Jak przestać lubić kogoś, kto jest zabrany - 12 wskazówek, aby pozwolić mu odejść

Kiedy zakochasz się w kimś, zaczynasz wyobrażać sobie swoje życie i przyszłość. Ale co, jeśli sprawy nie pójdą zgodnie z planem? Jeśli nasza miłość nie jest odwzajemniona, być może będziemy musieli nauczyć się, jak przestać kogoś lubić.

Zakochanie się w kimś, kto jest romantycznie niedostępny, jest niepokojące. Ponadto zobaczenie ich z kimś innym może na ciebie odbijać. Teraz, gdy tutaj szukasz rozwiązania tego, co wydaje się piekłem na ziemi, pierwszą rzeczą, którą musisz wiedzieć, jest to, że emocjonalny zamieszanie nie trwa wiecznie.

Potrzeba dużo odwagi, aby móc usunąć się z nieszczęśliwej sytuacji. Cieszymy się, że zrobiłeś już pierwszy krok w kierunku dobrego samopoczucia, rozpoznając potrzebę przejścia dalej.

Jak przestać lubić kogoś, kogo nie możesz mieć - 12 sposobów

Spis treści

• Jak przestać lubić kogoś, kogo nie możesz mieć - 12 sposobów
  • 1. Nigdy więcej życia bez czynszu w twojej głowie
  • 2. Akceptacja jest kluczowa
  • 3. Prześladowanie jest samooceny
  • 4. Użyj humoru jako narzędzia do radzenia sobie
  • 5. Jak przestać lubić kogoś, kogo widzisz codziennie? Dziennikowanie smutnych i brzydkich
  • 6. Przypominaj sobie, że jest to tymczasowe
  • 7. Ogranicz swoją interakcję z Crush
  • 8. Wiedzieć, jak przestać lubić swoją sympatię, uzyskać profesjonalną pomoc
  • 9. Oderwać się od kontaktu fizycznego
  • 10. Od czasu do czasu drzemaj swoje uczucia
  • 11. Oddawać się przyjemnościom życia
  • 12. Skieruj tę przejrzystość, aby katapultować na najlepszą wersję
• FAQ

Czy uważasz, że myślisz o kimś, z kim nie możesz być przez cały czas? Nie jest konieczne całkowicie i natychmiastowe puszczenie kogoś, ale w końcu możesz to zrobić. Zrób miejsce dla siebie w głowie i sercu - może to być czas na odkrycie i zachowanie swojej indywidualności, idąc naprzód. 

Jak przestać lubić twoją sympatię, gdy są komuś zaangażowani? Jak przestać kogoś lubić i po prostu być przyjaciółmi? Te pytania zaczęły nas zakłopotać w szkole średniej i udaje się podążać za nami również do naszych dorosłych. Przez większość czasu uczymy się czegoś nowego o sobie w trakcie poruszania się, a innym razem powtarzamy cykl zakochania tego samego rodzaju ludzi.

Ponieważ jesteś tutaj i wyraźnie chcesz wiedzieć, jak przestać lubić kogoś, kogo nie możesz mieć, oznacza to, że zaakceptowałeś (do pewnego stopnia), że nie lubią cię z powrotem. To ogromny krok naprzód. Niezależnie od tego, czy jesteś zakochany w swoim najlepszym przyjacielu, czy przyciągasz współpracownika, pokażemy ci, jak przestać kogoś lubić, nie unikając ich całkowicie.

1. Nigdy więcej życia bez czynszu w twojej głowie

W pewnym momencie wszyscy jesteśmy winni. Teoria natury kontra pielęgnacja sugeruje, że pociąga nas ludzi, którzy są niedostępne z powodu wrodzonej cechy przetrwania, która mówi nam, że mają wysoką wartość.

Fantazjowanie o twojej sympatii, kiedy nie możesz z nimi być, jest kuszące. Atrakcja seksualna i romantyczna są winowajcą za różowymi scenariuszami, które grają w twojej głowie przed pójściem spać. Tak, dopóki nie wrócisz do rzeczywistości w ciągu dnia.

Konieczność regularnego przechodzenia przez tę kolejkę górską odbije się na twoim samopoczuciu emocjonalnym. Jeśli uważnie obserwujesz swoje myśli, zobaczysz, jak okrutny jest ten cykl. Pierwszym krokiem do nauki, jak przestać lubić sympatię, jest zaprzestanie ich na żywo bez czynszu w głowie.

2. Akceptacja jest kluczowa

Prawdopodobnie myślisz sobie: „Nie znowu tej rady”. Jeśli Internet, twój najlepszy przyjaciel i twoja mama, wszyscy rozdają tę samą radę, to dlatego, że to działa. Minięcie się nad sympatią nie musi być zadaniem herkulesowym, może być delikatne i proste. Taki, który nie pozostawia za sobą bagażu emocjonalnego ani niechęci.

Możesz wyjść w każdy weekend i zmarnować się w klubie na miesiące i nadal nie robić postępów. Jednak tylko jeden wieczór, w którym siedzisz ze sobą, z dala od hałasu zewnętrznego, może wystarczyć, aby zacząć akceptować i rozpaść fakt, że nie możesz się zakochać.

Jest tylko kilka rzeczy, które musisz zaakceptować, aby wiedzieć, jak przestać mieć uczucia do kogoś, kogo nie możesz się umawiać. Po pierwsze, wiedz, że to nie ma z tobą nic wspólnego. Po drugie, zaakceptuj, że nie możesz zmusić kogoś do polubienia, ponieważ są ludzie, których nie lubisz.

Powiązane czytanie: 8 kroków, aby zdobyć dziewczynę, która cię odrzuciła

3. Prześladowanie jest samooceny

* Wzdycha* To jest równie złe, jak regularne prześladowanie ex. Przynajmniej jeśli chodzi o byłego byłego, przestaniesz je prześladować, ponieważ wiesz, że nie chcesz wrócić z nimi. Ale w przypadku sympatii masz nadzieję - tak mała, jak to tylko możliwe.

Pokusa, aby nieustannie sprawdzać swoje historie na Instagramie, jest prawdziwe, ale jest również bolesne i szkodliwe dla twojego zdrowia. Zadaj sobie pytanie, czy naprawdę chcesz zobaczyć ich historie o wychodzeniu na randki z partnerem?

Oto jak przestać lubić kogoś, kogo nie możesz mieć - zarejestruj się na miejscu randkowym i zastąpić nawyk prześladowania ich w lewo i w prawo. Jeśli nie jesteś gotowy umawiać się z innymi ludźmi, to też jest w porządku. Możesz zastąpić go dowolną wybraną aktywnością, po prostu upewnij się, że jest to łatwe i fajne, aby się przykleić.

4. Użyj humoru jako narzędzia do radzenia sobie

Dla niektórych może to zabrzmieć dziwnie, ale to prawda, że ​​humor przechodzi długą drogę podnosząc na duchu i ogólne samopoczucie. Badania opublikowane w 2021 r. Ujawniły rolę umiejętności zmieniających perspektywy wykorzystujące humor do radzenia.

Humor tworzy bufor między tobą a smutkiem, jaki nieodwzajemniona miłość wnosi do życia człowieka. Używamy humoru jako sposobu radzenia sobie z wiekami; Wiesz, co mówią o śmiechu, który jest najlepszym lekarstwem. 

Najszybszym sposobem na to jest oglądanie komedii stand-up, a nawet lepiej, wybieranie jednego osobiście. Kiedyś zrobiłem to po rozpadzie i celowo usiadłem w pierwszym rzędzie, mając nadzieję, że pomoże. Wyśmiewałem się z tego, że był to dobry śmiech dla wszystkich (w tym mnie) i mogłem spojrzeć na swoje życie bez poważnego i nieżeralnego oka.

5. Jak przestać lubić kogoś, kogo widzisz codziennie? Dziennikowanie smutnych i brzydkich

Czy chciałbyś, żeby wszystko było inaczej, a twoja sympatia nie została zajęta? Następnie napisz o tym w swoim dzienniku. Czy chciałbyś, abyś nie musiał dowiedzieć się, jak przestać lubić kogoś, kogo widzisz codziennie? Napisz to w swoim dzienniku. 

Mówiąc na ten temat, psycholog Devaleena Ghosh wcześniej powiedział Bonobology: „Zwyczaj regularnego dziennika. Dziennikowanie z konsystencją ma wiele korzyści, zwłaszcza gdy jesteś na wysypiskach."

Traktuj swój dziennik jak bezpieczną przestrzeń, w której możesz mówić swoim umysłem w żądanym tonie, nie martwiąc się o obrażanie kogoś. Możesz rozluźnić swoje emocje, wyrazić swoją miłość do swojej sympatii i rozmawiać też o ich niedociągnięciach (zaufaj mi, to pomaga).

Jako istoty psychosomatyczne, to, co tworzymy w naszych umysłach i silnie czujemy się w naszych emocjach, objawiają się w naszych ciałach. Wykorzystaj to na swoją korzyść, ponieważ otwarte dziennikowanie uczuć pomoże złagodzić ból. Kilka tygodni refleksji na temat twojej sytuacji w czasopiśmie przyspieszy twój proces, aby wypadł z miłości. I to jest nasza uwaga na temat tego, jak przestać kogoś lubić i po prostu zaprzyjaźnić się z nim. Jak dotąd to dobry początek, prawda??

6. Przypominaj sobie, że jest to tymczasowe

Kiedy przechodzimy przez wszelkie wstrząsy emocjonalne w naszym życiu, tracimy z oczu wielki obraz. Ważne jest, aby przypominać sobie od czasu do czasu, że nie zawsze tak będzie. Znajdziesz miłość, której szukasz. W Bonobologii wierzymy w szczęśliwą i niedoskonałą miłość.

Twoje uczucia mogą nie być odwzajemnione przez tę osobę, ale to nie jest powód, aby stać się pesymistą wobec twojego życia miłosnego. Na morzu jest naprawdę mnóstwo ryb. Skoncentruj się na zaczynaniu widywania innych ludzi. Jeśli przez jakiś czas zakochałeś się w swoim najlepszym przyjacielu, będzie to trudne w porównaniu z ulotnym sympatią. Ale to wciąż tymczasowe.

Nawet jeśli jesteś kimś, kto obecnie uważa, że ​​jest przeznaczony do nieudanych związków lub umierający sam, przypomnij sobie, że twoje szczęście może się zmienić w jednej chwili. Bez względu na sytuację, w której się znajdziesz, obudź się każdego ranka i świadomie przypomnij sobie, że to tymczasowe, a pokonasz się nad nimi. Kiedy czujesz się lepiej, przyciągasz lepiej.

7. Ogranicz swoją interakcję z Crush

To tylko logiczne, prawda?? Nie możesz się spodziewać, jak przestać kogoś lubić, i po prostu być przyjaciółmi, a także spotykać się z nim cały czas. W ten sposób nie działa. Jeśli nieustannie wpadasz na swoją sympatię w pracy, to jest jak spacerowe przypomnienie o tym, że nie możesz się z nimi umawiać.

Istnieje wiele sposobów na utrzymanie granic w otoczeniu społecznym bez robienia rażąco oczywistego i niezręcznego. W zależności od tego, jak głęboko się z nich czujesz i bólu, który cię powoduje, wyznacz z nimi nowy ton przyjaźni. W razie potrzeby sprowadź go do absolutnej minimalnej interakcji.

Jednocześnie bądź z nimi cywilny, nie zamykaj ich całkowicie. Jeśli w pewnym momencie masz ochotę na odpoczynek połączenia, porozmawiaj z nimi przed pociągnięciem wtyczki. Jeśli to wydaje się zbyt wiele, przygotuj rozsądną wymówkę dla zmiany zachowania.

Powiązane czytanie: Jak poradzić sobie, jeśli zakochujesz się w kimś, kto jest w związku

8. Wiedzieć, jak przestać lubić swoją sympatię, uzyskać profesjonalną pomoc

Niezbędna miłość stanowi ciekawą historię dla książki, ale w prawdziwym życiu sprawia, że ​​jedna jest nieszczęśliwa. Czy było kilka przypadków, w których nie miałeś ochoty wyjść z łóżka? Jeśli trudno jest codziennie funkcjonować i izolujesz się od połączeń społecznych, nadszedł czas, aby uzyskać profesjonalną pomoc. Nie czekaj, aż Rock Bottom dotrze po pomoc, podnieś wczesne oznaki depresji.

W Bonobology mamy najlepszych ekspertów, którzy mogą szukać pomocy w tym burzliwym czasie w życiu randkowym. Nasz panel ekspertów ma cię omówić i z przyjemnością podzielą się swoim wglądem, jak przestać lubić kogoś, kogo nie możesz mieć .

Oprócz nauki, jak przestać mieć uczucia do kogoś, możesz nawet rozwiązać inne poważne problemy, które mogłeś zignorować. Może obawiasz się odrzucenia, które szalało w twoim życiu randkowym? Terapia to bezpieczna przestrzeń do rozmowy o wszelkiej niepewności, którą możesz mieć, i zawsze dobrze jest, aby profesjonalista opracował całościowy obraz swojego życia.

9. Oderwać się od kontaktu fizycznego

W szczególności odnosimy się do zalotnej przyjaźni. Tak, są zabawne, o ile uczucia nie pojawiają się na zdjęciu. Ale kiedy chcesz wiedzieć, jak przestać lubić kogoś, czego nie możesz mieć, kontynuowanie takiej przyjaźni jest problematyczne.

Przyjaciele-benefits też nie jest opcją. Chcesz wiedzieć, jak przestać kogoś lubić i po prostu być przyjaciółmi? Nie wyznaj swoje uczuć i zdecydowanie nie zaczynaj z nimi „swobodnych”, seksualnych. I przestańcie czekać, aż zerwą z partnerem, aby wykonać ruch w odpowiednim czasie.

W tej chwili może wydawać się świetnie, ale bądź szczery wobec siebie, czy to nie pozostawia ci pustki, gdy musisz je zobaczyć z partnerem? Brak możliwości kochania twojej miłości to rana, nie drapaj jej od czasu do czasu. Nie tak działa uzdrowienie. Uwierz mi, nie chcesz być budzący bułkę, zdecydowanie na coś mniej.

10. Od czasu do czasu drzemaj swoje uczucia

Jeśli spędzasz dużo czasu na tym, aby nie być z twoją sympatią, jest to równie problematyczne, jak całkowicie unikanie bólu. Wymagana jest zdrowa równowaga między nimi. Nie możemy zawsze znaleźć czasu na nasze emocje. Żyjemy w prawdziwym świecie, w którym obowiązki wymagają naszej uwagi. 

Jeśli złapiesz się, unikając ważnych zadań, nadszedł czas, abyś zrobił sobie przerwę od odczuwania rzeczy. Unikaj spiralenia w negatywną pulę emocji. To nie przyniesie ci dobrego. Uziemienie jest prostym, ale skutecznym sposobem na regulowanie siebie w tym czasie. Kluczem do wiedzy, jak przestać lubić kogoś bez unikania ich, leży w przyjęciu tej chwili. W czasach nie możesz ćwiczyć uziemienia fizycznie, zamknąć oczy i stworzyć bodziec wizualny i sensoryczny tak blisko prawdziwego.

Powiązane czytanie: 9 wskazówek, jak przestać kochać kogoś, kto cię nie kocha

11. Oddawać się przyjemnościom życia

Na początku tego artykułu rozmawialiśmy o odwróceniu się od twoich uczuć i od faktu, że twoja sympatia jest przyjmowana. Aby dotrzeć do punktu, w którym możesz patrzeć w oko bez dziury w żołądku, oddać się przyjemnościom takim jak spędzanie czasu z przyjaciółmi, poznawanie nowych ludzi, podróżowanie i podejmowanie nowego hobby.

Oto, jak przestać lubić kogoś, kogo nie możesz mieć: idź seks z kimś, kogo fizycznie pociąga. Teraz nie prosimy cię, abyś poszedł i uprawiał seks odbicia. Ale jak mówią - kiedy nie możesz kogoś pokonać, wejdź pod kimś nowym. Zrób to, gdy będziesz gotowy i szukasz intymności. Letnia romans może zrobić ci dobrze, tak jak w liceum. 

Te działania nie muszą być tak dodatkowe i egzotyczne, może być tak proste, jak przeczytanie książki, którą lubisz, a nawet oglądanie zachodu słońca. Mamy miażdżące z przeszłości, które teraz jesteśmy zadowoleni.

12. Skieruj tę przejrzystość, aby katapultować na najlepszą wersję

Zacznij od przypisania sobie drobiazgów i postępów, które poczyniłeś do tej pory. Wiedza, jak przestać lubić kogoś w teorii, jest inna niż działanie na nim i bycie częścią procesu. Uznaj wyzwania emocjonalne, które przebyłeś w ciągu ostatnich kilku tygodni lub miesięcy. Świętuj małe zwycięstwa w pokonywaniu przeszkód za pomocą miłości własnej.

Następnie użyj tej nowo odkrytej stabilności i przestrzeni, aby poprawić ogólne zdrowie. Dla większości z nas zawsze jest miejsce na poprawę, jeśli chodzi o nasze zdrowie fizyczne lub psychiczne. Dlatego częściej przesuń swoje ciało, wykonaj kilka sesji treningowych w ciągu tygodnia, medytuj lub dołącz do zajęć jogi. 

To może być jeden z najlepszych czasów w życiu, jeśli używasz go konstruktywnie. Jeśli chcesz naszej rady, spędzaj czas na ustalaniu celów życiowych i wykonaj recenzję życia, aby zrozumieć, jak daleko zaszedłeś w swoim życiu.

I dzięki temu dotarliśmy do końca tego artykułu. To wszystko, co można wiedzieć, jak przestać lubić kogoś, kogo nie możesz mieć. Życzymy wszystkiego wewnętrznej motywacji, która jest potrzebna, aby pokonać twoją sympatię. Zawsze życzymy Ci ciepłego randki, obyście dobrze kochasz i być kochanym w zamian.

FAQ

Istnieje kilka sposobów, aby przestać lubić sympatię, zawsze dobrym pomysłem jest zacząć od podstaw. Czuć się komfortowo z pomysłem, że nie możesz ich mieć. Zasmucić utratę tego, na co liczyłeś, rozmawiając o tym ze znajomymi i daj mu czas.

Najprostszym sposobem na pokonanie się jest patrzenie na twoją sympatię przez obiektyw twojego najlepszego przyjaciela. Ponownie rozważ swoją sympatię na podstawie opinii twojego przyjaciela i naprawdę rozważ ich wkład. Kiedy nie wiemy, co jest dla nas najlepsze, nasi przyjaciele zawsze robią. Każdy ma niedociągnięcia, poszukaj niedociągnięć i jesteś tam w połowie drogi.

Trudno jest kogoś pokonać, jeśli widzisz go codziennie, ale nie jest to niemożliwe. Aby przetrwać swoją sympatię, widzisz codziennie, zacznij od odpowietrzania do swojego najlepszego przyjaciela z umiarem. Kiedy widzisz je osobiście, przypomnij sobie, że to tylko jedna osoba na morzu dostępnych kandydatów. Jeśli nic innego nie działa, pochyl się w ból serca i spróbuj zapytać o sympatię.

Jak emocjonalnie oderwać się od kogoś - 10 sposobów

12 znaków Czas przestać ścigać dziewczynę, którą lubisz i wycofać

Rezygnacja z miłości? 8 powodów, dla których nie powinieneś