Jak sprawić, by poliamusowe małżeństwo działało? 6 wskazówek ekspertów

Czy możesz zakochać się w wielu osobach jednocześnie? Innymi słowy, czy poradzisz sobie z poliamowatym małżeństwem? Przypomina mi odcinek z Łatwy na Netflix. Po zażyciu terapii par zamężni rodzice Andi i Kyle badają otwarty związek. Co się potem dzieje? Mnóstwo dramatu!

Andi kończy się zrujnowanie monogamicznego małżeństwa swojego przyjaciela. A Kyle zakochuje się w kimś innym. To właśnie tutaj jest bolesna walka o przetwarzanie małżeńskiej poliamorii. Jednak poliamowe małżeństwo nie zawsze musi być cespool skomplikowanych równań i ran emocjonalnych. Ustawiając dobrze granice i oczekiwania, możesz znaleźć ten słodki punkt, który działa dobrze dla wszystkich zaangażowanych.

Jak? Jesteśmy tutaj, aby pomóc w lepszej jasności co do poliamowatego znaczenia i sposobów, aby te pozornie złożone relacje działały, w porozumieniu z psychologiem doradczym i certyfikowanym trenerem umiejętności życiowych Deepak Kashyap (Masters in Psychology of Education), który specjalizuje się w szeregu Kwestie dotyczące zdrowia psychicznego, w tym LGBTQ i poradnictwo zamknięte.

Co to jest relacja poliamorystyczna?

Spis treści

• Co to jest relacja poliamorystyczna?
  • Rodzaje relacji poliamorystycznych
• Jak sprawić, by poliamusowe małżeństwo działało? 6 wskazówek ekspertów
  • 1. Kształcić się
  • 2. Komunikować, komunikować się, komunikować
  • 3. Wiedz, że nie możesz być wszystkim dla jednej osoby
  • 4. Ćwicz „Compersion” w twoim poliamowatym małżeństwie
  • 5. Badanie Polyamory nie zagraża potrzebom dziecka; Niestabilność robi
  • 6. Ignoruj ​​próby prania mózgu przez społeczeństwo
  • Kluczowe wskaźniki
• FAQ

Na początek, co to jest poliamory? Prosta definicja poliamorystyczna jest praktyką relacji romantycznych z więcej niż jednym partnerem, po świadomej zgodie wszystkich zaangażowanych stron. Jednak jeśli chodzi o wprowadzenie tej koncepcji w praktyce, wiele komplikacji może podnieść głowy. Właśnie dlatego znaczenie poliamorowe w prawdziwej poważnej jest niezbędne przed nurkowaniem w głowie. 

Deepak wyjaśnia: „Jedną główną różnicą między poliamorią a oszukiwaniem partnera jest to, że pierwsza obejmuje świadomą i entuzjastyczną zgodę. Zauważ, że ta zgoda nie jest przymusowa w sposób, w jaki „robię to, ponieważ mnie o to prosisz”.

„Zgoda musi być entuzjastyczna, coś w stylu„ zobaczmy też innych ludzi ” - również jako słowo operacyjne tutaj. Polamoria rośnie w czasach, które są wolne/równe, a kiedy ludzie są bardziej w kontakcie z swoimi pragnieniami. Gdy ewoluujemy jako społeczeństwo, a ludzie wychodzą z szafy beztropnie, Polyamory rośnie.„Jednak słowo„ poliamoria ”jest bardzo złożone i jest w nim wiele warstw. Zbadajmy to bardziej szczegółowo.

Powiązane czytanie: Co to jest otwarte małżeństwo i dlaczego ludzie decydują się na takie?

Rodzaje relacji poliamorystycznych

Co to jest relacja poliamorystyczna? Deepak podkreśla: „W ten sposób idzie umowa o związku. Masz główny związek - osoba, z którą jesteś żonaty, i ten, z którym dzielisz finanse. Następnie są partnerzy drugorzędni - nie jesteś w nich romantycznie zaangażowany; Są twoimi seksualnymi, kochającymi i namiętnymi partnerami."

„Czy lubisz emocjonalną intymność ze swoimi drugorzędnymi partnerami? Tak, robisz. Słowo „amor” w poliamorysty sugeruje, że istnieje kąt miłości i przywiązania. W przeciwnym razie byłoby to otwarte małżeństwo."

Ta poliamorystyczna definicja podana przez Deepaka nazywa się hierarchicznym poli. Przeglądajmy teraz inne rodzaje relacji poliamorich i ich zasady bardziej szczegółowo:

• Polyfidelity: Partnerzy w grupie zgadzają się nie mieć relacji seksualnych/romantycznych z ludźmi, którzy nie są w grupie
• Triada: Angażuje trzy osoby, które się spotykają
• Kwadrat: Angażuje cztery osoby, które się spotykają
• Vee: Jedna osoba umawia się z dwiema różnymi osobami, ale te dwie osoby nie spotykają się
• Poly stolika kuchennego: Partnerzy i partnerzy partnerów wygodnie docierają do siebie i rozmawiają bezpośrednio o prośbach, obawach lub emocjach
• Anarchia w związku: Wiele osób może swobodnie łączyć się z innymi romantycznie i seksualnie bez ograniczeń reguł, etykiet lub hierarchii

Jak sprawić, by poliamusowe małżeństwo działało? 6 wskazówek ekspertów

Badania pokazują, że 16.8% ludzi chce zaangażować się w poliamorię i 10.7% zaangażowało się w poliamorię w pewnym momencie ich życia. Około 6.5% próbki zgłosiło, że znali kogoś, kto byłby obecnie zaangażowany w poliamorię. Wśród uczestników, którzy nie byli osobiście zainteresowani poliamoryjami, 14.2% wskazało, że szanują osoby, które angażują się w poliamorię.

Powyższe statystyki są dowodem na to, że pary poliamorskie nie są już rzadkie. Jeśli jesteś jednym z nich, ale powstrzymałeś się od pytania: „Czy poliamusowe małżeństwo jest zrównoważone?”, Oto krok po kroku przewodnik z wspieranymi ekspertami wskazówek, które pomogą Ci dowiedzieć się, jak to zadziałało i przyjąć, kim naprawdę jesteś:

1. Kształcić się

Deepak doradza: „Zanim wskoczysz do głębokiego końca rzeczy, edukujesz siebie. Sprawdź, czy nie monogamia jest dla Ciebie, czy nie. Możesz także dołączyć do grupy Polysupport, którą prowadzę.„Dodając do tego, podaje listę książek, które musisz przeczytać przed wejściem do poliamorakowego małżeństwa:

Powiązane czytanie: Czy jesteś seryjnym monogamistą? Co to znaczy, znaki i cechy

• Polysecure: przywiązanie, trauma i konsensualna nie monogamia
• The Ethical Slut: Praktyczny przewodnik po poliamorskich, otwartych relacjach i innych przygodach
• Więcej niż dwa

Te książki pomogą ci zrozumieć złożoność poliamorii, od problemów prawnych po infekcje przenoszone drogą płciową. Jeśli nie jesteś czytelnikiem, nie martw się. Możesz słuchać następujących podcastów, aby bardziej szczegółowo zbadać „poliamowe” znaczenie:

• Wykonanie pracy poliamory
• Cotygodniowe poliamory

Jak zauważa Deepak, szukanie poradnictwa przyjaznego dla policji powinno być twoim pierwszym krokiem, jeśli jesteś w zaangażowanym związku i nie wiem, od czego zacząć. Specjalista przyjazny policjantom pomoże ci poruszać się po walkach o bycie w niezbyt poliamowskim świecie. Jeśli szukasz pomocy i wskazówek, doradcy w panelu Bonobology są zawsze tu dla Ciebie. 

2. Komunikować, komunikować się, komunikować

Deepak mówi: „Większość poliamorystycznych małżeństw zawodzi, ponieważ ludzie nie chcą się komunikować. Zazdrość i niepewność przybierają we wszystkich intymnych związkach, ale tutaj zmierzysz się twarzą w twarz z tymi problemami zaufania na co dzień.

„Jeśli chcesz sprawić, aby Twoje relacje działały, komunikować się, komunikować, komunikować! Nigdy nie możesz nadmiernie komunikować się w małżeństwie. Nie podejmujesz tego ryzyka. Udostępnij każdy mały szczegół z małżonkiem, w tym zazdrość, niepewność i swoje potrzeby."

Oto kilka wskazówek, które mogą sprawić, że twoje małżeństwo zyskują długą drogę:

• Doceń swojego partnera/Regularnie powiedz im o ich mocnych stronach
• Zapewnij je od czasu do czasu, że nigdzie się nie wybierasz
• Nie spiesz się i daj swojemu partnerowi dużo czasu na dostosowanie/przetwarzanie
• Wiedz, że Polyamory nie naprawi problemów związanych z relacjami, chyba że masz już silną podstawę zdrowej komunikacji do pracy

3. Wiedz, że nie możesz być wszystkim dla jednej osoby

Według Deepaka istnieją dwa główne kwestie, z którymi spotykają się pary poliamory:

• „Tracę coś, co powinienem mieć. Mój partner robi rzeczy dla trzeciej osoby, a nie mnie. Coś jest ze mną nie tak ”
• "Nie jestem wystarczająco dobry. Znajdą kogoś lepszego ode mnie. Zostanę sam, podczas gdy mój partner znajduje się pocieszone w innych związkach ”

Dodaje: „Nie możesz być wszystkim dla jednej osoby”. On ma rację! Ludzkowo niemożliwe jest zaspokojenie wszystkich twoich emocjonalnych i fizycznych potrzeb przez jedną osobę lub spotkanie z czyjąś innymi. Tak więc sekret udanego poliamoriego małżeństwa/związku jest nie równanie twojego partnera z innymi partnerami określającą własną wartość. 

4. Ćwicz „Compersion” w twoim poliamowatym małżeństwie

Jak przestać czuć się zazdrosnym w małżeństwie? Zmień swoją zazdrość w kompersję, która jest formą bezwarunkowej miłości. Compersion to rodzaj empatycznej radości, którą czujesz, widząc, że twój partner jest w dobrym miejscu. Jesteś na zewnątrz, ale nadal nie czujesz się zazdrosny. W rzeczywistości jesteś szczęśliwy, że twój partner jest szczęśliwy.

Według Magazyn Go, Termin Compersion powstał pod koniec lat 80. XX wieku w obrębie poliamorystycznej społeczności San Francisco o nazwie Kerista. Jednak sama koncepcja ma znacznie starszą, głębszą historię. Sanskryckie słowo to jest „mudita', co przekłada się na „sympatyczną radość”, która jest jednym z czterech podstawowych filarów buddyzmu.

I jak kultywować kompersję w konsensusu nie-monogamii? Oto kilka porad:

• Zacznij od rozwoju empatii, umiejętności rezonowania z innymi
• Kiedy twój partner wyraża zazdrość, nie bądź defensywny i słuchaj cierpliwie
• Zrozum, że obecność innej osoby nie jest dla ciebie zagrożeniem

5. Badanie Polyamory nie zagraża potrzebom dziecka; Niestabilność robi

Deepak podkreśla: „Drugie przed koncepcją monogamicznych relacji, dziecko było„ dzieckiem plemienia ”. Nie wiedział, kim byli rodzice. Czasami dziecko znało ich matkę, ale nie ojca.

„Więc dziecko niekoniecznie potrzebuje jednego mężczyzny i jednej kobiety, aby go wychować. Potrzebują miłości, uwagi i odżywiania. Potrzebują stabilnych postaci/opiekunów, którzy mogą emocjonalnie się regulować.„Tak długo, jak to zrobisz, fakt, że jesteś z więcej niż jedną osobą, nie będzie stanowić zagrożenia dla psychicznego samopoczucia twoich dzieci."

Powiązane czytanie: 12 najlepszych poliamorystycznych miejsc randkowych dla 2022

6. Ignoruj ​​próby prania mózgu przez społeczeństwo

Deepak wyjaśnia: „Pojęcie wiązania par ma charakter uniwersalny. Ale małżeństwo (określony rodzaj wiązania par) jest konstrukcją społeczną/kulturową. To jest pojęcie stworzone przez człowieka. To mit, który tylko dlatego, że ćwiczysz poliamorię, jesteś zaangażowany. W rzeczywistości w relacji poliamorial stopień zaangażowania jest znacznie wyższy, ponieważ zobowiązujesz się do wielu ludzi."

Więc nie kupuj narracji propagowanych przez społeczeństwo. Uhonoruj ​​swoją prawdę i wybierz równania, które maksymalizują satysfakcję z związku. Jeśli swobodne relacje lub wielu partnerów sprawiają, że jesteś szczęśliwy, niech tak będzie. Nikomu nikomu nie jesteś winien, pod warunkiem, że twój romantyczny związek to bezpieczna przestrzeń, która pozwala eksperymentować i odkrywać. 

Kluczowe wskaźniki

• Ćwiczenie poliamorii nie jest możliwe bez świadomej i entuzjastycznej zgody
• Czytaj książki, słuchaj podcastów i dołącz do grup polisupport, aby się uczyć
• Nie ma czegoś takiego jak nadmierna komunikacja, jeśli chodzi o skuteczne poruszanie się
• Twoje wybory dotyczące romantycznych partnerów nie mają wpływu na dobre samopoczucie żadnych dzieci; Twoja zdolność do ich pielęgnacji i reguluj się emocjonalnie 
• Wiązanie par jest uniwersalne, ale małżeństwo jest konstrukcją społeczno-kulturową
• Zmień swoją zazdrość w kompersję, poczucie sympatycznej radości i empatii, aby budować i pielęgnować wiązania poliamorystyczne

Wreszcie, Deepak mówi: „Konsensacyjna monogamia wydaje się niepraktyczna dla większości pary małżeństw, ponieważ im więcej osób angażujesz w swoje małżeństwo, tym bardziej stawki emocje, a tym samym potencjalny dramat. Tak, jest wiele do ryzyka. Ale jeśli pójdzie dobrze, wiele relacji jest zdecydowanie bardziej satysfakcjonujące niż relacje monogamiczne."

FAQ

W 2020 r. I 2021 r. Trzy gminy w Bostonie - miasto Somerville, a następnie Cambridge i miasto Arlington - stały się pierwszym w kraju, które rozszerzyły prawną definicję partnerstw krajowych, aby obejmować „relacje poliamorystyczne”.

W społecznościach poliamorystycznych każdy z jakiejkolwiek płci może mieć wielu partnerów-płeć osoby lub jej partner nie ma znaczenia. Z drugiej strony, poligamia jest prawie powszechnie heteroseksualna, a tylko jedna osoba ma wielu małżonków innej płci.

Znaki, że możesz być jednorożcem w relacji poliamorystycznej

Związek waniliowy - wszystko, o czym musisz wiedzieć

Radzenie sobie z zazdrością w relacjach poliamorystycznych