Jak sprawić, by separacja od partnera była zdrowa?

Separacja oznacza, że ​​ty i twój małżonek nie żyjecie już razem, ale nadal jesteście w związku małżeńskim. Jednak nasze dzisiejsze społeczeństwo postrzega separację jako coś naprawdę złego i jest postrzegane jako punkt, w którym zerwanie jest nieuniknione.

Ale tak nie jest; Większość par, które wybierają separację, może użyć go jako środka do zbudowania utraconych relacji.

Głównym celem każdej separacji jest zapewnienie partnerowi przestrzeni, którą chcą i zdecydować o twoich działaniach, które pomogą w uratowaniu małżeństwa. Ratowanie małżeństwa jest możliwe tylko wtedy, gdy masz zdrową separację i aby było zdrowe, musisz przestrzegać niektórych zasad. Aby wiedzieć, jakie są te zasady, czytaj dalej!

Wskazówki dotyczące zdrowego separacji

Teraz wymienione poniżej są kroki w sprawie zdrowego separacji; Niektóre z tych kroków mogą wydawać się dla ciebie sprzeczne z intuicją, ale wszystkie te kroki mają określone zalety i pomogą ci strategicznie. Należy również pamiętać, że ustalenie się od konfliktów musi być twoim stałym priorytetem.

1. Poznaj swoje granice

Kiedy nie żyjesz już ze swoją znaczącą inną, sytuacja się zmieniła, tak jak twoje oczekiwania ulegną zmianie wraz ze wzrostem odległości fizycznej. Aby ułatwić ci zaakceptowanie tej zmiany, musisz ustawić pewne granice i przestrzegać ich.

Ustawienie tych zasad pomoże wyjaśnić małżonkowi żądaną ilość miejsca.

Granice mogą być oparte na tym, ile czasu potrzebujesz sam, kiedy twój partner może cię odwiedzić, który zajmie się dzieciami, a także czas na wizytę. Ta granica jest bardzo pomocna pod względem zdrowego separacji i pomaga w gromadzeniu zaufania do twojego związku.

2. Zdecyduj o poziomie intymności, który chcesz

Najważniejszą decyzją, na którą muszą się zgodzić, jest poziom intymności. W przypadku separacji intymność może albo całkowicie zgubić się lub zmniejszyć, a to zależy od decyzji.

Będziesz musiał zdecydować, czy chcesz pozostać intymny, czy nie; Obejmuje to podjęcie decyzji, czy ty i twój małżonek będziesz uprawiać seks, a także ile czasu spędzisz ze sobą.

Pary muszą uzgodnić kwotę zgody, jaką mają ze sobą w tym czasie separacji. Jednak większość doradców małżeńskich radzi sobie z unikaniem interakcji seksualnych i stosunków, podczas gdy separacja może rodzić gniew, zamieszanie i żal.

3. Zaplanuj swoje obowiązki finansowe

Pary powinny również zgodzić się na to, co stanie się z ich gotówką, aktywami i długami podczas tego separacji. Obie strony muszą zdecydować o równej części obowiązków i zasobów i upewnić się, że ich dzieci są dobrze zadbane. Obaj małżonkowie muszą uzgodnić liczbę udzielonych sobie zobowiązań finansowych.

4. Komunikować się efektywnie

Komunikacja cywilna jest niezwykle ważna w czasie separacji. Aby mieć zdrową separację, upewnij się, że traktujesz małżonka tak, jakby traktowałby swojego partnera biznesowego.

Staraj się być uprzejmy, odpowiedzieć na ich e -maile, telefony i wiadomości tekstowe i unikaj badania o nich z członkami rodziny i przyjaciółmi.

Unikaj mówienia o małżonku w mediach społecznościowych i przekazuj ważne informacje, tak jak kiedyś, gdy mieszkałeś razem. Rób, jak się obiecujesz, pokaż na czas i modeluj pożądane postępowanie.

5. Ustaw ramy czasowe dla separacji

Należy uzgodnić ramy czasowe dla twojej separacji, abyś mógł dokładnie myśleć o swojej przyszłości bez pozostawiania małżonka. Ważne jest, abyś zdecydował, co chcesz zrobić ze swoim małżeństwem tak wcześnie, jak to możliwe. Im dłużej separacja trwa, tym łatwiejsze pary zaczynają osiedlać się w swoim nowym życiu, a następnie trudno im jest dostosować się do życia małżeńskiego.

Separacja jest bez wątpienia przytłaczającą decyzją, a wraz z nią przychodzi mieszane emocje o wysokiej intensywności, takie jak zaprzeczenie, ulga, wina i strach. Chociaż niektórzy ludzie tracą kontrolę nad gniewem i poddają się pokusie, ważne jest, aby wziąć głęboki oddech i zamiast tego pozostać cierpliwym. Ta decyzja będzie nie tylko dla ciebie dobra, ale także będzie dobra dla Twojej rodziny.

Daj zarówno siebie, jak i swojego partnera, aby zrozumieć, czego chcą i poradzić sobie z twoimi emocjami w konstruktywny i szanowany sposób; Unikaj wyrządzania jakiejkolwiek szkody dla znaczącej osoby i staraj się pozostać tak cywilnym, jak to możliwe w tym trudnym czasie.