Jak przestać dbać o kogoś 23 sposoby na odejście od bólu

Zakochujemy się w kimś, tylko po to, aby zakończyć złamane serce w jednej chwili. Boli, ale to się zdarza. Czytaj dalej, jeśli chcesz wiedzieć, jak przestać się kimś dbać.

Z tego czy innego powodu ten, który tak bardzo kochasz, zdecydował, że nie jesteś świetnym meczem i oto jesteś, pokryty kocami i ściskając wannę z lodami, zastanawiając się, jak przestać dbać o kogoś, kogo kochasz.

Kiedy przechodzisz rozpad lub jakiekolwiek złamane serce, może się wydawać, że twój świat się skończył. Byli kiedyś osobą, do której pobiegłeś po wszystko, a teraz zachowują się tak, jakbyś nie istniał!

Ten rodzaj złamanego serca może boleć jak suka, a choć nie do zniesienia, oto coś, co musisz pamiętać -to tylko tymczasowy ból.

Nawet jeśli jest praktycznie niemożliwe, aby się od nich przejść, w końcu przestaniesz za nimi tęsknić. To zajmie trochę czasu, ciągłego wysiłku i dużo wsparcia, ale zdecydowanie jest to możliwe.

Dlaczego niektóre relacje kończą się - nawet gdy rzeczy wydają się idealne

Nie zawsze możesz przewidzieć rozpad. Jasne, mogą istnieć oznaki, że twoja znacząca inna przygotowuje się do nazwania to, ale nie zawsze. Najgorszą częścią rozpadu jest nieoczekiwany zwrot wydarzeń. Nigdy tak naprawdę nie sądzisz, że najgorsze się wydarzy - dopóki twoje obawy nie staną się twoją rzeczywistością.

Jednak tak gówniane jest to uczucie, nie można tego zapobiec. Relacje czasami się kończą i to wszystko jest częścią życia. Możesz myśleć, że twój związek jest niesamowity i jesteś naprawdę szczęśliwy.

Ale często twoje szczęście może rozbudzić twoje postrzeganie tego, jak czuje się twoja znacząca inna. Możesz być szczęśliwy, ale mogą widzieć wiele problemów w związku lub mogą zmieniać swoje uczucia.

Dlaczego warto nauczyć się, jak przestać dbać o kogoś, kogo kochasz?

Jeśli nie nauczysz się, jak iść dalej i przestać ich przegapić, będziesz się nad nimi zawiesić. Niezależnie od tego, kto zerwał, nauczenie się, jak przestać dbać o kogoś. Musisz się tego nauczyć, jeśli chcesz iść naprzód ze swoim życiem.

Oczywiście wydaje się to niemożliwe. Były tak znaczącą częścią twojego życia, a teraz zniknęli i powróciłeś do nieznajomych *ze wspomnieniami *.

Ucząc się zaprzestać opieki, wyświadczasz sobie przysługę, aby zaakceptować, że związek musiał się zakończyć i pozwolić sobie na ich całkowicie tęsknić.

Z akceptacją nadal będziesz za nimi tęsknić, ale ból nie będzie już tak samo pochłaniający i bolesny.

Jak przestać dbać o kogoś, kogo kiedyś kochałeś

Czy możesz naprawdę przestać się nimi troszczyć? Prawdopodobnie nie. Były bardzo dużą częścią twojego życia przez długi czas. Możesz jednak nauczyć się żyć bez nich i dostosować się do nowej rzeczywistości. Będzie to bolało przez chwilę, dopóki nie wyleczysz się po zerwaniu i nie uświadomicie się dokładnie, dlaczego to musiało się wydarzyć.

Nigdy nie możesz całkowicie odciąć swoich uczuć, ponieważ emocje są tym, co czyni nas ludźmi. Z drugiej strony możesz lepiej radzić sobie z stratą. Jeśli przechodzisz rozpad lub chcesz przestać dbać o kogoś, z kim wiesz, że nigdy nie możesz być, te kroki i porady pomogą.

1. Zaakceptuj, co jest

Nie możesz wszystko kontrolować. Wszystko się stanie, czy chcesz, czy nie. Jeśli ktoś wyszedł za drzwi, nie patrząc za siebie, pozwól im. Ostatecznie życie nie jest filmem i nie możesz zmienić ich zdania, ścigając je lub kochając ich mocniej.

Tak bardzo, jak to jest idealne, nie tak działa życie. Ucząc się, jak przestać się tym dbać, szanować to, jak się czuje i skupić się na rozpoczęciu świeżości.

2. Odprawa do znajomych

Choć normalne, aby szukać izolacji po zerwaniu, pozwól sobie być w pobliżu swoich przyjaciół. Nie tylko sprawiają, że poczujesz się lepiej w rozpadzie, ale mogą zaoferować pomocne rady. Nie wyłącz się od świata. Porozmawiaj ze znajomymi i omów, jak się czujesz.

Nie jest też zbyt pomocne, aby całkowicie odciąć swoje uczucia i odrętwić. Może działać tymczasowo, ale ostatecznie wszystkie twoje butelkowane emocje pękną.

3. Pomyśl o ich wadach

To naprawdę zabawne, w jaki sposób rozpad może całkowicie oślepić naszą perspektywę i zmusić nas do zapamiętania dobrych rzeczy na ich temat. Tak jak wystąpi dwa, aby nastąpiła zerwanie, każda historia ma dwie strony. Więc jeśli skupisz się na dobrych cechach, pamiętaj, że mają one również znaczące złe cechy.

Pamiętanie o najgorszym o kimś może pomóc ci uświadomić sobie, że może wcale nie były tak wspaniałe. Być może tak nigdy nie mieli dla ciebie czasu lub nigdy nie spędzali spędzonych z przyjaciółmi. Spójrz wstecz na swój związek i pozwól sobie zobaczyć ich wady.

4. Pomyśl realistycznie o tym, jak byłeś razem

Byłeś szczęśliwy. I lubiłeś je tonę. Ale to oznacza, że ​​byłeś naprawdę wielki razem? Czy miałeś tę samą moralność i wartości? Czy byli kimś, z kim mógłbyś zbudować przyszłość? Są to wszystkie ważne myśli i pytania, aby nauczyć się, jak przestać się nimi dbać.

Jeśli odpowiedź na nie była, to może wcale nie byłeś tak kompatybilny. Pamiętaj, że miłość jest potężną emocją, ale czasami po prostu nie wystarczy.

5. Zdobądź opinie znajomych

Twoi przyjaciele mogą spojrzeć na twoją sytuację bez uprzedzeń. Nie możesz. Dlatego zawsze powinieneś zapytać ich, co myślą i jak mogą pomóc.

Słuchaj ich i przyjmij ich poglądy otwartym sercem. Nie chodzi o uzasadnienie twojego związku lub obronę dla swojego byłego. Twoi przyjaciele mogą dać ci właściwą perspektywę, którą jesteś zbyt ślepy, aby zobaczyć.

6. Usuń wszystko w mediach społecznościowych

Pozbądź się z nimi i zaprzyjaźnij się z nimi, jeśli nie możesz już z tym poradzić. Nie możesz nauczyć się, jak przestać dbać o kogoś, kogo kiedyś kochałeś, gdy ich twarz pojawia się wszędzie.

Oznacza to absolutnie żadnego prześladowania ich, ich przyjaciół ani niczego związanego z nimi online. Może to zabrzmieć surowo, ale jeśli ich wyciszenie lub ich niesprawdzanie przyniesie ci trochę dobrego, to zrób to!

7. Pozbądź się ich numeru, jeśli chcesz przestać się kimś dbać

Tak, musisz także usunąć ich numer. Dostęp do kontaktu z nimi to ogromny nie-nie. W przeciwnym razie jesteś skłonny do ich wzywania pijaka, gdy tęsknisz za nimi lub po prostu wysyłasz do nich SMS-a, gdy poczujesz się samotny lub znudzony.

Między tobą wszystko się skończyło, a to oznacza usunięcie każdego kontaktu. Nie będziesz go już potrzebować, więc po co go trzymać?

8. Przekieruj swoje myśli o nich

To nie będzie łatwe, ale jeśli możesz to zrobić, będziesz mógł przestać się nimi dbać z łatwością. Ilekroć twoje myśli są pochłonięte przez ich braku i wspominając związek, który kiedyś miałeś, przesuń swoje myśli w inny kierunek.

Opanowanie tego wymaga dużo samoświadomości i dyscypliny. To znaczy, jeśli naprawdę chcesz wiedzieć, jak przestać się kimś troszczyć. Zacznij myśleć o czymś losowym, a nawet zaśpiewaj piosenkę w swojej głowie. To po pewnym czasie wyszkoli twój umysł, aby ominąć ich myśli.

9. Odłóż wszystko, co ci kiedykolwiek dali

Prawdopodobnie jesteś naprawdę przywiązany do ich starej koszulki lub uwielbiasz zobaczyć zdjęcie was dwojga na swoim stoliku nocnym, ale musisz się ich pozbyć.

Widzenie tych przypomnień tylko pogorszy sytuację. Bycie sentymentalnym we wszystkim, co ci dali, jest normalne, ale najlepiej jest je odłożyć, aby móc całkowicie iść naprzód.

10. Pozostań rozproszony, bawiąc się

Jeśli chcesz wiedzieć, jak przestać dbać o kogoś, kogo kiedyś kochałeś, musisz opanować sztukę rozproszenia. Nie odnosimy się do niezdrowych zakłóceń, takich jak narkotyki lub alkohol. *Trzymaj się z dala od tych!*

Mówimy o spędzaniu czasu z przyjaciółmi lub nie zdając sobie sprawy, że nie zastanawiałeś się nad nimi, ponieważ byłeś zbyt pochłonięty pracą. Kiedy te myśli znikają, podobnie jak twoje uczucia - w końcu.

11. Pozwól sobie czasami poczuć się smutno

Można być smutno z powodu związku. Można przegapić tę osobę. Pozwól sobie poczuć swoje emocje i tylko wtedy możesz przejść od osoby, która cię skrzywdziła.

Aby przejść przez te uczucia, najpierw musisz je poczuć. Nawet jeśli najtrudniej jest usiąść ze swoim smutkiem, to wszystko jest częścią przeprowadzania procesu.

12. Zdobądź nowe hobby

Podobnie jak wychodzenie z przyjaciółmi może służyć jako odwrócenie uwagi od twoich uczuć, podobnie jak hobby mogą. Rozpocznij malowanie, czytaj książki motywacyjne, graj w gry, rozpocznij nowy kurs, dołącz do ligi kręgli lub drużyny siatkówki. Pamiętaj o klasie tańca, w której zawsze chciałeś uczestniczyć? To twoja szansa na poszerzenie horyzontów i wypróbowania czegoś nowego.

13. Utrzymuj się na nowe możliwości - i ludzi

Jeśli chcesz nauczyć się, jak przestać się kimś dbać, musisz się otworzyć. Nie mówimy, że datę następnej osoby, którą widzisz i jesteś w związku - nic tak szalonego. Mówimy, że musisz otworzyć się na więcej możliwości w życiu, ponieważ możliwości są nieograniczone.

Nigdy nie wiadomo, kiedy ktoś wyjątkowy może wejść do twojego życia. Ale jeśli jesteś zbyt rozproszony myślenie o osobie, która cię nie chce, nigdy nie będziesz w stanie zobaczyć potencjału nigdzie indziej.

Nie musisz od razu angażować się w następną osobę, ale nigdy nie wiadomo, dokąd cię zabierze życie, prawda?

14. Pamiętaj, że zasługujesz na szczęśliwe

Zasługujesz na szczęście i zasługujesz na kogoś, kto troszczy się o ciebie w taki sam sposób, jak na nich troszczysz się. Uczenie się, jak przestać się tym dbać.

Wbrew powszechnemu przekonaniu, szczęście nie jest celem, ale wyborem. Musisz wiedzieć, że zasługujesz na szczęście, idzie dalej i ścigasz.

15. Bądź cierpliwy, jeśli chcesz przestać się kimś dbać

To nie jest coś, co dzieje się z dnia na dzień. Nie możesz po prostu przejechać kogoś z odwróceniem przełącznika. To zajmie dużo czasu i wysiłku. Cierpliwość jest kluczem do poruszania się bez nich w twoim życiu. Nie możesz spieszyć tego procesu, ponieważ nie działa w ten sposób.

Bądź cierpliwy wobec siebie i swoich postępów. W końcu zdasz sobie sprawę, że już nie tęsknisz za nimi tak bardzo, a już ruszyłeś.

16. Umieść się na pierwszym miejscu

Najlepszym rodzajem zemsty jest rozwój osobisty. Koncentrując się na sobie i stawiając się na pierwszym miejscu, rozpraszasz swoje złamane serce i ból, aby zapomnieć o tym, co boli.

Niezależnie od tego, czy podejmuje tę pracę, naprawienie CV, czy zapisanie się na członkostwo w siłowni, skupienie.

17. Trzymaj się powodów, dla których nie powinieneś się tym przejmować

Dlaczego chcesz przestać się troszczyć? Czy to twoja forma zemsty, aby udowodnić, że jesteś ponad rozpadem, czy po prostu chcesz przetrwać życie bez nich?

Często trzymanie się tych powodów może ułatwić przestanie. Nie będzie to tak łatwe jak ciasto, ale daje ci cel, dlaczego chcesz o nich zapomnieć.

18. Nie umawiaj się od razu

Widziałeś ten scenariusz w wielu filmach rom-com *i dlatego nie powinieneś tego robić!*. Podczas gdy odbicie z pewnością może pomóc, ostatecznie rzucisz cały ból w następnej osobie - i nie zasługują na to, aby być na końcu tego.

Jeśli planujesz umawiać się z kimś, powinieneś całkowicie wyleczyć się i przestać dbać o osobę, która złamała ci serce. To nie jest rozsądne do tej pory podczas przeprowadzki na scenie, ponieważ będzie to katastrofa.

19. Przestań próbować „wygrać” rozpad

Bez względu na to, kto z kim się zerwał, nie powinieneś być tak zdesperowany, aby wygrać rozpad. Fakt, że oboje już się zgubili, oznacza, że ​​oboje przegraci! Więc nie powinno być nikogo, kto próbuje wygrać rozpad!

Musisz pamiętać, że jest to problem z twoim ego, a to tylko sprawi, że poczujesz się bardziej zły, gorzki, urażony i zraniony! A co najważniejsze, uniemożliwia to przejście, ponieważ będziesz tak skoncentrowany na byciu nad nimi.

20. Ruszanie nie oznacza ich nienawidzenia

Istnieje ogromna różnica między akceptacją a gniewem. Podczas gdy gniew na ogół pojawia się przed przyjęciem w jakimkolwiek zerwaniu, nie jest zdrowe, aby być na nich zły.

Trzymanie urazy nie przyniesie korzyści w nauce, jak przestać się kimś dbać. Im bardziej kierujesz całą swoją energię, nienawidząc ich, a mimo to, tym bardziej pragniesz ich uczuć.

21. Zdaj sobie sprawę, że wszystko dzieje się z jakiegoś powodu

Jeśli nie rozumiesz, dlaczego musieli zakończyć rzeczy lub dlaczego nie zadziałało między wami dwoje, może to nie mieć sensu, ale w końcu będzie to. Uświadom sobie, że wszystko dzieje się z jakiegoś powodu, i ten powód ostatecznie się wam przedstawi w najbardziej nieoczekiwany sposób.

Może byli dla ciebie niewłaściwą osobą, a rozpad przygotowywał cię na coś lepszego. Być może miałeś chemię, ale brakowało ci w dziale kompatybilności. Może musiałeś nauczyć się od siebie znaczących lekcji, dlatego musiałeś przecinać ścieżki.

Pod koniec dnia, kiedy naprawdę pokonasz i przestajecie się o kogoś dbać, będziesz mógł wyraźnie zobaczyć, gdzie oboje poszliście źle lub dlaczego oboje się myliliście dla siebie. Bądź więc cierpliwy i zamiast szukać powodów, po prostu zaakceptuj, że wszystko dzieje się z jakiegoś powodu.

22. Bądź spontaniczny, jeśli chcesz przestać się kimś dbać!

Może to zabrzmieć niezwykle, ale bycie spontanicznym może pomóc w nauce, jak przestać dbać o kogoś w najszybszy możliwy sposób.

Kiedy jesteś spontaniczny, nie znajdziesz potrzeby planowania każdej chwili swojego życia. Po prostu idziesz z tym, co daje ci życie i mówisz „tak” najlepszym możliwościom. Wyjdź, poznaj nowych ludzi, idź do różnych miejsc, a co najważniejsze, miej najlepszy czas w swoim życiu *lub przynajmniej staraj się *.

23. Nie pozostań w kontakcie z przyjaciółmi

Jeśli jesteś z tej samej grupy przyjaciół, może to być trudne, ponieważ masz ten sam zestaw przyjaciół i niewiele możesz zrobić. Ale jeśli nie podzielisz zbyt wielu wspólnych przyjaciół, najlepiej uzyskać trochę miejsca od swoich przyjaciół. Będzie to ciągle zapamiętywanie tego, co właśnie straciłeś, i nie pomoże ci przejść dalej.

Możesz pozostać w kontakcie ze wszystkimi swoimi wspólnymi przyjaciółmi dopiero po tym, jak całkowicie wyleczyłeś się po rozpadzie i nie chcesz już ponownie z nimi wrócić.

Więc jak przestać się kimś dbać?

Przestajesz dbać o kogoś, dając wszystkie te kroki, które podzieliliśmy prawdziwą i szczerą próbę. To nie będzie łatwy proces, ale w końcu zapomnisz o nich i przejdziesz do kogoś, kto zasługuje na twoją miłość o wiele lepiej.

Pamiętaj tylko, aby być cierpliwym i zrobić jeden nowy krok, jeden dzień na raz. Wszystko zaczyna się od jednego kroku i właśnie na tym musisz się teraz skupić - ten następny krok.

Naucz się, jak przestać dbać o kogoś, kto kiedyś miał na myśli świat, zajmie ci dużo czasu. Jednak w końcu spojrzysz wstecz na związek bez bólu i gniewu w twoim sercu. Wtedy wiesz, że ruszyłeś dalej.