Jak sprawić, by niespokojny związek unikał związku 15 sposobów

W tym artykule

• Co to jest niespokojny związek unikający?
• Czy relacje z uczekiwaniem niepokojem kiedykolwiek działają?
• 10 znaków Unikanie cię kocha
• 15 sposobów, aby niespokojny związek unikający działał
• Niektóre powszechnie zadawane pytania
• Końcowe przemyślenia

Na początku dzieciństwa rozwijamy przywiązania do naszych rodziców i innych znaczących opiekunów w naszym życiu. Te załączniki przygotowują grunt pod naszą przyszłe relacje.

Jeśli uczymy się wczesnych przywiązań do rodziców, że możemy zaufać innym osobom, aby się nami opiekowali, staniemy się bezpieczni i zdolni do utworzenia zdrowej więzi z partnerem, gdy osiągniemy dorosłość.

Z drugiej strony, jeśli dane dotyczące wczesnego przywiązania nie zaspokajają naszych potrzeb lub są wobec nas obraźliwe, dowiemy się, że nie zawsze możemy ufać ludziom. Jeśli tak jest, możesz opracować niezdrowy styl przywiązania.

Poniżej dowiedz się, jak sprawić, by niespokojny związek unikał relacji, rozumiejąc pochodzenie problemów związanych z przywiązaniem i jak je uleczyć.

Co to jest niespokojny związek unikający?

Niespokojny związek unikający występuje, gdy jeden partner ma niespokojny styl przywiązania, a drugi ma styl unikania. Takie style przywiązania rozwijają się u osób, które nie mają konsekwentnie zaspokajania swoich potrzeb w dzieciństwie.

Ludzie, którzy nie ufają swoim rodzicom i innym opiekunom, aby zaspokoić ich potrzeby, zdecydują, że świat jest niebezpieczny i nie mogą polegać na innych. Aby poradzić sobie z tym wzorem przywiązania, osoba z unikającym stylem stanie się niezwykle samowystarczalna, unikając intymności z innymi z obawy przed zranieniem.

Na przeciwnym końcu spektrum niepokojący partner będzie zbyt przywiązany i potrzebujący, stale obawiał się, że ich partner je porzuci. Osoba z niespokojnym przywiązaniem może wielokrotnie żądać zapewnienia i stać się boi się, jeśli ich partner chce czasu na siebie.

Niespokojny związek unikania jest tym, co rozwija się, gdy ludzie z tymi dwoma stylami przywiązania spotykają się.

Czy relacje z uczekiwaniem niepokojem kiedykolwiek działają?

Niepokój związany z unikaniem może być trudny. Kiedy style przywiązania i unikające się spotykają, sprzeciwiają się sobie nawzajem. Osoba z niespokojnym stylem przywiązania chce ciągłego zapewnienia, podczas gdy unikający partner poczuje się duszą przez ich znaczące potrzeby.

Może to stworzyć toksyczny cykl, w którym niepokojąco przywiązana osoba przylega do swojego partnera, a unikanie odsuwa się, czując się niekomfortowo z potrzebą bliskości i zapewnienia.

Podczas gdy unikanie i niespokojne relacje mogą być trudne, te dwa typy osobowości mogą sprawić, że związek działał, jeśli obaj są gotowi wysiłek.

Nauczenie się, jak sprawić, by niespokojna praca z unikającymi relacji wymaga od obu partnerów rozwinięcia zrozumienia przywiązania. Oba będą również musieli dowiedzieć się o swoich stylach przywiązania i tym, co powoduje, że zachowują się w niezdrowy sposób w związkach.

10 znaków Unikanie cię kocha

Unikanie relacji mogą być mylące, ponieważ twój partner może wydawać się z tobą łącząc. Jeśli jesteś w takim związku, możesz się zastanawiać, czy twój partner w ogóle troszczy się o ciebie.

10 znaków poniżej może pomóc w ustaleniu, czy Twój unikający partner cię kocha:

1. Twierdzą, że jesteś swoim partnerem

Nawet bycie w związku może wywołać strach dla kogoś z unikającym stylem przywiązania. Wiele osób z unikającym stylem decyduje się na pozostanie w pojedynkę lub z dala od zaangażowanych relacji z powodu problemów związanych z przywiązaniem.

Jeśli ktoś z unikającym stylem przywiązania odnosi się do ciebie jako swojego znaczącego innego, jest to wyraźny znak, że miłość kwitnie.

2. Są gotowi spędzać z tobą czas

Zbyt dużo czasu spędzonego razem może poczuć się osobą o unikającym stylu przywiązania. Jeśli twój partner jest gotów się z tobą spotkać, nawet jeśli nie jest to tak często, jak chcesz, prawdopodobnie rozwijają do ciebie uczucia.

Powiązane czytanie: 11 sposobów na spędzenie czasu z partnerem

3. Małe gesty sugerują, że im zależy

Bezpośrednie oświadczenia takie jak „Kocham cię!”Może być niewygodne z powodu unikania osobowości. Zamiast tego możesz powiedzieć, że unikanie cię kocha, jeśli tworzą małe gesty, aby pokazać swoją miłość.

Może to obejmować przyniesienie kawy rano lub napełnienie samochodu gazem. Te małe akty życzliwości są bardziej komfortowym sposobem dla osoby o unikającym stylu osobowości, aby wyrazić swoją miłość, ponieważ nie wymagają głębokiej rozmowy ani wrażliwości.

4. Powoli dzielą się z tobą danymi osobowymi

W niespokojnym i unikającym związku partner unikający poświęci trochę czasu na otwarcie drugiej osoby. Kiedy twój partner z unikającym stylem załącznika zaczyna dzielić się z tobą szczegółami osobowymi, jest to znak, że się w tobie zakochują.

5. Zaczynają wykazywać fizyczne uczucia

Publiczne okazywanie uczuć nie są powszechne w relacji unikającej i niespokojnej, ponieważ unikające obawy intymności, w tym intymność fizyczna. Jeśli twój partner okazuje fizyczne przywiązanie, głęboko się za tobą troszczy.

Styl przywiązania do unikania może nie tworzyć wielkich gestów, takich jak całowanie cię publicznie, ale klepnięcie po plecach lub ściskanie dłoni wskazuje, że próbują zbudować fizyczną intymność.

Powiązane czytanie: 13 łatwych sposobów na pokazanie uczuć w związku

6. Łączą się z tobą, nawet jeśli jest to na małe sposoby

Łączenie może być przerażające dla kogoś z unikającym stylem przywiązania, ponieważ wymaga, aby otworzyć się i stać się bezbronne. Jeśli twój partner próbuje się z tobą połączyć, będą zainteresowani twoimi hobby i preferencjami, nawet jeśli zrobią to w małych krokach.

7. Przedstawili cię znajomym i rodzinie

Zobowiązanie nie jest wygodne dla kogoś z unikającym stylem przywiązania, więc jeśli są gotowi przedstawić cię ludziom bliskim, jest to wyraźny wskaźnik, że poważnie o tobie poważnie.

8. Zaczynają cię zwierzyć

Dzielenie się tajemnic to duży krok dla osób, które wykazują unikające przywiązanie w związkach. Jest to pozytywny znak, jeśli twój partner jest gotów ujawnić dane osobowe. Czują się z tobą komfortowo, gdy zaczynają ci ufać swoim tajemnicom.

9. Pokazują emocje

Bycie bezbronnym nie jest powszechną umiejętnością dla osób z unikającym stylem przywiązania, więc jeśli zaczynają dzielić się emocjami, są w nim na dłuższą metę. Unikanie nie wykazują emocji tylko nikomu, więc powinno to sprawić, że poczujesz się doceniany, kiedy zacznie się otwierać.

10. Zauważasz, że próbują cię uszczęśliwić

Unikanie, który cię kocha, spróbuje dowiedzieć się, co cię uszczęśliwia, a potem zrobią te rzeczy. Na przykład, jeśli zjesz obiad w określonej restauracji, zaczną planować daty w tym miejscu. Lub mogą okazywać uczucie w sposób wolny.

Powiązane czytanie: Czy twój partner może cię uszczęśliwić?

15 sposobów, aby niespokojny związek unikający działał

Więc jaki jest sekret, jak sprawić, by niespokojny związek unikający działał? Znajomość tych stylów przywiązania i tego, co sprawia, że ​​są niezbędne.

Poniżej znajdują się strategie, które mogą nauczyć cię, jak być w związku z unikającym stylem przywiązania, szczególnie jeśli jesteś z niepokojem przywiązany.

1. Zrozum, że twój styl przywiązania przyczynia się do problemów związanych z relacjami

W każdym związku obaj partnerzy tworzą i utrzymują problemy, które nie różnią. Podczas gdy twój partner unikający może przynieść wyzwania w stole, prawda jest taka, że ​​twój niespokojny styl przywiązania może również mieć problemy.

Na przykład, gdy jest wyzwalany, możesz stać się zbyt przylegający i zależny, dzięki czemu twój unikający partner czuje się duszony. Rozpoznanie tego wzorca między tobą jest pierwszym krokiem po jego zakończeniu.

Powiązane czytanie: 30 typowych problemów i rozwiązań związanych z relacjami

2. Pozostań empatyczny wobec swojego partnera

Łatwo jest się obrażać lub zabrać rzeczy osobiście, gdy ktoś z unikającym stylem przywiązania wydaje się odrzucić lub odsuwać się, gdy próbujesz się połączyć. Zamiast się denerwować lub zdenerwować na swojego partnera, spróbuj z nimi współczuć.

Pamiętaj, że zmagają się z głębokim strachem przed połączeniem i intymnością i nie starają się być zimno lub odległe. To po prostu ludzie próbują chronić się przed bólem.

Powiązane czytanie: Jak budować empatię w związkach

3. Przekaż swoje potrzeby

Zdrowa komunikacja jest korzystna dla promowania bezpieczniejszych przywiązań w relacjach. Oznacza to, że jasna komunikacja może być kluczową metodą, jak sprawić, by niespokojny związek z udziałem.

Zamiast atakować, przywiązać się lub okazywać strach, gdy twój partner zachowuje się w określony sposób, wyraźnie i spokojnie komunikuj to, co czujesz, a twój partner będzie bardziej prawdopodobne, że cię usłyszysz i zaspokoi twoje potrzeby.

4. Rozpoznaj swoje wyzwalacze

Kiedy jesteś wyzwalany emocjonalnie, racjonalnie może być trudno odpowiedzieć na swojego partnera. Pomocne jest więc nauczenie się rozpoznania swoich wyzwalaczy, czy to twój unikający partner spędza czas z przyjaciółmi, prosząc o czas samodzielnie, czy pokazujący określony język ciała.

Po rozpoznaniu swoich wyzwalaczy możesz użyć strategii samookalowania w obliczu, a nie przylegającego lub uderzając w sposób, który sprawia, że ​​twój unikający partner czuje się stłumiony lub zaatakowany.

5. Naucz się samozachowawcze

Unikanie i niespokojna relacja może być trudna dla obu stron, ponieważ niespokojny partner chce zapewnienia, a unikający partner czuje się uwięziony przez tę potrzebę zapewnienia.

Jeśli możesz ćwiczyć pewne strategie samodopisowe, mniej prawdopodobne jest, że będziesz przytłoczyć swojego partnera potrzebą zapewnienia. Może to obejmować opracowanie regularnej rutyny ćwiczeń w celu złagodzenia lęku, posiadanie silnej sieci wsparcia przyjaciół lub praktykowanie strategii relaksacyjnych, takich jak joga lub medytacja.

6. Priorytety czas poza relacjami dla obu stron

Czas na spędzenie hobby lub przyjaźni poza związek ma kluczowe znaczenie dla każdego związku, ale może być szczególnie kluczowe dla niespokojnego relacji unikającego.

Unikający partner poczuje się tak, jakby nadal utrzymywał swobodę, gdy mogą spędzać czas z przyjaciółmi lub brać udział w swoich hobby, co może złagodzić niektóre z ich cierpienia wokół intymnych związków.

Podobnie, gdy niepokojący partner rozwija zainteresowania i przyjaźnie poza związek, dowiedzą się, że czas od siebie może być korzystny. Daje to również niespokojnemu partnerowi inne formy tożsamości, więc nie spełniają wszystkich swoich potrzeb walidacji w samej relacji.

7. Ćwicz afirmacje

Przypominanie sobie, że jesteś godny miłości, może złagodzić trochę niepokoju, którego doświadczasz w swoim związku. Powtarzanie pozytywnych afirmacji, takich jak „Jestem godny miłości i opieki”, może być przydatne w obliczu sytuacji wyzwalania od partnera.

Te afirmacje mogą być również korzystne dla uzdrowienia niektórych z lęku przywiązania.

8. Zdaj sobie sprawę, że prawdopodobnie utkniesz w pułapce

Jeśli czujesz, że utknąłeś w pułapce ze swoim partnerem, prawdopodobnie masz rację. Jednym z kluczowych kroków do zrozumienia, jak wykonać niespokojną pracę związaną z unikaniem, jest uświadomienie sobie, że twoje przeciwne zachowania stworzą pułapkę.

Będziesz szukał zapewnienia od partnera, kiedy wydają się odległe, a to spowoduje, że stają się coraz bardziej odległe z powodu strachu przed intymnością. Wtedy, gdy stają się bardziej odległe, twój strach przed porzuceniem sprawi, że będziesz jeszcze bardziej przywiązany.

Ktoś musi zatrzymać ten proces, abyś mógł wydostać się z pułapki. Najbardziej pomocne jest, jeśli obaj partnerzy próbują zatrzymać pułapkę, ale być może będziesz musiał zrobić pierwszy krok, zdając sobie sprawę, że odległe zachowanie partnera to tylko ich unikające obawy, które wychodzą na jaw.

Powiązane czytanie: 5 typowych powodów uwięzionego w związku

9. Nie bierz się osobiście

Jeśli założysz, że cisza lub odległość twojego znaczącego drugiego jest twoją winą, tylko pogorszysz sprawę. Ćwiczyć wzruszając ramionami i nie biorąc go osobiście, gdy wydają się odsuwać.

Oczywiście łatwiej to powiedzieć niż zrobić, ale z czasem trenujesz się, aby nie przyjmować ich zachowania osobiście. Oznacza to, że nie będziesz zbyt przywiązany ani nie zaczniesz panikować, jeśli wydają się odległe.

10. Bądź cierpliwy

Jest to być może najważniejszy krok do przezwyciężenia problemów w niespokojnym i unikającym związku przywiązania. Musisz być cierpliwy wobec partnera, szczególnie na wczesnych etapach, gdy czekasz, aż się otworzą.

Jeśli weźmiesz rzeczy zbyt szybko lub spróbujesz zmusić je do połączenia, zanim będą gotowe, odepchniesz je tylko.

11. Dowiedz się jak najwięcej o stylach przywiązania

Można to powiedzieć o każdym związku: pomocne jest zrozumienie stylu przywiązania i znajomości stylów przywiązania w ogóle. Kiedy dowiadujesz się o przywiązaniu, tyle o życiu i związkach ma sens.

Istnieje wiele książek o stylach przywiązania, w tym książka Stana Tatkinsa „Wired for Love”, która jest zalecana przez terapeutę.

12. Pozwól swojemu partnerowi wolność

Jeśli jesteś osobą niepokojącą w związku, strategia ta może być trudna, ale przybliża cię do pożądanego połączenia.

Osoby z unikającymi stylami przywiązania nie lubią być kontrolowane, a jeśli nie mogą mieć odrębnych zainteresowań, poczują się stłumione w związku.

Zachęcaj swoją znaczącą osobę do spędzania czasu z przyjaciółmi i uczestniczenia w zajęciach, które lubią. Nie martw się; Nie będą szukać sposobów, aby cię zostawić. Zamiast tego będą docenić czas sam i będą jeszcze bardziej podekscytowani, gdy oboje ponownie się zjednoczyli.

Powiązane czytanie: Wolność w związkach: ironia konieczności pracy nad tym

13. Dowiedz się, co sprawia, że ​​oboje czujesz się kochani

Ogólnie rzecz biorąc, z niepokojem przywiązany partner będzie pragnąć miłości i opieki, podczas gdy partner unikający będzie ceniony stabilność i praktyczność w związku. Rozmawiać o tym, jak te potrzeby można zaspokoić dla obu partnerów.

Jeśli oboje jesteście zaangażowani w tworzenie rzeczy, będziesz mógł znaleźć sposoby na swoje potrzeby związane z miłością i opieką, podczas gdy potrzeby stabilności twojego partnera są zareagowane.

Powiązane czytanie: 30 romantycznych sposobów wyrażania swojej miłości poprzez słowa i działania

14. Napraw niezdrowe zachowania

Aby dowiedzieć się, jak działać niepokojącym relacją, obaj partnerzy muszą być gotowi zidentyfikować i poprawić swoje niezdrowe zachowania związane z relacjami.

Z niepokojem przywiązani jednostki zwykle używają „zachowań protestacyjnych”, gdy ich potrzeby nie są zaspokajane. Zachowania te obejmują zazdrość partnera, krytykowanie, grożenie odejściem lub nadmiernym gestem, aby zwrócić uwagę.

Z drugiej strony, unikalnie przywiązany partner wycofa. Dobra wiadomość jest taka, że ​​oboje mogą rozpoznać te zachowania w sobie i podejmować kroki, aby je naprawić.

15. Szukać porady w celu przezwyciężenia ran dzieciństwa

Niespokojny związek unikania może być niezwykle trudny. Te dwa typy osobowości są zwykle przyciągane. W końcu przeciwieństwa przyciągają, prawda?

Jednak w przypadku nierozwiązanych ran dzieciństwa dwa style przywiązania mogą wywołać w sobie obawy i niepewność. Najlepsza szansa na sukces ma miejsce, gdy obaj partnerzy szukają profesjonalnej porady lub terapii w celu rozwiązania problemów z ranami dzieciństwa.

Kiedy uraza się uraz i inny ból z dzieciństwa, wpływ niepewności przywiązania nie będzie tak silny.

Powiązane czytanie: Jak wyleczyć rany rdzeniowe dla lepszych relacji

Obejrzyj ten film, aby dowiedzieć się więcej o związku między traumą z dzieciństwa a mózgiem:

Niektóre powszechnie zadawane pytania

Związek z osobą, która ma niespokojną osobowość, może być trudne. Oto odpowiedzi na niektóre istotne pytania, które mogą zapewnić bardzo potrzebną jasność:

• Jak złamać cykl unikania niespokojnego?

W przypadku cyklu w relacji przywiązania do niepokoju, obaj partnerzy muszą zrozumieć swój styl przywiązania i jak wpływa to na ich w ich związkach.

Na przykład osoba z niepokojem przywiązana musi uznać, że jej potrzeba zapewnienia może spowodować wycofanie się swojego partnera unikającego. Unikający partner musi uznać, że ich odległe zachowanie może wywołać niepokój u swojego partnera, co prowadzi do błędnego cyklu.

Ostatecznie obaj partnerzy muszą być gotowi rozpoznać swoje wyzwalacze i wyleczyć się z niepewności, która je powoduje.

• Co to jest niespokojne przywiązanie do unikania?

W tym artykule nazywaliśmy niespokojne przywiązanie i unikające przywiązanie jako dwa różne style przywiązania. W większości przypadków w ten sposób te style są opisane w literaturze psychologii.

Styl unikający przywiązania odłącza emocjonalnie, aby uniknąć polegania na innych, podczas gdy niespokojny styl przywiązania nie jest pewien, czy może zaufać ludziom i będzie się trzymał i wymagać zapewnienia.

Podczas gdy niespokojne i unikające style przywiązania są często określane jako odrębne, niektórzy ludzie mogą odnosić. Opisują, że unikający styl jest zaniepokojony przywiązaniem i dlatego całkowicie go unika.

Końcowe przemyślenia

Czy zatem może działać relacja z przywiązaniem do niepokoju? Może, o ile obaj partnerzy są świadomi swoich przywiązania i chętnie podjęć kroki w celu zarządzania swoimi wyzwalaczami.

Jeśli oboje możesz być cierpliwy wobec drugiego, możesz iść naprzód od skutków stylów przywiązania, aby mieć głębsze, zdrowsze połączenie.

Czasami możesz skorzystać z poradników par, aby się wyleczyć z ran, które doprowadziły do ​​niepewnych stylów przywiązania. Poradnictwo pary mogą również pomóc ci dowiedzieć się o sobie więcej.

Perspektywa zawodowa oferuje bezpieczeństwo i wskazówki podczas przetwarzania emocji i badań problemów z dzieciństwa, które doprowadziły do ​​problemów z przywiązaniem.