Jak przestać leżeć w związku - 5 najlepszych sposobów

Czy uważasz, że kłamstwo jest wyborem, a nie błędem? Zdrowy związek opiera się na podstawie miłości, zaufania i szacunku. Kiedy okłamujesz swojego partnera, odejdziesz od wszystkich trzech kluczowych kamieni węgielnych zdrowego partnerstwa. Jeśli starasz się rozszyfrować, jak przestać leżeć w związku, powinieneś wiedzieć, że nie jesteś w tym sam. Zgodnie z ustaleniami badania oszustwa ludzie okłamują swoich romantycznych partnerów 5 razy w tygodniu.

Nikt z nas nie może twierdzić, że jest całkowicie przejrzysty wobec naszych partnerów. Wszyscy mamy uczciwy udział białych kłamstw, kazanym zachować pokój i uniknąć niewygodnych rozmów. Ale ważne jest, aby narysować tę granicę między zaimprowizowanym prospołecznym kłamstwem a serią starannie sfabrykowanych kłamstw i uczynić ją życiem. Jeśli zrobisz z tego nawyk, istnieje duża szansa, że ​​pozostaniesz lamentem: „Kłamałem i zrujnowałem mój związek."

Badania twierdzą, że im mniej kłamiesz, tym większe szanse na poprawę zdrowia psychicznego i fizycznego. Negatywne skutki kłamstwa zaczynają odbijać się nie tylko na okłamaną osobę, ale także na sprawcę tych kłamstw. Kiedy tak się stanie, możesz pozostać w poszukiwaniu ucieczki od ciężaru własnego sumienia.

Czy często zastanawiasz się, jak radzić sobie z kłamstwem w związku lub jak naprawić związek po kłamstwie? I, co najważniejsze, jak przestać kłamać? Zatem jesteś właśnie we właściwym miejscu. Prowadzimy Cię przez pięć praktycznych sposobów, aby pomóc ci zaprzestać okłamywania partnera. Bądź na bieżąco, aby odkryć sekret budowania lepszej, szczęśliwszej przyszłości ze swoim znaczącym innym.

Efekty leżenia w związku 

Spis treści

• Efekty leżenia w związku 
  • 1. Łamanie zaufania
  • 2. Ranio twojego znaczącego drugiego
  • 3. Widoczny brak szacunku dla twojego partnera
  • 4. Waga winy i stresu
  • 5. Kłamstwa wywołują więcej kłamstw 
• Zrozum, dlaczego okłamujesz swojego partnera
  • 1. Leżąc ze strachu przed rozczarowaniem lub zdenerwowaniem twojego partnera
  • 2. Kłamstwo jest dla ciebie drugą naturą
  • 3. Pragnienie dwóch sprzecznych rzeczy
  • 4. Możesz kłamać, aby chronić swojego partnera
  • 5. Kłamiesz, bo możesz to uciec
• Jak przestać leżeć w związku?
  • 1. Jak przestać leżeć w związku? Śledź korzeń 
  • 2. Nie wahaj się odmówić
  • 3. Naucz się radzić sobie z konsekwencjami 
  • 4. Przestań uzasadnić kłamstwo 
  • 5. Wyznaję i komunikuj 
• Jak wrócić do prawdy po leżeniu w związku
• Radzenie sobie z leżącym w związku 
• FAQ

Słyszeliśmy, że „uczciwość jest najlepszą polityką” na tyle, by wiedzieć, że nic satysfakcjonujące nie wychodzi z kłamstwa. Kiedy leżysz w swoich intymnych związkach, powinno być reperkusje. W zależności od wielkości kłamstwa mogą one obejmować one w dowolnym miejscu, od paskudnego argumentu po głęboko zakorzenione problemy zaufania w związku. 

Trudne w kłamstwach polega na tym, że rozwiążą w najbardziej nieoczekiwanych momentach. Nawet jeśli nie, negatywne skutki kłamstwa mogą nadal odbijać się na twoim związku, ponieważ osoba, która nie była uczciwa, może mieć trudności z połączeniem się z partnerem w prawdziwej szczerech lub być prawdziwym sobą w związku. Prawdopodobnie dlatego, często po kłamstwie, większość ludzi zmaga się z: „Jak przestać okłamać moją żonę/mąż/partner?"

Zastanowienie sposobów, aby przestać kłamać lub jak powiedzieć prawdę po tak długim kłamstwie, może być trudne. Być może zrozumienie niektórych powszechnych skutków leżenia w związku da ci sprawdzenie rzeczywistości:

1. Łamanie zaufania

Jednym z negatywnych skutków kłamstwa jest erozja zaufania. Kiedy kłamiesz, stawiasz się na swoją autentyczność i godność. I w trakcie tego procesu ryzykujesz samodzielnie zrujnowania prawdziwej więzi z partnerem. Uwierz nam, zaufanie nie jest przereklamowane. Po rozbiciu trudno jest przykleić kawałki i cofnąć obrażenia wyrządzone w twoim związku. 

Relacje bez zaufania są podobne do ciała bez bicia serca - bez życia i nie do utrzymania. Możesz udawać, że wszystko jest dobrze w twoim romantycznym raju, ale sieć kłamstw, które obróciłeś. Kiedy to zrobi, przywrócenie zaufania i odbudowa relacji od podstaw może być żmudnym, długim przeciągającym procesem, którego większość par nie ma siły, aby przejrzeć do końca.

Powiązane czytanie: Jak uwolnić kogoś ponownie po tym, jak cię skrzywdził - porady ekspertów

2. Ranio twojego znaczącego drugiego

Niezależnie od tego, czy leżysz ze strachu, czy kompulsywnego nawyku, krzywasz swoje znaczące inne z każdym kłamstwem. Czasami możesz nawet nie być w stanie pojąć ciężkości rany. To, co wydaje się nieszkodliwym kłamstwem, może okazać się przełomem dla twojego partnera. 

Nawet jeśli uciekniesz w tej chwili, nie ma pewności, że nie wróci, by cię prześladować. Na przykład możesz oszukiwać partnera i na razie uciec z niewiernością, ale kiedy prawda widzi światło, bliznie cię na całe życie i zniszczy związek.

3. Widoczny brak szacunku dla twojego partnera

Kłamstwo jest wyborem i za każdym razem, gdy dokonujesz tego wyboru. To wskazuje na brak szacunku w związku. Jeśli twój partner odkryje twoje kłamstwa i oszustwo, zranienie, jakie to powoduje, może prawdopodobnie kosztować twój związek. Jest to jeden z negatywnych skutków kłamstwa, o którym musisz pamiętać, zwłaszcza jeśli ceniłeś swojego partnera i z jakiegoś powodu doprowadziłeś się do przekonania, że ​​okłamywanie ich jest sposobem na ochronę ich przed bólem i bólem.

Tak, prawda może być bolesna. Ale przejrzystość i wzajemny szacunek między dwoma partnerami są niekwalificzne. Bez nich, jaka jest wartość partnera w związku? Gdy spojrzysz na brak prawdziwości z tego pryzmatu, będziesz ciężko pracować, aby odkryć, jak przestać leżeć w związku.

4. Waga winy i stresu

Wina, wstyd, niegodność, stres - wszystko idzie w parze z kłamstwem. Spójrzmy prawdzie w oczy, w końcu jesteśmy ludźmi. Sumienie, moralność i etyka są bardzo żywe w naszej podświadomości. Ciągłe podróże winy są niezaprzeczalnie jednym z najbardziej negatywnych skutków leżenia w związku. Zjada cię w środku i zmieni twoje zachowanie wokół osoby, którą oszukujesz.

Bagaż emocjonalny wynikający z winnego sumienia może zmienić cię w osobę odległą emocjonalnie. Może to z kolei mieć dwa efekty - jeden, twój partner wącha szczura i zadzwoni do ciebie, odsłaniając twoją nieuczciwość; Po drugie, mogą to interpretować jako brak zainteresowania nimi i relacją i cofnąć się. Tak czy inaczej, istnieje bardzo realna szansa, że ​​będziesz się zastanawiać: „Kłamałem i zrujnowałem mój związek. Co mam teraz zrobić?"

Powiązane czytanie: Co zrobić, gdy ktoś leży w związku

5. Kłamstwa wywołują więcej kłamstw 

Czy pamiętasz Sheldon Cooper Teoria Wielkiego Wybuchu tkanie pełnoprawnej historii, aby uciec od jednego kłamstwa? Jego współlokatorka Leonard okłamał swojego sąsiada Pno. Ale Sheldon zaplanował wyimaginowaną interwencję narkotykową dla swojego nieistniejącego kuzyna Leopolda, ponieważ uważał, że kłamstwo Leonarda było „śmiesznie przejrzyste”. 

Podczas gdy hiperboliczne, historia napędza do domu rzeczywistość „kłamstwa”. Jeśli okłamasz partnera, aby raz zatuszować swoje utwory, istnieje duża szansa, że ​​będziesz musiał uciekać się do więcej kłamstw. Pewnego dnia znajdziesz się w sieci nieuczciwości i hipokryzji, jeśli nie wymyślisz, jak przestać leżeć. Jeśli i kiedy prawda wyjdzie na jaw, twój partner może poczuć się tak, jakby cały twój związek był kłamstwem.

Zrozum, dlaczego okłamujesz swojego partnera

Okłamanie partnera, który wyrwał się z niewygodnej sytuacji lub potencjalna konfrontacja może wydawać się łatwiejszym wyborem w czasie, jednak ciężar twojej nieuczciwości będzie cię wcześniej czy później dogonić cię. A kiedy to się stanie, zastanawiasz się, jak przestać leżeć w związku.

Znalezienie wyjścia z tej wewnętrznej walki może stać się o wiele łatwiejsze, jeśli rozumiesz, dlaczego okłamujesz swojego partnera. Przyczyny mogą się różnić od podstaw emocjonalnych lub nierozwiązanej traumy przeszłości, po toksycznym związku, w którym kłamstwo stało się twoim mechanizmem obronnym.

Niezależnie od tego, czy zastanawiasz się, jak przestać leżeć kompulsywnie, czy leżesz ze strachu, dokładne zbadanie wyzwalaczy może być pierwszym krokiem w kierunku uzdrowienia. Oto niektóre z możliwych powodów, dla których okłamujesz swojego partnera:

Powiązane czytanie: Gry umysłowe w związkach - jak wyglądają i dlaczego ludzie to robią

1. Leżąc ze strachu przed rozczarowaniem lub zdenerwowaniem twojego partnera

Jeśli zabrałeś się z strachu, ponieważ nie możesz poradzić sobie z reakcją partnera, jeśli są rozczarowane lub zdenerwowane, te kłamstwa mogą być twoim sposobem radzenia sobie z problemami gniewu twojego partnera. Być może boisz się gniewnych wybuchów partnera i zacząłeś uciekać.

Jeśli tak jest, pytanie, które musisz sobie zadać, nie brzmi „jak przestać okłamać swojego partnera”, ale „Dlaczego jestem w tym związku”. Jest to wyraźnie niezdrowa dynamika związku, która wyrządzi ci więcej szkody niż pożytku i może nadszedł czas, aby ponownie ocenić swoje wybory.

2. Kłamstwo jest dla ciebie drugą naturą

Jeśli pytanie, które zadajesz, polega na tym, jak przestać leżeć kompulsywnie, to pewna introspekcja i głębokie badanie doświadczeń z dzieciństwa i jak mogły one ukształtować twoją osobowość dorosłą, może być w porządku. Możliwe, że możesz dorastać w środowisku wysokiego ciśnienia wokół rodziców i rodzeństwa, które ustanowiły wymagające standardy i przyzwyczaiły się, aby uniknąć reperkusji nie spełnienia ich oczekiwań.

Na wypadek, gdyby kłamstwo jest nawykiem, który można prześledzić w latach formacyjnych, może stać się dla ciebie drugą naturą i być może nie rozpoznajesz już tego, jak często i bez wysiłku leżysz, aby uciec od czegoś, co podejrzewasz, że ktoś może się nie pochwalić.

3. Pragnienie dwóch sprzecznych rzeczy

Jednym z powodów, dla których możesz okłamywać swojego partnera, jest to, że zacząłeś przywiązać dużą wagę do czegoś, czego nie chcesz się poddać, ale wiesz, że twój partner nie potoczy. To najczęstszy powód, dla którego partnera kłamie o oszukiwaniu drugiego.

Jeśli okłamujesz, aby ukryć romans, to dlatego, że nie jesteś gotowy zakończyć relacje z głównym partnerem, ani drugą osobą. To klasyczny przypadek chęci posiadania ciasta i jedzenia też. Podobnie, jeśli masz jakieś nawyki, które nie odrzuca twojego partnera - picie, palenie, hazard, na przykład - okłamywanie partnera może wydawać się łatwiejszym wyborem niż konieczność rezygnacji z jednego dla drugiego.

Powiązane czytanie: 9 znaków, że jesteś problemem w swoim związku

4. Możesz kłamać, aby chronić swojego partnera

Kłamstwo nie zawsze oznacza, że ​​osoba uciekająca się do tego jest bezduszna, zimna i obliczająca. Często ludzie kłamią, ponieważ myślą, że chronią swoich bliskich. Kiedy istnieje możliwość, że coś, co zrobiłeś, może zaszkodzić twojej znaczącej drugiej, możesz kłamać na ten temat, aby „chronić” swojego partnera, ponieważ powodowanie, że ból oznacza również radzenie sobie ze wstydem i poczuciem winy, które z tego wynika.

Tak więc „oszczędzanie ich uczuć” staje się doskonałym uzasadnieniem, aby zamiatać prawdę pod dywan. Jeśli przyjrzysz się uważnie, jest to jeden z rażących oznak złej komunikacji w związku. Poza tym, bez względu na to, skąd pochodzisz, kłamliwe zachowanie doprowadzi cię do „kłamałem i zrujnowałem mój związek” częściej niż nie.

5. Kłamiesz, bo możesz to uciec

Jak mówią, najprostsze wyjaśnienie jest często właściwe. Tak właśnie jest tutaj. Czasami ludzie kłamią, ponieważ wyrzucają się z wiedzy, że mogą to uciec. Okłamanie czyjąś twarzy i nie złapanie może spieszyć się takiem.

Nie trzeba dodawać, że takie zachowanie jest głęboko toksyczne i niezdrowe. Jeśli możesz się z tym odnosić, potrzebujesz pomocy w rozwiązaniu problemów, które mogą wywoływać ten wzór zachowania. Może to być długa droga do ustalenia, jak powiedzieć prawdę po tak długim kłamstwie, ale zaczyna się od zrozumienia, dlaczego leżenie w najbardziej intymnym związku daje ci kopnięcie.

Jak przestać leżeć w związku?

Wciąż czytaj? To sugeruje, że jesteś świadomy swoich zwykłych kłamstw i gotowy do nich położyć kres. Gratulacje! Rozpoznanie problemu jest ogromnym krokiem we właściwym kierunku. Jesteś gotów naprawić napięte relacje i zbudować silny fundament oparty na uczciwości i prawdzie. 

Ale stare nawyki umierają ciężko, prawda? Nie możesz oczekiwać, że obudzisz się jeden świetny poranek i magicznie rozmazywać wyrządzone szkody. Smith, artysta w wieku 20 lat, wyznaje: „Kłamałem i zrujnowałem mój związek. Szczerze mówiąc, nie musiałem leżeć w wielu z tych okoliczności. Ale wydaje mi się, że dreszczyk emocji z ucieczki jest bardzo odurzający. Teraz, gdy posunąłem się za daleko, a mój partner stracił we mnie wiarę, nie wiem, jak powiedzieć prawdę po tak długim kłamstwie."

Jeśli możesz trochę odnieść się do Smitha, musi być teraz milion pytań, które pędzą przez twój umysł. Dlaczego wciąż okłamuję mojego partnera? Jakie są negatywne skutki kłamstwa? Jak przestać leżeć w związku? Cóż, aby odpowiedzieć w skrócie, musisz zaakceptować, że wzrost ma być organiczny.

Zamiast skupiać się na kolosalnym wpływie twoich działań lub narzucania się przez zniechęcające pytania, takie jak mówienie prawdy po tak długim kłamstwie, zobowiązaj się do zmiany wzorców, jeden dzień na raz. Jednocześnie zbierz odwagę, aby zmierzyć się zarówno z pozytywami, jak i negatywami, które przychodzą po twojej drodze. Oto pięć wskazówek, które pomogą ci w podróży do ustalenia, jak przestać leżeć w związku: 

Powiązane czytanie: Wskazówki dotyczące ćwiczenia dostrojenia emocjonalnego w celu przekształcenia twoich relacji

1. Jak przestać leżeć w związku? Śledź korzeń 

Aby coś rozwiązać, musisz najpierw dostać się do jego źródła. Spróbuj przeanalizować częstotliwość, okoliczności i ludzi wokół ciebie, którzy działają jako katalizator. Uważnie obserwuj, gdy jesteś na skraju kolejnego upływu. Czy wstydzisz się przyznać prawdę? Czy dostajesz kopnięcie po ucieczce ze swoim psotnym sekretem? 

Czy wierzysz, że chronisz swojego partnera przed poważnym podziałem, ukrywając prawdziwe fakty? A co najważniejsze, czy konieczne jest kłamstwo? Czy to w ogóle uzasadnione? Artykuł badawczy Belli DePaulo, jednego z wiodących światowych ekspertów w dziedzinie psychologii oszustwa, rejestruje 5 kategorii kłamstw: (1) ich uczucia i opinie, (2) ich działania, plany i poby osiągnięcia i wady, (4) wyjaśnienia ich zachowań oraz (5) faktów i rzeczy osobistych. 

Po zidentyfikowaniu wyzwalaczy możesz ukształtować swoją narrację w bardziej uczciwą i akceptowalną. Na przykład żona zarabiająca więcej pieniędzy niż jej mąż może stać się klasycznym wyzwalaczem dla niezgody małżeńskiej. To nie znaczy, że musisz na palcach wokół męża, o dużej grubej ofercie pracy. Komunikować się szczerze i otwarcie. Spraw, aby zobaczył, w jaki sposób możesz uczynić oba życie bezpieczniejszym i wygodnym, akceptując lepiej płatną pracę. Jeśli nie masz pewności, jak przestać kłamać, dlaczego nie zaczniesz tej podróży, dając prawdę sprawiedliwego strzału?

2. Nie wahaj się odmówić

„Tak kochanie, absolutnie uwielbiam ten wazon”, „Chciałbym iść na zakupy z tobą i Rachel”, „Miałeś rację! Ten wegański ser jest pyszny.„Czy naprawdę podobał ci się ten wazon, czy też był zbyt tandetny dla twojego gustu? Czy chciałeś spędzić sobotnią noc, trzymając torebkę w sklepie? Wybierał weganin lub zgodził się z partnerem, wydawało się o wiele łatwiejsze niż przyznanie się do nabiału i mięsa?

Są chwile, kiedy wypowiedzenie małego kłamstwa wydaje się bardziej wygodne ze względu na harmonię i pokój, a nie wyznaj prawdę. Powoli jedno kłamstwo dodaje do drugiego. I zanim się zorientujesz, jesteś schowany pod stosem kłamstw, zastanawiając się: „Jak przestać okłamać moją żonę lub męża?”, Ale nie ma powrotu. Wszystko, co mogłeś pozostać, to lament „kłamałem i zrujnowałem mój związek”.

W ten sposób wszystko idą na południe, przyjacielu! Te kompromisy w związku mogą w tej chwili nie wyglądać na wielką sprawę, ale jeśli nadal używasz kłamstw jako kuli, aby uniknąć konfrontacji w sprawie małych spraw, dziesięć lat w małżeństwie lub związku, trudno będzie się rozpoznać. Cóż, to jak przestać leżeć w związku? Musisz wyrazić swoje preferencje jednakowo. Nie, nie zaszkodzi Twojemu partnerowi, jeśli zracjonalizujesz swój argument i nie umniejszasz ich opinii. 

Powiązane czytanie: Jak odmówić seksu bez zranienia?

3. Naucz się radzić sobie z konsekwencjami 

Candor może wydobyć nieprzyjemne reakcje. Jeśli chcesz wiedzieć, jak przestać okłamywać partnera, musisz zrozumieć, że zawsze nie będzie gładki żagl. Istnieją możliwości krzyku, płaczu i łamania rzeczy, w zależności od intensywności twojej prawdy. Co gorsza, możesz stracić swojego partnera w tym procesie.

Lisa, jedna z naszych czytelników z Seattle, dzieli się swoją historią: „Oszukiwałem w związku na odległość. Mój partner mieszkał w innym stanie i prawie się nie spotkaliśmy. Po tym, jak zakochałem się w współpracowniku i zacząłem się spotykać, nie miałem wnętrzności. W dniu, w którym mój partner postanowił wrócić do Seattle, perspektywa, w którym razem żyjemy, wysłała dreszcz w dół mojego kręgosłupa. Zastanawiałem się, jak powiedzieć prawdę po tak długim kłamstwie?"

Zaufaj nam, Lisa, czysty dla obu mężczyzn, z którymi się umawiasz, jest mądrzejszym wyborem, w przeciwieństwie do podwójnego życia. Tak, szanse są przeciwko tobie, a jeden lub obaj mężczyźni w twoim życiu może odwrócić się i wyjść z tych drzwi. Może się również zdarzyć, że kojący obiad świecy wystarczy, aby rzucić negatywność i przejść z partnerem, z którym naprawdę chcesz być. Musisz być przygotowany psychicznie, aby stawić czoła wszystkim, co przychodzi i radzić sobie z tym jak dojrzały dorosły. Życie ma odcień zarówno gorzkiego, jak i słodkiego, prawda??

4. Przestań uzasadnić kłamstwo 

Chociaż to jabłka i pomarańcze, nie mogę się oprzeć wciąganiu Joe Goldberga z Ty. Miał złudzenie, że to od niego zależy, aby chronić dziewczynę, na której ma obsesję. Był przekonany, że każda dziwna rzecz, którą zrobił, w tym zabicie dziewcząt, była dla nich przysługą. Nie porównywam tu kłamstwa z seryjnym zabijaniem, ale postrzeganie samozadowolenia jest dość podobne w obu sytuacjach.

Twoje altruistyczne kłamstwa nie zabezpieczają twojego partnera przed rzeczywistością, ale po prostu manipulowanie ich uczuciami i emocjami. Bądź wystarczająco współczujący, aby pomyśleć z punktu widzenia swojego partnera. Jak byś się czuł, gdybyś był ofiarą ciągłego leżącego w związku? Czy nie wybrałeś prawdy nad manipulacją? Być może jeszcze nie zdajesz sobie sprawy z negatywnych skutków kłamstwa. Gdy twój partner może to nie chcieć dzielić intymną więź z kompulsywnym kłamcą i zaprasza więcej złych wiadomości dla związku.

Powiązane czytanie: Jak przepraszasz kogoś, kogo kochasz - więc oni wiedzieli, że to masz na myśli

5. Wyznaję i komunikuj 

Wreszcie nadszedł czas na czystą tablicę. Jeśli chcesz prawdziwy związek i rozwiąż jak przestać kłamać, połóż wszystkie tajemnice na stole. Nie ma łatwych odpowiedzi na pytania takie jak mówienie prawdy po tak długim kłamstwie. Musisz tylko rozerwać Bandaid i poradzić sobie z następującym bólem - a ból nastąpi, nie możesz tego życzyć.

Jeśli naprawdę chcesz wiedzieć, jak przestać leżeć w związku, zacznij od bycia bardziej prawdomównym. Oznacza to nie tylko uwolnienie się od wzorca kłamstwa, ale także oczyszczenia o kłamstwach, które powiedziałeś w przeszłości. Opowiedz im swoją stronę historii i dlaczego zrobiłeś to, co zrobiłeś. Szczerze przeprosić za ból, który spowodowałeś swojego partnera. Doceń odpowiedź twojego partnera i zaoferuj im przestrzeń i czas na radzenie sobie z faktami. 

Nie ma jednej właściwej odpowiedzi na to, jak przestać leżeć w związku. Z twojej strony możesz być cierpliwy i wyjaśnić swój proces myślowy. Uświadomić im, jak na pierwszym miejscu stawiasz swój związek i podejmujesz szczery wysiłek. Życzymy szczęśliwie i po nim!

Jak wrócić do prawdy po leżeniu w związku

Mój kuzyn James zadzwonił do mnie w zeszłym tygodniu i zapytał: „Dlaczego nie okłamywam mojego partnera? Myślę, że tym razem kłamałem i zrujnowałem swój związek. Nigdy więcej mi nie ufają.„Pozwól, że podzielę się z wami tymi samymi sugestiami, które dałem Jamesowi, kilka perłów mądrości, aby pomóc ci wrócić do prawdy po serii kłamstw.

Więc jak przestać leżeć kompulsywnie? Po pierwsze, pozwól, aby wszystko wydostało się z klatki piersiowej, zanim twój partner będzie miał okazję złapać twoje kłamstwa. W przeciwnym razie konsekwencje mogą być śmiertelne. Ale dla Jamesa było już za późno. Ponieważ jego partner był już świadomy jego oszustwa, zasugerowałem, że nie wypowiedział jeszcze jednego słowa, który nie jest prawdą. Szczerze wypróbował również niektóre działania w celu odbudowy zaufania i były one bardzo pomocne w ponownym połączeniu z jego partnerem.

Kiedy składasz argumenty, pamiętaj, że musisz posiadać swoje działania, jeśli chcesz utrzymać ten związek przy życiu. Tak więc twoja narracja powinna znajdować się w oświadczeniach „ja”, zamiast ciągnąć partnera, aby być powodem tych kłamstw. Na przykład powinieneś powiedzieć: „Kłamałem o znalezieniu tej pracy, ponieważ zawstydziłem się przyjęciem mojej porażki” zamiast: „Kłamałem o znalezieniu tej pracy, ponieważ byłbyś rozczarowany, gdybym powiedział, że wywiad nie poszedł dobrze."

Długie sprawy będzie dla twojego partnera, aby zaakceptować oszustwo i zdecydować, czy chcą pozostać w tym związku, czy nie. Tymczasem możesz zrobić wszystko, co w swojej mocy, aby wyjść jako niezawodny partner - pokazać się, gdy złożysz obietnicę i trzymasz się z dala od zobowiązania do pustych obietnic, których nie możesz zachować.

Powiązane czytanie: Szczęśliwie zawsze - mit kontra rzeczywistość: podtrzymanie po pierwszych

Radzenie sobie z leżącym w związku 

Kiedy mówimy, że uczciwość i przejrzystość w związku są najważniejsze, nie mówimy, że dzielisz każdą myśl, którą masz ze swoim partnerem. Należy szanować przestrzeń osobistą. Ale znaczenia poprawy komunikacji w związkach nie może być wystarczająco zestresowane. Efekty leżenia w związku mogą być długotrwałe. Terapia par jest dobrą opcją na wypadek, gdybyś zastanawiał się, jak naprawić związek po kłamstwie. 

Czasami wyzwalacze stojące za twoją tendencją do kłamstwa mogą być trudne do samodzielnego identyfikacji. Na przykład mitomania lub patologiczne kłamstwo jest kompulsywnym zachowaniem, w którym trudno jest kontrolować kłamstwo. Istnieje wiele teorii, aby śledzić przyczyny takich zaburzeń, w tym nadużycie dzieciństwa, niską samoocenę, depresję i problemy genetyczne.

Jeśli kłamiesz bez widocznego powodu lub motywu i zastanawiasz się, jak przestać leżeć kompulsywnie, pomocne może być rozmowa z profesjonalistą. Jeśli szukasz pomocy, są wykwalifikowani i licencjonowani doradcy w panelu ekspertów Bonobology.

Mamy więc nadzieję, że ten artykuł rzucił światło na to, jak przestać leżeć w związku. To nie jest spacer po parku, aby poradzić sobie z leżącym w związku. Jeśli trudno ci się zastanawiać, jak przestać kłamać, nie wstydź się uzyskać niezbędnej pomocy, nawet jeśli pochodzi od ludzi w twoim życiu. Niezależnie od konsekwencji, pojawi się silniejszy po drugiej stronie, doświadczony i mądry.

FAQ

Silne więź między dwoma partnerami może przetrwać trochę białych leży tu i tam, o ile są nieszkodliwe. Zakrywanie za zapomnienie o podnoszeniu czyszczenia na sucho jest dopuszczalne. Ale wskazane jest, aby nie rozciągać prawdy, aby ukryć romans w imię partii biurowej. Prawda jakoś udaje się zostać odsłoniętym i nie spodoba ci się ponura następstwa, kiedy to zrobi. 

Ciągłe kłamstwo sprawi, że twój partner będzie podejrzewać każdy twój ruch. I szczerze, czy możesz ich winić? Próbują znaleźć fałsz w twoich prawdach. Trudno będzie im kiedykolwiek całkowicie zaufać. Na twoją intymność z partnerem, zarówno psychicznym, jak i fizycznym, zostanie wpływa. Jeśli chcesz utrzymać tę leżącą grę, zawsze będziesz musiał pozostać na palcach. Szanse na złapanie są wysokie, ponieważ pamiętanie każdej wymyślonej historii, którą podzieliłeś się. Pomyśl o tym, czy warto włożyć cały wysiłek?

Zależy to od wielu czynników i różni się w zależności od osoby, ponieważ nasze narracje i perspektywy są wyjątkowe. Krótka odpowiedź brzmi, jeśli kłamstwo powoduje ból partnera, rani ich szacunek i unosi ich wizerunek, nie jest to wybaczalne. Przynajmniej nie powinno być. Ale czynniki takie jak niezależność finansowa, presja społeczna, problemy rodzinne i przyszłe odgrywać główne role w związku. Nie wspominając o miłości i przywiązaniu mogą doprowadzić ludzi do wybaczenia swoim partnerom nawet po poważnej niepowodzeniu. 

Nie, kłamstwo niekoniecznie oszukuje. Ale oszukuje, jeśli twój partner kłamie na temat romansu. Wykorzystanie cię w celu uzyskania świadczeń finansowych lub tajemnicy w sprawach finansowych graniczy również z oszustwem. Białe kłamstwa są nieszkodliwe, dopóki nie są bardzo częste i nie wbijają twojego mentalnego pokoju. 

Zdrowe flirtowanie nie jest szkodliwe, ale przecinasz linię?

Wyznanie zamężnej kobiety zakochanej w młodszym mężczyznie

11 podpisów twój mąż używa cię finansowo