Jak przestać zakładać rzeczy w związku

W tym artykule

• Co oznacza założenie w związku?
• 5 sposobów, w jakie ludzie mogą przestać zakładać rzeczy w związku
• Jakie są wspólne przyczyny założeń w związku?
• FAQ
• Na wynos

Jedną rzeczą, która czyni nas wyjątkowymi jako ludzie, jest nasza zdolność do interpretacji sytuacji inaczej niż inna osoba. Oznacza to, że pięć osób może mieć wyraźną perspektywę na coś, a jedynym sposobem, aby wiedzieć, czy mają rację, czy zło, jest to, że progenitor tej sytuacji wyjaśnienia.

W relacjach przyjmowanie założeń może być niebezpieczne, ponieważ możesz się mylić, gdy potwierdzasz z partnerem. Ten artykuł obiecuje, że nauczy cię, jak przestać zakładać w związku. Poznasz także wspólne przyczyny lub przyczyny założeń w związku.

Co oznacza założenie w związku?

Założenie odnosi się do aktu wierzenia, że ​​coś jest prawdą, gdy nie ma dowodu ani potwierdzenia. Może to oznaczać, że kiedy ludzie zauważają coś o tobie, mogą wyciągnąć pewne wnioski, które mogą nie być prawdą. Dopóki nie potwierdzą, czy ich potrącenia są prawdziwe, ich opinie są jedynie założeniami.

Jeśli chodzi o założenia w związkach, oznacza to poleganie na twoich myślach i uczuciach zamiast komunikować się bezpośrednio z partnerem. Założenia mogą znacznie wpłynąć na związek, zwłaszcza gdy nie dowiesz się faktów dla siebie. Ponadto może osłabić więź między tobą a twoim partnerem, co może zaszkodzić Unii.

Aby uzyskać szersze spojrzenie na to, co oznacza założenie, sprawdź to dobrze szczegółowe badanie przeprowadzone przez P S Delina i innych autorów zatytułowanych What jest założenie? Dowiesz się, jak rozwija się koncepcja założeń i jak radzić sobie z psychologicznym punktem.

5 sposobów, w jakie ludzie mogą przestać zakładać rzeczy w związku

Kiedy partnerzy przyjmują założenia w relacjach, przekonują się, że coś jest prawdą, nie trzeba potwierdzać się lub pytać o siebie nawzajem. Jeśli ciągle przyjmujesz założenia w związku, może to wpłynąć na dynamikę Unii. Oto kilka sposobów, jak przestać zakładać w związku.

1. Zanotuj, kiedy i dlaczego przyjmujesz założenia

Aby wiedzieć, jak przestać zakładać w związku, możesz zacząć od rozpoznania, kiedy je wykonasz. Musisz być bardziej świadomy zauważania rzeczy, które lubisz zakładać, nawet do tego stopnia, że ​​je zapisują. Kiedy je zapisujesz, staje się jasne, że niektóre z twoich założeń nie zostały potwierdzone.

Powinieneś także zwrócić większą uwagę na różne rodzaje założeń, bez względu na to, jak małe lub duże są. Małe założenia mogą powodować równe szkody, podobnie jak duże założenia, więc nie powinieneś nikogo.

Aby nauczyć się, jak przestać zakładać w związku, książka Boba Schoenberga zatytułowana Stop Zakładanie jest otwierającym oczy. W tej książce znajdziesz wskazówki, które pomogą ci przestać zakładać, abyś mógł dokonać znaczących pozytywnych zmian w swoim życiu.

2. Daj swojemu partnerowi korzyści z wątpliwości

Kolejną wskazówką, jak przestać zakładać w związku. Zanim poprosisz o wyjaśnienie od partnera, upewnij się, że nie myślisz o najgorszych z nich lub ich opiniach.

Jeśli ufasz swojemu partnerowi, możesz usprawiedliwić ich, wiedząc, że mają na uwadze twoje najlepsze interesy, nawet jeśli błędy są czasem nieuniknione. Ponadto, kiedy dajesz partnerowi korzyść z wątpliwości, uniemożliwia to wskazanie na nich palcami podczas szukania wyjaśnienia.

Zauważysz, że twoje podejście do zrozumienia tego, co miały na myśli, byłoby bardziej konstruktywne i zdrowe.

3. Komunikuj się ze swoim partnerem w celu wyjaśnienia

Innym sposobem przestania zakładać się w związku, jest wyjaśnienie z małżonkiem. Kiedy dotrzesz do małżonka, staraj się nie używać tonu oskarżającego. Zamiast tego naucz się komunikować pod kątem kogoś, kto wydaje się zdezorientowany i potrzebuje więcej oświecenia.

Możesz powiedzieć swojemu partnerowi o tym, co według ciebie miały na myśli, i poczekać, aż wyjaśnią w ich słowach. Jeśli nie komunikujesz się ze swoim partnerem, Twoje założenia mogą zamienić się w wniosek, tworząc niezdrowy cykl związku.

Możesz także podejmować niewłaściwe decyzje w oparciu o twoje założenia, które mogą wpłynąć na ciebie i twojego partnera na dłuższą metę.

4. Radzić sobie z niepewnością

Kiedy okażesz się, że podejmujesz zbyt wiele założeń, być może masz pewne niepewność, której nie jesteś świadomy. Jeśli jesteś niepewny, możesz zawsze błędnie zinterpretować słowa i intencje partnera.

Jednym ze sposobów radzenia sobie z niepewnością jest ćwiczenie otwartej komunikacji z partnerem. Zawsze regularnie rozmawiaj z partnerem, aby pozostać na tej samej podstawie. Z czasem możesz odkryć, że niektóre rzeczy, o które się martwisz.

Innym sposobem radzenia sobie z niepewnością jest obiektywne skupienie się na twoim związku. Na przykład, jeśli masz konflikty ze swoim partnerem, spójrz na te wyzwania, aby zostać lepszym małżonkiem i poprawić swój związek.

Ponadto nauka praktykowania miłości własnej może pomóc w nauce, jak przestać zakładać w związku. Możesz ćwiczyć zajęcia samoopieki, które poprawi Twoją pewność siebie w związku.

Aby dowiedzieć się więcej o niepewności w relacjach, które mogą powodować założenia, sprawdź to badanie autorstwa Fatahyah Yahya i innych autorów zatytułowanych niepewności przywiązania i zadowolenia małżeńskiego. To badanie ujawnia, jak rozwijają się niepewność i jak wpływają one na relacje i małżeństwa.

Powiązane czytanie: 16 oznak niepewności w związkach

5. Zobacz doradcę relacji

Założenie jest niebezpieczną pułapką, którą należy traktować ostrożnie w związku. Jeśli trudno ci przestać zakładać w swoim związku, jednym ze sposobów przestania zakładać się w związku. Kiedy przechodzisz poradę, pomaga to odkryć podstawową przyczynę niektórych problemów.

Zrozumiesz przyczyny swoich założeń i nauczysz się zdrowych kroków, aby pomóc Ci przestać zakładać. Poradnictwo związane z relacjami pomaga również stłumić niektóre obawy i wątpliwości co do twojego partnera i związku.

Powiązane czytanie: Wiedz, jak ostrożnie wybrać doradcę ds. Związków

Jakie są wspólne przyczyny założeń w związku?

Kiedy ludzie zakładają w związkach, często istnieje powód, a przez większość czasu możliwe przyczyny są głęboko zakorzenione w przeszłości lub teraźniejszości. Aby nauczyć się, jak przestać zakładać w związku, ważne jest, aby wiedzieć, co je powoduje.

Oto niektóre przyczyny założeń w związkach

1. Słaba komunikacja

Jeśli komunikacja nie jest na równi w związku, może hodować założenia. Obecność złej komunikacji częściej pozwala partnerom wyciągnąć nieuzasadnione wnioski. Należy wspomnieć, że słaba komunikacja powoduje lęk związany z relacją, depresję, winy i niechęć, co może zwiększyć szanse na separację lub trwałe rozwód.

Po pozostaniu niezaznaczonym, słaba komunikacja może sprawić, że obie strony przestają być zainteresowane sprawami siebie, co może sprawić, że założenia jest znaczącą cechą w ich związku.

2. Osobista trauma

Inną główną przyczyną założeń w związkach jest osobista trauma. Ktoś, kto doświadczył traumatycznych zdarzeń, może zostać wykorzystany do oczekiwania negatywnych przypadków, takich jak zdrada, niebezpieczeństwo itp.

Tak więc, kiedy ich partner robi lub mówi coś, do czego nie są przyzwyczajeni, mogą przyjmować założenia. Zwykle dzieje się tak, ponieważ niektóre sytuacje sprawiają, że czują się niebezpieczne i zdezorientowane. Trudniej jest zaufać swojemu partnerowi, gdy nie są pewni swoich intencji.

Na przykład ktoś, kto był ofiarą oszukiwania w związku, może być trudno nauczyć się, jak przestać zakładać. Jeśli zobaczą swojego partnera spędzającego kilka godzin na telefonie, mogą zacząć myśleć, że są oszukiwani.

Powiązane czytanie: Trauma zrzucanie tego, co jest i jak sobie z tym poradzić

3. Brak intymności w związku

Kiedy w związku brakuje intymności, wymaga czasu, zanim obie strony zaczną walczyć. Mogą nie czuć się bezpieczni lub szczęśliwi w związku, co może to jeszcze bardziej skomplikować. Kiedy partnerzy nie czują się bezpiecznie, mogą zacząć zakładać różne rzeczy i mogą nie przejmować się potwierdzeniem, czy ich założenia są prawdziwe.

Na przykład, jeśli jedna z par woli spędzać czas z przyjaciółmi, a nie z małżonkiem, dotknięty partner może być w pełni przekonany, że nie są kochani ani opieki.

Oto wideo, jak stworzyć głęboką intymność ze swoim małżonkiem:

FAQ

Spójrzmy na najczęściej zadawane pytania dotyczące przyjmowania rzeczy w związku.

Jak założenia wpływają na relacje?

Kiedy założenie wkracza się do związku, może zapobiegać receptom i otwartości partnerów. Mogą również stać się mniej zamierzone w tworzeniu rzeczy, ponieważ mają niepotwierdzone pomysły na siebie. Gdy założenia są interpretowane jako fakty, może to stworzyć lukę między obiema stronami w związku.

Partnerzy mogą nigdy nie doświadczyć pełnego bezpieczeństwa, satysfakcji lub szczęścia, ponieważ nie jest możliwe osiągnięcie wzrostu i pozytywnej zmiany, gdy założenie jest na zdjęciu.

Na wynos

Po przeczytaniu tego artykułu rozumiesz, jak przestać zakładać w związku, abyś mógł zbudować zdrowy i szczęśliwy związek. Ponadto, ponieważ założenia niszczą relacje, jeśli nie zostanie zachowana opieka, poznanie, co powoduje założenia w związku.

Jeśli potrzebujesz więcej informacji na temat tego, co oznacza zakładanie, lub chcesz nauczyć się, jak przestać przyjmować założenia, możesz zobaczyć doradcę relacji lub wziąć udział w kursie związanym z tym.