Jak naprawić napięty związek matka-córka

W tym artykule

• Słuchaj aktywnie
• Wybacz łatwo
• Komunikować się efektywnie
• Znaleźć wspólne interesy
• Znajdź dla siebie czas

Związek między matką a jej córką jest święty i niezniszczalny. Znaczenie relacji matka-córka ma kluczowe znaczenie zarówno dla emocjonalnego samopoczucia matki, jak i córki. Ale jest również złożony i różnorodny.

Niektóre matki i ich córki są najlepszymi przyjaciółmi.

Niektóre matki utrzymują skuteczną linię komunikacji z córkami, a niektóre ledwo rozmawiają raz w tygodniu.

Niektóre matki i córki widzą się co tydzień; Niektóre mamy lub córki mieszkają w różnych stanach lub krajach.

Niektórzy kłócą się i walczą regularnie, podczas gdy niektóre mamy i córki unikają konfliktu.

Jak naprawić relacje matka-córka?

Nie ma płynnego związku, ponieważ we wszystkich związkach będą wzloty i upadki. Relacja matka-córka jest niepokojąca nowych spotkań na każdym etapie życia, a spory i nieporozumienia są nieuniknione.

Ale uczymy się wcześnie rozpoznawać potencjalne bariery, komunikować się otwarcie, a co najważniejsze, makijaż z uściskami i deklaracje miłość i wdzięczność przez cały czas.

Poniżej znajdują się kilka wskazówek i rzeczy do naprawy relacji matka-córka.

1. Słuchaj aktywnie

Aby naprawić złamaną matkę-córkę, w tym przypadku jakikolwiek napięty związek, musisz mieć słuchanie uszy. Musisz być w stanie uważnie słuchać swojej matki lub córki. Daj jej znać, że może z tobą porozmawiać o praktycznie cokolwiek.

Jak się mówi, aktywne słuchanie to „odzwierciedlenie tego, co mówi druga osoba”, kiedy odzwierciedlasz to, co mówi twoja matka lub córka, mówisz jej, że jest słyszana i że rozumiesz.

Słuchanie jest kluczem do radzenia sobie z trudnymi związkami matki-córki.

Nie słuchaj tylko słów wypowiedzianych przez twoją matkę lub córkę; Powinieneś także spróbować jak najlepiej wysłuchać uczuć leżących u podstaw wiadomości. Możesz zrozumieć więcej o przekazywaniu wiadomości, jeśli rozumiesz uczucia drugiej osoby.

Często słowa, które mówisz. Dlatego tak ważne jest, aby nauczyć się uważnie słuchać. Aby naprawić napięty związek między matką a córką, aktywne słuchanie jest krytyczne.

2. Wybacz łatwo

Kiedy twoje uczucia są zranione, a emocje działają wysoko, często trudno jest wybaczyć - lub poprosić o przebaczenie.

Zamiast uważnie słuchać emocji i uczuć swojej mamy lub córki i potwierdzając je do potencjalnie przepraszania, czujesz się osobiście atakowany i walcząc z surowszymi słowami.

Ten styl powoduje tylko większy gniew i boli.

Wybaczenie komuś nie przyznaje ani nie mówi, że to, co się stało, jest w porządku. To nie jest akceptowanie, przebaczenie ani minimalizowanie wpływu. Po prostu mówienie „przepraszam” po sporze otwiera drzwi do szczerej rozmowy, która pozwala nam zrozumieć, w jaki sposób nasze słowa i działania sprawiają, że druga osoba czuje się.

W celu naprawy relacji matka-córka chęć wybaczenia jest niezwykle ważna.

3. Komunikować się efektywnie

Nieefektywny system komunikacji jest jednym z wyzwań związanych z relacjami matki-córki. Niektóre matki nauczyły się znaczenia utrzymania skutecznej linii komunikacji z córkami, a niektóre ledwo rozmawiają raz w tygodniu.

Niepokojące relacje matki-córki wynikają z słabego systemu komunikacji.

Jak naprawić relacje matki-córki z dobrą komunikacją?

Nie oczekuj, że druga osoba będzie czytelnikiem umysłu. Musimy komunikować się skutecznie, ostrożnie i wyraźnie. Bądź delikatny i ostrożny, gdy mówisz z serca. Słowa powiedziane są jak złamane jajka, trudno jest je złożyć.

Mówienie ostrych słów przebijają głęboko w serce osoby i może pozostawić bolesną ranę, nawet jeśli nigdy nie chciałeś zranić tej osoby.

Bądź jasny i spokojnie stwierdzisz, jak się czujesz. Powiedz też w myślach w bardzo serdeczny, ale delikatny sposób.

4. Znaleźć wspólne interesy

Wspólne zainteresowania to te działania, które cieszą się razem dwie osoby. Rozpad relacji matka-córka zdarza się, gdy nic nie robią razem, a kiedy nie spędzają razem czasu.

Musi być coś, co lubisz robić z mamą lub córką. Wymień je i często angażuj się w te działania, ponieważ przejdzie długą drogę do wzmocnienia więzi między tobą a twoją mamą/córką.

Ponadto spędzanie razem jakiejś jakości zrelaksowanego czasu podczas odkrywania wspólnych interesów pogłębia więź matki-córki. Zdecydowanie jest coś, co ty i twoja mama/córka lubicie robić razem.

Możesz czuć, że ty i twoja mama/córka nie jesteś zainteresowany robieniem nic razem, jeśli tak jest, odkryj coś, co jest dla was całkiem nowe. Na przykład weź lekcję muzyki, wybierz się na wycieczkę itp.

Relacje matki i córki rozwijają się, gdy spędzają razem czas, robiąc coś oboje, są pasjonatami.

5. Znajdź dla siebie czas

Jedną z najczęstszych skarg matek z napiętej relacji matka-córka jest to, że ich córki nie mają już z nimi wysokiej jakości. Musisz jednak znaleźć równowagę między tym, ile czasu spędzić razem i osobno.

Zbyt duża wspólność może powodować powstanie drobnych frustracji i argumentów. Jednak brak wystarczającej wspólnoty prowadzi do izolacji i odłączenia.

Aby zaradzić napiętym relacjom z matką lub córką, ważne jest, abyś zabrał właściwą równowagę w czasie, który spędzasz razem.

Gdy córki mają tendencję do dorastania i odchodzenia, mamy tendencję do życia, ponieważ trudno jest utrzymać nasze relacje, gdy szybkie połączenia telefoniczne w biegu stają się normą. Połączenia telefoniczne, SMS-y, e-maile to okazjonalne sposoby komunikowania się ze sobą, ale nadal potrzebujesz rozmów jeden na jednego, może połączenia wideo i tak dalej.