Jak iść dalej bez zamknięcia? 21 sposobów

W tym artykule

• Co to jest zamknięcie w związku po przerwie?
• Czy możesz przejść bez zamknięcia?
• 21 sposobów na poruszanie się bez zamknięcia
• Końcowe przemyślenia

To naturalne, że ludzie chcieliby wymyślić, jak iść dalej bez zamknięcia. To dlatego, że mają chęć rozwiązania każdej sytuacji. Więc chcą zrozumieć, dlaczego określona sytuacja nie działała.

Poruszanie się może być trudne, jeśli nie mają potrzebnego zamknięcia. To jest bardziej prawdziwe w rozpadzie bez zamknięcia.

Prawdopodobnie trudniej jest zakończyć związek bez zamknięcia, ale istnieją skuteczne wskazówki, jak pokonać kogoś bez zamknięcia. Kontynuuj czytanie, aby dowiedzieć się więcej o nich.

Co to jest zamknięcie w związku po przerwie?

Zamknięcie po rozpadzie oznacza impuls twojego mózgu, aby zrozumieć sytuację. Przechodzisz więc wszystkie wydarzenia prowadzące do rozpadu. Co się stało w związku? Jak to się skończyło?

Kiedy czujesz się zadowolony z odpowiedzi, które masz, masz zamknięcie.

Żadne zamknięcie po zerwaniu nie jest bolesne. Może być kuszące zignorować ból i zmusić się do pójścia dalej. Ale to błąd, ponieważ musisz poradzić sobie z tym, co czujesz, aby iść zdrowo.

Powiązane czytanie: Relacje uzdrawiające po zerwaniu i nadrabianiu

Czy możesz przejść bez zamknięcia?

Nie, to dlatego, że uzdrowienie różni się od zamknięcia. Możesz leczyć nawet bez zamknięcia. Kiedy się wyleczysz, możesz przejść przez życie, nawet jeśli nastąpi ból.

Aby się wyleczyć, musisz zrozumieć, co straciłeś i dać sobie czas. Kiedy rozpad nie ma istotnego znaczenia, jest to wskazanie, że możliwe jest przejście bez zamknięcia.

Dlaczego wielu ludzi trudno jest odejść od nieskrępowanego związku?

Jednym z głównych powodów, dla których trudno jest iść bez zamknięcia, są media społecznościowe. Za pośrednictwem mediów społecznościowych wydawałeś się luźno związany ze swoim byłym. Więc nie możesz ich zapomnieć i całkowicie przejść dalej ze swoim życiem.

Ponieważ od czasu do czasu widzisz je na platformach mediów społecznościowych, pokusisz, aby spróbować wypróbować różne wskazówki, które odkryjesz. To sprawi, że poczujesz się gorzej i pomyślisz o scenariuszach o tym, co poszło nie tak w związku.

Pomogłoby to, gdybyś pamiętał, że poruszanie się bez zamknięcia może być równie trudne, jak przejście z zamknięciem.

Powiązane czytanie: 15 sposobów, jak zaakceptować i przejść od związku

Obejrzyj ten film przez trenera Lee, aby zobaczyć, czy potrzebujesz zamknięcia od byłego po zerwaniu:

21 sposobów na poruszanie się bez zamknięcia

Tak, może nie być łatwo odejść od związku, który nie miał żadnego zamknięcia. Ale to nie znaczy, że jest to niemożliwe. Mając właściwe podejście, dyscyplina i pewna cierpliwość, możesz iść dalej w pozytywnym kierunku.

Oto kilka wskazówek, jak poruszać się bez zamknięcia:

1. Zrozum, że zamknięcie zaczyna się od siebie

Być może myślisz, że ostatnia rozmowa odpowiada zamknięciu z byłego. Ale zrozumienie, że jest w tobie, to sposób, aby iść dalej bez zamknięcia i poczuć pokój.

2. Zaakceptuj to zamknięcie wymaga cierpliwości

Pomogłoby to, gdybyś dał sobie czas. Nie jest to prawdą tylko w rozpadach, ponieważ dotyczy to również wszelkich bolesnych zakończenia, którego doświadczyłeś. To pomaga wkrótce zyskać zamknięcie, ponieważ masz więcej cierpliwości. W miarę upływu czasu wymyślacie odpowiedzi i tracisz chęć zamknięcia.

Powiązane czytanie: 10 powodów, dla których zamknięcie jest ważne w związku

3. Pozwól sobie wchłonąć emocje

Emocje przychodzą i odchodzą. Są nieuniknione, ale są ważne w procesie leczenia. Ale większość ludzi próbuje utrzymać swoje uczucia. Może to spowodować depresję i niespokojne.

Można poczuć negatywne emocje, kiedy kogoś stracisz. Obejrzyj je, abyś mógł poczuć ulgę.

4. Skutecznie komunikuj się po raz ostatni

Otrzymanie braku odpowiedzi jest często potężną odpowiedzią podczas uczenia się, jak iść dalej bez zamknięcia.

Gdy ktoś nie reaguje na twoje próby komunikacji, mogą istnieć różne powody. Jednak zamiast wysyłać niejasne lub wymagające wiadomości, takie jak „Proszę, porozmawiaj ze mną”, musisz być bardziej strategiczny z kontaktem z kontynuacją.

Twoja wiadomość powinna sprawić, że odbiornik poczuł potrzebę reagowania bezpośrednio. Jeśli nie odpowiedzą, musisz upewnić się, że nie wysyłać kolejnej wiadomości. Jeśli odpowiedzą bez potrzebnego wyjaśnienia, możesz dać im czas, aż będą gotowe do rozmowy.

Powiązane czytanie: 6 kroków do skutecznej komunikacji w relacjach

5. Nie obwiniaj siebie

To, co jest gorsze niż zerwanie, to poczucie, że jesteś tym, który jest odpowiedzialny za wszystko, co poszło nie tak w związku.

Walka może sprawić, że będziesz się wstydzić, brzydki, winny i inne negatywne uczucia na temat siebie. Chociaż w przeszłości mogłeś zrobić coś złego, nie oznacza to, że ty jesteś winny za ducha.

Badania pokazują, że obwód siebie może negatywnie wpłynąć na poczucie siebie i perspektywy.

Więc to nie ma nic wspólnego z twoją własną wartością. Nikt nie zasługuje na ducha lub nie zamykając w związku. Ten akt bardziej odzwierciedla osobę, która to zrobiła.

Skutecznym sposobem zrozumienia, jak iść dalej bez zamknięcia, nie koncentruje się na twoich niedoskonałościach.

Powiązane czytanie: Jak powstrzymać grę winy w swoim związku

6. Spróbuj być osobą wybaczającą

Odpuszczenie całej nienawiści, gniewu i rozczarowania, które odczuwasz, podczas gdy jesteś rozpacz. Oznacza to, że musisz wybaczyć osobie, która spowodowała ból.

W zależności od ich emocjonalnej dojrzałości, musisz traktować swojego byłego. Musisz zrozumieć, że nie dostałeś zamknięcia, na które zasługujesz, ponieważ twój były nie jest wystarczająco silny, aby ci wyjaśnić.

Niektórzy ludzie radzą sobie w ten sposób z problemami emocjonalnymi, więc czasami lepiej być większą osobą.

7. Mam nadzieję na najlepsze dla twojego byłego

Oprócz wybaczania im, możesz zwiększyć proces odzyskiwania, życząc swojemu byłym najlepszym. Nie musisz wywierać na siebie presji, aby to zrobić.

Możesz być wystarczająco współczujący, aby nie życzyć drugiej osobie, aby poczuł ten sam ból, co ty. Pomoże to, jeśli zrozumiesz ich działania z perspektywy psychologicznej i duchowej.

8. Pomyśl o ceremonii zamknięcia

Ceremonia zamknięcia jest czymś, co można regularnie zrobić, aby zapamiętać rozdział w twoim życiu, który się skończył. Oto kilka pomysłów na ceremonię zamknięcia:

• Odwiedź miejsce regularnie i medytuj, aby puścić kogoś lub coś.
• Zbierz dobro kogoś, kto przypomina sobie, że nie przekładasz się przez nie.
• Idź do miejsc, które przypominają coś lub kogoś i zrób tam nowe wspomnienia.
• Zastanów się nad rzeczami, które mogą pomóc ci odpuścić relacje z kimś lub czymś.

9. Oddzień się od sytuacji

Jeśli to możliwe, najlepiej zostawić osobę, z której potrzebujesz zamknięcia. Możesz mieć mądrzejsze i świeższe podejście do rzeczy, robiąc to. W rezultacie możesz porzucić rzeczy, których nie warto trzymać.

Oto niektóre z rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc ci się zdystansować:

• Zrób sobie przerwę od korzystania z mediów społecznościowych lub Internetu.
• Wycofać się samotnie.
• Miej weekendowe wakacje lub wakacje.
• Zwolnij, wykonując swoje rutyny.
• Idź na wędrówkę co tydzień, aby zastanowić się nad swoją sytuacją w innym miejscu.

10. Wypróbuj nowe hobby

Możesz odkryć nowe zainteresowanie lub wypróbować nowe hobby, aby uniknąć przemyślenia swojej przeszłości i poradzić sobie z relacjami odbijającymi. Nie tylko pomaga w leczeniu, ale pozwala także konstruktywnie korzystać.

11. Wyślij wiadomość do swojego byłego

Wysłanie wiadomości do EX jest skuteczną metodą nauki przejścia bez zamknięcia i może pomóc w wyzdrowieniu ze złych relacji.

Musisz dostać pusty kawałek papieru i napisać wszystko, co chcesz wyrazić do swojego EX bez wprowadzania żadnych zmian.

Od miłości, szczęścia i wspomnień po urazę i gniew, wylewaj wszystkie swoje myśli w liście. Jest w porządku, jeśli poświęcisz czas na napisanie tego. Podczas pisania możesz zrealizować prawdę.

Po zakończeniu listu nie wysyłasz go do swojego byłego. Zamiast tego palisz się, zgniatasz lub rozerwasz, aby pomóc ci się wyleczyć i symbolizować początek poruszania się do przodu w twoim życiu.

12. Napisz wiadomość dla siebie

Po napisaniu wiadomości dla byłego, następnej osoby, do której napiszesz wiadomość. Możesz napisać wiadomość do swojego przyszłości. Zastanawiasz się, co twoje obecne ja chce się z sobą podzielić sześć miesięcy lub za kilka lat.

Pisanie o surowych prawdach o swoim obecnym ja i afirmacjach może pomóc ci mieć nadzieję.

Powiązane czytanie: Co to jest miłość do siebie?

13. Nie próbuj kontaktować się z byłym

Z wyjątkiem ostatniej wiadomości, którą wyślesz, powinieneś pamiętać, że wysyłanie wielu wiadomości do byłego nie gwarantuje, że spróbują się skontaktować. Najlepszą rzeczą do zrobienia jest zachowanie godności i poszukiwanie pokoju w sobie.

Ponadto, jeśli będziesz próbował skontaktować się z byłym, mogą uzyskać zły pomysł. W niektórych przypadkach konieczne może być nauczenie się zamknięcia bez kontaktu z drugą osobą.

14. Pomyśl i zapomnij

Kiedy zastanawiasz się, możesz wiele nauczyć się ze swoich doświadczeń. Unikasz również w depresji, ponieważ nie masz negatywnych myśli.

Zaleca się spędzać kilka godzin codziennie lub raz w tygodniu, zastanawiając się nad osobą, z której potrzebujesz zamknięcia. Możesz określić odpowiedzi na swoje pytania, co pomaga mądrze odejść i mądrze przyjmować przyszłość.

Powiązane czytanie: 20 powodów, aby wybaczyć, ale nie zapominać w związkach

15. Doceniaj medytację

Uznanie pomaga złagodzić presję w życiu i sprawia, że ​​uświadomisz sobie piękno życia. Zamiast myśleć o swoim byłym jako złej osobie za zranienie, możesz być wdzięczny za tę osobę za dawanie wielu lekcji życiowych.

Badania wykazały, że uznanie i wdzięczność mogą pozytywnie wpłynąć na dobre samopoczucie.

Możesz ustawić co najmniej dziesięć minut dziennie, aby wymienić rzeczy, za które jesteś wdzięczny z poprzedniego związku. Zdanie pozytywnego z czegoś negatywnego jest korzystne w twoim uzdrowieniu, ponieważ doceniasz lekcje życia, których nauczyło cię doświadczenie.

16. Bądź cierpliwy

Wiele skorzystasz, jeśli jesteś cierpliwy w poszukiwaniu zamknięcia. Istnieje możliwość, że twój były spróbuje skontaktować się i udzielić potrzebnych odpowiedzi. Pomogłoby to jednak, gdybyś nauczył się czekać.

Twój były może przeprosić w przyszłości, więc najlepiej być cierpliwym.

17. Skoncentruj się na teraźniejszości

Zamiast skupić energię na przeszłości, która wpływa na ciebie emocjonalnie, lepiej skoncentruj się na teraźniejszości. Poruszanie się bez zamknięcia oznacza pójście naprzód i pozostawienie przeszłości.

Powiązane czytanie: 10 sposobów obecności w związku

18. Dokonaj zmian w rutynie

Musisz zmienić swoją rutynę, zwłaszcza jeśli dotyczy to kogoś, z czego potrzebujesz zamknięcia. Możesz wykorzystać czas, który wcześniej spędziłbyś ze swoim byłym, aby wypróbować coś nowego lub szukać nowych przyjaciół.

Jest to skuteczna wskazówka, jak iść dalej bez zamknięcia, ponieważ w końcu rozpraszasz siebie i przekształcasz energię w nowe i bardziej produktywne początki.

19. Angażuj swoich znajomych w proces

Rozmowa z przyjaciółmi na temat twojego procesu leczenia jest dobra. Możesz jednak postępować, jeśli staniesz się odpowiedzialny za to, co powiesz. Jeśli powiesz, że nie skontaktujesz się ponownie z byłym, poinformuj je i zrób to.

20. Usuń szczegóły z przeszłości

Cokolwiek widzisz w mediach społecznościowych, które przypomina o przeszłości, na przykład twój status na Facebooku, musisz je usunąć.

Jeśli chcesz całkowicie przestać żyć w przeszłości, możesz spróbować uniknąć rzeczy związanych z twoim przeszłym związkiem. Przynajmniej, dopóki nie całkowicie się poruszysz i nie wyleczysz się.

21. Skonsultuj się z profesjonalistą

Twoja rodzina i przyjaciele mogą pomóc ci leczyć, gdy dzielisz się z nimi swoimi przemyśleniami i doświadczeniami. Ale poszukiwanie profesjonalnej pomocy pomoże ci zagłębić się w uczucia.

Niektóre wyzwania mogą być zbyt trudne do pokonania samodzielnie, więc rozmowa z terapeutą lub trenerem może być korzystna.

Końcowe przemyślenia

Wreszcie, lepiej zrozumcie zamknięcie po zerwaniu i co możesz zrobić, jeśli nie otrzymasz potrzebnego zamknięcia. Żadna pojedyncza metoda nie gwarantuje, że proces gojenia będzie płynny, ponieważ na drodze do powrotu do zdrowia mogą wystąpić wyzwania.

Ale postępując zgodnie z dostarczonymi wskazówkami, możesz uwolnić się od skomplikowanego związku i dać sobie szansę na odkrycie nowych zainteresowań i relacji. Poradnictwo pomoże również przezwyciężyć potrzebę zamknięcia.