Jak iść dalej, gdy rozpad trafi mocno

Poczucie pustego po rozpadzie jest zarówno powszechne, jak i oczekiwane, ale to nie znaczy, że jest to łatwe. Kiedy masz trudności z poruszaniem się po zerwaniu, może się poczuć, że utknąłeś w pętli agonii, smutku i gniewu. Zyskiwanie jasności na temat przyczyn rozpadów w związkach jest pierwszym ważnym krokiem w kierunku gojenia i przejścia.

Powierzchownie powodem może wydawać się oszukiwanie, problemy z zaufaniem, wypadnięcie z miłości. Kiedy spojrzysz głębiej, zdajesz sobie sprawę, że to, co widzisz jako przyczynę, jest tak naprawdę tylko objawem tego, co było nie tak. Rzeczy pękają, gdy nie są prawidłowo przyklejone. To samo dotyczy również relacji. 

Kiedy już przeżyjesz ten etap, zrozum, że kiedy rzeczy się rozpadają, czujesz, że się rozpadasz, ponieważ jako ludzie zwykle nie wiemy, jak radzić sobie z utratą kontroli. Kiedy twój partner kończy związek, może wydawać się, że ziemia została wyciągnięta spod twoich stóp.

Dlatego możesz zmagać się z przekroczeniem rozpadu. Najlepszą poradą po przełomie jest odbicie od tej przestrzeni głowy, aby zmienić swoje myśli, aby zmienić sposób, w jaki czujesz się o rozpadzie, a tym samym zachowanie po nim. Jednak zmiana naszych myśli jest najtrudniejsza do zrobienia. Tak więc odwrotne podejście do zmiany zachowania w celu wywołania emocji dobrego samopoczucia, a z kolei zmiana procesu myślowego jest bardziej realistycznie osiągalna. 

Powiązane czytanie: Jaki jest najlepszy sposób na zerwanie z kimś?

Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, co zrobić po zerwaniu, aby przyspieszyć proces gojenia. Otaczanie się z ludźmi, którzy cię kochają i troszczą się o ciebie, i oddawanie się rzeczom, które dają ci radość, to świetne sposoby przestania czuć się pustym po zerwaniu. 

Ta odwrotna zmiana zachowań, emocji i myśli może spowodować rozpad z perspektywy i pomóc ci w uzdrowieniu i zdobyciu zamknięcia.

Oznaki, że twój partner ma się z tobą zerwać

10 najlepszych pozytywnych rzeczy do zrobienia po rozpadzie

Dlaczego niektórzy ludzie robią zerwania mocniej niż inni?