Jak rozpoznać oznaki zazdrości w kimś i poprowadzić

Zazdrość jest paskudną częścią każdego związku. Dowiedz się, jak rozpoznać oznaki zazdrości i pracować nad nimi, aby zapobiec manipulacji i dysfunkcji.

Zazdrość jest dość powszechna. Wszyscy to czuliśmy. Może jesteśmy zazdrosni o to, jak ktoś wygląda w mediach społecznościowych, jak udany jest były kolega z klasy lub ile pieniędzy ma ktoś. Oznaki zazdrości są wszędzie. Ale to nie zawsze jest niezdrowe. Nie zawsze jest to niebezpieczeństwo dla związku.

Czasami zazdrość może być lekkim żądłem lub chwilą. Ale kiedy zazdrość wpływa na to, jak myślisz, staje się to problemem. Kiedy staje się tak silne, że przytłacza twój umysł, sprawia, że ​​irracjonalne lub zbierzesz zaufanie, staje się problemem. I to jest zazdrość, o której mówimy dzisiaj.

To jest taki rodzaj zazdrości, o której powinieneś być świadomy i wiedzieć, jak sobie radzić, jeśli chcesz udanego związku.

Niewinna zazdrość może szybko zamienić się w coś bardziej tragicznego, takiego jak zachowanie zaborcze, manipulacja i więcej.

Te rzeczy mogą się zdarzyć Tobie lub Twojemu partnerowi. Świadomość zazdrości z obu stron jest ważna. Chcesz wiedzieć, jak potwierdzić własną zazdrość, abyś mógł ją omówić, ale także wiedzieć, jak zauważyć oznaki zazdrości u swojego partnera.

Ale najpierw zanurzmy się w to, co powoduje zazdrość, aby kiedy się pojawi, możesz lepiej zrozumieć te uczucia.

Dlaczego jestem taki zazdrosny? Jak rozpoznać ukryte przyczyny tego

Zazdrość vs. Zazdrość - jak je rozróżnić, kiedy czują się prawie dokładnie tak samo

Dlaczego stajemy się zazdrośni?

Zazdrość można wywołać z powodu braku kontroli, strachu przed stratą i niską samooceną. Może to być również oznaka niezdrowych oczekiwań dotyczących związku.

Rozważ Ross i Rachel z Przyjaciele. Ross miał pomysł na lata, jak by to było umawiać się z Rachel. Zdarza się. Potem dostaje pracę na pełny etat, który zajmuje jej czas.

Prosta zazdrość, którą ma o facecie, który sprawił, że praca zamienia się w potrzebę, dusząc, manipulację i ostatecznie nieufność.

Zazdrość nie jest prostym uczuciem. To, co doprowadziło go do Rossa, to jego oczekiwania dotyczące ich związku. Przyzwyczaił się do rzeczy, jakie były, a kiedy się zmienili, poczuł, że traci miłość swojego życia.
Pochylenie jej przez lata bez powodzenia doprowadziło go do poczucia niepewności do siebie. Kiedy skupiła swój czas na czymś innym niż on, poczuł, że przytłaczająca potrzeba kontrolowania sytuacji.

Nakął ją prezentami i uwagą, mając nadzieję, że to zyska jej uwagę. Czuł się gorszy od faceta, z którym spędzała czas w pracy, ponieważ był przystojny, mieli więcej wspólnego, a ponieważ boi się stracić tę fantazję o swojej doskonałej dziewczynie.

Wszystkie te rzeczy przynoszą zazdrość i bez odpowiedniej komunikacji, kiedy znaki się pokazują, mogą stać się tym, co zrobili dla Rossa i Rachel, początek końca.

Wiedza o tym, dlaczego stajemy się zazdrosni i jak wymyka się spod kontroli, jest ważnym krokiem w nauce, jak dostrzec oznaki zazdrości.

Oznaki zazdrości, aby mieć oko, gdy ktoś próbuje cię kontrolować

Zazdrość może pokazać swoją brzydką głowę przez wiele znaków. Te rzeczy mogą być raczej oczywiste w niektórych przypadkach, ale innym razem mogą być subtelne i lekceważone, aby osoba czująca się zazdrosna nie wykazuje niepewności.

To tylko pogarsza problem zazdrości, ale jeśli możesz dostrzec oznaki zazdrości, możesz zacząć przez to pracować.

#1 Występuje problem, gdy twoja uwaga jest gdzie indziej. Jeśli zaczniesz walczyć lub jeśli twój partner daje ci zimne ramię, gdy twoja uwaga jest skierowana gdzie indziej, może to być znak zazdrości. Niezależnie od tego, czy koncentrujesz się na pracy, swojej rodzinie czy twoich przyjaciół, zazdrość pokazuje gorycz.

Mogliby być drobne w swoim zachowaniu. Mogą powiedzieć niegrzeczne rzeczy o twoich przyjaciołach, kiedy wrócisz z wieczoru. Lub mogą cię zignorować, gdy dzielisz się historiami. Jeśli po spędzeniu czasu z kimś innym niż twój partner wydają się zdenerwowane, prawdopodobnie jest to oznaka zazdrości.

#2 powalają cię. Zazdroszczony partner może bardzo szybko stać się bardzo manipulacyjny. Kiedy jesteś podekscytowany wydarzeniem roboczym, promocją lub odwiedzaniem rodzeństwa, spróbują zmniejszyć twoje podniecenie. Chcą, żebyś czuła.

Wierzą, że jeśli mogą odebrać twoje szczęście w odniesieniu do innych części życia, przylgniesz do nich, jak się do ciebie przywiązują.

#3 Nie przyznają się. Zwykle ktoś, kto czuje się zazdrosny. Zaprzeczaliby i zaprzeczali więcej, aż wymknie się spod kontroli. Ta osoba czuje się na sobie. Przyjęcie ich niepewności na głos byłoby bardzo wrażliwe. 

Jeśli zapytasz ich, dlaczego są zazdrosne lub oskarżają ich o zazdrość i stają się defensywni, prawdopodobnie są. Zwykle wycofują się z uczuć. Na przykład nie mogą powiedzieć dobranoc ani cię pocałować. Mogą również oderwać twoje uczucia również w tym.

#4 chcą, żebyś sami sami. Wolą po prostu być z tobą. Jeśli powiedzą, że będą za tobą tęsknić, kiedy wychodzisz, więc zaprosisz ich, będą błagać o pozostanie z nimi w domu. Powiedzą ci, że mieli plany, ale postanowili zostać z tobą.

Będą również winić cię do pozostania z nimi i anulowania innych planów, aby być z nimi samotnie. Po prostu nie lubią cię widzieć z nikim innym, a nawet wiedzą, że jesteś z kimkolwiek innym, nawet jeśli jest to całkowicie niewinne.

#5 Chcą, żebyś poczuł się zazdrosny. Zazdrość może uczynić miłą, troskliwą osobę mściwą. Jeśli czują się zazdrosni, ponieważ zwracasz uwagę na nowego przyjaciela, nową pracę lub cokolwiek innego, chcą, abyś poczuł to samo.

Jeśli wyjdziesz, zwrócą uwagę na innych, a może nawet flirtują przed tobą. Czują się zawstydzeni, że zwracasz uwagę na kogoś innego niż oni, więc zrobią to samo, prawdopodobnie publicznie. 

#6 Wolą, żebyś się ubierał. To główny znak zazdrości i kontroli. Jeśli ktoś jest zazdrosny o uwagę od innych ludzi, zwłaszcza ze względu na to, jak wyglądasz, zachęci cię do przebierania się. Mogą twierdzić, że wyglądasz lepiej bez makijażu lub że poty są wygodniejsze. 

Mogą nawet denerwować się lub zły, gdy poświęcasz trochę czasu na ładnie, ponieważ nie rozumieją, dlaczego przebrasz się za nikim innym niż.

#7 przesadzają wszystko. Ktoś martwi się, że cię przegrasz, pokocha cię zbombardować. Przekażą randki i rozpieszczą cię prezentami. Mogą pisać romantyczne posty w mediach społecznościowych. I mogą nawet spróbować zmusić cię do zaangażowania się lub wprowadzenia z nimi, myśląc, że wybierzesz to ponad wszystko, co nie spieszy.
Mogą poruszać się szybko, rozmawiając z rodziną bez twojej wiedzy, planując niespodziewane wakacje, a nawet proponując uzyskanie pewnego rodzaju pewności.

#8 Chcą kontroli. To może być niewielkie lub duże. Mogliby zrobić wszystko, od planów zmian, aby odpowiadać ich potrzebie, aby manipulować cię w wykonywaniu małych obowiązków. W każdym razie wiedzą, że ich słuchasz, a pochylenie cię do ich zachęca, że ​​nadal jesteś dla nich. 

Wiedząc, że mają tę kontrolę, może tymczasowo ułatwić zazdrość, dopóki nie zrobisz czegoś, czego nie lubisz. 

#9 Wyciągają wnioski. Zakładają, że każdy i wszyscy są w tobie. Zakładają, że sprzedawca flirtował, a nawet może się na to denerwować. Prawdopodobnie wściekną się na ciebie za rozrywkę takich postępów. 

Może rozmawiałeś z barmanem, ponieważ śmiałeś się z czegoś, co powiedzieli, twój zazdrosny partner założył, że flirtujesz. Mogą oskarżyć cię o zawstydzenie ich publicznie. Jeśli lubisz lub komentuje czy czyjeś zdjęcie na Instagramie, zakładają, że oznacza to więcej niż.

Prawdopodobnie nie będą też słuchać rozumu. Każda racjonalna rozmowa w tym momencie wydaje się jednostronna.

#10 chcą szczegółów i kontaktów. Kiedy czyjąś zazdrość wymknęła się spod kontroli, może się pokazać dzięki pragnieniu informacji. Będą chcieli wiedzieć, gdzie jesteś, z kim jesteś, i mieć komunikację z tobą, gdy tam jesteś.

Mogą chcieć zdjęcia z przyjacielem, aby udowodnić, że nie ma z tobą nikogo innego. I prawdopodobnie zapytają Cię o twój czas później, aby sprawdzić, czy Twoje dane są ustawione. 

Jak pracować przez zazdrość

Zazdrość może szybko stać się niebezpieczna i kontrolująca. Może to zająć zdrowe i ufne relacje i bardzo szybko zmienić go niestabilne. Aby wyprzedzić, uważaj na te oznaki zazdrości. Kiedy widzisz je od siebie lub swojego partnera, omów to.

Nigdy nie oskarżaj, ale spokojnie poruszaj ten temat. Jeśli twój partner wydaje się zdenerwowany za każdym razem, gdy wychodzisz z przyjaciółmi, powiedz coś w stylu: „Zauważam, że wydajesz się, że za każdym razem, gdy wychodzę z moimi przyjaciółmi, to prawda? Dlaczego?"

To nadaje się do otwartego dialogu, w którym mogą czuć się bezpiecznie wyrażając swoje uczucia, nie myśląc o nich mniej. Poinformuj ich, że chcesz z nimi pracować, abyś był szczęśliwy i możesz uzyskać to, czego potrzebujesz.

Ilekroć pojawiają się oznaki zazdrości, zamiast się sfrustrować lub zły, zastanów się, dlaczego te uczucia się tworzą. Czy mają przeszłość zdrady? Czy masz problemy z zaufaniem? Jeśli nie jesteś pewien, rozmawiaj z nimi. Poinformuj ich, że chcesz, żeby ci zaufali, ale zrozum zazdrość. Zapytaj, co możesz zrobić, aby ograniczyć te uczucia. 

Bycie cierpiącym ze sobą może być trudne, gdy nie rozumiesz, dlaczego czują się zazdrosni. Czasami nawet nie wiedzą, dlaczego czują się zazdrośni. Byłam tam.

Czasami zazdrość po prostu wychodzi z lewego pola. Ale powiadomienie partnera, że ​​jest w porządku i że będziesz się przez nią pracować, może złagodzić te napięcia i uniemożliwić wymyślenie.

Znajomość oznak zazdrości w związku i sposobu radzenia sobie z nimi, kiedy się pojawią, może pomóc w zapobieganiu problemom zaufania i stać się silniejszą parą.