Jak zoptymalizować drugie szanse na zdrowe relacje

Dobrze jest doświadczyć odnowionego romansu po okresach trudności lub separacji w małżeństwie; Nie ma co do tego wątpliwości. Ale najlepiej jest zatrzymać się na chwilę, zanim przejdziemy do drugiej szansy. Druga szansa to cenne możliwości stworzenia rodzaju relacji, którzy chcieliby, aby ludzie mieli po raz pierwszy. Ważne jest, aby zoptymalizować drugie szanse, ale bardzo często ludzie je marnują, ponieważ nie dokonali krytycznych zmian.

Zrozumienie, co i jak się zmienić, często wymaga czasu, aby zastanowić się nad tym, co było wcześniej zrobione. Podczas gdy refleksja w ten sposób może spowodować pewien dyskomfort emocjonalny, brak zatrzymania się i refleksji zdecydowanie byłby wielkim błędem. Druga szanse działają tylko lepiej niż pierwsza próba, jeśli obaj partnerzy identyfikują i poprawiają wcześniejsze pomylenie. Zamiast więc szybko przeskakiwać w drugą szansę, zatrzymaj się i planuj. Poniżej wymienione są zalecenia dotyczące tego właśnie.

Pauza

1. Zidentyfikuj, co poszło nie tak

Usiądź z partnerem i zidentyfikuj kluczowe problemy, które nękały Twój związek. Robienie tego wymaga uczciwości, współczucia, odwagi i cierpliwości. Możesz mieć pokusę, aby obalić twierdzenia partnera lub rzucić wyzwanie tym, co postrzegają jako twoje wady, ale najlepiej okazać pokorę i otwartość. Ogranicz swoje przerwy i rozważ ich myśli i uczucia złoto! Zrozumienie ich myśli/uczuć umożliwia lepszą identyfikację kluczowych zmian do wprowadzenia. Wiedz, że brak przejęcia własności w poprzednich błędach jest pewnym sposobem na ustawienie drugiej szansy Ablaze. Tak więc, kiedy zidentyfikujesz, co poszło nie tak, poświęć trochę czasu na ustalenie, czego oboje pragniecie od związku i wyznaczyć cele, aby to osiągnąć.

2. Zaakceptuj przeszłość

Po co walczyć z rzeczywistością przeszłości? Żadna ilość życzenia niewierności, impulsywności finansowej, nieostrożności, zaniedbania emocjonalnego lub cokolwiek się stało. To dopiero co się stało; koniec historii. Jeśli nie możesz zaakceptować rzeczywistości tego, co miało miejsce i dąży do przebaczenia lub samowystarczalności, równie dobrze możesz zrezygnować. Tak, uzdrowienie emocjonalne wymaga czasu, ale częścią tego, co pomaga nauczyć się akceptować zamiast obwiniania lub przeglądać tego, co powinno być. Nie pozwól, aby Twoja druga szansa uchyliła się pod upałem przeszłych zakadań, których nie można cofnąć. Jeśli związek jest dla ciebie ważny, zgadzam się wybaczyć i skoncentrować swoją energię na ponownym uruchomieniu zdrowego związku.

3. Rozważ tę szansę swoją ostatnią szansę (może to być!)

Wiem, że brzmi to ekstremalnie, ale ważne jest, aby zrozumieć grawitację swojej obecnej sytuacji. Twój partner ponownie otworzył ci swoje serce, ale tym razem może być ostatnim razem, jeśli sprawy się nie zmienią. Nie ma nic, co sabotuje zmiany behawioralne, takie jak brak motywacji i brak pilności. Będziesz potrzebował zarówno motywacji, jak i poczucia pilności, aby wprowadzić trwałe zmiany. Połącz więc z motywacją! Co zmotywowało cię do początkowo realizacji związku? Co cię teraz motywuje, nawet po wszystkich trudnościach lub napięciach? Cokolwiek to jest, znajdź sposoby na utrzymanie motywacji na czele umysłu, aby zachęcić do znaczących zmian. Pomaga także pozostać na palcach (że tak powiem) i ma poczucie pilności. Wiedz, że istnieje limit cierpliwości twojego partnera i im szybciej dokonasz znaczących zmian, tym bardziej będą w stanie zawieść straż i zaufać Twoim zamiarom.

Plan

1. Wyjaśnij, co cenisz

Posiadanie zgodnych wartości ma kluczowe znaczenie dla sukcesu każdego związku. Zidentyfikuj swoje podstawowe wartości relacji i udostępnij je partnerowi.

Określ, gdzie twoje wartości wyrównują lub odłączają. Jeśli rozłączenia są w obszarach, które są nieistotne, pozwól im być. Jeśli jednak rozłączenia znajdują się w obszarach, które są dla ciebie niezwykle ważne, poświęć trochę czasu, aby znaleźć sposób na wypełnienie luki lub kompromisu. Wartości wspólnych relacji mogą służyć jako doskonały przewodnik zachowania, szczególnie w trudnych czasach, a także łagodzić napięcie lub walki.

2. Plan informacji zwrotnej
Harmonogram ustawiony na godzinę lub miesiąc, aby zameldować się i dzielić swoje przemyślenia i odczucia dotyczące związku. Podziel się tym, co Twoim zdaniem działa i co wymaga poprawy. Umieść informacje zwrotne w praktyce, gdy nadal kształtujesz swój związek w coś, co jest dla was satysfakcjonujące.

3. Ustanowić inteligentne cele

Wiem, że to brzmi jak praca, ale inteligentne cele zapewnią ci sukces w twoim związku. Inteligentne oznacza specyficzne, mierzalne, zorientowane na działanie, realistyczne, ograniczone czasowo. Posiadanie konkretnych celów pomaga przynieść jasność, pociągnięcie do odpowiedzialności i pozycjonuj do sukcesu. Pamiętaj, aby uzyskać informacje zwrotne i wpisowanie partnera. Nie ma sensu pracować nad zaspokojeniem ich potrzeb w sposób, który postrzegają jako nieprzydatne lub niepotrzebne. Praca zespołowa ma kluczowe znaczenie, więc usiądź razem, gdy identyfikujesz się i wyleczasz swoje cele.

Podejmowanie tych początkowych kroków może ustawić ścieżkę do zrównoważonej zmiany relacji. Do następnego razu bądź uważny, kochaj silną i żyjcie dobrze!