Jak przestać trzymać się związku, który się skończył

Pierwszy krok w puszczeniu nieudanego związku jest często najtrudniejszy, ale można to zrobić. Dowiedz się, jak przestać być tak rozłączonym przez te kroki.

Czy wierzysz, że istnieje różnica między odpuszczeniem a przejściem od nieudanego związku? Prawda jest taka, że ​​przejście jest łatwiejsze. To część, w której znalazłeś coś nowego. Z drugiej strony odpuszczenie to zupełnie inna rzecz.

Kochanie kogoś jest trudne do zapomnienia. Kiedy dwoje ludzi, którzy się kochali, rozpadają się, odpuszczenie się, aby przejść dalej, wydaje się niemożliwą koncepcją, ale tak nie jest. Możesz porzucić przeszłość, aby znaleźć coś nowego i ekscytującego. Zwykle jest to coś lepszego i odświeżająco inne niż to, co zostawiasz.

Co się stanie, gdy się zerwasz?

Rozumie się, że dana osoba przejdzie przez ruchy okresu po rozpadzie. Płaczesz. Uznajesz ból. Próbujesz znaleźć coś dobrego ze wspomnień, które można zachować w myślach, abyś mógł ukryć wiedzę, że osoba, którą kochałeś, nie jest już twoim partnerem.

Minę miesiące, a nawet lata, aby się z kimś pokonać. Pierwszym krokiem jest wiedza, kiedy się poddać i pozwolić, aby wszystko odejść. Oto, co się stanie, zanim osiągniesz ten punkt:

#1 łzy. Prawdopodobnie dużo. O ile nie masz w mózgu jakiegoś wadliwego mechanizmu, który uniemożliwia ci uznanie bólu lub stawienia czoła, porzucisz kilka łez za związek, który właśnie straciłeś. To dobra rzecz, ponieważ jak mówią: „Łzy to ból opuszczający ciało."

#2 Prześladowanie. I dużo. To 21^St wiek. Facebook, Instagram i Twitter to najgorsze możliwe akcesoria do okresu rozpadu postu. Ale nie możesz na to pomóc, bo tam jest. Będziesz patrzeć. Sprawdzisz. Nie będziesz w stanie sobie pomóc, ponieważ dowiedzieć się, co się dzieje w ich życiu.

#3 niezręczne spotkania. Mieszkasz na tej samej planecie. Wpadanie na siebie jest nieuniknione. Może się to zdarzyć natychmiast po zerwaniu lub innym czasie w przyszłości, kiedy najmniej się tego spodziewasz.

#4 Mechanizmy radzenia sobie. Kiedy przejdziesz traumatyczne wydarzenie, takie jak zerwanie, przejawiasz pewne zachowanie, które może wydawać się normalne. Twoje ciało i umysł będą reagować w określony sposób, aby zrekompensować stres i niepokój, przez który przechodzisz. Możesz zacząć obchodzić je, dokonywać impulsywnych zakupów, a nawet złapać się w swoją pracę.

#5 Próba pojednania. Kiedy wszystko inne zawiedzie, osoba, która nie może porzucić swojego byłego, ucieka się do negocjacji z powrotem do związku. Próbują wcisnąć się do życia byłego, kontaktując się z nimi, prosząc ich ponownie lub zachęcając do powrotu.

#6 Omówienie problemu non-zatrzymywać się. To jedna z największych skarg przyjaciół niedawno złamanego serca. Wspieranie znajomego jest dobrze i dobre, ale osoba może wziąć tylko tyle narzekania i marudzenia. Mówienie o tym może pomóc, ale nigdy nie zatrzymanie się może być złe dla Ciebie i dla twojego systemu wsparcia.

#7 Stasis. W pewnym momencie dotrzesz do skrzyżowania, w którym powinieneś zdecydować, czy powinieneś przejść do siebie, czy coś z nieudanym związkiem. Kiedy oba wybory wydają się przerażające, jedyne, co możesz zrobić, to pozostać w tym samym miejscu, w którym zaczynałeś - samotny i przygnębiony.

Co powinieneś z tym zrobić?

Możesz nie mieć informacji, ale masz środki, aby przejść od tego stojącego miejsca nędzy i przywiązania. Po prostu postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, a w mgnieniu oka na pożegnanie ze swoim byłym.

#1 Odsuń się. Spójrz na siebie na każdej odblaskowej powierzchni, a zobaczysz kogoś, kto zrezygnował z siebie. Zanim zaczniesz naprawić swoje życie miłosne, musisz zacząć się naprawić. Dowiedz się, dlaczego tak bardzo musisz trzymać się tego związku. Jeśli nie jest to coś, co może przynieść korzyści Twojemu życiu, spróbuj znaleźć siłę, aby przejść dalej.

#2 Złap się, gdy czujesz się słaby. Ilekroć odczuwasz potrzebę wezwania swojego byłego, a nawet spojrzenia na ich konta w mediach społecznościowych, powiedz sobie „Nie!„Na początku nie zadziała - próbowałem - ale po pewnym czasie będzie. Powtarzające się przypomnienia są pomocne i zawsze możesz to robić, nawet jeśli nie udaje ci się kilka pierwszych razy.

#3 rozprasza się. Podejmij nowe hobby. Spędź więcej czasu ze znajomymi. Przeczytaj książkę, którą naprawdę interesuje. Zanurz się w czynnościach, które nie pozostawiają ci czasu na pomyślenia o swoim byłym. Im mniej myślisz o swojej sytuacji, tym łatwiej jest iść dalej.

#4 Obserwuj swoje nawyki. Czy ostatnio opracowałeś jakiekolwiek destrukcyjne społecznie lub fizycznie? Czy jadłeś więcej niż zwykle? Czy wydawałeś pieniądze na rzeczy, których normalnie nie wyrzucałbyś? Upewnij się, że nie robisz nic, aby sobie skrzywdzić, ponieważ zerwania mogą doprowadzić cię do rozwinięcia złych nawyków, aby poradzić sobie ze stratą, której doświadczyłeś.

#5 Spójrz na swoje przeszłe relacje z perspektywy z zewnątrz. Kto wie? Możesz zobaczyć coś, czego nie lubisz. Da ci to również szansę oceny stanu, w którym byłeś. Czy to było coś, czego naprawdę chciałeś? Czy po prostu nie wiedziałeś nic lepszego?

#6 Uśmiechnij się, śmiej się i chichocze. Sprawdź kilka żartów online. Obejrzyj zabawny film. Idź do baru komediowego. Śmiej się, dopóki nie płakiesz, ponieważ te łzy są lepsze niż te, które rzucasz na związek, który nigdy nie miał być.

#7 Postaw się tam. Jedynym sposobem, w jaki możesz uciec od tych uczuć przywiązania, jest umieszczenie się w pozycji, w której nie możesz odmówić życia. Wyjść z łóżka. Zobacz strony w swoim mieście. Spójrz w niebo. Nie izoluj się, ponieważ w tym miejscu rosną dalsze myśli o depresji i lęku przed twoim związek.

#8 Kiedy je zobaczysz, zauważ je. Nie unikaj swojego byłego, kiedy je zobaczysz. Powiedz „cześć”, kiedy jest to konieczne. Kiw kiwają głową, gdy jest z daleka. Na początku może to boleć, ale jeśli zrobisz z tego wielką sprawę, zje cię w środku. Doceń fakt, że są w porządku i że mają się dobrze. Wkrótce ty też będziesz.

#9 Kontroluj, co możesz. Nie możesz powiedzieć swojego byłego, co robić i nie możesz sprawić, by poczuli coś, czego nie robią. Zadaj sobie pytanie, czego chcesz. To musi być coś, co nie jest związane z odzyskaniem twojego związku.

Zobaczysz, że wciąż są pewne rzeczy, które możesz kontrolować w sobie, pomimo złamanego serca, jak szczęśliwe usposobienie i jasny umysł. To tylko dwie rzeczy, które możesz kontrolować. Wyobraź sobie, co jeszcze możesz osiągnąć, gdy położycie na to swój umysł.

Nie martw się o czas potrzebny do przodu. Skoncentruj się na tym, że robisz to krok po kroku. Nikt nie ma siły, aby kontrolować twoją sytuację oprócz siebie. Przyjaciele i rodzina są tam, aby ci pomóc w tej potrzebie, ale nie mogą zrobić tego wszystkiego.

Pamiętaj tylko, że bez względu na to, jak trudne jest, dojdziesz do punktu, w którym możesz powiedzieć sobie, że nie jesteś już związany wspomnieniami o swojej przeszłości i bólu tego, co straciłeś.

Zacznij od pozwolenia kilku kawałkom twojego przeszłego związku. Następnie będziesz mógł puścić wszystkie negatywne aspekty i wreszcie odbudować swoje życie za pomocą nowych dzieł nowego ciebie.