Jak zostawić narcyz i uwolnić się od sieci kontrolnej

Bycie w związku z narcyzem odbija się. Dowiedz się, jak zostawić narcyza we właściwy sposób i czekaj na lepszą przyszłość.

Narcyza jest mistrzem manipulatorem. To ktoś, kto może w jednej chwili włączyć urok, myląc z ciebie życie, a nawet powodować, że kwestionujesz własne zdrowie psychiczne. Mimo to bardzo łatwo jest zakochać się w narcyzie i znacznie trudniej wiedzieć, jak zostawić narcyz.

Pamiętaj, że jesteś zakochany w iluzji

Raczej smutnym wynikiem jest to, że bez względu na to, jak bardzo kochasz swojego partnera w tej sytuacji, jeśli są prawdziwym narcyzem, jesteś zakochany w iluzji, a związek nie ma przyszłości. Możesz pomyśleć, że znasz ich „prawdziwe”, że możesz zobaczyć, kim są pod powierzchnią, ale narcyzm jest tym, kim naprawdę są. Wszystko inne jest zasłoną dymną, która utrzyma cię tam, gdzie jesteś.

Najprawdopodobniej narcyz nie wie nawet, kim oni są sami. Zmieniają się tak często, ze względu na ich stale zmieniające się potrzeby i pragnienia, które wiedzą, że bycie fałszywym i złośliwym kłamcą. Kiedy jesteś zakochany w narcyzmie, jesteś zakochany w jednej z ich warstw - warstwa, którą mogą zachować przez chwilę, lub zrzucają, w zależności od tego, co przyciąga ich fantazję w tym roku, dnia, a nawet tej minucie.

Najważniejsza rzecz, jaką tutaj wskazać? Nie jesteś winny za zakochanie się za ich akt. To właśnie robią. Narcyza cierpi na narcystyczne zaburzenie osobowości, a działanie w ten sposób jest wszystkim, co wiedzą. W rezultacie próba ich zmiany jest równie bezużyteczna, jak próba rozpalania oleju. To po prostu pogarsza.

Jak zostawić narcyz i powoli rozplątać się od ich sieci oszustw

Jeśli chcesz spojrzeć na lepszą przyszłość, na pewnym etapie musisz nauczyć się zostawić narcyz w sposób, który oddziela cię od ich działań i pozwala być wolnym. To trudne, nie zamierzam kłamać, ale to możliwe. Porozmawiajmy o tym, jak.

#1 Przyznaj, kim naprawdę jest twój partner. Musisz na pewno wiedzieć, że twój partner jest narcystyczny. Przeprowadź badania nad NPD. W ten sposób będziesz w stanie zrozumieć, że nie można ich zmienić i nie można „wyleczyć”. To pomoże ci zdobyć siłę, aby podążać za innymi krokami i nauczyć się, jak zostawić narcyz na dobre.

#2 Poświęć trochę czasu na pogotowanie z sytuacją. Po potwierdzeniu, co się dzieje, pogodzisz się z tym we własnym umyśle. Zrozum, że w tym związku nie ma przyszłości.

Co najważniejsze, nie obwiniaj siebie. Pozwól sobie odkryć te bolesne wspomnienia, które zakopałeś z przeszłości i odejść je, nadając sobie dalszą wagę powodów, dla których musisz odejść. Pod koniec dnia ofiara narcisstic jest ofiarą nadużyć emocjonalnych.

#3 Nie kusi się, aby spróbować ponownie. Bardzo łatwo jest zobaczyć dobrą stronę kogoś i kusi go, aby dać mu ostatnią próbę. Nie! To ogromny błąd.

Nie zmienią się, nie są w stanie tego. Jasne, mogą włączyć urok i wrócić do bycia uroczą osobą, którą byli, kiedy poznałeś. Ale tak jak noc jest noc, wrócą do swojej drogi.

#4 Nie daj im znać, co myślisz. Nie mów im, że myślisz o odejściu. Jedną z największych wytycznych uczenia się, jak opuścić narcyz, jest upewnienie się, że jest to całkowity szok dla narcysty. Jeśli mają choć najmniejsze atrakcje, które zamierzasz odejść, przechwycą sytuację i jeszcze bardziej cię manipulować.

#5 Wykonaj przygotowanie. Zanim wykonasz ruch, przygotuj. Upewnij się, że masz wszystkie ważne dokumenty, e.G. paszport, karty bankowe, wszelkie potrzebne dokumenty i upewnij się, że nie zostawiasz niczego ważnego. Powinieneś także wyciągnąć trochę pieniędzy z banku, aby zatrzymać się przy sobie, na wypadek, gdyby twój partner miał dostęp do konta bankowego. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz wspólne konto bankowe. Potrzebujesz trochę gotówki, aby cię poradzić po wyjściu.

#6 Porozmawiaj z kimś, kogo ufasz. Będziesz potrzebować pomocy, nie możesz tego zrobić sam. W takim przypadku wybierz kogoś, kogo ufasz i czujesz się swobodnie zwierząt. Dokładaj wszelkich starań, aby być tak otwarte i szczere w tej sytuacji i daj im znać, że uczysz się zostawić narcyz, abyś mógł się uwolnić. Pamiętaj, że nie jesteś winien za tę sytuację i nie powinieneś się zawstydzić. Będziesz potrzebował wokół siebie systemu wsparcia.

#7 Dowiedz się, dokąd pójdziesz. Niezależnie od tego, czy mieszkasz z narcyzem, ważne jest, aby odejść na chwilę. Jeśli nie mieszkasz z nimi, będą po prostu ciągle pojawiać się przy twoich drzwiach. Jeśli mieszkasz z nimi, upewnij się, że spakujesz swoje rzeczy, gdy nie ma ich w domu, i planujesz, gdzie pójdziesz.

Najlepiej jest to być miejsce, w którym nie pomyśleliby, aby cię znaleźć. Może wydawać się drastyczne, ale konieczne, ucząc się, jak zostawić narcyz.

#8 Wyjdź, gdy ich nie ma. Zostaw je, gdy są w pracy lub poza. Upewnij się, że bierzesz wszystko, czego potrzebujesz. Nie możesz wrócić, aby czerpać z siebie wszystko, ponieważ naraża cię to na ponowne manipulację. Po odejściu, nie odwracaj się ani nie pozwól sobie stać się sentymentalnym. Pamiętaj, że to dla twojego większego dobra.

#9 Wytnij całą komunikację. Po odejściu, zablokuj ich numer i wszystkie konta w mediach społecznościowych. Upewnij się, że Twoje konta są w prywatnych ustawieniach i nie akceptuj żadnej nazwy, których nie znasz. Narcyza, która właśnie została, albo zrobi wszystko, co w ich mocy, aby nadal kontaktować się z byłym, albo stanie. Nie potrzebujesz żadnej z tych sytuacji. Kiedy czujesz się bezbronny, będziesz bardziej podatny na ich manipulację.

#10 Poświęć trochę czasu, skupiając się na tobie. Teraz jesteś z dala od partnera, zaczniesz myśleć o różnych rzeczach, zastanawiając się, czy zrobiłeś właściwą rzecz, pytając, czy to wyobrażałeś sobie itp.

Najlepiej oderwać umysł jak najwięcej od tych myśli. Wykorzystaj ten czas, aby skupić się na sobie. Pomyśl o uzdrowieniu, naucz się czegoś nowego, spędzaj czas na robieniu rzeczy, które zawsze kochałeś, ale nie zrobiłeś tego, kiedy byłeś ze swoim byłym. Im więcej to robisz, tym bardziej pewnie się poczujesz i tym silniejszy się staniesz.

#11 Nie wracaj do nich. Nadejdzie czas, kiedy będziesz miał chwilę zastanawiać. Zaczniesz panikować, że nie powinieneś zostawić. W tej chwili potrzebujesz swojej sieci wsparcia wokół siebie. Czerpać z siły, którą budowałeś.

Zrozumienie, jak zostawić narcyza zależna od ostateczności. Nie możesz wrócić; W przeciwnym razie twoje życie będzie piekło od tego momentu. Będzie gorzej niż wcześniej. Spójrz w przyszłość i skup się na pozytywnych. Wszystko od tego momentu może i będzie lepsze.

#12 Ponownie połącz się z otaczającymi tobie. Jedną z największych taktyk manipulacji, których używa narcyz, jest odłączenie cię od przyjaciół i rodziny i pozostawienie cię na ich całkowitym miłosierdzie. Wykorzystaj ten czas, aby ponownie połączyć się z tymi ludźmi i zbudować relacje. Jest bardzo prawdopodobne, że zostaną nad księżycem i będą chcieli zrobić wszystko, co w ich mocy, aby pomóc ci wrócić na nogi.

#13 Zrozum, że zajmie to trochę czasu. Nie można nauczyć się zostawić narcyz, zrobić to i czuć się dobrze. Będzie to trudna i bolesna faza pełna zamieszania i utrzymujących się wspomnień. Ciągle się zastanawiasz, czy zrobiłeś właściwą rzecz. Na jakiś czas poczujesz się zagubiony i będziesz walczył, ale to w porządku. To wszystko jest częścią procesu leczenia. Zrozum, że ten proces trwa trochę czasu *czasami, o wiele dłużej, ponieważ cię zaczepił *, ale doprowadzi to do cudownego miejsca.

Te 13 kroków uczą cię, jak zostawić narcyz w sposób, który pozwala na najlepszą szansę na sukces. Bądź silny, bądź pozytywny i spójrz na osoby wokół ciebie, aby uzyskać wsparcie. To trudne, ale możesz to zrobić.