Jak odbudować życie po rozwodzie radzenia sobie z dziećmi, pieniędzmi, randkami i miłością własną

Rozwód jest głównym traumatycznym wydarzeniem w życiu człowieka. Aby twój świat się rozbił, jest wystarczająco twardy. Powstanie z popiołów i ponownie odbudowa życia może spowodować poważne wypalenie. Fascynujące badanie udowodniło, że rozpady powodują ból i smutek podobny do prawdziwych fizycznych oznak bólu serca. Szanse są tak zniechęcające, że odzyskanie twojego życia po powrocie na torze może czasami wydawać się zbyt przytłaczające zadanie.

Przechodzenie przez rozwód jest trudne. Odwracanie poczucia własnej wartości, lutowanie sznurków torebki na bezpieczną przyszłość, uczenie się lin-rodzicielskich lin po rozwodzie, znów emocjonalnie wrażliwych wobec nowych ludzi i na nowo odkrycie seksu-jest wiele do oduczania się i nauczenia się tutaj. Przetrwanie tego wszystkiego nie jest jedynie kwestią siły, odwagi i woli.

Zaczynając od od nowa po rozwodzie może być żmudną, mylącą, bolesną i samotną podróżą. Ale to nie musi być. Wsparcie ze strony znajomych i rodziny powinno pomóc, a także delikatne trzymanie ręki i odrobinę profesjonalnych wskazówek, takich jak ten artykuł. Z spostrzeżeniami z psychologa poradnictwa Megha Gurnani (m.SC Clinical Psychology, Wielka Brytania), która specjalizuje się w pomaganiu ludziom w radzeniu sobie z kwestiami związanymi z relacjami, takimi jak rozpad, rozwód, konflikty rodzicielskie, poradnictwo przedmałżeńskim, a także zapobieganie samobójstwom, omówmy wyzwania, przed którymi możesz się obecnie zmierzyć w odbudowie życia po rozwodzie i jak rozwód i sposób radzić sobie z nimi.   

Wyzwania życia po rozwodzie: mężczyźni kontra kobiety

Spis treści

• Wyzwania życia po rozwodzie: mężczyźni kontra kobiety
• Odbudowując się po rozwodzie
  • 1. Daj sobie pozwolenie na zasmucenie
  • 2. Introspektywny, najlepiej z doradcą
  • 3. Znajdź równowagę - chwytanie kontroli w porównaniu do utraty kontroli
  • 4. Rekretować inne relacje
  • 5. Ponownie połącz się ze sobą
• Wskazówki dotyczące współzależności po rozwodzie
  • 1. Nie złośliwe usta swojego byłego dziecka
  • 2. Skoncentruj się na tym, co jest najlepsze dla twojego dziecka
  • 3. Mieć jasny plan współzależności
• Zabezpieczenie swoich finansów po rozwodzie
  • 1. Oceniaj swoje finanse
  • 2. Utwórz nowy miesięczny budżet
  • 3. Ustal nowe cele finansowe
• Jak randki paznokci po rozwodzie
  • 1. Nie pozwól, aby twoje przeszłe relacje wpłynęły na Twój teraźniejszość
  • 2. Nie bądź cyniczny
  • 3. Nie bądź zbyt chusta, aby wskakiwać na scenę randkową
  • 4. Uważaj seks po rozwodzie, będąc świadomym
  • 5. Spróbuj czegoś nowego
  • Kluczowe wskaźniki
• FAQ

Większość ludzi doświadcza podobnego zawirowania emocjonalnego po rozpadzie, separacji i rozwodzie. Jednak długoterminowe relacje małżeńskie ze wspólnymi finansami, wspólną własnością i wspólną odpowiedzialnością dzieci lub innych osób na utrzymaniu mogą przynieść nowy zestaw wyzwań, z którymi można sobie z tym poradzić.

Podobnie oba płcie odczuwają ból serca, odrzucenie społeczne, strach i nieprzewidywalność. Jednak życie po rozwodzie dla kobiety i problemy, przed którymi stoi złamany mężczyzna po rozwodzie, mogą czasem być unikalne dla każdego z nich.

Wiele badań przeanalizowało te doświadczenia rozwodowe oparte na płci. Zrozumienie tych istotnych różnic może pomóc w zidentyfikowaniu obolałych miejsc w Twojej leczniczej podróży i zwrócić na nie szczególną uwagę. Może to również pomóc w rozwinięciu współczucia dla swojego byłego, który przeszedł ten sam rozwód, pozwalając ci zrzucić część tej urazy i gniewu. To ostatecznie przyniesie to twoje próby rozpoczęcia od nowa po rozwodzie. Oto główne różnice:

Powiązane czytanie: Rozwód w wieku 50 lat: Jak znalazłem nowe życie i szczęście

Odbudowując się po rozwodzie

Rozwód wpłynie na każdy inny aspekt twojego życia. Megha mówi: „Rozwód jest poważnym ciosem dla twojej tożsamości. Wielka część twojego życia już nie istnieje. To normalne, że czuję się absolutnie zagubiony.„Naprawienie zdolności do radzenia sobie z nowym stresem poprzez wzmocnienie systemu reakcji emocjonalnej powinno być pierwszą rzeczą w twoim porządku obrad. Właśnie dlatego podróż do naprawienia życia po rozwodzie musi rozpocząć się od uzdrowienia emocjonalnej traumy, którą doznałeś:

1. Daj sobie pozwolenie na zasmucenie

Żal to normalna emocje i nie jest w pudełku z datą ważności. Nie powinieneś nie wymusić harmonogramu procesu żałoby. Żal rozwodu jest złożony. Osoba wciąż żyje, ale nie możesz jej mieć w swoim życiu. Jeśli to ty inicjował rozwód, możesz mieć mieszane emocje. Możesz się spodziewać, że poczujesz się szczęśliwy i zwolniony. Ale twój umysł może reagować w nieprzewidywalny sposób.

Cokolwiek czujesz, wiedz, że to, co czujesz, jest normalne. Daj sobie pozwolenie na subtelne wykonywanie innych zadań przez pewien czas. Zanim pomyślą o idzie do przodu, daj sobie czas na zasmucenie się tak samo, jak musisz zawrzeć pokój z końcem tego związku.

2. Introspektywny, najlepiej z doradcą

Ta część jest tak niezbędna dla twojego powrotu do zdrowia, że ​​twój umysł będzie organicznie próbował przejść do tego kroku samodzielnie. Jeśli za dużo myślisz o rozwodzie, odtwarzaniu incydentów, obwinianie siebie, obwinianie partnera, wiedz, że twój umysł stara się zrozumieć traumę, jaką czuje. Twoim zadaniem jest nadanie temu zadaniu konstruktywny i zdrowy kształt.

Megha zdecydowanie zaleca terapię. „Korzyści z terapii obejmują poznanie siebie. Twój wzór zachowania, proces myślowy i światopogląd. Być może były rzeczy, które można zrobić inaczej, aby zminimalizować negatywny wpływ, jeśli nie uratować małżeństwa.„Chociaż te spostrzeżenia nie mogą cofnąć tego, przez co przeszedłeś, mogą pomóc ci uniknąć niezdrowych wzorców w przyszłych związkach.

3. Znajdź równowagę - chwytanie kontroli w porównaniu do utraty kontroli

Megha mówi: „Aby iść naprzód po rozwodzie, bądź świadomy tego, co czujesz. Gdy będziesz w stanie wykorzystać swoje emocje, możesz dowiedzieć się, czy jesteś przytłoczony lub wyzwalany. Możesz dać sobie czas na uspokojenie. Jednocześnie nie pozwól, aby twój rozwód był pretekstem, aby całkowicie stracić kontrolę nad swoim życiem.

Często możesz czuć się tak uderzony, próbując wszystko przeanalizować i wydobyć znaczenie z każdej drobiazg. Unikaj tej potrzeby.

4. Rekretować inne relacje

„Dokładnie w momentach, w których czujesz się zagubiony, musisz ponownie połączyć się z siecią wsparcia. Poprzez pracę, przyjaciół, dzieci i rodzinę, będziesz mógł zachować poczucie tożsamości ”, mówi Megha. Podziel się, jak się czujesz ze znajomymi i rodziną. Aktywnie ich szukaj.

Dołącz do grupy wsparcia, w której możesz omówić swoje emocje z innymi ludźmi na tej samej łodzi co ty. Jego korzyści są mnóstwo. Otwarcie przed kompletnymi nieznajomymi może być łatwe. Empatia, którą odczuwasz, może działać cuda. I zawsze znajdziesz kogoś w trudniejszej sytuacji niż ty. Ta perspektywa może być kluczowa w twojej leczniczej podróży.

Możesz rozważyć znalezienie lokalnej grupy wsparcia w Twojej okolicy lub zbadać te opcje online:

• Circlesup- grupa kierowana terapeutą
• Rozwód kobiety-dla rozwiedzionych/niedługo rozwiedzionych kobiet
• Rozwód ludzi- za poruszanie się po rozwodzie jako człowiek
• Odzyskiwanie średniego życia-dla rozwodów w średnim wieku
• Grupy wsparcia- dla rozwiedzionych rodziców  

5. Ponownie połącz się ze sobą

Im dłużej byłeś żonaty, tym bardziej mogło się stać wasze życie. Pary, gdy się starzeją, przychodzą bardziej rozpoznają siebie w sensie „my” lub „my” niż ich indywidualne ja lub „ja”. Podział może spowodować szokujące odłączenie od tej tożsamości.

Megha mówi: „Potrzebujesz czegoś, co wzmacnia ideę, że jesteś ceniony jako jednostka. Te uczucia są tak bardzo zmniejszone podczas rozwodu, że naprawdę trudno jest powiedzieć: „Kocham siebie”. Musisz nad tym pracować."

Twoim zadaniem jest teraz znowu znaleźć się. Kim jestem? Co ja lubię? Jak lubię spędzać czas? Jak chciałbym, żeby wyglądała moja przyszłość? Zadaj sobie te pytania. Odwiedź stare hobby i znajdź nowe. Znajdź znaczenie w swojej pracy. Chroń swoją przestrzeń. Podejmij ryzyko, idź na przygody. Dowiedz się, kim jesteś, gdy zostawiasz sam, aby sam zdecydować.

Wskazówki dotyczące współzależności po rozwodzie

„Nie tylko ty i twój partner przeszli przez rozwód, ale także twoje dzieci”, mówi Megha. Wiele badań wykazało wpływ na długoterminowe zdrowie psychiczne dzieci rozwodów. Megha dodaje: „Sposób, w jaki radzisz sobie z całą sytuacją, a także sam, wpłynie na to, jak twoje dzieci widzą ciebie, twoje były i relacje w ogóle."

Ponadto, jako rodzice, zwykle przywiązujemy dużą wartość na tę rolę, którą odgrywamy w naszym życiu. Satysfakcja z czynienia dobra przez wasze dzieci lub poczucie winy przeciwnej, znacząco wpływa na nasz wizerunek i zdolność do prowadzenia satysfakcjonującego życia po rozwodzie. Jako dojrzali rodzice chcielibyście skutecznie poradzić sobie z rodzicem po rozwodzie. Oto kilka wskazówek dotyczących współzależności po rozwodzie:

1. Nie złośliwe usta swojego byłego dziecka

„Możesz mieć problemy ze swoim partnerem. Jako dorosły możesz mieć swoją opinię na temat swojego partnera. Ale nie jest to uczciwe wobec twojego dziecka, kiedy przekazujesz im swoje opinie i sprawiają, że nie lubią drugiego rodzica ” - mówi Megha. To zachowanie powoduje winy, smutek i niepewność w twoim dziecku i jest na szczycie listy toksycznych zachowań współistniejących, aby uniknąć. Oto kilka sposobów, aby uniknąć tej tendencji podczas przechodzenia przez rozwód z dziećmi:

• Nie proś swoich dzieci, aby wybierali strony
• Nie rozbij się przed swoimi dziećmi
• Nie trzymaj ich z dala od innych rodziców, aby uzyskać samolubny motyw
• Nie używaj swoich dzieci do komunikowania się z byłym
• Nie proś swoich dzieci, aby szpiegowali dla ciebie ich rodzica

Zastrzeżenie: Sugestie te mogą ulec zmianie w przypadku rozwodu z powodu wykorzystywania dzieci. Najlepiej jest szukać profesjonalnej pomocy od psychologa dziecięcego lub terapeuty rodzinnego, aby przeprowadzić te trudne rozmowy z dzieckiem.

Powiązane czytanie: Jeśli pozostaniesz w nieszczęśliwym małżeństwie z dziećmi?

2. Skoncentruj się na tym, co jest najlepsze dla twojego dziecka

„Nie musisz być mężem i żoną, aby wychowywać dzieci. Możesz być rodzicami ”, mówi Megha. Jako odpowiedzialni dojrzali dorośli, powinieneś być w stanie spokojnie wychować się w sposób współpracujący z dobrobytem dziecka. Na przykład, czasami możesz poczuć, że decyzja związana z dzieckiem przynosi korzyści swojej byłej żonie lub byłym mężem, ale wydaje się niesprawiedliwy. Ale nie możesz zapominać, że ostatecznie chodzi o twoje dziecko, a nie ty.

Twoje dyskusje powinny obracać się wokół tego, co jest najlepsze dla twoich dzieci. Możesz mieć różnice zdań na temat wielu decyzji, takich jak szkoła, do której pójdzie twoje dziecko, kiedy powinno posiadać urządzenie komunikacyjne itp. Ale nie powinny one prowadzić do mówienia o swoich problemach z partnerem lub angażując się w osobiste ataki. 

3. Mieć jasny plan współzależności

Jasny plan rodzicielski to nie.1 Wymóg po rozwodzie z dziećmi. Dzieci ogromnie korzystają z rutyny i przewidywalności, co daje im poczucie bezpieczeństwa. W przypadku rozwodu lub komunikacji separacyjnej staje się znacznie trudniejsze. Poza tym życie dzieci rozprzestrzeniają się na gospodarstwa domowe, dlatego wyraźny plan współzależności jest koniecznością, aby dać im spójność. Podczas rozwodu z dziećmi obaj byli małżonkowie powinni wymyślić zasady współzależności w oparciu o następujące dyskusje:

• Czas i rutyna odwiedzania
• Zasady dotyczące rzeczy, takich jak dopuszczalny czas na ekranie, czas na godzinę godziną pracy, harmonogram prac domowych itp
• Jasny czas „wznoszenia i połysku” i pora snu
• Nawyki żywieniowe, rutyna dietetyczna

Nie oznacza to, że nie możesz mieć indywidualnych rytuałów ze swoimi dziećmi, zabawny sekret, który dzieli się z tobą. Ale jesteś najlepszym sędzią, czy działanie jest konstruktywne i nieszkodliwe, czy też bawi się z ich podstawową rutyną. Nie próbuj konkurować z partnerem o „zabawne” trofeum rodziców. Nie zapomnij, dzieci dorastają, a będą mogli spojrzeć wstecz i ocenić twoje zachowanie jako niedojrzałe lub nieodpowiedzialne.

Zabezpieczenie swoich finansów po rozwodzie

Realia finansowe rozwodu są trudne! Rozwód jest nie tylko drogi, ale istnieje również kilka wyzwań w regeneracji finansowej po rozdzielczości. Widać, że rozwód prawie zawsze powoduje spadek standardu życia obu partnerów. Oto kilka wskazówek, aby lepiej przygotować się na skutki finansowe rozwodu:

Powiązane czytanie: Wszystko, co musisz wiedzieć o związkach transakcyjnych

1. Oceniaj swoje finanse

Pierwszym krokiem do planowania finansowego w celu rozwodu jest uzyskanie świeżego i dokładnego przeglądu twoich finansów. Widząc, że twoje finansowe środki o połowę lub zmniejszone nawet poza tym może być wstrząs. Mentalnie przygotuj się na to. Dokładna ocena twoich aktywów i zobowiązań po rozdzielczości może powiedzieć, jak skutecznie alokować swoje fundusze.

Czy masz umowę przedślubną? Jak wyglądają twoje oszczędności emerytalne? A co z ubezpieczeniem na życie? Czy musisz zaktualizować swoje polisy ubezpieczenia zdrowotnego? Plusy opieki socjalnej? Jeśli zachowujesz dom, w którym mieszkałeś jako para, należy dokładnie ocenić koszty utrzymania. Jeśli jest wysoki, skąd należy obniżyć wydatki? To tylko niektóre z istotnych pytań, które należy rozważyć, aby poradzić sobie z przeszkodami finansowymi tak skutecznie, jak to możliwe.

2. Utwórz nowy miesięczny budżet

Nowe gospodarstwo domowe potrzebuje nowego budżetu. Jeśli dochód z gospodarstwa domowego spadł, a wydatki nieproporcjonalnie wzrosły, być może będziesz musiał zmniejszyć starsze wydatki, aby uniknąć stresu finansowego teraz lub w przyszłych związkach. Twoja recenzja finansowa pozwoli ci stworzyć nowy miesięczny budżet zgodnie z twoimi priorytetami. Jednocześnie nie zapomnij zaktualizować kont bankowych, aby zapewnić dalszy dostęp do swoich funduszy.

3. Ustal nowe cele finansowe

Twoja zmieniona podstawowa tożsamość i zmieniona sytuacja finansowa oznaczają, że potrzebujesz nowego zestawu celów finansowych. Zapytaj siebie:

• Gdzie widzę siebie za pięć lat, dziesięć lat, dwadzieścia lat?
• Gdzie widzę siebie po przejściu na emeryturę?
• Kiedy chciałbym przejść na emeryturę?
• Gdzie widzę siebie żyjącym?

Z pomocą doradcy finansowego możesz wymyślić listę rzeczy, na które musisz ułożyć pieniądze. Oto kilka przykładów celów finansowych, które możesz rozważyć zaoszczędzenie lub inwestowanie w:

• Fundusz ratunkowy: Teraz, gdy jesteś singlem, a zwłaszcza jeśli masz niespójny dochód, musisz mieć fundusz awaryjny
• Oszczędności emerytalne: Musisz przejrzeć i zaktualizować stare zasoby funduszu emerytalnego i sprawdzić, czy potrzebujesz nowych
• Fundusz domu: Czy masz dom? Czy chciałbyś mieć jeden? Jak powinieneś zaoszczędzić na tym?
• Fundusz dla dzieci: Ile już oszczędziliście dla twojego dziecka? Czy masz pewny wkład swojego byłego? Ile będziesz musiał się w nią?

Jak randki paznokci po rozwodzie

Otwarcie swojego serca na możliwość ponownego znalezienia miłości i zrobienia miejsca w jej życiu są istotnymi częściami poruszania się po rozwodzie. Jednak randki po rozwodzie dla mężczyzny jest często uważane za mniej trudny proces niż dla kobiety. Randki po rozwodzie na kobietę wpływają czynniki takie jak potrzeby dzieci, dezaprobata społeczeństwa, obciążenie finansowe, wiek płciowy itp.

Jednak niezależnie od płci, każdy z długoterminowego związku może znaleźć od nowa od nowego partnera bolesnego. Ponieważ od dzieciństwa jesteśmy karmione koncepcjami „bratniej duszy” i „tego”, nie tylko wydaje się to ciężka praca, ale także źle. Możesz pomyśleć, że miałeś już swoją szansę ze swoją bratnią duszą, i to wszystko, twój czas się skończył! Ale to nie mogło być dalsze od prawdy. Możesz znowu znaleźć miłość, ale musisz odpowiednio podejść do tego procesu. W tym celu jest kilka wskazówek dotyczących randek po rozwodzie, o których należy pamiętać.

1. Nie pozwól, aby twoje przeszłe relacje wpłynęły na Twój teraźniejszość

Megha mówi: „Ważne jest, abyś nie pozwolił, aby przeszłość zakłócać twoją teraźniejszość. I to brzmi prosto na powierzchni, ale jest naprawdę trudne do wprowadzenia w życie, ponieważ spędziłeś tyle czasu ze swoim byłym. Musiałeś podnieść ich manieryzm, ich oczekiwania, ich upodobania i przyzwyczaić się do tonu swojego poprzedniego związku. Bardzo trudno nie pozwolić, aby te uprzedzenia i postrzeganie wpłynęło na ciebie, gdy poznajesz nową osobę ” - dodaje.

Jeśli pozwolisz, aby Twoja przeszłość wpłynęła na swoją teraźniejszość, nie dałbyś swoim nowym relacji uczciwa szansa. Dlatego przed wyjściem na nowe terytorium ważne jest, aby naprawić swój związek ze sobą. Wróć do pierwszej części tego artykułu na temat miłości własnej i rozwoju osobistego, aby to zrobić.

Powiązane czytanie: Strach przed relacjami po rozwodzie. Najpierw zmiej się z tymi 10 obawami

2. Nie bądź cyniczny

Możesz zauważyć, że stałeś się bardzo świadomy i skaknie, jeśli chodzi o podejmowanie ryzyka i znów znaleźć miłość. Twoje obawy i lęki mogą objawiać się w myślach takich jak:

• „Miałem nieudany związek i małżeństwo. To nie będzie się uruchomić ”
• „Trudno mi być w pobliżu. Dlaczego ktokolwiek miałby lubić moją firmę?"
• „Trudno mi zadowolić”
• „Gram ciężko do zdobycia. Kto chciałby podjąć wysiłek, aby mnie przekonać ”

„Nie trudno jest ludziom się do ciebie dostać”, mówi Megha. Musisz się oprzeć chęci randki po rozwodzie celowo dla ciebie. Zwróć uwagę na zachowanie samoobsługowe i odpuść.

3. Nie bądź zbyt chusta, aby wskakiwać na scenę randkową

To jest przeciwny koniec skrajności, o której właśnie rozmawialiśmy. Chociaż nie możesz trzymać ludzi z daleka, musisz także upewnić się, że nie wykonujesz żadnych desperackich ruchów. Nadmierność może wyglądać:

• Szybko postawiasz ludzi na piedestale
• Myślisz, że są dla ciebie idealną osobą natychmiast po ich spotkaniu
• Ignorujesz czerwone flagi w nowych związkach
• Ignorujesz swoją intuicję
• Po rozwodzie masz kilka krótkotrwałych relacji
• Wchodzisz w relacje w celu ustalenia samotności po rozwodzie

Megha mówi: „Sposób, w jaki rzeczy mogło się skończyć lub jaka jest twoja osobowość, możesz całkowicie odrzucić relacje lub możesz czekać, aby przejść do następnego. I obie te postawy są nieprzydatne, zarówno w krótkim, jak i długoterminowym.„W porządku jest trzymać się z daleka, poświęcić czas na uzdrowienie od wewnątrz i pozwolić, aby miłość stało się dla ciebie naturalnie.

Powiązane czytanie: 15 najlepszych miejsc do spotkania mężczyzn (z aplikacji randkowych)

4. Uważaj seks po rozwodzie, będąc świadomym

Seks po rozwodzie może być albo najłatwiejszym z nich, albo najtrudniejszym, w zależności od tego, jak się do niego podchodzisz. Kiedy byłeś w długoterminowej relacji seksualnej z kimś, przyzwyczaisz się do rytmu swojej chemii. Bycie intymnym z nowym partnerem oznacza uwolnienie tego wszystkiego i otwieranie ciała i umysłu na nowe doświadczenia. To wymaga uważności i wrażliwości.

Megha wskazuje kilka nieprzyjemnych sytuacji, które mogą pojawić się w przypadku nowego związku. Uważaj na nich, gdy są z kimś intymne:

• Twój umysł wędruje do twojego byłego: To jest wyjątkowo normalne. Nie czytaj w tym zbyt wiele. Wyjdź z tego i świadomie przywróć się
• Porównujesz swojego nowego partnera ze swoim byłym małżonkiem: To też jest normalne. Jednak twój nowy partner zasługuje na uczciwą szansę. Spójrz na swojego partnera w oczy, porozmawiaj z nimi i spróbuj być w chwili obecnej
• Mówisz głośne imię swojego byłego: Przeproś swojego nowego partnera, jeśli go rozpoznają. Powiedz im, że bardziej nie jest to nawyk i bardziej uważać, aby nie robić tego ponownie

5. Spróbuj czegoś nowego

Może ty i twój partner zrobiliście rzeczy w określony sposób, a osoba, z którą się umawiasz, ma zupełnie inne podejście. Możesz być zbyt ustawiony na stary sposób. Ale nadszedł czas na zmianę. Musisz wpuścić różnych ludzi i różne doświadczenia. Megha mówi: „Nie idź z założeniem, że seks będzie taki sam z każdą osobą. Bądź otwarty na zmianę.„Oto kilka innych rzeczy, o których należy pamiętać:

• Bądź otwarty na oczekiwania seksualne swojego nowego partnera
• Bądź otwarty na ich słuchanie lub wypróbowanie nowych rzeczy, jeśli czuje się dla Ciebie komfortowo
• Jeśli nie wydaje się komfortowe, możesz i powinieneś odmówić

Kluczowe wskaźniki

• Wyzwania, przed którymi stoją kobiety i mężczyźni po rozwodzie, często mogą się różnić
• Radzenie sobie z następstwem rozwodu obejmuje podejście wielowymiarowe
• Przede wszystkim wykonaj wewnętrzną pracę, aby leczyć i zawrzeć pokój z rozwodem. Smutuj, nie spiesz się, introspekcja, pielęgnuj inne relacje i odkryj na nowo, zanim naprawisz cokolwiek innego w swoim życiu
• Rozwód z dziećmi wymaga solidnego planu wspólnego rodzicielstwa i ustalania priorytetów dziecka podczas tego
• Planowanie finansowe rozwodu obejmuje dokładną ocenę twoich aktywów i zobowiązań
• Umawiając się po rozwodzie, nie pozwól, aby twoja przeszłość wpłynęła na swoją teraźniejszość, zachowaj ostrożność w relacjach z odbiciem i wypróbuj nowe rzeczy

Podczas odbudowy życia po rozwodzie możesz rozważyć poszukiwanie grup wsparcia rozwodowego i innych podobnych zasobów w Twojej okolicy lub online. Ponadto możesz odczuwać potrzebę konsultacji z różnymi profesjonalistami w celu radzenia sobie z różnymi aspektami życia po rozwodzie. Jeśli potrzebujesz tej pomocy, panel ekspertów Bonobology jest tutaj, aby Ci pomóc.

Ten artykuł został zaktualizowany w listopadzie 2022.

FAQ

Początkowo może w ogóle nie wydawać się. Ale w końcu dotrzesz tam.

Na pewno jest. W rzeczywistości jest coś bardzo pięknego i przekonującego w byciu singlem w wieku 40 lat!

Między parą, ten, który wybacza pierwszy, jest prawdopodobnie szczęśliwszy. Ten, który ciągle powtarza stare wspomnienia i myśli o tym, co mogło być, prawdopodobnie nie jest.

Kiedy nadszedł czas na rozwód? Prawdopodobnie, gdy zauważysz te 13 znaków

Rozwód i media społecznościowe: jak radzić sobie z niestabilną mieszanką

5 alternatyw do rozwodu, aby rozważyć, zanim nazywasz to rezygnacją