Jak wycofać się w związek 15 wrażliwych sposobów

Romans może być skomplikowany i nie zawsze możesz uzyskać to, czego chcesz od swojego związku. W rezultacie może być konieczne nauczenie się, jak się wycofać w związku, a co najważniejsze, jak usunąć kogoś z twojego życia, nie raniąc go.

Jednak wycofanie się z związku nie zawsze jest łatwe, tak jak przedstawia słynna historia Romeo i Julii. Nawet jeśli zdecydujesz się zakończyć rzeczy, trudno jest spojrzeć komuś w oczy i powiedzieć mu, że nie jesteś już zakochany.

To najprawdopodobniej, dlaczego Ghosting stał się tak powszechny. Ponieważ tak wiele naszej komunikacji odbywa się przez ekrany, można zakończyć związek bez wymiany tekstu. Teraz nie musisz już myśleć o niezręcznych przeprosinach. Łatwa, prawda, prawda?

Co zaskakujące, możesz nie być jedynym, który mógł pomyśleć o wycofaniu się z związku, nie raniąc drugiego. Ankieta na ten temat niedawno wykazał, że nawet 32 ​​procent dorosłych amerykańskich zostało w pewnym momencie w życiu miłosnym.

Jednak przyjmowanie francuskiego urlopu z związku można łatwo interpretować jako tchórzliwy. Jeśli jesteś w związku, kiedyś kochałeś tę osobę na tyle, aby spędzić z nią czas. Dlatego rozmowa twarzą w twarz jest jedną z podstawowych uprzejmości, które należy rozważyć przed ich rozwojem.

Rozumiemy, że jesteś miłą osobą i czasami życie po prostu się dzieje. Dlatego oto, jak zerwać z kimś, nie raniąc.

15 sposobów na wycofanie się w związku bez krzywdzenia

Po zauważeniu znaków, które musisz cofnąć się w związku, Twoim następnym zadaniem jest ustalenie najbardziej dyplomatycznego sposobu na to, aby nie bawić partnera na całe życie.

To jest jak wycofać się w związku.

1. Bądź zajęty

Kiedy zastanawiasz się, jak wycofać się z kogoś, kogo lubisz, znalezienie czegoś innego do zrobienia z czasem jest pierwszym logicznym krokiem, który powinieneś zrobić.

Jeśli zawsze martwisz się o to, gdzie jesteś, dokąd zmierzasz lub co się dzieje, znajdź coś, co odwróci swoją uwagę od związku.

Najlepszym lekarstwem do wyciągania z tego związku jest zajęcie. Zagubiaj się w książce, idź na siłownię, poznaj nowych przyjaciół i wybierz nowe hobby. Jeśli jesteś otwarty na ten pomysł, rozważ spotkanie z terapeutą relacji.

Otaczają się innymi produktywnymi relacjami i ludźmi, więc twój przyszły ex nie wydaje się już centrum całego świata.

2. Skoncentruj się na sobie

Teraz, gdy otwierasz swoje życie na nowych ludzi i doświadczenia, znajdź cel, na którym należy się skupić. Niech to będzie cel, który rzuca wyzwanie i inspiruje cię do dalszego nacisku na to każdego dnia. Osobiste ambicje dają kolejną drogę do wypowiedzenia energii.

Mogą to być cele kariery, finansowe, biznesowe lub osobiste. Rozważ wykorzystanie tej okazji, aby zwiększyć swoje dochody, wspiąć się na drabinę korporacyjną lub dalej edukację. Badania udowodniły, że skupienie się na twoich celach poprawia twoje zdrowie psychiczne.

Miej oczy na nagrodę i pozwól, aby twoje problemy związane z nimi działali, zamiast próbować kontrolować to, co jest poza twoim zasięgiem.

3. Pracuj nad swoją słabością

Kiedy zastanawiasz się, jak się wycofać w związku, poświęć czas na pracę nad ekscesami. Jeśli wiesz, że walczysz z samokontrolem, jest to idealny czas na pracę nad swoimi umiejętnościami komunikacyjnymi, więc nie zejdź jako „desperacki”, kiedy w końcu z nimi rozmawiasz.

Mogą nastąpić chwile, gdy nauczenie się, jak cofać się w związku, będą łatwiejsze, na przykład gdy nie jesteś zdenerwowany. Jednak będzie trudniej, gdy będziesz samotny, więc stawianie fizycznej odległości między tobą jest strategią, która może się nigdy nie zestarzeć.

4. Obszaruj je w mediach społecznościowych

Tak, to wydaje się dziwne, ale to naprawdę działa. Na razie powstrzymaj się od prześladowania kochanka w mediach społecznościowych. Zrób sobie przerwę od Snapchata, Instagrama i Facebooka. Daj im trochę miejsca w Internecie, jeśli chcesz wycofać się ze swojego związku.

Bycie w związku może zmienić sposób interakcji z życiem. Jeśli nie będziesz ostrożny, możesz wkrótce zgubić się w życiu partnera, nawet w mediach społecznościowych. Dlatego możesz skorzystać z ich śledzenia online, gdy zrobisz fizyczną przerwanie od związku.

To jest ta rzecz. Komunikacja i interakcja (w tych okolicznościach) są silne, czy to fizyczne, czy wirtualne. Ciągle przestrzeganie aktualizacji ich życia w mediach społecznościowych sprawi, że będziesz nostalgiczny.

Czy chcesz spędzić całe życie, pinkając po nich?

Powiązane czytanie: 10 wskazówek, jak zmniejszyć wpływ mediów społecznościowych na małżeństwo

5. Ustaw granice

Jeśli nieustannie polujesz na odpowiedzi, gonisz partnera lub idziesz o krok, czas cofnąć się. Ustawianie granic dla siebie jest niezbędne, gdy odchodzisz od związku.

Ile razy w tygodniu możesz do nich nazywać? Czy nadal będziesz spadać do ich domu codziennie po pracy? Czy skrócisz godziny, które spędzasz na wysyłaniu ich pisania w tygodniu?

Jeśli naprawdę chcesz zdystansować się od związku, musisz być gotowy do wykonania trudnej pracy związanej z ustawieniem i egzekwowaniem granic. Pozwól im ścigać cię przez krótką chwilę, gdy koncentrujesz się na pozostawaniu silnym.

Sugerowane wideo: Tworzenie granic w związkach.

6. Porozmawiaj z przyjacielem, który Cię wspiera

Odcofanie się z związku nie jest zabawne. Stąd możesz potrzebować pomocy. Porozmawiaj z niektórymi z najbliższych przyjaciół i pozwól im na swoje plany. Będziesz potrzebował ich wsparcia emocjonalnego w złe dni i zachęty, kiedy dobrze sobie radzisz.

Największym sposobem na wypadek od faceta jest pamiętanie dni, w których nie był w twoim życiu. Wtedy żyłeś najlepszym życiem, prawda?

7. Oceń, czy lepiej byłoby bez nich

Gdy próbujesz cofnąć się bez zerwania, jedną z pierwszych rzeczy, które musisz zrobić, jest ocena swoich intencji. Jednym z powodów, dla których zawodzimy w wielu rzeczach, jest to, że podejmujemy działania bez definiowania naszych intencji.

Jeśli to możliwe, zobacz to jako czas, który musisz dowiedzieć. Ryzykujesz, że się zmieciasz, jeśli nie cofniesz się i od razu oceniasz sytuację.

Jeśli to sprawia, że ​​czujesz się lepiej, przekonaj się, że ta akcja jest tymczasowym wytchnieniem. Jeśli zdecydujesz, że lepiej, że jesteś z nimi, podejmiesz niezbędne kroki, aby ponownie wrócić.

Powiązane czytanie: Jak zignorować kogoś, kogo kochasz

8. Przestań pozwalać im kontrolować swoje emocje

Jeśli trudno ci się zdystansować, nawet jeśli wiesz, że powinieneś, może to być dlatego.

Mogą spróbować użyć emocjonalnej szantażu lub innych obraźliwych taktyk, aby utrzymać cię blisko. Jeśli uważasz, że coś jest wyłączone i musisz się cofnąć, zrób to, aby uzyskać perspektywę.

Powiązane czytanie: 14 wskazówek, jak kontrolować swoje emocje w związku

9. Skonsultuj się z terapeutą relacji

Niech jedna osoba, która może porozmawiać o tym, zanim popełnisz błąd, wymazując wszystkie swoje postępy, jeśli zdajesz sobie sprawę, że od czasu do czasu doświadczasz okresów słabości tam.

Posiadanie terapeuty relacji podczas szybkiego wybierania to jeden ze sposobów na utrzymanie się.

10. Odkryj i rób to, co kochasz

Jednym z najskuteczniejszych sposobów wycofania się w związku jest odkrycie i robienie tego, co kochasz. Znajdź swoje ulubione czynności i użyj ich jako zakłóceń, jeśli chcesz wycofać się w związku.

Kiedy jesteś zbyt złapany w związku, może być kuszące, aby uczynić go centralnym punktem twojego istnienia. Może to wkrótce stać się problemem, ponieważ wycofanie się staje się prawie niemożliwe, nawet jeśli jest to dla Ciebie najlepsza decyzja.

Tym razem rób to, co kochasz, nie myśląc o swojej znaczącej drugiej. Kiedy przestaniesz próbować pociągnąć kogoś innego do odpowiedzialności za przyjemność, będziesz zaskoczony, jak szczęśliwy możesz się uczynić.

Powiązane czytanie: 30 romantycznych sposobów wyrażania swojej miłości poprzez słowa i działania

11. Pamiętaj, aby powiedzieć to ładnie

Teraz, gdy ustawiłeś tempo swoich działań, nadszedł czas, aby przekazać z nimi swoje intencje; twarzą w twarz. To czas na odbywanie tych dziwnych rozmów, które obawiałeś się przez najdłuższy czas.

Jednak jak mówisz, jest to ważniejsze niż to, co mówisz. Teraz, gdy jesteś gotowy wypuścić kota z torby, błagaj wszystkie miłe sposoby, aby przekazać wiadomość.

Jednym z najłatwiejszych sposobów na rozpoczęcie jest rozmowa z partnerem na temat wpływu ich działań na Ciebie. Użyj przykładów, aby przypomnieć im o wszystkich czasach ich działania.

Powiedzenie „traktuj innych tak, jakbyś chciał być traktowany” nigdy nie było bardziej prawdziwe. Rozpad przywołuje wiele emocji, ale jeśli to ty inicjujesz rozpad, powinieneś przygotować mowę z wyprzedzeniem.

12. Być bezpośredni

Łatwo jest postawić uczucia partnera przed twoimi podczas inicjowania rozpadu. Minusem jest to, że możesz łatwo pokonać ich emocje (szczególnie jeśli zaczną płakać).

Jednak nigdy nie trać z oczu celu, który miałeś na myśli od samego początku (co miało wycofać się z związku). Stąd upewnij się, że wyraźnie określasz, czego chcesz, gdy do nich mówisz.

Zapewniając, że skutecznie się komunikujesz, używasz słów i fraz, które pokazują twoje zrozumienie uczuć drugiej osoby. Pamiętaj, że ta osoba jest prawdziwym człowiekiem z uczuciami, a nie tylko maszyną.

13. Spróbuj testu bzdur

Możesz przejąć kogoś przez test bzdur, aby zobaczyć, ile poświęcą dla ciebie. W teście bzdur świadomie poddajesz kogoś trudnym sytuacjom, aby sprawdzić, jak zareagują.

Jedyny sposób, aby ktoś w pełni zastanowić się, ile masz dla nich znaczenia i czego potrzebujesz w związku-a tym samym na nich zależy-odsuwając się.

Odsuń się nagle i pozwól im być tymi, którzy ścigają cię na zmianę.

14. Pomyśl logicznie. Zostaw swoje emocje

Odniesienie emocji, gdy cofasz się w związku, może być jedną z najtrudniejszych rzeczy, które byś zrobił. Ale jeśli chcesz zakończyć związek, odłóż emocje na bok i krytycznie oceń sytuację.

Możesz dokonać znacznie lepszych wyborów, jeśli przestaniesz docierać do partnera, który nie zwraca ci odpowiedniej uwagi. Zadaj sobie pytanie, jak zareagowałbyś na kogoś innego, co traktuje cię tak, jak to robią, zanim podejmiesz jakiekolwiek działania.

Czy działałbyś w ten sam sposób, gdyby nie było tyle pasji i historii? Niech twoje serce tymczasowo zdejmij tylne miejsce, gdy mentalnie analizujesz swoje działania.

15. Wyprowadzać się

Kolejnym skutecznym sposobem na wycofanie się z związku jest wyjście z fizycznej przestrzeni, której używałeś do dzielenia się z partnerem, z którego chcesz zrobić sobie przerwę.

Bycie w tej samej przestrzeni fizycznej, widzenie ich co drugi dzień i interakcje z nimi może spowodować, że będziesz tęsknić za ich uwagą i zejść jako desperacko. Aby zmniejszyć te szanse, rozważ wyprowadzenie.

Możesz wynająć swoje mieszkanie, wprowadzić się z przyjacielem lub podróżować. W każdym razie ogranicz z nimi swój fizyczny kontakt, ponieważ istnieje większe szanse, że nie będą się spaść, gdy będą poza zasięgiem wzroku.

Powiązane czytanie: Jak skłonić małżonka do wyprowadzenia się podczas rozwodu?

Niektóre powszechnie zadawane pytania

Odciągnięcie związku może powodować zmartwienie, ponieważ możesz bać się zranienia uczuć drugiej osoby. Odpowiedź na niektóre pytania może pomóc w ustaleniu, jak podejść do tego problemu.

• Czy można wycofać się z związku?

Oczywiście, że tak! Możesz wyciągnąć z związku w dowolnym czasie i każdego dnia, jeśli związek stanie się pasożytniczo.

Może to jednak wyglądać jak zniechęcające zadanie, ale zawsze możesz dokonywać krytycznych wyborów na podstawie faktów przed tobą. Zrób dobrze, aby śledzić 15 sposobów, w jakie omówiliśmy w tym artykule.

• Jak delikatnie wycofać się z związku?

Jeśli chcesz zrozumieć, jak się cofnąć w związku, zacznij od rozpoznania, kim jesteś i co jesteś wart. Chociaż może wydawać się trudne i dziwne, zdystansowani się, zdarza się, że jest to konieczne dla twojego zdrowia psychicznego.

Omówiliśmy listę potężnych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj, jeśli poważnie podchodzisz do wycofania się w związku. Spójrz na tę listę i zdecyduj na początek.

• Jak sprawić, że zdają sobie sprawę z ich błędów?

Zacznij od komplementowania ich rzeczy, które zrobili dobrze. Łatwo jest złapać się na rzeczy, których brakuje i zapomnij, że dobrze sobie radzą w innych obszarach.

Potem delikatnie zwróć uwagę na rzeczy, których mogą nie robić dobrze. Komunikuj się z empatią i nie spraw, by poczuli się, jakbyś był po prostu wskazujący palcami. Zaproponuj kroki, aby poprawić i zachęcić ich do rozmowy z tobą.

Ostateczne wynos

Niezdrowe jest utrata siebie w związku. Wiedza, jak się wycofać w związku, nie tracąc się w tym procesie, to potężna umiejętność, którą powinieneś rozwinąć przed spotkaniem z następnym partnerem.

Jeśli nieustannie czujesz, że dajesz zbyt wiele, zmuszając je do posiadania czasu dla ciebie, lub związek nie daje już satysfakcji emocjonalnej, weź to jako wskazówkę, by się cofnąć.

Miłość nie musi być wymuszona. Twój partner powinien włożyć tę samą energię, którą wkładałeś, jeśli związek będzie działał. To nie powinna być jednostronna rzecz.