Jak przestać kłócić się w związku - 11 wskazówek, które naprawdę działają!

„Nienawidzę książek i filmów romansowych. Wraz z pokazaniem, jak pakować wspaniałego chłopaka lub dziewczynę, jak zaimponować ich rodzinie i jak budować silny związek, żałuje, że nie istniał instrukcja, jak przestać się kłócić, gdy zdobędziesz swojego wymarzonego mężczyznę lub kobietę ” - mówi Harshi Dakoju, 35 -Year-Old Events Professional, opisując swój stan umysłu po n-te argument z jej beau. Nie chodzi o to, że się nie kochają. Wydaje się, że nie mogą się na nic zgodzić!

Spójrzmy prawdzie w oczy, idealny romans nie istnieje. Na szczęście zawsze jest mitem, ponieważ po niezwykle marzycielskim zalotach nadchodzi surowa rzeczywistość codziennego życia. Różnice opinii pojawiają się, każda ze stron trzyma się ich perspektywy, a wkrótce nadchodzi punkt, gdy para pyta się - „Czy to mężczyzna/kobieta, w której się zakochałem?'

Na tym etapie znalezienie sposobów na zaprzestanie kłótni ze swoim chłopakiem każdego dnia lub nie pozwolić argumentom z dziewczyną eskalację, stały się największymi celami w związku. To zdecydowanie nie jest pożądane miejsce do bycia. Trener życia Delna Anand mówi: „Konflikt w związku jest nieunikniony, ale sposób, w jaki radzisz sobie z tym konfliktem, jest ważne. To określi, w jaki sposób twój związek się kształtuje.„W tym artykule daje nam wskazówki ekspertów, aby przestać kłócić się w związku.

Weźmy przypadek Lary Sharma, 36-letniej dyrektora zarządzania, która twierdzi, że zaakceptowała, że ​​argumenty z mężem pięcioletnim są częścią i działką życia. „Oczywiście nie idziemy do sądów tylko dlatego, że nie możemy dojść do porozumienia o większości rzeczy lub nie nauczyliśmy się, jak przestać się kłócić i mieć małe walki. Ale teraz nauczyłem się z nimi żyć. To, co wcześniej było przyjazną pogawędką, zamieniło się teraz w sytuację, w której każda rozmowa zamienia się w argument."

Nie trzeba dodawać, że sytuacje takie jak kobiety takie jak Kobiety takie jak Harshi i Lara są dalekie od doskonałości. Niemożność rozproszenia argumentu z małżonkiem lub partnerem może naprawdę odbijać się na związku. Nikt nie chce życia, w którym ich związek są definiowane przez bezcelowe argumenty, wybieranie walk, oddawanie się krzykom i ciągłym pstrykaniu.

Wszystko, co musisz zrobić, to wiedzieć, jak przestać się kłócić i znaleźć sposób na utrzymanie harmonii… jeśli chcesz pozostać w małżeństwie lub związku!

Jak przestać kłócić się w związku - 11 wskazówek, które naprawdę działają

Spis treści

• Jak przestać kłócić się w związku - 11 wskazówek, które naprawdę działają
  • 1. Zrezygnuj z wolnego, aby przestać się kłócić w związku
  • 2. Stwórz granice mentalne, aby zatrzymać cykl argumentów
  • 3. Aby zatrzymać głupie argumenty w związku, nie traktuj każdej bitwy jak wojnę
  • 4. Jak zakończyć argument o SMS lub osobiście? Przestań mówić „ale”
  • 5. Być dobrym słuchaczem, aby przestać się kłócić
  • 6. Skoncentruj się na swoich uczuciach i wyrażaj to
  • 7. Chcesz uniknąć kłótni z żoną? Zgadzam się nie zgodzić
  • 8. Rozproszyć argument z małżonkiem, skup się na zdrowiu psychicznym
  • 9. Mieć życie poza twoim związkiem
  • 10. Często spędzaj czas, aby przełamać cykl argumentów o związku
  • 11. Jak zakończyć argument o SMS lub osobiście? Powiedzieć przepraszam

Wielkie walki zawsze zaczynają się od małych. W pierwszych różowych dniach małżeństwa lub związku jest to naturalna tendencja do pomijania niewielkich różnic lub nie zwracania uwagi na małe argumenty. Ale w miarę upływu czasu to właśnie te kwestie prowadzą do ciągłego kłótni w związku. Zanim się zorientujesz, szukasz sposobów na uniknięcie kłótni z żoną lub mężem. Jeśli nie jest dobrze obsługiwane i z czasem, może to prowadzić do Splitsville.

"Ale jak?” - pyta Harshi. „Próbowałem wszystkiego - ignorowanie go, oddawanie go, staranie się być cierpliwym, wyjaśniając rzeczy… ale kiedy jest spust, zwykle tracę spokój. Nie mogę zrozumieć, jak przestać się kłócić i dotrzeć do środka z moim facetem, który inaczej jest całkiem miły."

Cóż, nie jest jedyną. Jeśli całe głębokie oddychanie, zachowanie spokojnych ćwiczeń i jogi nie pomaga w spokoju ducha ani związku, oto kilka łatwych, praktycznych i przydatnych sztuczek, które trener życia Delna Anand daje odpowiedzi na najważniejsze pytanie - jak przestać się kłócić mężczyzna/kobieta, którą kochasz?

1. Zrezygnuj z wolnego, aby przestać się kłócić w związku

Kiedy robi się zbyt gorąco, po prostu rzuć. „Podczas walki nasze myśli stają się zachmurzone i irracjonalne. Czasami, kiedy zdajesz sobie sprawę, że wymyka się spod kontroli, po prostu przestań. Nie mów ani słowa. Odejdź od „strefy bitwy”, radzi Delnie.

Nie należy tego zobaczyć znaku „porażki”, po prostu wycofuje się trochę, aby się ochłodzić i wtedy działa cisza. Nawet prosta linia, taka jak „To robi się zbyt rozgrzane, porozmawiajmy później” zadziała. Obiecaj sobie i swoim partnerowi, że ponownie odwiedzisz problem, ale w czasie, gdy oboje jesteście bardziej fajni.

Stworzenie odległości odległości to świetny sposób na przeciwdziałanie rozładowani temperamenty, a w nim leży odpowiedź, aby przestać kłócić się z chłopakiem każdego dnia lub powstrzymać się od powiedzenia paskudnych rzeczy do swojej dziewczyny lub radzenia sobie z problemami związanymi z rozwiązywaniem konfliktów, z którymi masz do czynienia w twoim związku.

2. Stwórz granice mentalne, aby zatrzymać cykl argumentów

Niezależnie od tego, czy próbujesz wymyślić, jak zakończyć argument o SMS lub osobiście, granice są Twoim najlepszym sojusznikiem. Ustawienie granic w zakresie, w jakim nie zamierzasz uczestniczyć w walce, to dobry sposób na zaprzestanie kłótni ze swoim chłopakiem lub dziewczyną, przez długi czas. Na przykład podczas walki, jeśli twój partner uczyni go osobistym lub atakuje twoją postać lub rodzinę, być może to jest linia, którą nie zaakceptuje, że go przekroczył.

Jednym ze sposobów na uniknięcie tego jest ustalenie zdrowych granic. Być może w spokojnej chwili oboje możecie stworzyć listę DOS i zakazów. Dojdź do umowy, że nigdy nie będziesz publikować osobistych uwag ani nie obrazicie się nawzajem. Upewnij się, że oboje mają głos na tej liście, tylko wtedy będzie to równe.

3. Aby zatrzymać głupie argumenty w związku, nie traktuj każdej bitwy jak wojnę

Jak mówią, musisz nauczyć się wybierać bitwy. To szczególnie prawda, jeśli starasz się zaprzestać kłótni w związku. Naucz się oceniać sytuację tego, co to jest. Jeśli naprawdę chcesz się nauczyć, jak przestać się kłócić, najpierw przestań kłócić się o małe rzeczy. Każda różnica zdań lub myśli nie musi być traktowana jak atak na twój związek.

Po prostu wybierając, aby nie pozwolić, aby te małe różnice dotarły do ​​ciebie lub podejmując wysiłek, aby nie przekształcić wszystkiego w walkę o jedno upoważnienie, możesz zatrzymać głupie argumenty w związku. Uczenie się, aby nie pocić, małe rzeczy jest również kluczem do rozwiązywania większych problemów w zdrowszy sposób.

Sposobem jest skupienie się na sprawie pod ręką - powiedzmy, że jeśli walczysz o niewielką sprawę, upewnij się, że mówisz tylko o tej konkretnej sprawie, a nie wciągając w przeszłe problemy lub poprzednie nierozwiązane argumenty. Nie grozić też odejściu od czasu do czasu.

Relacja czytanie: Jak powiedzieć swojemu partnerowi, że potrzebujesz miejsca, kiedy jesteś zdenerwowany

4. Jak zakończyć argument o SMS lub osobiście? Przestań mówić „ale”

To dziwne, ale eliminacja jednego lub dwóch słów może odegrać rolę w nauczaniu, jak przestać się kłócić. Spróbuj uniknąć użycia słowa „ale”. Kiedy mówisz coś o efekcie „Rozumiem twój gniew, ale…” To trochę pokonuje cel.

„Korzystanie z zbyt wielu„ ale ”pokazuje, że nie chcesz być elastycznej, mimo że jesteś podatny na danie drugiej osobie szansę”, mówi Delna. Pokazuje także pewną grę winy. Zamiast obwiniać, być empatycznym, co może pomóc w zaprzestaniu kłótni z żoną lub mężem. Jeśli twój partner poczuł zranienie słów i działań, zradzaj szczere przeprosiny za to, że tak się czują. Nawet jeśli uważasz, że nie zrobiłeś nic złego, przeprosiny kogoś, kogo skrzywdzisz, nie boli, zwłaszcza gdy tak bardzo ich kochasz.

Przypomnij sobie, że przepraszasz za sposób, aby uczynić partnera i niekoniecznie za twoje działania. W razie potrzeby przedstawia wyjaśnienie swojego zamiaru, ale zrób to w sposób, który nie unieważnia uczuć partnera. Właśnie tam odrzuć słowo „ale” może działać cuda.

5. Być dobrym słuchaczem, aby przestać się kłócić

To jest trudne. Argumenty często stają się brzydkie, ponieważ oboje nie chcecie się słuchać. Jednak rozmowa nad sobą lub angażowanie to krzyki mecze nie pomogą ci rozproszyć argumentu z małżonkiem lub partnerem. Więc unikaj tego wzoru. Jednym szybkim sposobem naprawy jest zachowanie spokoju i czekanie na okazję mówić. Nie rób z tego bitwy ego.

Nie wtrącaj się, czy twój partner wypuszcza swoją parę. Pozwól im odpowiedzieć. Nie streśnij i patrz na nich z pustym wyrazem. Być obecnym w tej chwili i aktywnie słuchaj, aż skończą, a potem powiedzisz. Daje to również wystarczająco dużo czasu, aby odpowiedzieć na argument drugiej osoby. Nie poddawaj się pokusie wycinania zdań partnera, aby wyrazić swoje wyniki.

Powiązane czytanie: 21 Niezwykłe romantyczne gesty dla niej

6. Skoncentruj się na swoich uczuciach i wyrażaj to

Można to zobaczyć w rozszerzeniu punktu 4. Kolejna linia do usunięcia ze słownictwa jest to „sprawiasz, że czuję się…”, aby uniknąć kłótni z żoną, mężem lub partnerem, skupić się na sobie i wyrazić, jak się czujesz, nie wpadając w wzorzec przesunięcia winy.

Jednym prostym sposobem osiągnięcia jest użycie instrukcji „I”. Na przykład, zamiast mówić „nigdy mnie nie rozumiesz”, spróbuj powiedzieć: „Czuję się niezrozumiany.„Zamiast” nigdy mi nie pozwalasz… .', spróbuj powiedzieć „To właśnie chcę zrobić…” Możesz czuć, że to znaczy to samo, ale takie małe gesty robią różnicę, gdy zastanawiasz się, jak przestać kłócić się z partnerem.

7. Chcesz uniknąć kłótni z żoną? Zgadzam się nie zgodzić

Niezasne oczekiwania i różne opinie są głównymi przyczynami argumentów między kilkoma. Należy jednak pamiętać, że żadne dwie osoby są takie same. Chociaż wspaniale jest mieć partnera, który doskonale dostosowuje się do twoich myśli i uczuć, cały czas nie jest to możliwe.

Więc co możesz zrobić, gdy nie możesz zobaczyć oka w niektóre sprawy, a jednak chcesz uniknąć kłótni z żoną lub partnerem? Naucz się się nie zgodzić. Zaakceptuj, że będą sprawy, w których twoja perspektywa będzie się różnić, a nawet mogą być biegunowe przeciwieństwa.

Zamiast wyrzucić swój związek i pozwolić, aby te sprawy przenikały do ​​innych problemów, zgodzą się na nie zgodzić i staraj się nie zmieniać partnera na swój punkt widzenia. W ten sposób uczysz się kultywować harmonię w swoim związku.

8. Rozproszyć argument z małżonkiem, skup się na zdrowiu psychicznym

Twój własny stan psychiczny odgrywa rolę w tym, jak radzisz sobie z walkami. Jeśli jesteś senny, nie masz wystarczająco dużo odpoczynku, zawsze jesteś zestresowany i czujesz się chory, nawet mały spust jest wystarczający, abyś się wybuchł. Podobnie, jeśli nosisz bagaż emocjonalny z przeszłości, te nierozwiązane uczucia mogą podświadomie wejść w grę, co spowoduje przecenienie sytuacji.

To samo dotyczy również twojego partnera. Właśnie dlatego rozproszyć argument z małżonkiem lub partnerem, musisz mieć samoświadomość co do tego, co wywołuje twoje odpowiedzi i znaleźć właściwy sposób zarządzania tymi wyzwalaczami. To wymaga, abyś dbał o swoje zdrowie, fizyczne i psychiczne.

Może to nie zapobiec argumentom, ale z pewnością pomoże ci kontrolować reakcje podczas gorącej sytuacji i może pomóc w pogorszeniu złej sytuacji. Ćwiczenie jogi, medytacji, a nawet regularne spacery, pomoże ci pozostać w stanie umysłu, gdy nie tak łatwo się podrażniesz.

9. Mieć życie poza twoim związkiem

Zły związek pełen walk i argumentów może rozlać się na inne aspekty twojego życia, takie jak kariera i przyjaźnie. Ale jeśli nie możesz przestać kłócić się ze swoim małżonkiem, staraj się nie pozostawać zbytnio na nich, gdy nie jesteś z nimi.

Rozwijaj życie i hobby poza swoim związkiem i skup się na nim energii. Pielęgnuj i rozwijaj to tak bardzo, że drobne walki, które mogą się dzieje w domu z partnerem, nie przeszkadzają ci zbytnio. Oczywiście wszystko zależy od zakresu problemu w twoim związku.

Powiązane czytanie: 9 sposobów rozwiązywania konfliktów w mieszanych rodzinach

10. Często spędzaj czas, aby przełamać cykl argumentów o związku

To prawda, znajomość rodzi pogardę. Być może więc inteligentny klucz do zaprzestania kłótni w związku może polegać na kultywowaniu zdrowej przestrzeni w związku. Jeśli z natury kochasz swojego partnera, ale jesteś zaniepokojony ciągłym kłótni.

Idź na wakacje bez nich. Kultywuj więcej przyjaźni, które są dla was nie tylko wspólne. Co ważniejsze, miej pokój lub miejsce w domu, w którym możesz przejść na emeryturę, gdy potrzebujesz spokoju i czasu wolnego. Nie używaj tego jako wymówki, aby uciec od problemu, ale raczej zrobić sobie przerwę i uzyskać perspektywę.

11. Jak zakończyć argument o SMS lub osobiście? Powiedzieć przepraszam

Jak zakończyć argument o SMS lub osobiście? Odpowiedź może leżeć w jednym słowie, co jest być może najtrudniejsze do powiedzenia, ale także najbardziej skuteczne. Użycie słowa „przepraszam” nie wskazuje, że zostałeś pokonany lub na przegranym terenie. Jeśli rzucisz trochę ego, być może będziesz mógł bardziej obiektywnie spojrzeć na sytuację. Poważne przeprosiny są najskuteczniejszym sposobem na przekroczenie przeszkody ego, który może uniemożliwić ci widzenie rzeczy, jakie są.

Ponadto, nie daje drugiej osobie bez podstaw, aby kontynuować wściekłe słowa. Nie mówimy, że akceptujesz wszystko, co nadejdzie na drodze. Ale tylko linia takie jak „Przepraszam, że nie widzisz mojego punktu widzenia, co mam na myśli… . „Może być bardziej skuteczne niż po prostu przekazywanie opinii do przodu.

Jeśli jesteś winny, przyznaj się i wyrażaj prawdziwy żal. Jeśli twój partner jest winny, daj mu szansę przeprosić. Przeprosiny mogą rozwiązać wiele problemów, więc może trochę przebaczyć.

Argumenty są częścią i działką życia. Nie może być związku bez walk. Ale pytanie brzmi, co dzieje się po walce i w jakim stopniu uszkadza twój związek. Czy jesteś gotów pójść o krok dalej, aby uratować swój związek? Co ważniejsze, czy warto? Odpowiedzi na te pytania określi, jak pomyślny jest twój związek.

13 znaków On cię nie szanuje i nie zasługuje na ciebie

20 sposobów, aby twój mąż znów się w tobie zakochał

9 znaków, że żałuje, że cię rani