Jak ulepszyć moje małżeństwo - 4 szybkie wskazówki

Wiele osób małżeńskich przychodzi zobaczyć doradcę z pytaniem: „Jak mogę poprawić moje małżeństwo?”I wielu niestety przychodzi za późno, wiele po zrujnowaniu związku przez niekończącą się gorycz, kłótnie i uraza. Właśnie dlatego powinieneś pracować nad zapobieganiem tak daleko i wdrożeniu kilku prostych, ale ważnych zmian, które sprawi, że twoje małżeństwo natychmiast będzie lepsze.

W tym artykule

• Naucz się komunikować inaczej
• Naucz się przepraszać
• Pamiętaj o dobrych rzeczach w swoim partnerze
• Znajdź coś, co lubisz i zrób to

Naucz się komunikować inaczej

Większość nieszczęśliwych ludzi nie ma jednej szkodliwej słabości - nie wiedzą, jak dobrze się komunikować. To nie znaczy, że ogólnie jesteś kiepskim komunikatorem. Możesz być najsłodszą rzeczą z przyjaciółmi, dziećmi, rodziną, współpracownikami. Ale zwykle jest coś, co wywołuje zasadniczo ten sam argument między mężami i żonami w kółko.

Dlatego bardzo ważne jest, aby nauczyć się rozmawiać inaczej ze swoim partnerem. Oznacza to, że musisz zmiękczyć swoją wprowadzającą frazę (wiemy, że jest taka, na przykład „nigdy…”). Musisz unikać bycia defensywnym lub agresywnym. Po prostu mów jak dwoje dorosłych. Zawsze unikaj winy; Spróbuj zamiast tego zaoferować wgląd w swoją perspektywę, a co ważniejsze - spróbuj również zrozumieć perspektywę małżonka.

Zacznij od zauważenia wzorców w komunikacji. Kto jest bardziej dominujący? Co wyzwala krzyki? Co przenosi normalną rozmowę w średniowieczne walki miecza? Teraz, co możesz zrobić inaczej? Jak możesz wyciągnąć siebie i swojego małżonka z transz i zacząć mówić jak dwoje ludzi, którzy się kochają?

Naucz się przepraszać

Jedną z możliwości, które opierają się na poprzednich radach, jest nauczenie się przepraszania. Niestety wielu z nas po prostu nie może wypowiedzieć uczciwych przeprosin. Czasami mamrotnie, ale rzadko zastanawiamy się, co przepraszamy. Chociaż wymuszone przeprosiny są nadal lepsze niż żadne, powinno to być więcej niż tylko słowa.

Powodem, dla którego tak trudno nam przepraszać, jest nasze ego. Niektórzy nawet powiedzieliby, że lubimy być zranienie i ranią innych, ponieważ coś z tego zyskujemy. Ale nawet jeśli nie jesteśmy tak dużo cynik, wszyscy możemy się zgodzić, że powiedzenie „przepraszam”, gdy czujesz, że twoje prawa zostały ranne, może być najtrudniejszą rzeczą na świecie.

Jednak w większości argumentów małżeńskich obaj partnerzy powinni przeprosić, ponieważ obaj mają tendencję do ranności i obaj mają tendencję do krzywdy drugiemu. Jesteś partnerami życia, drużyną, a nie wrogami. Jeśli przeprosisz empatię i zrozumienie, w jaki sposób twoje działania ranią drugą imprezę, to się stanie, że twój małżonek prawie na pewno przejdzie do okazji, aby upuścić ręce i wrócić do kochającej i troskliwej.

Pamiętaj o dobrych rzeczach w swoim partnerze

Wiele razy, kiedy pozostajemy w związku przez długi czas, zapominamy, jak to wszystko wyglądało na początku. Albo zniekształcamy nasze pierwsze wrażenia naszego partnera i ulegamy rozczarowaniu: „Zawsze taki był, po prostu nigdy tego nie widziałem”. Choć prawdopodobnie prawda, odwrotnie może być poprawne - wtedy widzieliśmy dobro i piękne u naszego małżonka i zapomnieliśmy o tym po drodze. Pozwoliliśmy na przejęcie urazy.

Lub możemy być w małżeństwie, które właśnie straciło iskrę. Nie odczuwamy gniewu ani rozczarowania, ale nie odczuwamy też pasji i zauroczenia. Jeśli chcesz, aby twoje małżeństwo działało i przynieść szczęście obojgu, zacznij wspominać. Pamiętaj, dlaczego zakochałeś się w swoim mężem lub żonie. Tak, niektóre rzeczy mogły się zmienić lub wtedy byłeś trochę optymistą, ale z drugiej strony z pewnością będzie wiele wspaniałych rzeczy, o których po prostu zapomniałeś.

Znajdź coś, co lubisz i zrób to

Jedną z sprzecznych z intuicją relacji jest to, że im więcej nas udaje, tym lepsi partnerzy będziemy. To nie znaczy zachować tajemnice lub być niewiernym i nieprawdziwe, wcale nie! Ale to oznacza, że ​​musisz znaleźć sposoby na utrzymanie niezależności i autentyczności.

Wielu z nas stara się być najlepszymi małżonkami, jakie mogą być, całkowicie zmieniając swoje drogi i poświęcając całą swoją energię na małżeństwo. Chociaż do pewnego stopnia jest to godne pochwały, istnieje punkt, w którym tracisz siebie, a twój partner również cierpi na stratę. Znajdź więc to, co kochasz, rób to, co jesteś pasjonatem, pracuj nad swoimi marzeniami i podziel się swoimi doświadczeniami ze swoim partnerem życiowym. Pamiętaj, że twój małżonek zakochał się w tobie, więc bądź sobą!