Jak ożywić martwe małżeństwo

Jeśli szukałeś wskazówek, jak ożywić martwe małżeństwo, wiesz, że twój związek ma poważne kłopoty.

Twój związek zaczął się świetnie. Ty i twój partner byliście z pasją zakochani. Nie mogłeś trzymać się od siebie rąk. Jeśli miałeś wolny czas, była tylko jedna osoba, z którą chciałeś to wydać- miłość swojego życia.

Ale z czasem czułeś, że intymność emocjonalna i fizyczna osłabia. Dlaczego się to stało?

Sprowadza się to do tego prostego wyrażenia: Dostajesz to co dajesz. Jeśli nie poświęcałeś czasu ani energii na swój związek, możesz skończyć w martwym małżeństwie.

Możesz czuć, że twoje małżeństwo umiera, ale nie poddawaj się nadziei. Przy odrobinie wysiłku możesz ożywić iskrę, która sprawiła, że ​​twój związek ożył.

Nie bierz swojego małżeństwa za coś oczywistego. Czytaj dalej, aby nauczyć się 5 wskazówek, jak ożywić martwe małżeństwo.

5 kroków, aby podjąć do ożywienia martwego małżeństwa

O ile życzymy, istniało „regeneracyjne zaklęcie małżeńskie”, rzeczywistość ratowania umierającego małżeństwa wymaga nieco więcej wysiłku.

Nikt nie chce być w ślepym małżeństwie, a dobra wiadomość jest taka, że ​​nie musisz! Jeśli czujesz, że twoje małżeństwo umiera, możesz podjąć proaktywne kroki, aby był to związek, o którym zawsze marzyłeś.

Czytaj dalej, aby uzyskać najlepsze wskazówki, jak ożywić martwe małżeństwo.

1. Spędź razem więcej czasu

Jeśli szukasz wskazówek, jak ożywić małżeństwo, nie szukaj dalej niż randka.

Krajowy projekt małżeństwa opublikował obszerne badania dotyczące wpływu czasu na romans.

Badanie, zatytułowane „The Date Night Opportunity”, pokazuje, jak ważna jest regularna randka dla małżeństwa.

Pokazano regularną noc (wychodzenie jeden lub więcej razy w miesiącu) Do Popraw komunikację między romantycznymi partnerami.

Randka to okazja, aby pozostawić swoje zmartwienia i dzieci w domu. Pomaga parom nawzajem nawzajem się nawzajem i tworzyć głębszą więź, wzajemne zrozumienie i Poczucie zaufania i bezpieczeństwa.

Badanie wydaje również, że istnieje nowość na randkę, która może poprawić małżeństwo.

Randka jest fajna. To szansa dla pary, aby wyjść z rutyny i urozmaicić.

Aby osiągnąć nowatorską jakość, jaką przynosi noc randki, pary muszą nauczyć się myśleć poza pudełkiem.

Badania sugerują, że pary są szczęśliwsze, gdy są Próbowanie nowych rzeczy razem. Pomyśl: nauka czegoś nowego razem, odkrywanie hobby, tańczenie i granie w gry, w przeciwieństwie do tradycyjnego obiadu i filmu.

Spędzanie czasu z małżonkiem to szansa na odstresowanie.

Stres jest jednym z największych wrogów szczęśliwego, zdrowego małżeństwa. Jest to niebezpieczne dla twojego zdrowia i może negatywnie wpłynąć na twoje libido.

Czas z partnerem to świetny sposób Odnów swoje zaangażowanie w małżeństwo. Kiedy pary są szczęśliwe, częściej doświadczają stabilnych i satysfakcjonujących relacji.

Można uratować ślepe, nudne małżeństwo. Randka pomaga polecać parom, ponieważ aktywnie wybierają razem wolny czas. Oni są koncentrując się na więzi I razem dobrze się bawić. To zbuduje nie tylko zaangażowanie, ale także przyczynia się do eros lub erotycznej miłości.

2. Podejmij proaktywne kroki

Jeśli chcesz nauczyć się ożywić małżeństwo, będziesz w dobrej myśleniu. Nigdy nie myśl „moje małżeństwo nie żyje”, myślę, że moje małżeństwo mnie potrzebuje.„Ta zmiana perspektywy pomoże ci mieć pozytywne spojrzenie na wspólną przyszłość.

Jedną wielką wskazówką jest wzięcie udziału w kursie Save My Mabiration oferowane przez małżeństwo.com

Ten kurs ma na celu pomóc parom poprzez nieuniknione wzloty i upadki małżeństwa.

Zapisz mój kurs małżeński składa się z czterech rozdziałów.

Pierwszy rozdział koncentruje się na:

• Wskazując, dlaczego twoje małżeństwo umiera
• Pamiętając o powodach, dla których twoje małżeństwo jest warte oszczędzania
• Zrozumienie znaczenia wspólnej pracy
• Przypominając sobie, dlaczego zakochałeś się na początku

Drugi rozdział uczy pary:

• Jak znaleźć szczęście
• Przekazuj swoje myśli i skup się na swoim partnerze
• Zmiana na lepsze

Trzeci rozdział dotyczy odbudowy i łączenia. Pary:

• Dowiedz się, jak przywrócić zaufanie
• Daj i otrzymuj przebaczenie
• Komunikować się na głębszym poziomie
• Rozwiąż konflikt w zdrowy sposób
• Przywróć intymność emocjonalną

Ostatni rozdział kursu Save My Marriage nauczy pary, jak odzyskiwać, akceptować niedoskonałości i przekształcić negatywne interakcje w pozytywne.

Nie czekaj, aż poczujesz, że twoje małżeństwo jest martwe, aby zacząć odwracać się. Podejmując proaktywne kroki, możesz uratować swoje małżeństwo.

3. Zadbaj o siebie- wewnątrz i na zewnątrz

Częścią nauki ożywienia martwego małżeństwa jest nauczenie się, jak dbać o siebie.

To, że jesteś żonaty, nie oznacza, że ​​musisz być samozadowolecki. Nadal rosną i uczą się nowych rzeczy o sobie i sobie nawzajem.

Kolejnym świetnym pomysłem na ożywienie małżeństwa jest ćwiczenie i dbanie o swoje ciało.

Twój wygląd nie jest wszystkim, ale Kiedy czujesz się dobrze na zewnątrz, czujesz się dobrze w środku. Plus, daje to Tobie i Twojemu partnerowi coś ekscytującego do obejrzenia.

Małżeństwo umiera? Ożywiaj go ćwiczeniem. Ćwiczenia są dobre dla zdrowia fizycznego i psychicznego, więc dlaczego nie ćwiczyć jako para?

Wykazano, że ćwiczenie z partnerem zachęcają małżonków do trzymania się reżimu ćwiczeń i utrzymania wagi.

Ćwiczenia to również świetny sposób na złagodzenie stresu i skupienie się na pracy zespołowej i dzielenia się bramkami.

4. Idź do poradnictwa w parach

Jeśli uważasz, że twoje małżeństwo jest martwe, czas zrobić poważne kroki. Zaproponuj doradztwo pary małżonkowi i zobacz, co o tym myślą.

Twój partner może nie czuć się komfortowo dzieląc się osobistymi problemami z nieznajomym, ale uspokoi je z korzyści, które otrzymasz, uczestnicząc.

Twój doradca może przeprowadzić cię przez etapy umierającego małżeństwa i pomóc ci wskazać, co możesz zrobić, aby iść naprzód.

Kiedy poświęcisz czas na ożywienie umierającego związku poprzez poradnictwo, uczysz się:

• Wyrzuć nieskuteczne wzorce
• Przejdź do dna kłopotów w swoim małżeństwie
• Zmniejsz bezcelowe argumenty, ucząc się, jak skutecznie komunikować się
• Zwiększ satysfakcję małżeńską
• Dowiedz się, jak ożywić swoje małżeństwo z powrotem do zdrowego, szczęśliwego partnerstwa

Poradnictwo małżeńskie nie musi trwać przez resztę twojego związku. Większość par korzysta z 5-10 sesji.

Twój doradca pomoże ci stworzyć cele, aby osiągnąć parę. Te zdrowe kamienie milowe, które mogą rehabilitować twój związek, ale także pomagają parom pracować jako zespół.

5. Komunikować się regularnie

Dziennik małżeństwa i rodziny donosi, że szczęśliwe pary częściej się ze sobą komunikują. Z kolei im bardziej otwarta para dotyczy ich potrzeb i potrzeb, tym bardziej prawdopodobne jest, że zgłaszają wysoki poziom satysfakcji małżeńskiej.

To tworzy pozytywny cykl komunikacji i szczęścia.

Na poniższym filmie Mike Potter dzieli 6 etapów komunikacji małżeńskiej. Dowiadywać się:

Z drugiej strony cierpienie małżeńskie (lub można powiedzieć „bezinteresownie małżeńskie”) często prowadzi do negatywnych zachowań komunikacyjnych i słabych umiejętności rozwiązywania problemów.

Jak więc możesz się odwrócić?

Zacznij od małego. Nie musisz komunikować się o swoich najgłębszych, najciemniejszych obawach, aby zbliżyć się do swojego partnera. Zacznij od czegoś prostego, takiego jak zapytanie partnera o ich dzień.

Kolejnym świetnym pomysłem na ożywienie swojego małżeństwa jest Poświęć trzydzieści minut dzień na rozmowę. Wyłącz telefony i ciesz się jakością samej czasu, w którym możesz porozmawiać o wszystkim, co chcesz. Wspólnie praktyka czasu wolnego od technologii pomoże ci zwiększyć podatność i zaufanie.

Nie przechowuj komunikacji w kuchni - weź ją do sypialni! Badania to pokazują Komunikacja seksualna jest pozytywnie związany z satysfakcją seksualną.

Komunikacja powoduje nie tylko większą satysfakcję seksualną zarówno mężczyzn, jak i kobiet, ale kobiety, które komunikują się z partnerami, częściej osiągają orgazm.

Wniosek

Nigdy nie myśl „moje małżeństwo jest martwe” - myśl pozytywnie! Istnieje wiele metod ożywienia małżeństwa.

Możesz naprawić umierający związek, spędzając razem więcej czasu.

Czas i regularne noce randkowe mogą pomóc poprawić komunikację, romans i poprawić intymność seksualną i emocjonalną. Pary, które mają regularną randkę, również rzadziej się rozwiedli.

Podejmij proaktywne kroki, aby uzdrowić swoje małżeństwo, wykonując małżeństwo.com's Save My Mabiries kurs.

Jeśli chcesz zagłębić się głębiej, poszukaj porady pary. Twój terapeuta może zdobyć oboje na tę samą ścieżkę i ulepszyć metody komunikacji.

Opieka nad zdrowiem psychicznym i fizycznym to kolejny świetny sposób na ożywienie iskry, którą kiedyś udostępniłeś małżonkowi. Im lepsze twoje zdrowie psychiczne i fizyczne, tym szczęśliwszy będziesz w innych aspektach swojego życia.

Pomyśl, że twoje małżeństwo umiera? Pomyśl jeszcze raz.

Nauka ożywienia martwego małżeństwa nie musi być trudnym zadaniem. Pomyśl o dobrych myślach. Zamiast wierzyć, że twoje małżeństwo jest martwe, postrzegaj ten czas w swoim życiu jako zabawne nowe wyzwanie, aby ponownie połączyć się z małżonkiem i zbudować coś wielkiego.