Jak iść dalej, gdy nadal jesteś zakochany w swoim byłym?

Miłość jest czymś, co ci się przydarza. Nie wiesz, kiedy i jak zakochasz się głęboko. Miłość nie zadaje ci żadnych pytań, zanim podejmie zanurzenie. Po prostu budzisz się pewnego dnia i zdajesz sobie sprawę, że strzała Kupidyna rzeczywiście uderzyła. Ale kiedy miłość lub związek nie rozkładają się tak, jak tego chciałeś, możesz zmagać się z pytaniem: „Nadal kocham mojego byłego, ale on już mnie nie chce. Jak więc możesz przejść dalej, gdy nadal jesteś zakochany w swoim byłym?"

Podczas gdy niektórzy ludzie mogą szybko przejść dalej, niektórym ludziom trudno jest przejść po zerwaniu przez miesiące, a nawet lata. Trudno im znaleźć zamknięcie. Próba odejścia od rozpadu, gdy jesteś jeszcze zakochany w tej osobie, może szczególnie poczuć się najtrudniejszą rzeczą.

Spójrzmy prawdzie w oczy - tak jak nie możesz się zakochać, kiedy chcesz, nie możesz iść dalej, po prostu pstrykając palcami. Są chwile, w których zastanawiasz się: „Mój były ruszył dalej, ale nadal jestem w nim zakochany."

W takiej sytuacji, co naprawdę robisz dalej?

Najpierw przyjrzyjmy się rażącym znakom, że absolutnie nie wyszedłeś ze swojego związku. Gdy je potwierdzimy, możemy przejść dalej i zrozumieć, jak rozwiązać ten sam. Dzięki psychologowi doradczemu Kranti Mominowi (Masters in Psychology), który jest doświadczonym praktykiem CBT i specjalizuje się w różnych dziedzinach poradnictwa w związku, przyjrzyjmy się jak najszybciej odejść od EX.

Skąd wiesz, że nadal kochasz swojego byłego?

Spis treści

• Skąd wiesz, że nadal kochasz swojego byłego?
  • 1. Wspomnienia pozostają świeże w twoim umyśle
  • 2. Szukasz odpowiedzi zamiast próbować zapomnieć o byłym, którego nadal kochasz
  • 3. Zależność emocjonalna cię odsuwa
  • 4. Nadal uważasz, że możesz coś zmienić
  • 5. Nie możesz ich dobrze życzyć
  • 6. Tracisz zainteresowanie seksem z innymi
  • 7. Nadal wierzysz, że się o ciebie troszczą
  • 8. Nadal czujesz, że tęsknią za tobą
• 15 sposobów, aby iść dalej, gdy nadal jesteś zakochany w swoim byłym
  • 1. Uzyskaj odpowiednie wsparcie, którego potrzebujesz
  • 2. Nie ciągle, jeśli nadal jesteś zakochany w Ex po latach i chcesz przestać
  • 3. Zrozum, że ludzie wypadają z miłości
  • 4. Jak przejść od rozpadu, gdy nadal jesteś zakochany? Nie żałuj na zawsze
  • 5. Dezaktywuj swoje konta w mediach społecznościowych
  • 6. Wybierz się na solową wycieczkę, aby zapomnieć o swojej byłej dziewczynie, którą nadal kochasz
  • 7. Poszukaj zamknięcia
  • 8. Bądź zajęty i zajęty
  • 9. Unikaj relacji odbicia i nie zacznij się spotykać, a jednocześnie zakochany w swoim byłym
  • 10. Jak przejść dalej po zerwaniu, gdy nadal jesteś zakochany? Zostaw tę samą grupę przyjaciół
  • 11. Wykonaj swój własny plan
  • 12. Postępuj zgodnie z zasadą braku kontaktu
  • 13. Dołącz do nowych grup i klubów
  • 14. Zrób coś zabawnego i pełnego przygód
  • 15. Dbaj o siebie
• FAQ

Minęło 9 miesięcy, odkąd Shaun i Lilly (nazwa się zmienili). Shaun powiedział: „Moja poduszka wciąż się zmokra każdej nocy, ponieważ nie mogę zasnąć bez myślenia o niej. Po prostu myślę o naszych szczęśliwych dniach. Rozmawiałem z nią kilka razy po zerwaniu i zdałem sobie sprawę, że pamięta tylko złe rzeczy. To mnie naprawdę zaskakuje. Po prostu zadaję sobie pytanie, jak ona czuje się tak bardzo nienawiścią, kiedy nadal kocham mojego byłego? Dlaczego nadal ją tak kocham, kiedy nawet nie chce widzieć mojej twarzy?"

Shaun nie jest jedynym w takiej sytuacji. Wiele osób przechodzi podobne emocje po zerwaniu, a wielu mężczyzn twierdzi, że rzeczywistość rozpadu uderza ich znacznie później. Co gorsza, że ​​wiele osób w ogóle nie pokonuje tych rozpadów. Wiele osób wciąż zakochuje się w Ex po latach!

Nie ma pewnej formuły strzału, by przechodzić przez byłego, ale jest kilka rzeczy, które możesz wypróbować. Czas, abyś uporządkował swoje życie. Tylko dlatego, że opuścili twoje życie, nie oznacza, że ​​twoje życie się skończyło. Ale znaki, w których nadal jesteś zakochany w swoim byłym, zawsze będą głośne i jasne.

Oto 8 znaków, że nadal jesteś zakochany w swoim byłym.

Powiązane czytanie: Jak pokonać kogoś, kogo widzisz codziennie i znaleźć spokój

1. Wspomnienia pozostają świeże w twoim umyśle

Za każdym razem, gdy patrzysz na książkę, podarował cię lub oglądał coś w Netflix, który oglądałeś razem, nie możesz powstrzymać się od nagłych emocji. Żywność, którą jesz, kawiarnie, które odwiedzasz. To prawie tak, jakby mogli nagle pojawić się wokół bloku, kiedy się zakręcisz. To może być bardzo smutne uczucie, wiemy.

Trudno jest tak szybko odejść. Ktoś, kto kiedyś był częścią twojego życia każdego dnia, nie jest kimś, kto jest łatwy do uwolnienia. Niezależnie od tego, czy był to romans w biurze, czy też spotykacie się od czasu liceum - zapominanie o nich i staranie się o nich nie przypominać, może być całkiem przeszkodą.

2. Szukasz odpowiedzi zamiast próbować zapomnieć o byłym, którego nadal kochasz

Ciągle analizujesz i ponowne analizujesz to, co poszło nie tak. Odtwarzanie rozpadu w głowie i przeglądanie SMS -ów, które wysłali wam tego dnia, to rzeczy, które ciągle robisz. Zastanawiasz się również nad tym, co mógłbyś zrobić inaczej, aby zerwanie się nie wydarzyło.

Gdzie się pomyliłeś? Gdzie twój były poszedł źle? Utknąłeś w błędnym cyklu pytań i więcej pytań w prawie żadnych odpowiedzi i po prostu nie wiesz, jak iść dalej, ponieważ nadal jesteś zakochany w swoim byłym.

Ryan był tak głęboko zakorzeniony w tej pętli poszukiwania odpowiedzi i nie otrzymywania tego, że pijane SMS -y i północy stały się dla niego rutynowe. Mówi, że wiedział, że to sprawiło, że okazał się żałosny, ale brak odpowiedzi był gorszy. W końcu byli razem 7 lat, a pewnego dnia jego partner postanowił po prostu wyciągnąć wtyczkę. „Jej powody po prostu nie były wystarczająco przekonujące. Chciałem w pełni zrozumieć, dokąd pomyliłem się i byłam gotowa się zmienić - dodaje.

3. Zależność emocjonalna cię odsuwa

Po ciężkim dniu w pracy tęsknisz za możliwością połączenia. Rozmowy, śpiące, dzielenie się i śmiech to wszystko, co robiłeś z nimi i rzeczy, które sprawiły, że poczułeś się trochę skoncentrowany w tym ostrym świecie.

Czujesz nagłą próżnię, gdy spojrzysz na telefon. Nie dzwone, nie ma od nich tekstu. Pamiętaj, kiedy nie zaprzestaliby podwójnego wysyłania SMS -ów, jeśli zapomnisz na nie odpowiedzieć? Lub pamiętaj, kiedy zadzwonili do ciebie bez końca, aby upewnić się, że wróciłeś do domu dobrze z imprezy?

W środku czujesz w środku poczucie holowna. W twoim życiu mogą być inni ludzie, którzy są tylko telefon. Dlatego czasami czujesz się, jakbyś nadal był zakochany po EX po latach rozpadu.

Sheena, jasna i niezależna kobieta kariery, była tak emocjonalnie zależna od swojego byłego, że po roku zerwania, odtwarzała stare poczty głosowe i wiadomości dźwiękowe, które wysłał ją, aby poczuć się z nim związany. Mówi: „Świadomość, że wciąż mam uczucia do mojego byłego, była zbyt bolesna, ale też nie widziałem z nich wyjścia z nich."

4. Nadal uważasz, że możesz coś zmienić

To jeden z największych powodów, dla których nie można iść dalej i zawrzeć pokój z rozpadem. Nadzieja, że ​​rzeczy pewnego dnia mogą się zmienić lub że mogą do ciebie wrócić, są wystarczające, abyś był w nich zakochany przez lata. Więc nigdy nie puściłeś.

Na przykład, kiedy usłyszysz o nowej pracy, które mogłyby być dla nich odpowiednie lub warsztat, w którym chcieliby uczestniczyć, w końcu wysyłasz im SMS -a o możliwościach. Zasada bez kontaktu jest czymś, na czym nie możesz się tym przejmować. Po prostu chcesz być częścią ich życia tak bardzo, jak to możliwe.

Nadal czujesz, że możesz wprowadzić pozytywną różnicę w ich życiu. Poczucie przynależności nadal istnieje. Kiedy nadal czujesz się związany ze swoim byłym, nadal dbasz o nie tak, jak byłeś w związku. Mogli się ruszyć, ale to nie zmieniło sposobu, w jaki postrzegasz swoje połączenie.

5. Nie możesz ich dobrze życzyć

Wiesz, że nadal kochasz swojego byłego, kiedy nie możesz im powiedzieć, że jesteś szczęśliwy, że kogoś znaleźli. Lub jeśli o to chodzi, znajdź to w twoim sercu, aby być zadowoleni z tego. W twoim umyśle nadal należą do ciebie i należysz do nich. Nawet jeśli zacząłeś się spotykać, a jednocześnie zakochany w swoim byłym, nie możesz spojrzeć na ich zdjęcie z kimś innym.

Czujesz się zraniony, zazdrosny i zły na samą myśl, że znaleźli szczęście z kimś innym. Być może rozpocząłeś związek odbicia jako niezdrowy mechanizm radzenia sobie z rozpadem, ale jeśli pójdą na jedną datę, to cię denerwuje. Nawet gdy wiadomość o powrocie do scen randkowych dociera do ciebie, zamiast zastanawiać się, jak przejść od byłego, który nadal kochasz, zastanawiasz się, jak mogą przejść dalej.

6. Tracisz zainteresowanie seksem z innymi

Twoje ciało pragnie tego dotyku, tej intymności, którą otrzymałeś tylko z tą wyjątkową osobą. Twoje ciało jest zmęczone bez znaczenia seksu. Być może na początku miałeś trochę za dużo do picia i oddałeś się w kilka połączeń, aby zapomnieć o swojej byłej dziewczynie, której nadal kochasz. Ale teraz wszystko wydaje się najgorsze do zrobienia. Sama myśl o tym, by sięgnąć po tę zabawkę seksualną, aby zadowolić się.

Nie możesz sobie też wyobrazić osiągnięcia jakiejkolwiek intymności z nikim innym, ani czy możesz kochać siebie fizycznie. Próbowałeś, ale nie udało ci się. Myśl o seksie lub nawet całowaniu kogoś innego niż twój ex całkowicie cię zniechęca. Po prostu chcesz je trzymać i być w ich ramionach na zawsze.

Jacinda była singlem po zerwaniu ze swoim wieloletnim chłopakiem. „Suche zaklęcie trwa tak długo, że czuję, że mógłbym zmienić bezpłciowy. Nie mogę sobie wyobrazić bycia tak blisko nikogo innego!-Mówi na wpół żartobliwie. Nie chodzi o to, że nie bawiła się myślą o swobodnych połączeniach ani nie próbowała mieć ucieczki.

„Po prostu nic dla mnie nie robi” - mówi.

7. Nadal wierzysz, że się o ciebie troszczą

Nadal wierzysz, że bez względu na wszystko, nadal troszczą się o ciebie w swoim sercu. Jeśli jesteś źle i bardzo potrzebujesz wsparcia, byłyby po twojej stronie. Wierzysz w to tak bardzo i prawie udawasz, że zawsze są po twojej stronie.

Jeśli usłyszysz, że są one przygnębione grypą, tak bardzo chcesz się nimi zająć. Nadal nie zdajesz sobie sprawy, że nie chcą cię nigdzie blisko nich. Po prostu nie wiesz, jak wierzyć, że coś takiego może być możliwe.

Powiązane czytanie: 11 Praktycznych wskazówek, jak szybko się z kimś pokonać

8. Nadal czujesz, że tęsknią za tobą

Możesz tęsknić za nimi jak szalone, ale wierzysz tak mocno, że oni też za tobą tęsknią. Po całej miłości, intymności i szczęściu, które podzielili się z tobą, czujesz, że tęsknią za tobą tak samo jak ty. To prawie niesprawiedliwe, gdyby nie.

Misha rozwinęła tendencję do nazywania jej ex za każdym razem, gdy coś jej przypomniało. Jego zimne odpowiedzi i kilka połączeń telefonicznych bez odpowiedzi, nie wystarczyło, aby doprowadzić do domu. Ostatecznie zablokował jej numer, a to uderzyło Mishy jak śruba z niebieskiego.

Pismo było na ścianie przez cały czas - nie tęsknił za nią tak, jak ona. Misha wciąż była zbyt związana ze swoim byłym, aby to zobaczyć. Misha powiedziała nam, że około roku po tym: „Zapomnienie o byłym, którego nadal kochasz, jest prawdopodobnie najtrudniejszą rzeczą, jaką musiałem zrobić. Przez najdłuższy czas wierzyłem, że Nathan mnie kocha i tylko udawałem, że się nie obchodzi. To doprowadziło mnie do szaleństwa, dopóki nie szukałem terapii i poradnictwa i w końcu zdałem sobie sprawę, że po prostu nie był już w moim życiu."

Jeśli, podobnie jak ona, ty też nie chcesz przyznać, że przeszli dalej i stali się od ciebie emocjonalnie oderwani, wyraźnie jesteście zakochani w swoim byłym i nie wiesz, jak iść dalej. Czas coś z tym zrobić.

15 sposobów, aby iść dalej, gdy nadal jesteś zakochany w swoim byłym

Mój kuzyn był w związku przez 8 lat, po czym wyszła za mąż. W ciągu roku widziała oznaki znaków u męża i ostatecznie rozwód. Nawet po całym tym zranieniu i zdradzie wciąż jest zakochana w Ex po latach.

Nie była w stanie gotować, odkąd się rozwiedli, ponieważ kochał jej gotowanie i pamiętam, jak jej strzała, kiedy dostałem jej jagodę sernik tego razu. Najwyraźniej był to ulubiony deser jej byłego męża i bardzo go często zaskakowała. Przyszedł, wyszedł za mąż, a teraz nawet ma pięknego dzieciaka. Ale mój kuzyn wciąż jest zakochany w swoim byłym.

Jak więc przejść dalej po zerwaniu, gdy nadal jesteś zakochany? Jest kilka wskazówek i wskazówek, które możesz wypróbować.

„Mój przyjaciel zerwał ze swoim partnerem po 8 latach bycia razem. Odpuszczenie się i przejście to zwykle temat, o którym omawiamy w tych dniach. Każdy z nas przeszedł przez tę fazę dostosowywania się do rozpadu. Gdy poruszamy się, jak radzić sobie z rozpadem, są rzeczy, które mogą pomóc w przystosowaniu się holistycznie i być szczęśliwym ”, mówi Kranti.

Musisz podjąć kroki dziecka, aby stopniowo iść dalej. Oto 15 sposobów przejścia od byłego, który nadal kochasz:

Powiązane czytanie: 18 Sprawdzone sposoby na pokonanie swojego byłego chłopaka i znalezienie szczęścia

1. Uzyskaj odpowiednie wsparcie, którego potrzebujesz

Klucz do przejścia, gdy zmagasz się z „moim byłym, ale nadal go kocham”, uświadomienie sobie, że otacza się ludzi, którzy naprawdę kochają i troszczą się o ciebie.

„Sięgnij do przyjaciół i rodziny, którzy wspierają. Łączenie się z innymi sprawi, że poczujesz się mniej samotny. Zaakceptuj każde zaproszenie społeczne, które nadchodzi na twoją drogę. Pracuj nad spotkaniem z ludźmi, z którymi możesz nawiązać nowe przyjaźnie. To bardzo pomoże ci przejść od swojego byłego.- mówi Kranti.

2. Nie ciągle, jeśli nadal jesteś zakochany w Ex po latach i chcesz przestać

Ludzie, którzy nadal są zakochani w ex po latach, robią to dużo. Jeśli chcesz wiedzieć, jak iść dalej, jeśli nadal jesteś zakochany w swoim byłym, to nasza rada byłaby przestanie. Tak, całkowicie dobrze jest spędzić kilka dni w twoim pokoju, płaczą.

Jest to istotna część procesu żałoby, więc na pewno pozwala sobie na to zrobić. Ale ustal limit czasu, jak długo. Nie możesz spędzić nieskończonych bezsennych nocy, myśląc o tym, jak mogłeś naprawić zerwany związek.

Zamiast tego skup swoją energię na myśleniu o wszystkich wysiłkach, które podjąłeś, ponieważ uważałeś, że związek był wart ratowania. Jeśli sytuacja nadal się nie ułożyła, po prostu nie miało być.

3. Zrozum, że ludzie wypadają z miłości

Aby zapomnieć o byłym, którego nadal kochasz, musisz zaakceptować, że to jest całkowicie skończone. Nie każda historia kocha, że ​​„długo i szczęśliwie.„Ten idealny wynik należy do bajków. Wypadanie z miłości jest tak powszechne, jak zakochanie. Możesz być nadal zakochany, ale twój partner mógł się z tobą zakochać. Sposób, w jaki czujesz wobec nich, nie czują się wobec ciebie. Zaakceptuj to i odpowiednio zmień swoje życie.

Tak, może boleć i żądło. Powtarzając tę ​​rzeczywistość w twoim umyśle w kółko, jest najlepszym sposobem na przeciwdziałanie niezachwianym poczuciu „wciąż mam uczucia do mojego byłego”. Stopniowo przekonasz się, że pogodzisz się ze swoją nową rzeczywistością.

Proces poruszania się w końcu rozpocznie się.

4. Jak przejść od rozpadu, gdy nadal jesteś zakochany? Nie żałuj na zawsze

Jeśli jesteś typem osoby, która studni w najmniejszym incydencie lub ciągle rozmawia o byłym non-stop. Smutek jest nieunikniony po zerwaniu i pomaga w procesie leczenia, ale zaakceptuj, że nie można na zawsze żałować.

Utrata miłości i ważny związek może wydawać się niemal kaleczym doświadczeniem. Zapewniamy, że pewnego dnia będziesz mógł spojrzeć wstecz i powiedzieć: „Być może to było najlepsze.„Aby to się stało, musisz przejść od żałoby do powoli odpuszczenia.

Jak przejść od rozpadu, gdy nadal jesteś zakochany? Zacznij pracować nad połączeniem się i przechodzeniem przez cały dzień tak normalnie, jak to możliwe. Jeśli myślenie z wyprzedzeniem wydaje się zbyt duże, zrób wszystko na raz.

Powiązane czytanie: Po co próbować sprawić, by twój były poczuł się zazdrosny!

5. Dezaktywuj swoje konta w mediach społecznościowych

Media społecznościowe mogą naprawdę przywrócić Cię do wszelkich postępów, w jaki sposób przejść od byłego, który nadal kochasz. Nieuchronnie byłbyś prześladowany w mediach społecznościowych. Ich posty, które pokazują, że o swoim życiu całkowicie nie ma wpływu na zerwanie, tylko bolą i użądają.

Detoksyk mediów społecznościowych nie boli w takiej sytuacji. Przynajmniej nie musisz widzieć tych wszystkich szczęśliwych zdjęć i myśleć, że jesteś jedyną osobą na świecie, której związek nie zadziałał. Bycie szczęśliwym singlem polega na skupieniu się na sobie i pożegnaniu z tymi wszystkimi wyzwalaczami, które sprawiają, że czujesz się smutniejszy.

6. Wybierz się na solową wycieczkę, aby zapomnieć o swojej byłej dziewczynie, którą nadal kochasz

Jeśli zastanawiasz się, jak iść dalej, jeśli nadal jesteś zakochany w swoim byłym, podróż solo może być po prostu świetnym pomysłem. Kiedy podróżujesz sam, naprawdę uczysz się spędzać czas ze sobą i odkrywać nowe rzeczy. Podróż solo daje nowe pewność siebie i nowe perspektywy na życie, które pomogłyby ci spojrzeć na przyszłość i przejść dalej.

Po tym, jak upadło ich zaręczyny, a jego partner odwołał 4-letni związek z niebieskiego, Nic poczuł klaustrofobiczny w swoim starym życiu. Wszystko przypominało mu jej i ich związek. Tak więc wziął krótki urlop, wziął pieniądze, które oszczędzał na ślub i spędził trzy miesiące podróżując po Europie.

„To było kiedyś podczas drugiego miesiąca, kiedy zdałem sobie sprawę, że nie myślałem o moim byłym od dniach. Nagle uderzyło mnie, że nie czułem się już związany z moim byłym. Nigdy nie czułem się wolniej ani bardziej wyzwolony - mówi Nic.

7. Poszukaj zamknięcia

Zamknięcie pomaga znaleźć odpowiedź na pytania, które cię dręczyły. Kranti mówi: „Puszczanie czegoś, co kiedyś było ważne, może być trudne, a wiele osób pragnie ponad.

„Odpowiedzi na temat przeszłych relacji może pomóc nam utrzymać naszą tożsamość i dowiedzieć się czegoś o zachowaniu siebie i innych. Powinieneś zacząć od wzięcia odpowiedzialności za własne działania.

„Zaakceptuj, że twój partner może nie chcieć się z tobą komunikować lub udzielić odpowiedzi, do których masz prawo. Więc daj sobie czas na zasmucenie, zrozum, co poszło nie tak w twoim związku, a na koniec przejdź dalej i bądź szczęśliwy."

Pamiętaj tylko, że możesz dać sobie zamknięcie. Twój były nie ma w tym żadnej części, ponieważ mogą nigdy nie mówić rzeczy, których chcesz. Siedzenie i czekanie, aż to się stanie, tylko cię zawiesi.

Więcej filmów eksperckich należy zasubskrybować nasz kanał YouTube. Kliknij tutaj.

8. Bądź zajęty i zajęty

Jeśli przechodzisz rozpad, pozostawanie zajęci pomaga ogromnie pomaga. Możesz podjąć więcej pracy w biurze, wziąć udział w zajęciach z malarstwa online lub dołączyć do zajęć muzycznych. Rób wszystko, co lubisz! Ale nie lenij się na kanapie codziennie po pracy.

Robienie czegoś kreatywnego pomogłoby ci przetworzyć emocje. Z tyłu umysłu możesz pomyśleć „wciąż kocham mojego byłego”, ale w trakcie pracowitego dnia nie będziesz miał czasu, aby się nad tym zastanowić. To jest sztuczka.

Powiązane czytanie: Jak pokonać kogoś, kogo kochasz głęboko - 9 kroków do śledzenia

9. Unikaj relacji odbicia i nie zacznij się spotykać, a jednocześnie zakochany w swoim byłym

Jeśli nadal jesteś zakochany w swoim byłym i zmagasz się z próżnią emocjonalną, istnieje możliwość, że możesz skończyć w związku z odbiciem. Jest to najniebezpieczniejsza rzecz, ponieważ będziesz nosić swój bagaż emocjonalny w związku, przygotowując się do większej męki.

Spróbuj rozmawiać do siebie. Coś takiego: „Nadal kocham mojego byłego, ale próbuję też kochać kogoś innego. Czy to naprawdę działa?"

Mój przyjaciel wdał się w związek odbicia zaledwie dwa tygodnie po wydostaniu się z długoterminowego. Jej nowy partner dość szybko zainwestował emocjonalnie. Byli nieobecni na weekendową wycieczkę, podczas której zadał pytanie. Mimo, że nie wiedziała, czego chce, powiedziała tak.

Pobrali się dwa miesiące później i rozwiedli się w ciągu pierwszego roku. Teraz oba są emocjonalnymi wrakami, którzy obwiniają i urażają się za wszystko, co poszło nie tak w ich związku i małżeństwie.

10. Jak przejść dalej po zerwaniu, gdy nadal jesteś zakochany? Zostaw tę samą grupę przyjaciół

Jak iść dalej, gdy nadal jesteś zakochany w swoim byłym? Zostaw tę samą grupę przyjaciół, z którymi spędzałeś czas. Tak, wiemy, że przyjaciele ma znaczenie. Ale jeśli masz ten sam zestaw przyjaciół, to nieuniknione rozmowy skręciłyby w kierunku twojego byłego lub zerwania.

Wracasz do tych samych wspomnień i pytań. Opuść tę grupę. Mogą omawiać wiadomości o twoim byłym, które mogą być trudne do usłyszenia, lub mogą nawet śmiać się lub manipulować, jeśli powiesz: „Nadal jestem zakochany w moim byłym.„Więc nie zdrowy.

11. Wykonaj swój własny plan

Mieć pamiętnik. Zapisz, co chcesz zrobić ze swoim życiem. Zapisz swoje cele, motywacje, aspiracje i listy życzeń. Może to być wszystko, od pracy na tę promocję po naukę nowej umiejętności życiowych, uzyskanie kolejnego stopnia lub poświęcenie się sprawie, w której czujesz się pasjonat.

Skoncentruj swoją energię na tym, co stopniowo. Dziennikowanie swoich celów i aspiracji pomoże ci pozostać zdeterminowanym i skoncentrowanym. Gdy zanurzysz się w tych zajęciach, ból rozpadu zajmie miejsce z tyłu. Powoli, ale na pewno zaczniesz leczyć się z złamanego serca.

Powiązane czytanie: 22 wskazówki, jak zapomnieć o kimś, kogo kochałeś

12. Postępuj zgodnie z zasadą braku kontaktu

Jeśli możesz codziennie zobaczyć swojego byłego, ponieważ pracujesz w tym samym biurze lub jesteś sąsiadami, przejście może stać się o wiele trudniejsze. Przestrzeganie zasady braku kontaktu jest idealne do przeżycia rozpadu w takiej sytuacji.

Zastanów się nad znalezieniem nowej pracy lub miejsca do życia. Jeśli takie drastyczne zmiany nie są możliwe, zawsze możesz poprosić o przeniesienie do innego działu w tym samym biurze lub innym oddziale tej samej organizacji. Podobnie, jeśli nie możesz natychmiast wyprowadzić.

Zdecydowanie nie próbuj przypadkowo do nich biegać ani nie rozłączać się wokół nich. To tylko znak, że nadal czujesz się pusty po zerwaniu i nie możesz być sam.

13. Dołącz do nowych grup i klubów

Jeśli w kawiarni jest klub czytelników w Twojej okolicy, dołącz do niego. Czy jest grupa jogi, która prowadzi jogę plażową w weekendy i jogę online przez tydzień? Dołącz do tego.

Jak przejść dalej po zerwaniu, gdy nadal jesteś zakochany? Idź tam i znajdź nowe rzeczy do kochania!Pomaga to nie tylko zaangażować się w nowe działania i kultywować nowe zainteresowania, ale także pomaga ci odepchnąć to, o czym zawsze ma na myśli: Nadal jestem zakochany w moim byłym.

14. Zrób coś zabawnego i pełnego przygód

Chcesz znaleźć szczęście po zerwaniu? Idź na skok bungee, dołącz do grupy rowerowej lub wypróbuj ten szlak turystyczny w Himalajach. Ponownie odkryć się przez te doświadczenia. Pomoże ci to pokonać byłego, którego nadal kochasz.

Dostaniesz nową perspektywę życia i być może będziesz wdzięczny, że związek się skończył i przejdziesz dalej.

15. Dbaj o siebie

Kranti mówi: „Nie używaj jedzenia jako środka radzenia sobie z rozpadem. Ważne jest, aby stworzyć zdrowe, fizyczne rytmy po rozpadzie. Planuj robić coś kojącego i uspokajającego każdego dnia. Wiele osób nie jest w stanie zjeść po rozpadzie lub przejść się. Obie rzeczy należy unikać.

Wypróbuj medytację, jogę, dziennikarstwo. Rozpęczenia stawiają nas w stanie chaosu i dezorganizacji. Aby to przeciwdziałać, należy znaleźć nową rutynę. Posiadanie w swoim życiu może być pocieszające strukturę. Przebacz sobie także cokolwiek się stało, zaakceptuj, że twoje emocje zmienią się."

Jak powiedzieliśmy wcześniej, tak jak nie zakochujesz. To normalne, że jest zakochana w swoim byłym. Słyszałem tak wielu ludzi mówi: „Nadal go kocham po latach.„Zdecydowanie nie jest łatwo zapomnieć o swojej miłości, ale jeśli myślisz:„ Jak przejść od byłego, którego nadal kochasz?„Daliśmy ci wszystkie odpowiedzi, jakie kiedykolwiek będziesz potrzebować. A jeśli już potrzebujesz, nie ma powodu, dla którego nie powinieneś uzyskać profesjonalnej pomocy.

Jeśli szukasz poradnictwa lub terapeuty, bonobologia ma wykwalifikowany panel doradców, którzy są tylko kliknięciem. Przez cały ten proces bądź miły dla siebie i siedź ciasno, ponieważ ta podróż jest długa, ale zdecydowanie również nagradza.

FAQ

Tak, to naturalne. Tak jak nie zakochasz się w kimś w ciągu jednego dnia, nie możesz też wyrwać tej miłości w ciągu jednego dnia. Przejście swojego byłego zajmuje trochę czasu.

Jeśli zdajesz sobie sprawę, że nadal jesteś zakochany w swoim byłym, lepiej jest trzymać się z dala od sceny randkowej. Ponieważ wtedy staje się to odbiciem i nosisz w tym bagaż emocjonalny w przeszłości.

Jeśli twój były się ruszył i nie ma mowy, abyś mógł naprawić zerwany związek, powinieneś spróbować robić rzeczy, które pomogą ci też przejść.

Musiałeś spróbować swojego poziomu najlepiej uratować związek, ale po prostu nie zadziałał. Wtedy najlepiej puścić, bo im więcej trzymasz się, tym bardziej sam dręczysz.

Jeśli nadal się o nich myślisz, jeśli nieustannie zmagasz się z ich wspomnieniami, nadal jesteś w nich zakochany.

Tak, to normalne, myślenie o swoim byłym codziennym. Wiele osób robi to wiele lat po zerwaniu, ale nie przyznają się do. Niektórzy nawet mająrzą o swoim byłym, nawet po szczęśliwym małżeństwie i rodzicom swoich dzieci.

7 rzeczy, których nikt nie mówi o rozpadzie

15 najlepszych oznak samolubnego męża i dlaczego tak jest?

Jeśli podzielisz się wszystkim ze swoim partnerem? 8 rzeczy, których nie powinieneś!