Jak odbudować małżeństwo 10 wskazówek

Małżeństwo to intymna relacja prawna, która jest szanowana na całym świecie. Zaufanie ma ogromne znaczenie w przekształceniu nieszczęśliwego małżeństwa w udane.

Jednak budowanie zaufania, w wyniku czego uszkodzenie życia małżeńskiego wymaga inwestycji, na które obaj małżonkowie się zgadzają.

Ale należy również zauważyć, że zaufanie, które stanowi podstawę zadowolonego życia po ślubie, nie jest osiągane w ciągu kilku dni. Musisz nad tym pracować w sposób ciągły, zwłaszcza jeśli twoje małżeństwo boryka się z problemami. Odbudowanie twojego małżeństwa jest miejscem, w którym zaufanie odgrywa istotną rolę.

Jeśli uważasz, że twoje połączenie z partnerem nie jest tak podobne, jak było to, że być może będziesz musiał zacząć myśleć o tym, jak odbudować małżeństwo.

Jak odbudować małżeństwo: 10 wskazówek

Jeśli próbujesz naprawić małżeństwo i szukasz rozwiązania, jak odbudować małżeństwo, oto kilka kroków, które mogą zaoferować pomoc.

1. Zobowiązać się

Zanim w końcu podejmiesz wysiłek, ważne jest, aby zostać zaangażowanym w sprawę. Działania opierają się na intencjach, a tym samym w celu odbudowy małżeństwa, po pierwsze, to, co zamierzasz zrobić, należy wyjaśnić, zwłaszcza dla siebie.

Pomogłoby to, gdybyś miał jasność co do tego, nad czym masz nadzieję pracować i chcesz włożyć pracę, aby odbudować małżeństwo. Wiedząc, jakie są twoje cele, pomaga stworzyć ścieżkę do ich osiągnięcia. Twoje serce należy zainwestować w odbudowę tego, co straciłeś.

2. Usuń przeszkody

Innym ważnym aspektem jest ustalenie, co utrudnia twoją drogę do szczęśliwego małżeństwa.

Głównie takie przeszkody występują, ponieważ czasami mogłeś poradzić sobie w co najmniej jednym z tych czterech środków odstraszających niezbędnych do odbudowy małżeństwa: nie wybaczające, nieprzyjazne interakcje, niewiarygodność i wątpliwości, że twoje zaufanie ponownie się złamali (czując się zdradzone).

Skoncentruj się na wyeliminowaniu tych przeszkód, aby zbudować podstawę błogiego życia małżeńskiego. Nie wahaj się rozmawiać z małżonkiem w sprawie takich problemów.

3. Zbadaj, co oznacza dla was „szczęście związku”

Jak scharakteryzowałbyś satysfakcję relacji? A bardziej krytycznie, w jaki sposób twój Mato charakteryzuje satysfakcję relacji? Podczas gdy weźmiesz to pod uwagę, rozważ to: trzy rzeczy sprawiają, że każdy związek jest radosny. Oni są:

• Miłość
• zaufanie
• Otwórz korespondencje

Jednak nawet wtedy nie ma równania ani wzoru dla radości w związku. To niezwykle zmienione i wysoce indywidualne doświadczenie dla każdej innej osoby.

Na przykład sposób, w jaki charakteryzujesz błogość i spełnienie w małżeństwie, może być głęboko różne od małżonka. Rzeczy, które sprawiają, że czujesz się kochany, mogą nie być tymi samymi rzeczami, które sprawiają, że twój małżonek czuje się kochany.

Zatem zaleca się, abyś zaakceptował tę koncepcję i odkryć na nowo. Podejmij starania, aby dowiedzieć się, czego oboje chcecie, a następnie wykorzystaj tę wiedzę, aby wzmocnić swoją więź.

4. Dostosuj swoje wymagania

Większość małżeństw ma ostatecznie problemy i starcia. Niektóre problemy małżeńskie i konflikty można oczekiwać i być trzymane. Innych nie można przewidzieć i należy zarządzać na czas, aby uratować związek. Odbudowa złamanego małżeństwa wymaga wspólnych wysiłków nie jednego, ale obu zaangażowanych partnerów.

Kiedy problemy i starcia są wykonywane wspólnie, mogą wzmocnić adorację w związku i dać parę szans na rozwój, naukę i przejście do bardziej znaczącego wzajemnego spełnienia w ich małżeństwie.

Postrzeganie potrzeby zarządzania problemami i walkami może pomóc przywrócić twoje małżeństwo, gdy ich razem doświadczasz.

5. Podkreślić na zmianie siebie, a nie partnera

Nalegając, aby partner do życia zgodnie ze specyfikacjami nie zawsze działa. Po pierwsze, nie możesz przekształcić innej osoby. Możesz się zmienić. Ponadto próba ukształtowania swojego partnera wywiera presję w twoim związku i osłabi go przed ewolucją.

Dodatkowo, niezależnie od tego, czy twój partner się zmieni, nie czułby się świetnie w związku, dopóki nie zaakceptujesz zmiany dla nich.

Jeśli dręczenie małżonka do zmiany sprawiło, że twoje małżeństwo się pogorszyło, odbuduj związek. Kupne jest uznanie odpowiedzialności za twoje błędy zamiast oskarżania małżonka i prośba o zmianę partnera.

Zacznij od wprowadzenia pozytywnej zmiany w sobie, zanim spodziewasz się tego od małżonka.

6. Weź wskazówki od trzeciej osoby

Chociaż żyć w życiu małżeńskim staje się nie do przyjęcia, w towarzystwie ingerencji od trzeciej osoby, czasem kluczowe jest proszenie o radę i pomoc od lojalnych przyjaciół i członków rodziny.

Doświadczone pary małżeńskie mogą pomóc ci z konkretnymi problemami. W zależności od problemów możesz również szukać porady małżeńskiej.

7. Zaspokajają potrzeby emocjonalne twojego partnera

Niezbędne jest zaangażowanie się w potrzeby wzajemnego odbudowy małżeństwa, czy to fizycznego, finansowego lub emocjonalnego.

Każdy ma inną perspektywę dotyczącą miłości. Dzielenie się emocjami, docenianie, spędzanie czasu, pracując nad przyjaźnią i dzielenie się doświadczeniami to kilka przykładów, które pomagają wzmocnić małżeństwo.

Na poniższym filmie Alan Robarge, terapeuta urazu przywiązania, omawia, co zrobić, gdy związek nie dostarcza pożądanego poziomu wymagań emocjonalnych jednego z partnerów.

8. Wyjaśnij, czego chcesz od małżeństwa

Ponieważ każda para jest inna, podobnie jak małżeństwo. Musisz wiedzieć, czego chcesz od małżeństwa, zanim zrozumiesz, jak odbudować małżeństwo. Niektóre pary chcą dzielić wizje, cele życiowe i oczekiwania. Niektóre pary lubią prowadzić indywidualne życie i łączyć się w mniej zależny sposób. Dynamika tutaj jest całkowicie zależna od osób.

Jednak najważniejsze jest wiedzieć, czego chcesz od małżeństwa, możesz szukać czegoś innego, a twój partner może chcieć czegoś innego. Pomogłoby to, gdybyś miał szczegółową rozmowę na ten temat.

9. Być przyjaciółmi

Najlepszym sposobem na odbudowę małżeństwa jest rozpoczęcie od podstaw. Jeśli uważasz, że to za dużo, abyś oboje byli teraz romantycznie zaangażowani. Spróbuj zachować zdrową przyjaźń. Mówi się, że pary z silnymi przyjaźniami są bardziej zadowoleni.

Spróbuj najpierw zbudować przyjazną więź, a następnie dowiedzieć się, jak chcesz pracować nad swoim małżeństwem. Porozmawiaj ze sobą o snach, nadziejach, celach i nadziejach. Upewnij się, że oboje jesteście szczerzy i szanujesz się nawzajem. Akceptowanie różnic i praca nad lepszą przyszłością ułatwi sytuację.

10. Poproś o profesjonalną pomoc

Myśląc o tym, jak odbudować małżeństwo, jeśli nic się nie uda, szukaj profesjonalnej pomocy. Odwiedź doradcę małżeńskiego lub psychoterapeutę. Ktoś profesjonalista może wyjaśnić, dlaczego nie możesz ożywić przywiązania w swoim związku. Mogą również udzielić ci lepszych i spersonalizowanych porad w zależności od twoich problemów i nieporozumień.

Staraj się być tak uczciwy, jak możesz z terapeutą, ponieważ możesz odbudować małżeństwo tylko wtedy, gdy zidentyfikujesz podstawową przyczynę problemu.

Na wynos

Odbudowa małżeństwa jest możliwa. Jest to jednak długi proces i będzie wymagał motywacji i cierpliwości. Poziom zaufania jest również stosunkowo niski, gdy małżeństwo zostaje odbudowane, a nawet najprostsze błędy mogą go znowu złamać.

Upewnij się, że jesteś zaangażowany w sprawę i jesteś gotowy do wykonania pracy.