Jak pozostać na poziomie w czasach konfliktu

Sprawdzenie autentyczności

Co dzieje się, gdy rzeczywistość małżeństwa zostanie nagle zaprezentowana? To nie jest to, czego się spodziewałeś, a nie to, na co się zapisałeś, a nie o tym, o czym marzyłeś, ponieważ byłeś mały, a twój partner cię rozczarowuje, ponieważ on/ona nie spełnia twojej listy oczekiwań i aspiracji, które stworzyłeś dla „The One”. W tym momencie rozpoczyna się kłótnia… chcesz, aby twój partner uszczęśliwiał cię, dopasował się do pomysłów i oczekiwania na to, jak powinno być twoje małżeństwo, i zapominasz o tym, że oni również mają swój własny zestaw pomysłów i oczekiwań. Kto cię uszczęśliwił, zanim się ożeniłeś? Żadna osoba na Ziemi nie ma możliwości dostarczania ci jakiejkolwiek formy zrównoważonego szczęścia. Jesteś kluczem do własnego szczęścia. W dniu, w którym mój mąż i ja zaczęliśmy poświęcić naturę szczęśliwego małżeństwa składającego się z miłości, szacunku, zrozumienia, akceptacji, kompromisu, przyjaźni i życzliwości, zdaliśmy sobie sprawę, że nasze małżeństwo przybrało niszczycielskie właściwości. Dlaczego? Ponieważ pozwoliliśmy naszym delikatnym małym ego na zarządzanie naszymi różnicami i spowodowało nieskuteczne, powtarzające się walki o władzę oraz konkurs o wygranie najwięcej argumentów.

Rzgażenie po katastrofalnych nawykach.

Chociaż wdrożyliśmy wiele wzajemnie wymyślonych i uzgodnionych taktyk, postanowiłem podzielić się z tobą trzema z ciebie w tym artykule.

• Odkryj, kim naprawdę jesteś i weź odpowiedzialność za własne szczęście i dobre samopoczucie. Tylko wtedy, gdy naprawdę znamy i rozumiemy nasze autentyczne ja, nasze osobowości, emocje, działania itp., Jesteśmy w stanie zrozumieć naszych partnerów. Małżeństwo nie jest równaniem matematycznym.
• Dwie połowy nie są równe całości, jest o wiele bardziej intrygujące i mistyczne dla takiego nadmiernego uproszczenia. Rzeczywiście, tylko dwie autentycznie kompletne osoby są równe, że prawdziwe zakończenie szukałeś całego życia.
• Dokonaj świadomego wyboru, aby skoncentrować się od tego, czego chcesz, na to, czego potrzebuje twój partner i małżeństwo (zwróć uwagę: nie pisałem „pragnie”).
• Złap partnera, robiąc coś dobrze i wyrazić wdzięczność wobec ich wysiłków. Naucz się doceniać małe rzeczy, które często pozostają niezauważone.

Obejrzyj także: Co to jest konflikt związku?

Jak pozostać na poziomie, gdy pojawia się konflikt.

• Naucz się i zrozum reakcję swojego ciała na gniew. Kiedy ten ciepły pośpiech krwi płynie do twojej głowy, obracając wszystko w drodze na górę na różne odcienie czerwonego, jednocześnie gromadząc presję na niekontrolowaną eksplozję, powiedz swojemu partnerowi, że potrzebujesz trochę czasu i że omówisz sprawę o godz Późniejszy etap („na późniejszym etapie” odnosi się do, w ciągu najbliższych 24 godzin). W przypadku, gdy spierasz się ze swoim partnerem w wyżej wymienionym stanie, pamiętaj, że twój mózg działa w trybie walki i lotu, aby zapewnić iluzoryczne przetrwanie. Zdolności twojego mózgu do stosowania kreatywnych, współczujących, innowacyjnych, kochających i pełnych szacunku strategii są nieaktywne podczas trybu przetrwania. Twój mózg nie może działać w obu!
• Zostaw krzyki, przeklinanie, wzywanie imienia, ciche leczenie, sarkazm i napady złościowe jako „lista rzeczy do zrobienia” do rozwoju inteligencji emocjonalnej dziecka.
• Posłuchaj zrozumienia. Przestań pracować nad argumentem obrony, podczas gdy twój partner komunikuje się z tobą. Kiedy nie rozumiesz w pełni, z szacunkiem przetłumacz i przekazujesz ich słowa własnymi słowami, a twój partner, jeśli twoja interpretacja była prawidłowa.
• Pamiętaj o języku ciała i wyrazu twarzy. Twój partner zauważa twoje ukryte motywy i intencje poprzez wskazówki, które otrzymują z twojego niewypowiedzianego języka. Zawsze zachowaj te motywy i intencje, czyste, konstruktywne i wzajemnie korzystne.
• Zawsze bądź szczery i sumienny, jednocześnie przekazując swój punkt widzenia. Poprowadź rozmowę z miłością i szacunkiem.
• Często widzę to z kobietami i pamiętaj, że nie uogólniam. Podczas argumentu kobiety mają tendencję do skomplikowanego komunikowania się całego argumentu, ciągłego dodawania przykładów i uczuć, a potem, gdy są przy tym, łączą inne wydarzenia, uważają, że mogą być odpowiednie dla ich obecnego argumentu, wszystko jednocześnie. Wow, nawet próba umieszczenia tego wszystkiego w jednym zdaniu jest mylące. Mężczyźni są skoncentrowani na rozwiązaniu i są znacznie wygodniejsze w przysłowiowo, radzić sobie z jednym problemem, wraz z jego uczuciami. Mężczyźni mają tendencję do grupowania i łączenia informacji, które mogą wydawać się podobne do ich zrozumienia, co często powoduje nieporozumienia. Mężczyźni, prowadzą i z miłością poprowadź twoją kobietę do rozbicia swojego problemu, w możliwe do opanowania i zrozumiałe części. Panie, dziękuję partnerowi, kiedy to robią, on cię nie przerywa. Próbuje zrozumieć ciebie i twój argument.
• Należy pamiętać, że twój partner niekoniecznie podziela twoją rzeczywistość, ponieważ ludzki mózg interpretuje swoje doświadczenia poprzez metodę asocjacyjną do interpretacji i postrzegania nowych doświadczeń, wykorzystując unikalną klatkę odniesienia. Dlatego nasze mózgi są stronnicze poznawczo, a ze względu na liczne wpływowe czynniki twoje postrzeganie, oczekiwania i założenia mogą nie zawsze być tak dokładne, jak myślałeś. Odkryj prawdy o swojej rzeczywistej rzeczywistości, badając wzajemne punkty widzenia. Będziesz zaskoczony wynikami i humorystycznie rozbawiony tym procesem.Odważę się świadomie i celowo przyjmować te nawyki. Nie wierz mi na słowo; Możesz tego doświadczyć dla siebie. Och, nie zapomnij podzielić się swoimi odkryciami, komentując ten artykuł.