Jak wyzdrowieć po niewierności - 5 kluczowych kroków do przetrwania niewierności

W tym artykule

• Oś czasu odzyskiwania niewierności
• Etapy odzyskiwania niewierności
• Osiągnąć punkt pełnego ujawnienia
• Oferować sobie empatię
• Przepraszać i wziąć odpowiedzialność
• Zdecyduj, czy zostać razem
• Odbuduj zaufanie do twojego małżeństwa

Niewierność. Nigdy nie myślałeś, że to się stanie w twoim małżeństwie, ale oto jest. Czujesz, że jesteś pozostawiony własnym urządzeniom, aby wyzdrowieć po niewierności?

Większość ekspertów zgadza się, że chociaż sprawy małżeńskie mogą nie mieć długiego okresu trwałości, ale pozostawiają ślad uszkodzenia, bólu i bólu serca.

Wracanie do zdrowia po niewierności, uzdrowieniu po oszukiwaniu i przywracaniu zaufania w związku wymaga czasu i pomocy z różnych źródeł.

Zanim zagłębimy się w kroki wymagane do powrotu do zdrowia po niewierności, najważniejsze pytanie brzmi: jak to się stało? Jak twoje małżeństwo upadło do tej pory, aby jeden z was zbłąkał?

Niewierność może przybierać wiele form, od emocjonalnego do intymnej w naturze.

Ale ważną rzeczą, która się wydarzyła, jest naruszenie zaufania.

Kiedy nastąpi niewierność, oznacza to, że jeden z małżonków złamał ślub małżeński, aby mieć oczy tylko dla małżonka. Zbudowaliście życie razem, ale teraz wydaje się, że się rozpada.

Gdy osiągniesz akceptację, że faktycznie się wydarzyła niewierność, kolejne kilka pytań będzie te: czy możemy to zrobić? Czy nasze małżeństwo może trwać po tym ostatecznym akcie zdrady? Czy możemy wyzdrowieć po niewierności? Jak wyzdrowieć po niewierności?

Przejście romansu będzie zależeć od wielu czynników, ale możliwe jest to, że to możliwe, a może nawet stać się silniejszą parą niż kiedykolwiek wcześniej.

Oś czasu odzyskiwania niewierności

Można podjąć pomocne kroki, które ułatwiają uzdrowienie, ale wciąż wymaga czasu.

Nie ma skrótu do wyzdrowienia z niewierności. Niektóre pary ustanawiają harmonogram jednego roku na odzyskanie romansu, dla innych jest to dwa.

Co najważniejsze, obaj partnerzy muszą być zobowiązani do naprawy szkód, odbudowy zaufania i uzdrowienia ich małżeństwa. Im szybciej otrzymasz pomoc, tym lepiej.

Trauma po romans. Zdrowany partner często zastanawia się: „Jak długo wyzdrowieć z niewierności?".

Jest to długi proces, zanim doświadczycie powrotu do zdrowia po romansie emocjonalnym lub fizycznym romansie w małżeństwie.

Etapy odzyskiwania niewierności

Zanim zajmiemy się wskazówkami, jak wyzdrowieć po niewierności, kluczowe jest zrozumienie etapów powrotu do zdrowia po niewierności.

Chociaż nie ma żadnego rozmiaru, który pasuje do wszystkich formuł dla etapów gojenia po niewierności, ponieważ każda para ma swoją wyjątkową sytuację, wskazane jest spojrzenie na uogólnione zasady etapów odzyskiwania romansu.

• Faza urazu jest najtrudniejszym etapem Kiedy romans jest ujawniany lub odkrywany. Objawienie rozbija twoją pewność siebie i sprawia, że ​​czujesz się, jakby cały świat się zapada. Wskazane jest, aby nie podejmować żadnych decyzji dotyczących przyszłego kursu twojego związku podczas tej fazy żalu, ponieważ czujesz się samotny, zły i zdezorientowany.
• Dojrzewanie do fazy lub zrozumienia dzieje sięKiedy zacząłeś przekroczyć swoje początkowe zaprzeczenie, gniew i zamieszanie. Na tym etapie możesz mieć nadzieję na przyszłość, jeśli zdecydujesz, że chcesz zostać razem. Będziesz gotów zrozumieć, jak doszło do romansu i przetworzyć, w którym wkład leży w krachu w związku i romans, który nastąpiła.
• Opracowanie nowego etapu relacji Ogłasza najważniejszą decyzję o pozostaniu razem jako para lub porzuceniem i przejściem dalej. Jeśli zdecydujesz się odbudować przyszłość wraz z pomocą ekspertów profesjonalnej interwencji, będziesz w stanie znaleźć sposoby, aby małżeństwo działało dla Ciebie z nowo odkrytym zrozumieniem, elastycznością i siłą w partnerstwie małżeńskim.

Oto kilka wskazówek, jak ominąć romans i jak wyzdrowieć po niewierności.

Wracanie do romansu 101

1. Osiągnąć punkt pełnego ujawnienia

Po niewierności małżonek, który został zdradzony, poczuje się całkowicie bezradny; Nie mają żadnych informacji i ciągle się zastanawiają, co się stało.

W rzeczywistości mogą mieć obsesję na punkcie wydarzeń. Wyobraźnia ma tendencję do szaleństwa, gdy jest po prostu zależna od spekulacji.

Po zakończeniu pierwszego szoku wiadomości, zgadzam się na spotkanie i porozmawianie o tym, jak się wydarzyło. Upewnij się, że oboje jesteś gotowy, ponieważ będzie to intensywna rozmowa.

Ale trzeba to zrobić.

Czas osiągnąć punkt pełnego ujawnienia. Zdrowany małżonek zasługuje na wiedzę, co się stało od osoby, która to zrobiła, a winne partie muszą mieć możliwość ustalenie rekordu prosto.

Ważne jest, abyście oboje byli całkowicie szczerzy; Ważne jest również, aby wszyscy oceniali ich gotowość i poprosić o dodatkowe spotkanie później, abyś mógł z czasem strawić informacje.

Aby wyleczyć się po niewierności, zachowaj otwarte linie komunikacji i spokojnie słuchaj. To tylko wymiana informacji, a nie czas na oskarżenie.

2. Oferować sobie empatię

Każda partia przez chwilę poczuje się źle. Jak więc pokonać romans?

Oczywiście małżonek, który został oszukany, poczuje się zdradzony, a nawet poniżał; Ale małżonek, który oszukał. I obaj małżonkowie będą żałować, jaki był ich związek.

Wracanie do zdrowia po tej niewierności wymaga obojga małżonków, aby zaoferować empatię dla drugiego. Wymaga to również od nich, aby nie płonął własną litością. Tak, oboje czują się okropnie z powodu tego, co się z nimi stało. Ale rozważ odczucia drugiej osoby.

Im bardziej oboje możesz skupić się na tym, jak czuje się druga osoba, tym łatwiej będzie wyzdrowieć z własnych niespokojnych uczuć.

3. Przepraszać i wziąć odpowiedzialność

Choć słowa mają się powiedzieć, każda zaangażowana osoba musi usłyszeć, że druga jest przepraszająca.

Oczywiście osoba, która oszukała, powinna przeprosić za oszustwo w taki sposób, że drugi małżonek wie o poręczeniu, że naprawdę jest im przykro.

Ale obaj małżonkowie muszą również rozmawiać i powiedzieć, że jest im przykro z powodu tego, co doprowadziło do małżeństwa w tej sytuacji.

Następnie każdy z nich musi zaakceptować przeprosiny drugiego-nawet jeśli dotarcie do tego punktu zajmuje trochę czasu, aby przejść dalej. A następnie obaj małżonkowie muszą wziąć odpowiedzialność za wszelkie zakłócenia związane z niewiernością.

Obejrzyj także:

4. Zdecyduj, czy zostać razem

Czy nadal się kochasz? To pytanie jest naprawdę u podstaw tego, dokąd sprawy pójdą stąd. Nawet jeśli jest tylko uncja miłości, wystarczy.

Możesz razem zdecydować, aby iść naprzód. Oczywiście nie możesz zmusić drugiego małżonka do pozostania-możesz tylko kontrolować własne decyzje. Więc porozmawiaj o tym.

Jeśli pozostałbyś razem, jakie byłoby twoje życie? Jeśli pozostałeś razem, możesz zbudować jeszcze silniejszą więź. Tylko upewnij się, że rozmawiaj, abyś oboje wiedzieli, dokąd pójdzie stąd.

5. Odbuduj zaufanie do twojego małżeństwa

Kiedy wrócisz do kwadratu, nadszedł czas, aby rozpocząć odbudowę.

Zaakceptuj, że wszystko będzie inaczej i bądź zobowiązany do działania.

Jeśli chcesz wyzdrowieć po niewierności, niestety musisz zacząć od początku. Ale nie patrz na to jako szlafrok, wyglądając na to jako okazję. Po pierwsze, czas skontaktować się z terapeutą małżeńską.

Potrzebujesz strony trzeciej, aby pomóc w mediowaniu emocji, a także porozmawiać o ważnych kwestiach, które pojawią się. Odbudowa zaufania nie jest dla osób o słabym sercu-zmusi cię do stawienia czoła najbardziej wrażliwym częściom siebie.

Zobowiązać się do zobaczenia się przez nią, ręką w ręku, a możesz z tego razem wyzdrowieć.