chociaż ani my, ani kobiety nie zalecają ponad 40 minut działania seksualnego.

Viagra to preparat, który służy, abyś był wyprostowany i częściowo odrętwiały, aby móc wykonać pracę. Jednak ma skutki uboczne. Skonsultuj się z lekarzem przed użyciem.

24. Odpocznij od dobrego wieczoru

Jeśli naprawdę chcesz nauczyć się, jak trwać dłużej w łóżku, musisz spać! To brzmi jak odpowiedź, ale jeśli pamiętasz swoje poprzednie spotkania seksualne, które miały miejsce o różnych porach dnia, zgodzisz się, że seks jest lepszy i dłuższy, jeśli jesteś wyposażony.

Dlatego seks wczesny poranek jest przyjemniejszy i satysfakcjonujący niż pijany seks po pracy. Pełen śpij i przechowuj wytrzymałość, aby móc dłużej wytrzymać w łóżku.

25. Unikaj alkoholu przed seksem

Tak, alkohol odchła zmysły, daje odwagę, by ją zaprosić, tworzy światowy światopogląd piwa, ale także zmniejsza twój występ.

Tracisz kontrolę nad częściami mężczyzny, a to tak źle zmniejsza wytrzymałość, że ledwo dotrzesz do drugiej rundy. Jeśli chcesz nauczyć się trwać dłużej w łóżku, unikaj alkoholu i skupić się na chwili.

26. Zbuduj swoją wytrzymałość

Obejmuje to odpowiednią dietę oraz dużo ćwiczeń i ćwiczeń. Ćwiczenie buduje wytrzymałość, która pozwala przejść przez to garb. Co więcej, sprawia, że ​​jesteś atrakcyjny fizycznie i pasuje do wykonania wszystkich tych trudności w pozycjach Kamasutra na poziomie pięciu.

Jak wspomniano, seks jest aktywnością fizyczną, a ciało dopasowane prawdopodobnie będzie działać lepiej podczas seksu niż nadwagę lub zbyt chuda. Jeśli chcesz nauczyć się, jak trwać dłużej podczas seksu i być ogólnie zdrowszym, jest to najlepsza wskazówka.

27. Upewnij się, że jesteś zrelaksowany i w dobrym nastroju przed seksem

Ludzie są mniej entuzjastycznie nastawieni do akcji seksualnej, jeśli się martwią lub czują się martwi. Negatywne emocje i stres mogą zmniejszyć lęk libido i wydajności podczas seksu.

Medytacja, słuchanie relaksującej muzyki, a nawet po prostu wykonywanie aktywności, która jest osobiście przyjemna, pomaga stać stan psychiczny w równowadze, co przyczynia się do dłuższego seksu.

28. Pomyśl o nieskrępowanych myśli tuż przed penetracją

To jest stara i prosta sztuczka, która pozwala kupić cenne minuty podczas seksu. Myślenie o czymkolwiek nie -seksownym podczas aktu zmniejsza poziom pobudzenia, opóźniając cię z szybkiego osiągnięcia orgazmu.

Najlepiej jest to zrobić tuż przed penetracją, ponieważ zmniejsza podniecenie, a zatem natychmiastową wrażliwość. Po prostu nie przesadzaj! Możesz stracić erekcję, jeśli posuniesz się za daleko.

29. Spróbuj suplementów zwiększających wydajność

Istnieje wiele różnych suplementów poprawiających wydajność z dzikimi twierdzeniami o ich skuteczności. Ale nawet jeśli rzekome efekty są prawdziwe lub twoje ciało jest po prostu oszukane przez efekt placebo, nie ma krzywdy w pozyskiwaniu pomocy suplementów poprawiających wydajność, aby seks trwał dłużej.

Większość z tych produktów poprawiających seksualne składa się głównie z stymulantów, które przedłużają wytrzymałość lub pochodne chemiczne, które naśladują efekty viagra. Ponownie, koniecznie skonsultuj się z lekarzem, zanim spróbujesz.

30. Unikaj przyjmowania narkotyków

Różne leki mają negatywny wpływ na wyniki seksualne mężczyzny. Po podjęciu przed seksem może powodować zaburzenia erekcji, przedwczesne wytrysk i zmniejszone libido. Długoterminowe stosowanie ma jeszcze gorszy wpływ na ogólną wydajność mężczyzny.

Jeśli chcesz nauczyć się, jak trwać dłużej podczas seksu, odetnij narkotyki - chyba że zostały ci specjalnie przepisane przez lekarza.

W rzeczywistości, jeśli chcesz być zdrowszy i nie narażać życia na ryzyko, przestań przyjmować leki, których nie powinieneś brać. Naprawdę nie powinniśmy tego mówić, czy powinniśmy?

31. Rzuć palenie

Podobnie jak narkotyki i alkohol, palenie zmniejsza jakość wydajności seksualnej mężczyzn, jak i kobiet. Palanie szkodzi naczynia krwionośne w penisie, zmniejszając przepływ krwi podczas erekcji, ostatecznie powodując skrócony czas płci.

Im dłużej spędziłeś palenie, tym bardziej zauważalny jest wpływ na twoją sprawność seksualną. Porzucenie palenia nie tylko poprawi ogólne zdrowie, ale także sprawi, że seks będzie trwał dłużej

32. Rób przerwy podczas penetracji

Robienie przerw, zwłaszcza jeśli zbliżasz się do kulminacji, pomoże stłumić pobudzenie dla dalszych działań.

Użyj przerwy, aby zrobić więcej gry wstępnej, złapać oddech lub drażnić partnera, aby byli bardziej podekscytowani wielkim finałem chwilę później. To jeden z najlepszych sposobów nauki, jak trwać dłużej w łóżku.

33. Spróbuj obrzeża

Pokarcie to technika, w której mężczyzna przestaje działanie penetracyjne na chwilę przed orgazmem. Jego podniecenie powraca na etap przedprzepustowy, dając mu więcej czasu na penetrację.

Jeśli jesteś w stanie to zrobić wiele razy podczas seksu, przedłużyłeś działanie na dłuższy czas. Ponadto obrzeża sprawia, że ​​ostateczna wersja jest przyjemniejsza i wybuchowa niż zwykle.

34. Skoncentruj się na wygodnych pozycjach

Czasami obaj partnerzy z łatwością męczą się z powodu trudnej pozycji seksualnej. Aby zmniejszyć to zmęczenie, przejdź do bardziej zrelaksowanej pozycji seksualnej, która nie sprawi, że seks nie wydaje się ćwiczeń. To najszybszy sposób, aby nauczyć się, jak trwać dłużej w łóżku.

Pozycje takie jak łyżka, krzyż i pozycje siedzące są znane z tego, że są wygodne i zmniejszają obciążenie fizyczne podczas korzystania z innych trudnych pozycji płciowych.

Tak, to prawda, że ​​przedwczesne wytrysk jest frustrujące i poniżające. Ale skorzystaj z tych wskazówek, jak trwać dłużej w łóżku podczas seksu, a możesz po prostu zmienić swoje życie i mieć wspaniałe życie seksualne przy odrobinie wysiłku!