Jak rozpoznać emocjonalnie obraźliwy związek?

Wykorzystywanie emocjonalne może być bardziej podstępne i nieuchwytne niż nadużycie fizyczne.

Dlatego trudno jest wykryć emocjonalnie obelżywy związek. Ale istnieje.

I to nie tylko mężczyźni są sprawcami. Badania i statystyki pokazały to mężczyźni i kobiety nadużywają się w równym tempie.

Ten artykuł opracowuje cechy relacji emocjonalnie obelżywymi, a także wyraża oznaki nadużyć emocjonalnych w związku.

Obejrzyj także:

Wyjaśniono nadużycia emocjonalne

Nadużycia emocjonalne wiąże się z regularnym wzorem groźby, zastraszania, krytyki i obrazu werbalnego. Inne taktyki stosowane przez łobuz to zastraszanie, manipulacja i zawstydzanie.

Ten typ Nadużycie służy do dominacji i kontrolowania drugiej osoby.

Dość często źródło nadużyć emocjonalnych jest spowodowane niepewnością i ranami u dzieciństwa. Sami sprawcy byli czasami wykorzystywani. Sprawcy nie nauczyli się mieć pozytywnych, zdrowych relacji.

Ofiara nadużycia nie uważa złego traktowania jako obraźliwego - na początku. Używają zaprzeczenia i minimalizacji jako mechanizmów radzenia sobie, aby poradzić sobie ze stresem związanym z nadużyciami.

Ale odmawianie nadużycia emocjonalnego z roku na rok może spowodować lęk, depresję i zaburzenie stresu pourazowego. To tylko kilka objawów nadużyć emocjonalnych.

Powiązane czytanie: Co to jest nadużycie werbalne: jak rozpoznać i uniknąć werbalnych bitów

28 znaków emocjonalnie obelżywej relacji

Czasami ludzie myślą, że „nadużycie” nie jest właściwym terminem do opisania złego traktowania spowodowanego przez ich partnerów. Myślą, że ma to więcej wspólnego z trudnościami lub problemami, jakie ma w tym czasie ich partner.

Niestety w niektórych przypadkach jest to po prostu kolejna forma zaprzeczenia.

Jeśli chcesz się dowiedzieć, czy jesteś emocjonalnie wykorzystywany w swoim związku, Sprawdź następujące znaki.

1. Twój partner regularnie poniży twoje opinie, pomysły, sugestie lub potrzeby - regularnie.
2. Twój partner obwinia cię o rzeczy, które wiesz, że są nieprawdziwe.
3. Twój partner cię upokorzy, odkłada lub wyśmiewa z ciebie przed innymi ludźmi.
4. Twój partner używa sarkazmu lub innych metod dokuczania, aby cię odłożyć i sprawić, że poczujesz się źle.
5. Twój partner traktuje cię jak dziecko i próbuje cię kontrolować.
6. Twój partner mówi ci, że jesteś zbyt wrażliwy, aby obwinić cię za jego lub jej emocjonalne wykorzystywanie w małżeństwie.
7. Twój partner zawsze stara się karać lub poprawić swoje zachowanie.
8. Twój partner nazywa nazwy lub daje ci nieprzyjemne etykiety.
9. Twój partner jest odległy lub emocjonalnie niedostępny - przez większość czasu.
10. Twój partner regularnie wskazuje na twoje wady lub niedociągnięcia.
11. Twój partner używa wycofania, aby zwrócić na siebie uwagę lub zdobyć to, czego chce.
12. Twój partner gra ofiarę w celu odchylenia winy.
13. Twój partner nie pokazuje ci żadnej empatii ani współczucia.
14. Twój partner nie dba o to, a nawet nie zauważa twoich uczuć.
15. Twój partner używa zaniedbania lub wycofania się, aby cię ukarać.
16. Twój partner postrzega cię jako przedłużenie siebie, zamiast postrzegać cię jako jednostkę.
17. Twój partner poniży cię i trywializuje twoje osiągnięcia i marzenia.
18. Twój partner wstrzymuje seks jako sposób na kontrolę i manipulowanie cię, aby robić to, co chcą.
19. Twój partner zaprzecza emocjonalnie obelżywym zachowaniu, kiedy o tym mówisz.
20. Twój partner próbuje kontrolować, w jaki sposób wydawasz pieniądze.
21. Twój partner ma problemy z przepraszaniem lub nigdy nie przepraszania.
22. Twój partner nie może tolerować śmiania się.
23. Twój partner próbuje sprawić, że poczujesz się, jakbyś zawsze się mylił, a on lub ona zawsze ma rację.
24. Twój partner dokonuje negatywnych uwag lub subtelnych zagrożeń, aby cię przestraszyć i utrzymać pod ich kontrolą.
25. Twój partner nie toleruje braku szacunku.
26. Twój partner w kółko przekracza twoje granice.
27. Twój partner sprawia, że ​​czujesz, że potrzebujesz jego zgody na podejmowanie decyzji.
28. Twój partner obwinia cię za nieszczęście lub inne problemy, zamiast brać osobistą odpowiedzialność.

Istnieje wiele innych oznak ostrzegawczych obraźliwego związku.

Jeśli zachowanie twojego partnera ma na celu sprawienie, że poczujesz się kontrolowany, mały lub niekompetentny, to jest złe i obraźliwe.

Jeśli zachowanie twojego partnera sprawia, że ​​czujesz się zależny i powstrzymuje cię od bycia sobą, to jest to również nadużycie. Więc nie zaprzecz już tym, co się naprawdę dzieje.

Radzenie sobie z nadużyciami emocjonalnymi

Po zidentyfikowaniu znaków jesteś w emocjonalnie obelżywym związku; Musisz poradzić sobie z tym związkiem, dopóki go nie zostawiasz.

Jednym z najlepszych kroków jest Porozmawiaj z kimś o twoim obraźliwym związku. Najlepiej rozmawiać z kimś, kto jest poza tym związkiem.

Ta osoba może pomóc ci zobaczyć rzeczy z innej perspektywy. Jest to szczególnie cenne, jeśli zwykle postrzegasz obraźliwe zachowanie jako niewinne.

Świeża perspektywa pomogłaby również wyobrazić sobie długoterminowe skutki bycia w emocjonalnie obelżywym związku.

Tylko wtedy, gdy słyszysz, że tak nie jest, możesz zmienić zdanie i zobaczyć zachowanie tego, czym naprawdę jest. Outsider może pomóc w wykryciu nieuzasadnionego zachowania.

Musisz rozpoznać, że twój Współczucie wobec partnera nie pomoże ci go zmienić. Nie odwet, ponieważ pozwala on tylko sprawcielowi manipulować i obwiniać cię.

Innym aspektem, który musisz wziąć pod uwagę, jest zobaczenie doradcy relacji. Może pomóc ci rozplątać sytuację i pomóc obojgu, skąd może pochodzić obraźliwe.

Doradca może pomóc obojgu w celu osiągnięcia zdrowszego związku.

Jeśli chodzi o opuszczenie obraźliwego związku, możesz rozważyć następujące sugestie:

• Nie bój się puścić i wiedzieć, kiedy zakończyć związek.
• Upewnij się, że nie jesteś pod żadnym bezpośrednim niebezpieczeństwem fizycznym.
• Upewnij się, że zawsze masz ze sobą telefon, aby przygotować się do nagłych wypadków.
• Jeśli czujesz się zagrożony, znajdź bezpieczne miejsce, do którego można się udać.
• Nie kontaktuj się ze swoim sprawcą ani nie odpowiadaj na ich próby komunikacji.
• Ponownie, szukaj profesjonalnej pomocy w rozwiązaniu wyzwań.

Żadne rodzaje nadużyć nie jest dopuszczalne, fizyczny, emocjonalny itp., Poszukaj oznak wykorzystywania emocjonalnego w swoim związku i rozpoznaj, czy twój związek jest naprawdę możliwy do odzyskania, czy też czas opuścić ten związek.

Powiązane czytanie: 8 sposobów na powstrzymanie nadużycia emocjonalnego w małżeństwie