Jak zareagować, gdy twój małżonek mówi bolesne rzeczy?

Zażyłość rodzi lekceważenie. Ta stara maksyma jest być może najbardziej zastosowana w dziedzinie relacji i jest najbardziej widoczna, gdy twój małżonek mówi bolesne rzeczy. Kiedy mężczyzna i kobieta mieszkają razem, początkowe dni są częściej niż nie szczęśliwe i hunky-dory, ślepe jak w przypadku wady nawzajem w pierwszym spłukaniu miłości. Walki i nieporozumienia pojawiają się dopiero później.

Utrzymanie tej samej więzi lub pasji jest niemożliwe, bądźmy praktyczni. Ale to, co prowadzi małżeństwo lub długoterminowy związek, to bolesne słowa często używane przez jednego z partnerów. „Mój mąż mówi, że mają na myśli rzeczy z powodu najmniejszych rzeczy” „Moja żona zajmuje się niskim ciosem w każdym argumencie” lub nawet: „Mówimy wyjątkowo bolesne rzeczy, kiedy walczymy”, to nie są przyjemne realizacje, z którymi można żyć, ale nie są rzadkie.

„Mój małżonek wścieka się na wszystko, co robię” to powszechny powstrzymanie się od mężczyzn i kobiet po walce. W niektórych przypadkach, zwłaszcza jeśli incydent jest niewielki, pary mogą przejść przez swoje nieporozumienia, ale kiedy twój mąż boli cię słowami, złośliwymi i zamierzanymi uszkodzeniem twojego szacunku, nie jest zbyt łatwe do odzyskania po uderzeniu. Gdy staje się to wzorem, zamienia się w nadużycie. A nadużycie, jak to dobrze znane, nie jest tylko fizyczne i emocjonalne, może być również słowne.

Kiedy twój mąż mówi bolesne rzeczy: zrozumienie gniewu

Spis treści

• Kiedy twój mąż mówi bolesne rzeczy: zrozumienie gniewu
• Kiedy twój partner mówi bolesne rzeczy: jak zareagować
  • 1. Zamiast wypowiedzieć obraźliwe słowa partnerowi, trzymaj swoją odpowiedź
  • 2. Zidentyfikuj krzywdzące słowa i frazy
  • 3. Znajdź powód jego wybuchów
  • 4. Kiedy twój małżonek mówi bolesne rzeczy, spróbuj im wybaczyć
  • 5. Spójrz wstecz na słowa, gdy spokojnie
  • 6. Nie ignoruj ​​swoich uczuć
  • 7. Skoncentruj się na pozytywnej stronie
  • 8. Konstruktywnie skieruj swój gniew
  • 9. Nie bierz słów dosłownie
  • 10. Nie wkładaj do tego dzieci ani innych
• Jak zdobyć krzywdzące słowa w związku
• FAQ

Gniew, co nie jest zaskakująco, jest jednym z głównych powodów, dla których jeden partner rozpoczyna werbalny atak na inny. Zanim przeanalizujesz, dlaczego i gdzie złe zachowanie, być może warto zrozumieć, co gniew robi z małżeństwem. Powiedzmy na przykład, jest w nieprzyjemnym nastroju na coś, co zrobiłeś lub powiedziałeś. Wraca do domu na przedmieścia po długim dniu w pracy w centrum miasta, tylko po to, by znaleźć dom, a jego rzeczy nie są w porządku.

Zmęczony, głodny i zły, następuje niewielka wymiana z żoną, która nasila się, gdy minuty tykają. Wkrótce nie ma znaczenia bałagan ani indyscyplina, ale rzeczy z przeszłości, które pojawiają się na zdjęciu, prowadząc do pełnego diatryby z okropnymi rzeczami powiedzianymi sobie nawzajem.

Po zakończeniu burzy pierwsza myśl, że przekracza zszokowany umysł twojej żony, może być… ”Mój mąż powiedział bolesne rzeczy. Nie mogę się tego pogodzić, nigdy mu nie mogę wybaczyć.„Może w jej umyśle może grać w bolesne słowa i linie, prowadząc do Fester. Bolegne słowa mogą zrujnować związek, aw takich przypadkach mogą powodować trwałą urazę, która zmienia wszystko,.

Jednak niewielka introspekcja może ujawnić niektóre tajemnice, a także dawać wgląd w to, jak zdobyć krzywdzące słowa w związku. Często zniewagi wymieniane podczas wielkiej walki oznaczają, że zawsze o tym myślał, ale potrzebował konfliktu, aby mieć odwagę, aby to przeliterować. Psychologowie wciąż próbują dowiedzieć się, czy rzeczy powiedziane w gniewie są prawdziwe, czy nie.

Większość badań wskazuje, że wyrażanie gniewu prowadzi do pogorszenia się w relacjach. Na przykład kanadyjskie badanie wskazało, że wyraz gniewu był bezpośrednio skorelowany z satysfakcją seksualną w małżeństwie. Nie trzeba dodawać, że gniew i powstałe słowa mogą wpłynąć na twoje życie małżeńskie na wiele sposobów.

Jednak jest też odwrotnie. Badania przeprowadzone przez japońskich badaczy stwierdziły, że brak wyrażania gniewu może prowadzić do niezadowolenia. Kluczową rzeczą jest pamiętaj, że niezbędne jest wyjaśnienie twojego niezadowolenia, ale w sposób, który nie sprawia, że ​​partner czuje się zraniony. Tak czy inaczej, gniew - i jego wiele przejawów - mogą prowadzić do wielkich katastrof i coraz trudniej jest pokonać krzywdzące słowa od męża przez długi czas.

Kiedy ktoś zaczyna mówić z gniewu, temat argumentu nie jest już ważny, to trudne rzeczy, które zostały wypowiedziane, mają pierwszeństwo. Możesz nawet pojawić się na kompromisu na począt.

Czy normalne jest mówienie bolesnych rzeczy w związku? Małżeństwo, a nawet długoterminowy związek przedstawia nas w najgorszych częściach naszych partnerów. Kiedy te szczególnie paskudne walki toczą się, bolesne rzeczy są często wyrzucane z gniewu i frustracji. Chociaż nie należy tego uważać za normalne, zdarza się to zbyt często.

Oczywiście, podobnie jak w przypadku każdego innego problemu z nami i w związku, ten gniew również musi zostać naprawiony. Jednak naprawienie może potrwać trochę czasu. Do tego czasu ważne jest, aby wiedzieć, jak musisz zareagować, kiedy twój mąż mówi o znacznych rzeczach lub kiedy twoja żona nie jest niegrzecznie niegrzeczna.

Powiązane czytanie: 6 powodów, dla których powinieneś rzucić toksyczne małżeństwo

Kiedy twój partner mówi bolesne rzeczy: jak zareagować

Wybaczenie krzywdzących słów jest być może o wiele trudniejsze niż zapomnienie strasznych działań. Różni ludzie reagują inaczej na rzeczy, które powiedzieli wredny małżonek, ale wybór jest całkowicie twój - czy chcesz wybaczyć, zapomnieć lub przejść dalej? Czy chcesz przenieść to na inny poziom?

Kiedy twój małżonek mówi bolesne rzeczy, może wydawać się, że jedynym sposobem na reaktowanie jest gniew. Jeśli zmagasz się z myślami takimi jak „Mój mąż powiedział bolesne rzeczy, których nie mogę się skończyć” lub „Moja żona mnie obrażała, a teraz nie mogę wybaczyć.„Odsuwanie emocji tylko ze względu na zachowanie pokoju może nawet nie być najlepszym podejściem.

To powiedziawszy, powiedzenie bardziej bolesnych słów, aby wrócić do siebie. Kiedy jesteś zły na małżonka, próg może być niski dla niektórych, wysoko dla innych. Tak czy inaczej, wymaga pewnej dojrzałości, aby sobie z tym poradzić. Jeśli chcesz rozwiązać problemy i dać swoje małżeństwo i ukochaną szansę, oto kilka kroków, które możesz przyjąć:

1. Zamiast wypowiedzieć obraźliwe słowa partnerowi, trzymaj swoją odpowiedź

Czy często masz wrażenie, że „mój mąż źle interpretuje wszystko, co mówię” lub „Moja żona przekręca moje słowa i używa ich przeciwko mnie?„Cóż, może pomóc w powstrzymaniu reakcji impulsywnych i próba rozmowy, gdy temperament ostygnie po obu stronach.

W walce twój małżonek, w przypływie wściekłości, może wypowiedzieć krzywdzące słowa, których może nawet żałować później. Jest to trudne, ale najbardziej rozsądną rzeczą byłoby utrzymanie odpowiedzi przez pewien czas. Łatwo jest odpalić i powiedzieć paskudne rzeczy, aby wrócić do gniewnego partnera, ale to tylko doda paliwa do sytuacji. Milcz przez chwilę, dopóki nie wypuści pary.

2. Zidentyfikuj krzywdzące słowa i frazy

Słowa i linie, które są głównie skierowane na sprawianie, że poczujesz się mały i lekceważony, powinny być twoimi czerwonymi flagami. Kiedy twój małżonek mówi „jesteś śmieszny”, jeśli wyrażasz troskę, jest lekceważący. Jeśli mówi: „Dlaczego nie będziesz bardziej podobny do niej” lub „Nie obchodzi mnie to” lub rzeczy w tym efekcie, wszystkie są znaki, że przestał cię kochać i chce cię skrzywdzić.

Kiedy twój małżonek mówi takie bolesne rzeczy, poświęć trochę czasu, aby usiąść z emocjami i przeanalizować, dlaczego te słowa były dla ciebie bolesne. Czy uderzyli w nerw? Czy twój małżonek wykorzystuje twoje luki, aby dokonać od ciebie reakcji? Kiedy dowiesz się, jakie słowa cię zraniły i dlaczego, rozmawiaj z małżonkiem i poinformuj ich, że te słowa są niedopuszczalne. Spokojnie, ale asertywnie powiedz im, że nie będziesz się z nimi zaangażować, chyba że wyrzucą te słowa ze słownika.

3. Znajdź powód jego wybuchów

Nie reaguj natychmiast, gdy twój małżonek boli cię słowami, które wydają się dziwne i pochodzą z innego miejsca. Często spust może być czymś innym. Czy obwinia cię za to, że jesteś nieostrożny z pieniędzmi? Być może przechodzi przez niektóre problemy finansowe. Czy zauważyłeś, że twój małżonek mówi bolesne rzeczy po pijaniu?

Czy on oskarżył cię o rzeczy, których nigdy nie wyobrażałeś sobie? Może to są cechy, które on w tobie. Jeśli twój mąż mówi, że ma na myśli rzeczy z niebieskiego lub istnieje wzór dla bolesnych słów, które używa twojej żony, po prostu oceń, dlaczego ona lub on mówi bolesne rzeczy, gdy wie, jaki wpływ ma na ciebie.

Dostanie się do korzenia wyzwalaczy małżonka jest niezbędnym krokiem w kierunku rozwiązania tego problemu i położenia kresu w błędnym cyklu próbowania zranić się do siebie. Więc kiedy mąż mówi bolesne rzeczy, zapytaj go, skąd pochodzi ten gniew.

Powiązane czytanie: Jak przestać nadużywać żony?

4. Kiedy twój małżonek mówi bolesne rzeczy, spróbuj im wybaczyć

Tak, zdecydowanie łatwiej powiedzieć niż zrobić. To jest powód, dla którego stwierdziliśmy, że odpowiedź na sytuację, w której twój mąż mówi, że bolesne rzeczy zależy całkowicie od twojego progu. O ile partner nie jest obelżywy lub nieustannie cię odkłada, okazjonalna walka nie powinna prowadzić do ekstremalnej reakcji.

Naucz się wybaczać niektóre z krzywdzących słów, które mógł wypowiedzieć w przypływie wściekłości. Ale upewnij się, że powiesz mu, kiedy jest spokojny o twoich uczuciach, aby nie powtórzył tego. Być może byłby nawet skruszony po przekroczeniu linii, jeśli stał się przewlekłym wzorem w twoim związku. Jeśli tak, zastanowienie się, jak dostać się do krzywdzących słów w związku, może stać się łatwiejsze, gdy zobaczysz, że twój partner jest naprawdę przepraszający za zranienie cię.

5. Spójrz wstecz na słowa, gdy spokojnie

Najgorszą rzeczą, jaką możesz zrobić, gdy twój małżonek na ciebie krzyczy, jest uderzenie w nie z tej samej intensywności. W walce przynajmniej jedna osoba powinna zachować spokój. Jeśli twój mąż mówi wredne rzeczy, nie musisz odwzajemnić przysługi, dając mu niskie wady i szaleństwa.

Zamiast tego powróć do walki, gdy wszystko umiera. To nie znaczy, że łatwo wybaczasz (to trudne), ale przejdź przez słowa i emocje za nimi. Czy jest jakieś uzasadnienie tego, co powiedział? Czy on próbuje zwrócić twoją uwagę, wskazując twoje wady? Ma podstawy twojego związku i miłości? Odpowiedzi na te pytania będą kluczowe w twojej odpowiedzi. Dlatego zamiast wypowiedzieć obraźliwe słowa partnerowi, upewnij się, że wrócisz do rzeczy, które zostały powiedziane po spokoju.

6. Nie ignoruj ​​swoich uczuć

„Mój mąż źle interpretuje wszystko, co mówię.”„ Moja żona odrzuca wszystko, co próbuję jej powiedzieć.„Wszystkie są niepokojące emocjonalnie doświadczenia. Jeśli często się powtarzają, mogą stać się wyzwalaczem dla własnych niezdrowych wzorów. Więc nie unieważniaj ani nie butelkuj swoich uczuć.

Zamieszanie dotyczące tego, co robić, gdy twój mąż mówi, że krzywdzące rzeczy jest bardzo zrozumiałe. Czy ignorujesz słowa i przechodzisz dalej, czy powinieneś się zmierzyć i wyciągnąć wszystko? Przede wszystkim naucz się potwierdzać swoje uczucia. Jeśli jego słowa cię zraniły, jak nigdy dotąd, zaakceptuj to.

Przejdź przez każdą emocje i fizyczną reakcję na te słowa. Zagłębiaj się w swoje emocje i radzić sobie z nimi. Musisz wiedzieć, gdzie stoisz w sobie. Twoje uczucia są równie ważne. Bolegne słowa mogą zrujnować związek, nie pogarszaj go, okradając się z własnych uczuć.

Powiązane czytanie: 8 sposobów na uszkodzenie gniewnej żony

7. Skoncentruj się na pozytywnej stronie

Kiedy twój mąż boli cię słowami, spójrz na swój związek w dni bez konfliktu. Czy był troskliwy, czuły i kochający? Czy jego słowa były jednorazowe? Ile cenisz, co udostępniłeś przed walką? Musisz podkreślić miłość i radość, którą dzieliliście.

Jeśli ten aspekt twojego związku jest większy i ważniejszy niż zwykła wymiana kilku gorących słów, być może warto wybaczyć i przejść dalej. Jednak upewnij się, że patrząc na jasną stronę, nie uwięzisz toksycznego związku tylko dlatego, że jest w tym trochę dobrego. Jeśli zło przekaże dobro o milę, nadszedł czas, aby ocenić twoje opcje.

8. Konstruktywnie skieruj swój gniew

Nie tłumij swojego gniewu ani rozczarowania, aby pokonać krzywdzące słowa z końca męża. Zamiast tego przyjmij pozytywne, konstruktywne podejście. Pozwól sobie poczuć pełny zakres swoich emocji. Jednym ze sposobów na to jest dziennik. Zapisanie myśli może pomóc w dostosowaniu się do emocji. Poza tym możesz również rozważyć rozmowę z przyjacielem lub terapeutą.

Gdy skontaktujesz się ze swoimi uczuciami, znajdź sposób na skierowanie całego stłumionego gniewu i zranić się w konstruktywny sposób. Przeżyj własną wściekłość z pewną aktywnością fizyczną i uwolnij swoją energię. Wykonaj ćwiczenia oddechowe. Mogą to być proste wskazówki, ale pomogą ci kontrolować własne emocje.

Kiedy twój mąż mówi wredne rzeczy, nie odwracaj się na niego z tym samym gniewem. Zamiast tego daj sobie trochę czasu, aby się ochłodzić, pozwól sobie poczuć, co czujesz, i spróbuj skierować swój gniew gdzie indziej, aby go pokonać. Mówienie o złości nigdy nie pomaga nikomu w związku.

9. Nie bierz słów dosłownie

Po raz kolejny wymaga powtórzenia, że ​​słowa mają moc zranienia lub leczenia. Ale ważne jest również, aby podczas radzenia sobie z krzywdzącymi słowami partnera nie powinieneś wdać się w dosłowne znaczenie wszystkiego, co mógł powiedzieć. Czasami nie chodzi o ciebie, ale to ich własna frustracja sprawia, że ​​się wyrzucają. Brak empatii w związkach nie jest rzadki. Oczywiście nie daje im to prawa, ale staraj się być bardziej empatyczny w ich sytuacji, zamiast tego wszystko o tobie. Oczywiście zależy to od sytuacji i nie można ich uogólnić.

Na przykład, jeśli twój partner jest zazwyczaj fajny i skomponowany, a twój związek nie jest pełen konfliktu, może pomóc głębiej kopać i zrozumieć, skąd pochodzą. Czasami, gdy twój małżonek mówi bolesne rzeczy, może to być po prostu projekcja własnego stanu umysłu.

Zadaj sobie pytania, takie jak: Czy normalne jest mówienie bolesnych rzeczy w swoim związku? Czy to jest jednorazowe? Czy jesteś w toksycznym związku, czy to coś, co wydarzyło się raz na niebieskim księżycu? Odpowiedzi na te pytania powinny pomóc Ci ocenić, jakie mogą być kolejne kroki.

Powiązane czytanie: 12 Bolitnych rzeczy, które ty lub twój partner nigdy nie powinni się do siebie mówić

10. Nie wkładaj do tego dzieci ani innych

Kiedy reagujesz emocjonalnie na werbalną paskudność, możesz ulec pokusie wprowadzenia swoich dzieci, rodziców lub przyjaciół. Powstrzymaj się, ponieważ to nie jest odpowiedź na to, jak zdobyć krzywdzące słowa w związku. Doprowadzi to tylko do eskalacji. Jeśli walka ma jeden konkretny problem i jest między wami, zostaw resztę.

Skoncentruj się tylko na słowach, zdaniach i emocjach za nimi. Nie przynoś strony trzeciej i nie komplikuj spraw. W ten sposób łatwiej będzie rozwiązać sprawy - jeśli chcesz je rozwiązać, to znaczy.

Jak zdobyć krzywdzące słowa w związku

Zdobycie krzywdzących słów, celowo lub w inny sposób wymaga dużo cierpliwości i pewności siebie. Musisz być pewny swojej skóry, aby zrozumieć, że nie zawsze chodzi o ciebie, ale chodzi o twojego partnera. Ponadto upewnij się, że rozumiesz, że ucieczka od uczuć tylko pogorszy.

Jeśli unikniesz odczuwania tego, co czujesz, to tylko pojawi się od razu. Ponadto twój partner założy, że nie jest dla ciebie lekceważące, ponieważ nie ma żadnych konsekwencji. Aby uzyskać krzywdzące słowa, potrzebuje trochę pracy i zaczyna się od zaangażowania w poprawienie rzeczy.

Tylko wtedy, gdy oboje zgadzasz się, że pomieszaliście i że chcesz się poprawić. Spokojnie komunikuj się ze swoim partnerem o tym, co cię zraniło, jak to cię zraniło i dlaczego tak bardzo cię zraniłeś. Porozmawiaj o sposobach kontrolowania gniewu w przyszłości i jak być lepszym w rozwiązywaniu konfliktów.

„Kiedy mój mąż mówi bolesne rzeczy, wszystko, co mogę zrobić, to oddać mu to”, powiedziała nam Venessa. „W końcu mówimy wiele bolesnych rzeczy, kiedy walczymy, co nigdy nikomu pomogło. Dopiero dopiero postanowiliśmy dojść do sedna, dlaczego mówimy sobie o tych rzeczach, zdaliśmy sobie sprawę. Niechęć rosła od miesięcy, po prostu nie wiedzieliśmy, jak się z tym zająć ” - dodaje.

Podobnie jak każda osoba ma inny sposób komunikowania miłości z językami miłosnymi, każda osoba ma również inny język walki. Niektórzy mogą się wyrzucić, niektórzy mogą odejść w środku walki. Kiedy twój małżonek mówi bolesne rzeczy, pamiętaj, aby poświęcić trochę czasu na ochłodzenie się, komunikować się o surowych słowach, które powiedzieliście, przejdź do sedna, dlaczego tak się stało, i zaczął podróż w kierunku rozwiązania.

Jeśli obecnie zmagasz się z rozwiązywaniem konfliktów i czujesz, że ty lub twój partner mówicie o złości, terapia parom może być antidotum, którego potrzebujesz. Panel doświadczonych terapeutów bonobologii może pomóc ci dowiedzieć się, dlaczego tak się dzieje, a kroki, które możesz podjąć, aby to rozwiązać.

Przygotuj się na nowe początki i pracuj nad zdrowszym i szczęśliwszym małżeństwem - takiego, w którym nie musisz ponownie zadawać tego pytania - dlaczego mój mąż mówi rzeczy, które mnie skrzywdziły?

FAQ

Musisz ostrożnie odpowiedzieć. Nie przesadzaj. Powstrzymaj się od oddania go w tej samej monecie pomimo pokusy. Nie wprowadzaj swoich dzieci do argumentu, jeśli zdecydujesz się odpowiedzieć. Uważnie uważnie obserwuj swoje słowa podczas argumentu.

Musisz skupić się na pozytywnej stronie. Wpadnij swoje frustracje twórczo. Możesz porozmawiać z doradcą, terapeutą lub dobrym przyjacielem. Przeanalizuj jego słowa i ich wpływ na ciebie - która część została najbardziej zraniona, a którą część jesteś gotów przeoczyć. Porozmawiaj z nim i daj mu znać, jak jego słowa cię zraniły, gdy jest w spokojnym nastroju.

Być może dzieje się tak, ponieważ rani sam. Może obudzić niektóre rzeczy, które robisz, a podczas walki pojawia się to w bolesnych słowach. Chce twojej uwagi, więc robi to lub może być po prostu wredny.

Idealnie nie. Ale która sytuacja lub związek jest idealny? Ostatecznie wszyscy jesteśmy ludźmi, a mężowie mogą stracić swój temperament i wypowiedzieć słowa, których nie powinni. Ale najlepiej go zeskakować w zarodku lub jeśli jest niezaznaczony, ten temperament może prowadzić do krzyczenia stania się naturalną częścią twojego małżeństwa. Zdecydowanie nie jest czymś, co powinieneś się nałożyć!

25 najczęstszych problemów związanych z relacjami

Czy twoja żona cię nienawidzi? 8 możliwych powodów i 9 wskazówek, aby sobie z tym poradzić

25 romantycznych rzeczy do powiedzenia mężowi