Jak nie cum szybko 24 wskazówek, aby trwać dłużej i ją zaspokoić

Niezależnie od tego, czy jest to istniejący partner, czy ktoś nowy, chcesz zaimponować między arkuszami. Dowiedz się, jak nie sperować się szybko i dać im czas ich życia!

Jesteś w łóżku z seksowną kobietą, która nie chce niczego więcej niż rzucić się na ciebie. Oczywiście, ty też to czujesz i nie możesz się doczekać, aby wstrząsnąć jej światem. Masz jednak jeden mały problem: stresowanie się, jak nie sperować. To powszechny problem i coś, o co większość facetów martwi się, ale na szczęście pomoc jest pod ręką.

Oczywiście szybkie osiągnięcie szczytu niekoniecznie jest problemem, ale chcesz spędzić więcej czasu z partnerem uprawiając namiętne seks.

Chcesz też zaimponować jej i Cumming po kilku minutach prawdopodobnie tego nie zrobił.

Nie ma nic złego w chęci zaimponowania jej, ale jeśli uważasz, że przedwczesne wytrysk jest rzadkie, jesteś bardzo zła. Większość mężczyzn doświadcza przedwczesnego wytrysku w pewnym momencie ich życia. Więc nie jesteś w tym sam. Nie martw się!

Co ważniejsze, jest to całkowicie coś, co możesz pokonać, dlatego tutaj jesteś. Chcesz nauczyć się, jak nie cum szybko, prawda? Jeśli więc stosunek seksualny trwa mniej niż kilka minut, uważa się to za przedwczesne wytrysk. W takim przypadku musisz zwrócić uwagę na kilka wskazówek i wskazówek, aby trwać dłużej… znacznie dłużej!

Co powoduje przedwczesne wytrysk?

Zanim przejdziemy na praktyczną stronę, ważne jest, aby poznać małe informacje. Co dokładnie powoduje przedwczesne wytrysk?

Ważne jest, aby zwrócić uwagę, że jeśli doświadczysz tego tylko raz lub dwa, tak naprawdę nie ma się czym martwić. Dzieje się tak od czasu do czasu i tak długo, jak nie jest to przedłużający się problem, nie powinieneś na tym zbytnio skupiać.

Ale jeśli dzieje się to nieco bardziej regularnie lub wiesz, że jak tylko wsiadasz do łóżka z nową dziewczyną, będziesz mieć problemy, dobrze jest dowiedzieć się, jak nie sperować się i zwiększyć pewność siebie.

Najczęstsze przyczyny przedwczesnego wytrysku to:

1. Stres i niepokój

Jeśli zmagasz się z czymś w życiu osobistym, często może to również przekroczyć swoje życie seksualne.

Czy masz szorstką łatkę w pracy? Martwisz się o pieniądze? Czy dzieje się coś w twoim rodzinnym otoczeniu? Czy jesteś po prostu trochę zestresowany i nie możesz położyć palca, dlaczego?

Są to wszystkie potencjalne powody, dla których nie przetrwała odległości między arkuszami. Dobra wiadomość jest taka, że ​​rozstrzygając stresor i pracując nad jego zmniejszeniem, sam problem również powinien się zmniejszyć.

2. Niska samoocena lub zły wizerunek ciała

Jeśli nie masz najlepszego spojrzenia na siebie, wpłynie to na twoją pewność siebie i zdolność do przedłużania seksu. Teraz nauka kochania siebie taką, jaka jesteś, to podróż, ale to nigdy nie strata czasu.

Ta cudowna dziewczyna jest z tobą w łóżku, nie mówi ci to? Ona chce tam być! Wierz w to - chce z tobą uprawiać seks. Jeśli to nie zwiększy twojej pewności, nie wiemy, co będzie.

Jednak w wielu przypadkach posiadanie złego wizerunku ciała może naprawdę wpłynąć na zdolność faceta do uprawiania seksu w sposób, w jaki chciałby. Pracuj nad swoim relacjami z sobą i przejdź do samoakceptacji.

3. Brak doświadczenia seksualnego

Gdyby facet nie miał dużego doświadczenia w przeszłości, może to być powód, dla którego spuszcza się trochę szybciej, niż chciałby. Dobre wieści? Będzie lepiej w czasie i w międzyczasie możesz nauczyć się, jak nie. Z doświadczeniem przychodzi pewność siebie.

4. Fiksacja na temat nie cumming szybko

Czasami martwienie się o problem, sprawia, że ​​tak się dzieje. Jeśli facet koncentruje się na tym, że nie jest szybkie, prawdopodobnie szybko się spuści. Dosłownie manifestujesz ten problem w swoim życiu!

Zrelaksuj się, skup się na chwili lub lepiej, skup się na niej i odrywając umysł od zmartwień, wkrótce zaczniesz zauważać, że trwasz dłużej.

5. Problem biologiczny lub leki

Mniej prawdopodobne jest problem biologiczny. Włożyliśmy to tutaj, ponieważ może to być powód, ale jest to mniej prawdopodobne niż inne, o których już wspominaliśmy. Większość facetów zmaga się z przedwczesnym wytryskiem w pewnym momencie i nie ma z nimi nic anatomicznie ani biologicznie. Niektórzy mężczyźni stwierdzają również, że przyjmowane przez nich leki mogą mieć ten efekt.

Jeśli jednak martwisz się i to trwa już przez jakiś czas, szybka rozmowa z lekarzem powinna złagodzić twoje zmartwienia.

6. Twoje nawyki masturbacji

Czy jesteś stresowany na czas prawie cały czas, zwłaszcza gdy pocierasz się rano lub późno w nocy? Okej, jeśli jesteś nastolatkiem i próbujesz wcisnąć masturbację i wytrysk w niecałą minutę, być może jest to usprawiedliwione *, choć nie jest to dla ciebie zdrowe na dłuższą metę *.

Jeśli nieustannie próbujesz wytrysnąć w ciągu kilku minut, kiedy się masturbujesz, po prostu skończyć i wrócić do tego, co robisz, może to pojawiać się w łóżku, gdy jesteś z kobietą. Jeśli twoje ciało jest przyzwyczajone do szybkiego orgazmu przez cały czas, nie może się powstrzymać, ale szukasz szybkiego wydania, gdy jesteś w łóżku z kobietą.

W końcu sama szybka sesja masturbacji oznacza szybkie wytrysk, gdy jesteś w łóżku z kobietą!

Jak nie spuścić się szybko: 18 skutecznych sposobów na dłużej pozostawanie

Istnieje mnóstwo sposobów, w jakie możesz pracować nad sobą, aby trwać dłużej i zadowolić partnera. Czas zaczęliśmy.

Ale zanim to zrobimy, ważne jest, abyś wiedział, że zajmie to trochę czasu, aby to pokonać. To się nie stanie z dnia na dzień lub masturbacja. Tak więc trzymaj podbródek i robiąc to, coś innego też będzie na dłużej!

1. Komunikuj się ze swoim partnerem

Jeśli chodzi o seks, komunikacja jest kluczowa. Powinieneś poinformować swojego partnera, jak się czujesz, a jeśli robią dla ciebie coś zbyt intensywnego.

Twój partner chce się z tobą dobrze bawić, co oznacza, że ​​chce uprawiać seks. Więc nie bój się komunikować z nimi o tym, jak się czujesz.

2. Pamiętaj o tym, jak się czujesz i co się dzieje

Czy zawsze wytryskujesz przedwcześnie? Czy jest to coś, co zaczęło się ostatnio zdarzyć? Jeśli tak, co się dzieje w twoim życiu poza sypialnią? Czy dostałeś nową pracę? Czy jesteś zestresowany szkołą? Jak się ogólnie czujesz?

Jest prawdopodobne, że zidentyfikujesz przyczynę, zadając te pytania, ale po prostu bardziej pamiętanie o twoich uczuciach może często przynieść wyniki.

3. Spójrz na problem główny i przejdź do jego naprawy

Jaki jest główny problem twojego przedwczesnego wytrysku? W ostatnim momencie wspomnieliśmy o tym, jak się czujesz, a to pomoże ci zidentyfikować problem.

Gdy już wymyślisz Dlaczego Przedwremalnie wytryskujesz, pomoże ci sobie z tym poradzić. Czy masz niepokój związany z wydajnością? Czy jesteś na lekach? Zastanów się, co dzieje się w twoim ciele i umysłu, gdy uprawiasz seks.

4. Nieco wymieszaj - zmień pozycje, tempo i kąt

Istnieją pewne pozycje, temp i kąty, które są łatwiejsze do utrzymania rzeczy i zmniejszenia przytłaczającego uczucia do punktu kulminacyjnego. Ale musisz eksperymentować z tym, jakie pozycje są dla Ciebie najlepiej.

Każdy jest inny, jeśli chodzi o to, co lubią seksualnie.Dobra wiadomość jest taka, że ​​eksperymentowanie jest zabawne!

5. Wypróbuj ćwiczenia męskie Kegel

Kobiety nie są jedynymi, które mają mięśnie dna miednicy. Jako człowiek też je masz.

Aby je wzmocnić, ćwicz płetkę płci męskiej. Mięśnie dna miednicy są tym, czego używasz do zatrzymania siusiu w środku strumienia. To są mięśnie, które mogą pomóc ci kontrolować siebie po wytrysku.

6. Odsuń uwagę od ciebie

Jeśli nadal myślisz o tym, jak jesteś blisko wytrysku, istnieje szansa, że ​​wkrótce wytryskujesz. Więc zdejmij od siebie umysł.

Skoncentruj swoją uwagę na swoim partnerze. Pomoże ci to zapomnieć o swoim wytrysku i da ci trochę czasu na uspokojenie. Da jej również fantastyczny czas, a ona będzie pod wrażeniem twojej bezinteresowności.

7. Zwrotu wstępną dla kobiet to droga naprzód

Jeśli czujesz się niespokojny lub myślisz, że masz wytrysk, przełącz się na koncentrowaną kobietę. Poświęć trochę czasu na uprawianie seksu oralnego i innych intymnych zajęć, usuwając potrzebę uprawnienia seksu w tym czasie. Kiedy się uspokoiłeś, Następnie uprawiać seks penetracyjny lub wróć do niego.

8. Ćwicz zaprzeczenie orgazmu

Kiedy uprawiasz seks lub podczas masturbacji, ćwicz zaprzeczenie orgazmu.

Oznacza to, kiedy jesteś Tylko Zaram się na orgazm, całkowicie zatrzymaj to, co robisz.

Następnie zacznij uprawiać seks lub znowu masturbować się do punktu kulminacyjnego i zatrzymaj. Jeśli chcesz nauczyć się, jak nie sperować się szybko, rób to, dopóki nie możesz tego już zrobić. Z czasem zbudujesz tolerancję i będziesz mieć większą kontrolę.

9. Eksperymentuj z zabawkami

Zabawki naprawdę przeszły długą drogę i jest dosłownie coś dla każdego. Możesz eksperymentować z różnymi zabawkami, takimi jak pierścienie miłosne, które są noszone wokół penisa podczas seksu.

Pierścień miłosny ogranicza przepływ krwi i pozwala człowiekowi dłużej.

10. Uprawiać masturbację

Jeśli chcesz przezwyciężyć przedwczesne wytrysk, ćwicz. Nie musisz być ze swoim partnerem, aby to pokonać. Zamiast tego ćwicz podczas masturbacji.

Podczas masturbacji, praktykuj zaprzeczenie orgazmu. Pomoże ci poprawić wytrzymałość i pomoże ci uprawiać seks.

11. Spróbuj także masturbować się na kilka godzin przed seksem

To doskonały sposób, aby nie spuścić. Ale musisz to przetestować kilka razy i zobaczyć dokładny czas czasowy. Około 1 godziny do 6 godzin, zanim pomyślisz, że będziesz uprawiać seks, masturbujesz się.

Faceci nie są tak szybcy, jak kobiety, więc samodzielnie wytryskujesz, prawdopodobnie zauważysz, że traktujesz znacznie dłużej i czujesz się znacznie mniej wrażliwy, gdy pchasz się mocno i szybko w łóżku z dziewczyną dobrze ponad 30 minut.

12. Czy bierzesz jakieś leki?

Jeśli nie masz żadnego lęku seksualnego *, z tego, co wiesz *, powinieneś zadać sobie pytanie, czy przyjmujesz leki, mogą wpłynąć na twoje życie seksualne. Jeśli bierzesz jakieś leki, niektóre skutki uboczne mogą wpłynąć na Twoją wydajność.

13. Spróbuj nosić gęstą prezerwatywę

Niektórzy mężczyźni uważają, że noszenie grubszej prezerwatywy pomaga im trwać dłużej. Cóż, nie niektórzy mężczyźni, bardzo mężczyźni.

Dzieje się tak, ponieważ działa jak bariera i uniemożliwia człowiekowi naprawdę odczuwanie wnętrza pochwy. Oczywiście i tak powinieneś nosić ochronę, ale następnym razem spróbuj nosić grubszą prezerwatywę, abyś poczuł się w niej mniej wrażliwy.

14. Spróbuj głębokiego oddychania

Prawdopodobnie zastanawiasz się, jak zaczniesz próbować jogi w środku seksu, ale to nie jest joga per se, to po prostu zatrzymuje się, gdy jesteś w niej i bierzesz głęboki oddech, gdy poczujesz budowanie sensacji do wytrysku. To wystarczy, aby zwrócić uwagę od odruchu wytrysku, który może wystarczyć, aby powstrzymać cię przed wysadzeniem ładunku zbyt wcześnie.

15. Wypróbuj dziewczynę na górze

Wspominaliśmy wcześniej o pozycjach, ale niektórzy mężczyźni są bardzo przydatne, jest dziewczyna na górze. Oznacza to, że gdy jesteś blisko Cumming, możesz zasygnalizować swoją dziewczynę, aby się odsuwa. Oczywiście oznacza to również, że musisz przekazać problem ze swoim partnerem, co i tak powinieneś robić.

16. Spróbuj się rozproszyć

Znowu jest to trudne, ale możesz spróbować zrobić przerwy psychiczne podczas seksu i odwrócić umysł od seksu. To wymaga, ale to możliwe!

Możesz nadal uprawiać z nią seks, podczas gdy to robisz, więc nie jest mądrzejsza i nie ma pojęcia. Ale tak jak czujesz się, jakbyś miał się spuścić, spróbuj wymyślić coś innego, co cię odwróci uwagę i sprawi, że twoja męskość będzie się trochę zmniejszyć! Możesz wymyślić swoją listę zakupów, czymś związanym z pracą lub aż do czegoś obrzydliwego jak kupa, jeśli to pomoże!

Czas na ten właściwy i powinieneś być w stanie utrzymać się ciężko przez naprawdę długi czas!

17. Wypróbuj metodę „Squeeze”

Kiedy uprawiasz seks i czujesz, że masz zamiar spuścić się, zatrzymaj się i albo ty lub twój partner delikatnie ściska głowę penisa, dopóki nie stracisz erekcji. Możesz to zrobić kilka razy, tyle, ile potrzebujesz, ale uważaj, aby nie ścisnąć zbyt mocno!

18. Po prostu ćwicz dalej

Jeśli będzie jedna rzecz, którą musisz zrobić, to ćwiczyć.

Nie zamierzasz przez noc pokonać przedwczesnego wytrysku, o ile chciałbyś, żeby tak się stało. Musisz eksperymentować z tym, co dla ciebie działa, a następnie trzymać się tego. Ty będzie Zobacz różnicę.

Teraz, gdy wiesz, jak nie sperować się szybko, musisz ćwiczyć. To się nie stanie od razu, ale zauważysz, że stajesz się coraz lepszy z każdą próbą, ponieważ używasz tych różnych sposobów.