Jak przestać się kimś dbać i być szczęśliwszym

Nie przejmowałem się mniej, powiedział każda osoba kiedykolwiek przez mgłę łz. To kłamstwo - w rzeczywistości nigdy nie wiemy, jak przestać się kimś dbać. 

I taka sytuacja niekoniecznie powstała z powodu związku, który stał się kwaśny. Być może chciałeś przestać kogoś kochać, gdy ktoś nie dba o twoje uczucia. Jednostronna miłość mogła wyczerpać twoje emocje, a może czas, aby przejąć kontrolę nad swoim życiem.

Osoba nie może od razu rozumieć, jak mniej dbać o kogoś po tym, jak pozwolił mu odejść. Poruszanie się to sztuka, która wymaga wysiłku. Aby nauczyć się nie dbać, być może będziesz musiał chwycić swoje emocje. Intospekcja swoich okoliczności może wyraźnie skierować cię do zrozumienia, jak przestać się kimś dbać.

Wskazówki, jak przestać się kimś dbać

Spis treści

• Wskazówki, jak przestać się kimś dbać
  • 1. Jak mniej dbać o kogoś: przestań się z nim kontaktować
  • 2. Pozwól sobie poczuć się smutno, pozwalając im odejść
  • 3. Naucz się nie przejmować się nowym hobby
  • 4. Przyjaciele mogą pomóc, gdy próbujesz zapomnieć o kimś, kto nie obchodzi
  • 5. Zobacz doradcę, jeśli czujesz się zbyt przytłoczony

To naturalne, że chciałbym wiedzieć, jak przestać się kimś troszczyć, jeśli zostałeś zraniony lub na drugim końcu rozpadu. Być może to czytałeś, ponieważ chciałeś natychmiastowego rozwiązania lub szukasz sposobów na zminimalizowanie bólu w swoim sercu. Proces ten nie jest jednak natychmiastowy, ale jest doświadczeniem uczenia się przez całe życie. Ale istnieją sposoby, w jakie możesz zacząć - musi być jedna linia początkowa, prawda? Spójrzmy na kilka sposobów na to, jak nie dbać o kogoś:

1. Jak mniej dbać o kogoś: przestań się z nim kontaktować

Bez wątpienia dobrym sposobem, aby nie martwić się o kogoś, kogo nie obchodzi. Jeśli tego nie zrobisz, sprawisz, że jest o wiele trudniej. Widząc ich, ich działania lub usłyszenie od nich, bardzo utrudni ci wymyślanie, jak mniej dbać o kogoś.

Zdaj sobie sprawę, że miałeś zwyczaj dbania o nich. Możesz nadal troszczyć się o nich po zakończeniu związku. Jednak jeśli pozostanie niezaznaczone, akt ten może zamienić się w prześladowanie. Możesz chcieć mieć ich i ich działania w mediach społecznościowych. Lub, jeśli zapisałeś ich numer, możesz mieć ochotę zadzwonić lub napisać do nich cały czas.

Harris, student badawczy, powiedział nam, że miał trudności z przebywaniem w mediach społecznościowych, gdzie jego były partner Julie był aktywny. „Publikowała cytaty i przemyślane obrazy, które, jak sądzę, były skierowane do mnie. Dwukrotnie, napisałem SMS -y i zadzwoniłem do niej, aby dowiedzieć się, czy chce rozwiązać nasze różnice. Odrzuciła mnie, mówiąc bardzo wyraźnie, że nic, co powiedziała, nie było dla mnie przeznaczone - mówi Harris, dodając: „Gdy ktoś nie dba o twoje uczucia, lepiej odpuścić."

Harris usunął ją ze swoich mediów społecznościowych, a nawet śmieci. Powiedział, że chociaż trudno było to zrobić, tydzień później czuł się lepiej. Uświadomił sobie, że kiedy przestajesz się o kogoś dbać, zdajesz sobie sprawę, jak bardzo poszedłeś na kompromis w swoim życiu, które wymagają uwagi.

Powiązane czytanie: Prześladowanie swojego byłego w mediach społecznościowych?

2. Pozwól sobie poczuć się smutno, pozwalając im odejść

„Niektóre dni to tylko złe dni, to wszystko. Musisz doświadczyć smutku, aby poznać szczęście, a ja przypominam sobie, że nie każdego dnia będzie dobrym dniem, tak właśnie jest!„American Burlesque Dancer Dita von Teese powiedziała słynnie - to jej powiedzenie było dość regularnie, aby uspokoić złamane serce.

Aby móc wiedzieć, jak przestać się kimś dbać, musisz pozwolić sobie na smutek. Można przegapić osobę, którą wydałeś i podzieliłeś się częścią swojego życia. Pozwól sobie poczuć sparingowe emocje - niech żal po rozpadzie - i tylko wtedy możesz przejść od osoby, która cię skrzywdziła. Może być okropne, aby siedzieć ze smutkiem, ale wszystko jest częścią przeprowadzania procesu.

3. Naucz się nie przejmować się nowym hobby

Jedną z lepszych odpowiedzi na to, jak przestać dbać o kogoś, jest „rozproszenie”. Zatrudnij się, nawet jeśli nie masz pracy. Próbując dowiedzieć się, jak nie dbać o kogoś, dobrym pomysłem jest rozpoczęcie nigdy wcześniej nie wysyłanego hobby, które może odwrócić twoją uwagę od emocji i uniemożliwić ci przemieszczenie kogoś, kogo kochałeś.

Hobby mogą być potężnym sposobem na skupienie energii gdzie indziej. Co więcej, może mieć pozytywny efekt uboczny - możesz nauczyć się nowych umiejętności i zdobyć nowe doświadczenia, które mogą katapultować cię z pustki.

Hobby, które przyjmujesz, zależy od Ciebie. Jednak jego charakter nie może być w żaden sposób powiązany z wyborami i preferencjami twojego byłego partnera. To proaktywny krok, który możesz podjąć, aby nauczyć się, jak przestać się kimś dbać.

Zena, okulista, powiedziała, że ​​w celu nauczenia się nie dbać o swojego byłego, opata, podjęła robienie biżuterii jako hobby. Jednak odkryła, że ​​robi wiele bransoletek lub łańcuchów z motywami, które by mu się podobało. „Zrobiłem zawieszki wilka, teleskop i bransoletkę, która miała motywy jego tatuaży. Emocje objawiły się na swoje sposoby - mówi.

Zmieniła swoje hobby i wzięła jujitsu. Mówi, że to ją wyzwoliło. „Kiedy przestajesz się o kogoś opiekować, przestajesz odczuwać ból i ciągnięcie, które w innym przypadku poczułbyś w piersi. Uwalnia cię z wielu obciążeń - mówi.

Powiązane czytanie: 22 wskazówki, jak zapomnieć o kimś, kogo kochałeś

4. Przyjaciele mogą pomóc, gdy próbujesz zapomnieć o kimś, kto nie obchodzi

Jak mniej dbać o kogoś? Zabierz swoich przyjaciół do zaufania. Spędzanie czasu z przyjaciółmi może być dobre dla twojej pewności siebie - to ludzie, którzy byli w twoim życiu, ponieważ dbają o ciebie, a także dlatego, że lubią Twoją towarzystwo. Będą służyć jako przypomnienie o tym, jak miłość pojawia się we wszystkich formach i rozmiarach, i sprawiają, że czujesz się ciepło, ponieważ jesteś kochany we wszystkich dzielnicach.

Co więcej, pomogą ci przełamać cykl nienawiści do siebie i mogą pomóc wrócić na właściwe tory. Na przykład, czy pamiętasz, jak wspierający McKenzie jest z Toma w przebojowym filmie z 2009 roku 500 dni lata?

Oglądanie tego filmu może nieco boleć, ponieważ dotyczy złego lub toksycznego związku - potencjalnie zbyt podobnego do twojego scenariusza. Ale może pomóc ci uświadomić sobie, że nie możesz zmusić kogoś do kochania ciebie, a twoi przyjaciele zapewnią ci, że będzie cię wspierać, gdy odkryjesz złożoność emocji.

5. Zobacz doradcę, jeśli czujesz się zbyt przytłoczony

Czasami może być trudno poradzić sobie ze wszystkimi uczuciami, może być przytłaczające nauczenie się, jak przestać się kimś dbać. Jeśli znajdziesz się w tak trudnym przypuszczeniu w swoim życiu i trudno jest przejść na zielone pastwiska, możesz chcieć zbliżyć się do doradcy. Mogą dać ci naprawdę praktyczne porady i pomóc w rozwiązaniu problemów, które powodują ból. Bonobologia może pomóc w panelu ekspertów, który jest tylko kliknięciem.

Na koniec pamiętaj, że czas jest wielkim uzdrowicielem. Zranione, które odczuwasz dzisiaj, zniknie z czasem. Kiedy ktoś nie dba o twoje uczucia, ty też w końcu nauczysz się robić to samo. Jednak w tym czasie nie podejmuj nagłych decyzji. Kontroluj swoje wybuchy, weź głęboki oddech, zanim powiesz o sobie bolesne rzeczy - i weź kolejny oddech, aby oczyścić umysł z powodu bolesnych myśli. Kiedy próbujesz nauczyć się, jak przestać się kimś troszczyć, konieczne jest zrozumienie, że jesteś całą osobą, a nie połową, która została ukończona przez byłego!

Czy możesz kiedykolwiek przestać kogoś kochać - może nie, a oto dlaczego

8 sposobów, aby trzymać się z dala od miłości i uniknąć bólu

Jak być szczęśliwą kobietą? Mówimy wam 10 sposobów!