Jak nie być portietem 10 przydatnych wskazówek

W tym artykule

• Co oznacza, że ​​bycie wycieraczem oznacza, gdy jest w związku?
• Co sprawia, że ​​ktoś jest wycieraczką?
• Jakie są powody, dla których należy traktować jak wycieraczka?
• 5 znaków, że możesz być wycieraczką
• 10 wskazówek, jak przestać być wycieraczką
• Wniosek

Czy masz tendencję do poddawania się swoim partnerowi? Możesz poczuć się jak wycieraczka, kiedy wykorzystają twoją hojność i życzliwość. Uświadomienie sobie, że nie musisz stale zadowolić swojego partnera, aby szanowali i kochali cię, ma kluczowe znaczenie.

Kontynuuj czytanie, aby lepiej zrozumieć, jak nie być wycieraczem.

Co oznacza, że ​​bycie wycieraczem oznacza, gdy jest w związku?

Partner z wycieraczkami to ktoś, kto toleruje straszne leczenie ze strony swojego partnera. Nie komunikują swoich potrzeb i nie staną się. Pracujcie w związku jest często przyjmowane za coś oczywistego lub oczekuje się, że zgodzi się z tym, co ich partner mówi lub chce zrobić.

Uczenie się, jak nie być wycieraczem, staje się niezbędne, ponieważ oszczędza cię przed przyjmowaniem za pewnik i otwartego na nadużycia emocjonalne.

Co sprawia, że ​​ktoś jest wycieraczką?

Słabe granice osobiste prawdopodobnie pojawią się w relacji wycieczkowej. Oznacza to, że drugi partner jest źle traktowany, ponieważ nie wiedzą, jak powiedzieć „nie” lub poddać się złym zachowaniu. Inni ludzie mogą skorzystać z niskiej samooceny swojego partnera, aby zrobić to, co chcą.

Jakie są powody, dla których należy traktować jak wycieraczka?

Niektórzy ludzie lubią być miłe dla innych, ponieważ oni Ciesz się byciem lubiącym. Ale jeśli nie chronią się, inni skorzystają z tego.

Niektórzy mogą myśleć, że bycie przyjaznym oznacza Robienie przysług dla innych. Ustawianie granic jest niezbędne, aby przestać traktować się jak wycieraczka.

Innym możliwym powodem jest Złe dzieciństwo. Ci, którzy doświadczają nadużyć, mogą znaleźć dobre leczenie, gdy zadowolą innych. Co zaskakujące, szczęśliwe dzieciństwo może być również czynnikiem jest to, że jest wycieraczką.

Ludzie, którzy mieli szczęśliwe dzieciństwo, mogą być naiwny o świecie zewnętrznym. Nie mogą więc chronić się przed ludźmi, którzy skorzystaliby z nich.

Istnieje również możliwość posiadania Strach przed byciem samym, Tak więc ludzie z wycierai. Mający niska samo ocena jest jedną z cech wycieraczki. Koncentrując się na swoich wadach, mogą raczej priorytetowo rozstrzygnąć potrzeby innych niż własne do zatwierdzenia.

5 znaków, że możesz być wycieraczką

Możesz myśleć, że jesteś miły dla innych, ale w rzeczywistości możesz być wycieraczką, nie zdając sobie z tego sprawy. Oto kilka kluczowych oznak bycia wycieraczką, na którą powinieneś uważać:

1. Zawsze akceptujesz ludzi

Kiedy twoja rodzina, przyjaciel, partner lub ktokolwiek, kogo znasz."

Prawdopodobnie mówisz tak tylko ludziom tylko dlatego, że jesteś naturalnie pomocny, ale także dlatego, że nie słyszą ani nie mają okazji rozważyć twoich powodów, dla których musisz odmówić ich prośby. W porządku, aby pomóc innym, ale robienie tego nie powinno poświęcać twojego spokoju umysłu.

2. Jesteś uważany za coś oczywistego

Jeśli ludzie proszą cię o wyświadczenie tej samej przychylności każdego dnia, jest to jeden z znaków, że jesteś wycieraczką. To dlatego, że te przysługi stają się dla ciebie zadaniami.

Możesz nie być tego świadomy, ale wykorzystują twoją życzliwość. Kiedy ludzie czegoś potrzebują, mogą od ciebie polegać, nawet jeśli jest to tak proste, jak zakup kawy. Jednym ze sposobów, w jaki nie być portietem, jest ustalenie granic tego, jakie przysługi, na które się zgodzisz.

3. Ludzie docierają do ciebie tylko wtedy, gdy cię potrzebują

To jedno z najbardziej oczywistych i najsilniejszych wskazań, że jesteś używany jako wycieraczka.

Możesz zauważyć, że inni kontaktują się z Tobą tylko wtedy, gdy mają przysługę zapytać lub masz rozwiązanie ich problemu. Musisz wiedzieć, jak odróżnić tego rodzaju ludzi i wyeliminować ich od swojego życia.

4. Nigdy nie jesteś doceniony

To naturalne oczekiwanie, że ktoś ci podziękuje, jeśli coś dla nich zrobisz z powodu opieki i miłości. Mogą wyrazić, jak są wdzięczni lub zwrócić przysługę. Jednym znakiem, że ludzie cię używają, jest to, że ich nie robią i proszą o więcej przysług.

Ludzie mogą skorzystać z twojej życzliwości. Niestety ludzie mogą być bezduszne. Możesz przestać być wycieraczką, nie witając ludzi, którzy nie wiedzą, jak cię powitać.

Powiązane czytanie: 10 rzeczy do zrobienia, jeśli czujesz się niedoceniany w związku

5. Brak wzajemności

Czujesz się źle, gdy wdzięczność nie jest pokazana po poświęceniu czasu na pomoc innym. To dlatego, że pomagasz, ale nie ma nikogo, kto ci pomoże, kiedy tego potrzebujesz.

Możesz zobaczyć, czy ludzie są godni w twoim życiu, jeśli są tam podczas dobra i złego. Ci, którzy biorą cię za coś oczywistego, będą tam tylko w dobrych czasach.

10 wskazówek, jak przestać być wycieraczką

Może być trudno wymyślić, jak nie być wycieraczem, a jednocześnie być miłym dla innych. Możesz się wahać, ponieważ nie chcesz wyglądać wrogie lub niewiarygodne. Ale istnieją uprzejme sposoby na zaprzeczenie żądań i wymagań innych z szacunkiem.

Wypróbuj wspomniane tutaj wskazówki, aby się chronić, a nie być wycieraczem.

1. Pracuj nad własną wartością

Jeśli szanujesz siebie, inni ludzie będą cię szanować. Według badań asertywne jest pozytywnie związane z własną wartością. Pomaga uniknąć złego traktowania i skutecznego radzenia sobie z sytuacją, gdy ktoś cię źle traktuje.

2. Dowiedz się, czym jest zdrowy związek

Możesz się okazać, jakie są zdrowe relacje, przyjaciele i rodzina. Możesz się mylić, możesz tworzyć granice, gdy możesz rozróżnić dobry i zły związek.

Powiązane czytanie: 20 korzyści z zdrowych relacji

3. Rozważ swoje granice

Granice są jak linia obrony w związkach. Możesz zdecydować, czy coś jest czyli to, czy nie jest tolerowane przez innych ludzi. Kiedy masz zdecydowane granice osobiste, istnieje mniejsza szansa, że ​​ludzie będą cię wykorzystali.

W zależności od sytuacji granice mogą się zmienić. Najważniejsze jest to, że możesz wyraźnie wyrazić swoje granice, aby zmiana była dopuszczalna.

Na przykład, gdy twój partner poprosi cię o zrobienie czegoś, do czego nie jesteś przyzwyczajony, możesz zadać sobie pytanie, czy wykracza to poza twoje ustalone granice.

Powiązane czytanie: 10 osobistych granic, których potrzebujesz w swoim związku

4. Dowiedz się, jak powiedzieć „nie”

Ważne jest, aby nauczyć się powiedzieć „nie”, aby utrzymać swoje granice. Chociaż nie musisz się tłumaczyć, kiedy to mówisz, może to być bardzo niezręczne, jeśli nic innego nie powiesz.

W porządku jest wyjaśnić, ale nie musisz być dokładny. Podając usprawiedliwienie, nie kończy się rozmowa, ponieważ druga osoba może na to odpowiedzieć. Możesz ustawić swoją granicę w tej sytuacji, udzielając uprzejmej, krótkiej i ostatecznej odpowiedzi.

Obejrzyj ten film, aby dowiedzieć się, jak mówienie „nie” może uczynić cię lepszą osobą:

5. Oferować inne rozwiązania

Możesz podać sugestie, jeśli chcesz pomóc, ale nie możesz tego zrobić. Musisz upewnić się, że Twoja sugestia nie spowoduje zakłóceń lub irytacji dla innych.

6. Bądź prosty, prosząc o lepsze leczenie

Po dowiedzeniu się, jak powiedzieć „nie” do nieuzasadnionych próśb, następną rzeczą, którą możesz ćwiczyć, jest to, jak powiedzieć komuś, żeby się zmienił, gdy nie traktują cię dobrze. Kiedy chcesz, aby ktoś lepiej cię potraktował, możesz bezpośrednio powiedzieć, jak się czujesz, kiedy tak się czujesz i jaką zmianę chciałbyś zobaczyć.

7. Wyraźnie wyrażaj konsekwencje

Jeśli dasz komuś szansę i nadal zachowujesz się w ten sam sposób po poproszeniu go o lepsze leczenie, musisz wybrać, czy pozostaniesz w związku i wybaczysz im, czy odejdziesz.

Może to pomóc jasno powiedzieć konsekwencje, jeśli nie chcesz dać im kolejnej szansy. Musisz pamiętać tylko, aby to zrobić, jeśli możesz się do tego trzymać. Jeśli nie, twój partner prawdopodobnie zda sobie sprawę, że nie musi traktować twojego słowa poważnie.

8. Komunikować się asertywnie i niewerbalnie

Możesz wyglądać i czuć się bardziej pewnie, gdy okazujesz asertywność w języku ciała. Aby to zrobić, należy unikać wiercenia.

Musisz także stać lub usiąść z odpowiednią postawą, mieć kontakt wzrokowy, unikać uśmiechu lub marszczenia brwi, trzymaj rozsądną odległość od wzoru i nie wskazuje.

Powiązane czytanie: Jaki jest asertywny styl komunikacji? (Z przykładami)

9. Przygotuj się na odkup

Pomogłoby to, gdybyś przygotował się na opór, kiedy otworzysz się na granice, które ustawiłeś w związku. Twój partner może być zaskoczony lub zirytowany, że zacząłeś być mniej przyjemny, jeśli jesteś przyzwyczajony."

Musisz pozostać konsekwentny. Większość ludzi uczy się dostosowywać na czas. Jeśli uważasz, że możesz być w niebezpieczeństwie podczas omawiania granic, musisz przede wszystkim ustalić swoje bezpieczeństwo.

10. Zrozum, że nie musisz oszczędzać związku

Nieuchronnie romantyczne relacje i inne rodzaje relacji nie udaje się. Większość ludzi nie poślubia swojej pierwszej miłości. Ponadto nie wszyscy przyjaciele mają trwałe relacje.

Musisz pamiętać, aby nie stać się papierem, aby utrzymać swój związek. Najlepiej zakończyć związek, jeśli jesteś zignorowany lub źle traktowany. Lepiej skoncentruj się na budowaniu relacji z ludźmi, którzy mają takie same wartości i zainteresowania jak ty.

Powiązane czytanie: Jak wiedzieć, kiedy puścić związek: 15 znaków

Wniosek

Wreszcie, znasz niektóre sposoby, w jaki nie być wycieraczem. Lepsze zrozumienie, czym jest portier i jak przestać być portietem dla mężczyzny, możesz uniemożliwić swojemu partnerowi i innym ludziom chodzenie po tobie i korzystanie z ciebie.

Możesz także lepiej radzić sobie z byciem wycieraczką, przechodząc przez doradztwo.