Jak przestać mieć uczucia do kogoś, kto cię nie polubi

Nauczenie się, jak przestać mieć uczucia do kogoś, nie jest łatwa, ale dobra wiadomość jest taka, że ​​jest to możliwe. To wymaga czasu, ale możesz to zrobić z wytrwałością.

Mając uczucia do kogoś, kto ich nie podziela lub że niekoniecznie powinieneś mieć uczucia, boli. I zrozumienie, jak przestać mieć uczucia do kogoś, nie tylko się dzieje, ponieważ już go nie chcesz.

To nie tak, że możesz machać magiczną różdżką i boomem! Zniknęły na zawsze! To znacznie trudniejsze i zajmuje dużo czasu i cierpliwości.

Kiedy masz uczucia do kogoś, nawet po prostu sympatię, mogą pozostać o wiele dłużej, niż byś chciał.

Zastanawianie się, jak przestać mieć uczucia do kogoś, nękało ludzkość od wieków. To jest obciążenie. Uczucia nas przytłaczają i nie spędzają czasu i uwagi od ważniejszych rzeczy. Ale dobrą wiadomością jest to, że możesz nauczyć się, jak przestać mieć uczucia do kogoś i przejść na dobre.

Dlaczego mamy silniejsze uczucia do ludzi, którzy nas nie chcą?

Zanim zrozumiesz, jak przestać mieć uczucia do kogoś, kto cię nie polubi, musisz zrozumieć, dlaczego masz obsesję.

Tak, możesz się w nich zakochać. Możesz ich głęboko pragnąć. Ale to nie jest to, co sprawia, że ​​nad nimi radzi sobie z nimi. Prawda jest taka, że ​​ta osoba, którą lubisz, może nawet nie być warte twojego czasu. Może być ktoś, kto jest o wiele bardziej kompatybilny z tobą, który jest również o wiele „lepszy” pod każdym względem, a on może nawet cię polubić. Ale jest powód, dla którego tak trudno nam zostawić kogoś, kto nas nie chce.

Ewolucja nauczyła nas, że coś, czego nie możemy mieć, jest dla nas instynktownie cenniejsze. Im bardziej ktoś cię odrzuca, tym silniejszy się do nich czujesz. Nie dlatego, że są takie dobre, ale dlatego, że nasze umysły są skłonne do odrzucenia!

Odrzucenia motywują cię i stymulują tę samą część mózgu, która jest związana z pragnieniami, uzależnieniami i wytrwałością. To najwyraźniej nie jest złamane serce, ponieważ częściej niż nie, osoba, którą próbujesz przejechać, jest kimś, kto nigdy nie był częścią twojego życia. Nigdy ich nie miałeś i nie wiesz, jak to jest być z nimi w związku. Tylko na ich punkcie, ponieważ twój mózg podświadomie przekonuje cię do dalszego dążenia do nich, ponieważ uważasz, że są „lepsze” od ciebie, a zatem bardziej godne!

Z drugiej strony, nawet jeśli byłeś w związku z nimi i teraz zerwałeś, być może wewnętrznie masz osobowość zależną lub niespokojną przywiązaniem, w której celowo pozostajesz w zakochaniu się w kimś, kto nigdy cię nie pokocha. Lubisz ból i stres związany z złamanym sercem, ponieważ jest to jedyny rodzaj miłości, który znasz od dzieciństwa. Wygodne jest kochać kogoś, kto łamie ci serce zamiast poddać się i szukać świeżego startu.

Dlaczego możesz przestać mieć do kogoś uczucia?

Chociaż logika i emocje nie zawsze idą w parze, praktyczność może być najlepszym pierwszym krokiem w przejechaniu kogoś.

Dlaczego chcesz przestać mieć uczucia do tej osoby? Czy jest to były czy ktoś, kto jest już w związku? Czy to ktoś, kto nie jest tobą zainteresowany?

Przypomnij sobie, dlaczego twoje życie byłoby szczęśliwsze i bardziej produktywne, gdybyś przestał mieć te uczucia. To nie jest magiczne lekarstwo. Będzie to skierować we właściwym kierunku, idąc naprzód.

Czekamy na ulepszenia, które będzie miało twoje życie, jeśli przestaniesz mieć uczucia do tej osoby. Czy będziesz mógł lepiej skupić się na pracy? Czy będziesz mógł znów zacząć umawiać się? A może puścisz ból rozpadu lub odrzucenia? Trzyma się utraconej przyczyny w jakikolwiek sposób?

Wiemy, że twoje uczucia są silne. Logika może nie wydawać się wystarczająco silna, aby zamknąć swoje uczucia, i może tak nie być, ale przypominanie sobie, dlaczego chcesz przestać mieć uczucia do kogoś, pomoże ci się skupić.

Ilekroć zauważysz, że wracasz do Facebooka, prześladując ich lub marzycie o swoim wyobrażonym ślubie, przypomnij sobie, że to nie sprzyja szczęśliwej przyszłości.

„Dlaczego” jest tak samo ważne jak „jak”, jeśli nie bardziej.

Jak przestać mieć uczucia do kogoś

Kiedy wiesz, dlaczego chcesz przestać mieć do kogoś uczucia, masz coś, na czym można się skupić. Masz cel końcowy, do którego możesz dążyć.

Ale podejmij kroki, aby naprawdę puścić te uczucia i iść naprzód bez przejmowania emocji.

1. Wyprowadź wszystkie twoje uczucia

Jeśli spróbujesz przestać mieć uczucia do kogoś, nie wypuszczając tych uczuć, czuje się bardziej tak, jakbyś po prostu je popychał i nie pozbyć się ich na dobre. Kiedy nie możesz powiedzieć osobie, którą masz do nich uczucia lub że lubisz, napisz to.

Idź oldschool z długopisem i papierem, jakbyś pisał w dzienniku gimnazjum. Wyprowadź wszystkie swoje uczucia na temat tej osoby. Możesz poczuć, że ciężar podniósł. Następnie możesz się rozprzestrzeniać i wyrzucić. Lub idź dalej i spal go * bezpiecznie *, aby uwolnić te uczucia.

2. Zaakceptuj rzeczywistość

Jednym z powodów, dla których tak trudno jest przestać mieć uczucia do kogoś, jest to, że mamy nadzieję. Żyjemy w świecie fantasy, w którym może pewnego dnia sprawy się zadziała. Tworzymy rozmowy w naszych głowach i pozwalamy, aby ta niepraktyczna nadzieja nas poprowadziła.

Nadzieja jest świetna w wielu okolicznościach. Kiedy chcesz przestać mieć do kogoś uczucia, nadszedł czas, aby zaakceptować rzeczywistość tego, czym jest. Gdy zachodzisz do pokoju z faktem, że uczucia te nie są odwzajemnione z jakiegokolwiek powodu, łatwiej będzie pozwolić ci odejść. To może być bolesne, ale konieczne jest.

3. Zdejmij swoje okulary odcienione i zobacz rzeczy, jakie naprawdę są

Spójrz na nich, jakbyś nie miał tych uczuć. Kiedy coś lubimy i mamy do nich romantyczne uczucia, pomijamy ich wady. Widzimy je jako najlepszą wersję siebie.

To świetnie, gdy jesteś w związku, ale utrudnia przetrwanie kogoś. Czy wiesz, jak po zerwaniu w końcu zdajesz sobie sprawę ze wszystkich rzeczy, które doprowadziły cię do szaleństwa na temat swojego byłego, których nie widziałeś, kiedy byłeś razem? To właśnie chcesz tutaj zrobić.

Pomyśl o rzeczach, których nie lubisz w tej osobie, aby przypomnieć sobie, że naprawdę nie są tak wspaniałe, jak myślałeś. Może to być wszystko, od ich poczucia stylu po ich upór, ich łuszczenie lub brak uczciwości.

4. Czas się rozproszyć

Czasami próba przestania lubić kogoś, prowadzi nas do jeszcze bardziej skupiania się na nich. Jeśli zmagasz się z wyciągnięciem tej osoby z głowy, skup się na czymś innym. Zatrudnij się.

Wrzuć się do pracy, projekt domowy lub po prostu przygotuj wiele planów z przyjaciółmi. Im więcej robisz, tym mniej czasu będziesz musiał pomyśleć o tej osobie i swoich uczuciach.

5. Skoncentruj się na czymś produktywnym

Podczas gdy wycieczki z przyjaciółmi są dobrym rozproszeniem uwagi, jeśli nadal masz trudności z rozproszeniem, zrób coś produktywnego.

Zgłaszaj się na ochotnika, aby posprzątać lokalną plażę, posprzątać garderobę i przekazać darowiznę na cele charytatywne, a nawet znaleźć drugą pracę. Te rzeczy nie tylko będziesz zajęty, ale sprawią, że poczujesz się dumny z tego, co osiągasz.

6. Usuń je ze swojego świata online

To jedna z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić dla siebie, gdy chcesz przestać mieć uczucia do kogoś. Widząc, jak publikują selfie, a to, co jedli na śniadanie, utrzymuje je na czele twojego umysłu. Pozwala także poddać się i patrzeć na ich zdjęcia i posty, gdy czujesz się słaby.

Możesz ich zaprzyjaźnić, zablokować lub po prostu ukryć ich treść przed swoim kanałem, ale zrób to. Trudno puścić w ten sposób, ale jest to najzdrowsza rzecz, jaką możesz teraz zrobić.

7. Przestańcie ich jak najwięcej

Jedną rzeczą jest przestać widzieć tę osobę wirtualnie, ale nie widzenie jej w prawdziwym życiu jest jeszcze bardziej pomocne. Jeśli widzisz kogoś codziennie, ponieważ chodzisz razem do szkoły lub dzielisz się grupą przyjaciół, może być trudno pozbyć się tych uczuć.

Oczywiście nie możesz przenosić szkół, rzucić pracę ani znaleźć nowych przyjaciół, więc zrób sobie przerwę. Jeśli znajdują się w twoim kręgu społecznym lub grupie, unikaj tej grupy lub miejsc, w których będą one, dopóki ci nie poczują się znikną. Jeśli są w Twojej klasie lub w pracy, zachowaj swoje interakcje jak najdrobniejsze i profesjonalne. A kiedy jesteś w pobliżu, skup się na bardziej produktywnych rzeczach.

8. Datę swobodnie

Jeśli masz do kogoś uczucia, wrzucenie się do nowego związku, aby się odwrócić, nie jest zdrowe ani uczciwe. Zamiast odbijać się, umów się od niechcenia.

Wejdź w to otwarty, ale poinformuj drugą osobę, że jesteś w tej chwili zainteresowany spotkaniem z ludźmi i że nie szukasz niczego poważnego.

To otworzy twoje oczy na inne osoby, które są dostępne i dostępne. Przypomnie ci, że masz inne opcje i możesz wykonywać uczucia dla innych ludzi na różne sposoby.

9. Nie porównuj innych z nimi

Kiedy zaczynasz się spotykać, nawet od niechcenia, łatwo jest porównać każdego nowego z ostatnią osobą, do której miałeś uczucia. W pewnym momencie wszyscy to zrobiliśmy. Wszyscy są wyjątkowe. Porównanie cech ludzi, czy to fizycznych, czy nie, jest niesprawiedliwe i bezcelowe.

Może osoba, na którą chcesz przestać mieć uczucia, jest wyższa niż ktoś, kogo właśnie spotkałeś, ale to tak naprawdę nie ma znaczenia. Skoncentruj się na tym, co sprawia, że ​​osoba, którą poznałeś, bez porównania.

10. Jeśli naprawdę walczysz, szukaj profesjonalnej pomocy

Jeśli wypróbowałeś to wszystko i nadal masz trudności z nauczeniem się, jak przestać mieć uczucia do kogoś, zobaczenie terapeuty może być najlepszą opcją.

W terapii pracuj z profesjonalistą, aby wskazać, skąd pochodzą twoje emocje i stawić im czoła czołowi. Mamy nadzieję, że możesz odciąć je ze źródła i czekasz na wolniejszą przyszłość.

Może to wydawać się niemożliwe zadanie. Ale oto prawda - wiesz, że kiedyś się z nimi poradzisz. Znajomość końcowego wyniku tego wszystkiego jest pozytywną rzeczą, na którą można się spodziewać. Kiedy jesteś pewien czegoś takiego i naprawdę wierzysz, że się z nimi poradzisz, wszystko, co musisz zrobić.

Dowiedz się, jak przestać mieć uczucia do kogoś z odrobiną skupienia i dużej determinacji. Wierzcie lub nie, istnieją inne opcje, i znacznie lepsze życie!