Jak wzmocnić związek związany z relacjami- porady ekspertów

W tym artykule

• Słuchanie swojego partnera
• Zadając pomocne pytania
• Oferowanie przeglądu trudnego scenariusza
• Po prostu bycie tam w trudnym czasie
• Dołączenie do zabawnej aktywności

Przez etapy małżeństwa jeden temat jest zawsze obecny: związek między partnerami.

Na samym początku związku zawsze istnieje pewien rodzaj połączenia - niezależnie od tego, czy będzie to natychmiastowe blokowanie oczu, czy bardziej stopniowe przywiązanie, które rośnie w ciągu miesięcy lub lat.

Nowość połączenia związanego z relacjami jest jak pierwsze oznaki wiosny, z pąkami ledwo otwartymi, a dźwięki godnych piosenek ptaków. To jest ekscytujące!

Feromony działają na swoją magię, a neuroprzekaźniki serotonina i dopamina przynoszą bogactwo w każdą chwilę, w której para spędza razem. Połączenie relacji jest namacalne i buduje się za każdym razem, gdy śmieją się lub dzielą przyjemne doświadczenie.

Często ten zachwycający czas bycia „zakochanym” potrwa tylko przez kilka miesięcy. Przykro mi to powiedzieć, że może to wymagać Nosedive, ponieważ para rozpoczyna plany weselne.

Jest tak wiele decyzji - śluby, ceremonia, miejsce i przyjęcie, kwiaty, jedzenie i napoje, muzyka - nawet nie wspominając o liście gości.

Kto będzie siedział obok kogo? Jak teściowie tolerują się nawzajem? Kto poczuje się pominięty, których znajomym po prostu nie można zakwaterować?

Plany ślubne są być może pierwszym kluczowym testem zdolności pary do wspólnego podejmowania decyzji i przezwyciężenia impasów w tym procesie.

Ale jako małżeństwa i terapeuci rodzinni często czujemy, że na ślub kładzie się zbyt duży nacisk, a nie wystarczająco dużo na poradnictwo przedmałżerskie.

Wspieranie związku relacji

Z odpowiednią perspektywą i równowagą planowanie ślubu może być kursem katastrofy w zakresie komunikacji i podejmowania decyzji dla pary, ich rodzin i przyjaciół.

Miesiąc miodowy to kolejna okazja dla pary, aby dopracować swoje umiejętności łączenia się ze sobą. Mimo że partnerzy mogli żyć razem wcześniej, bycie po ślubie stawia inny psychologiczny zasięg na ich związek.

Jak poradzą sobie z różnymi potrzebami, aby spędzać razem czas w porównaniu z czasem? Jakie kompromisy będą dokonywać w tym czasie na zajęciach rekreacyjnych i relaksujących?

Być może to doświadczenie jest pierwszym „postojem” w podróży do łączności. Czuję się związany z drugą osobą.

Jak wzmocnić swój związek?

Jeśli chcesz czuć się bardziej związany ze swoim partnerem, wymaga wielu umiejętności w następujący sposób:

1. Słuchanie swojego partnera

Jeśli odczuwasz utratę związku w swoim związku, spróbuj wysłuchać swojego partnera. To naprawdę jeden z skutecznych sposobów łączenia się z partnerem.

I to nie tylko używanie uszy - słucha całego ciała!

Widzi subtelne zmiany w wyrazie twarzy; Słyszeć różnice w objętości i tonie głosu, doświadczanie energii drugiej osoby; I wiedząc, kiedy być spokojnym.

2. Zadając pomocne pytania

Pytania otwarte, takie jak: „Jak to jest dla ciebie?„Wyciągnij drugą osobę i Pozwól im wyrazić siebie.

To z kolei buduje ich pewność siebie i wzmacnia związek w związku. (Pytania, które wymagają tylko tak, bez odpowiedzi Wyłącz partnera.)

3. Oferowanie przeglądu trudnego scenariusza

Aby zintensyfikować związek związany z relacjami, możesz spróbować pomóc partnerowi w trudnym scenariuszu.

Partner może to zrobić poprzez odgrywanie ról.

Na przykład, jeśli twój małżonek będzie rozmawiać o nowej pracy lub promocji, możesz pomóc, wykonując listę prawdopodobnych pytań i odgrywając rolę ankietera.

4. Po prostu bycie tam w trudnym czasie

Być może twój małżonek lubi łowić ryby, więc łowienie ryb jest świetnym pomysłem na dzielenie się energią małżonka.

To może okazać się dobrym zerwaniem od wyzwań, przed którymi stoją. Co więcej, docenią twój przemyślany gest.

Nie zawsze potrzebujesz słów, aby udowodnić związek z relacją. Możesz poinformować ich bez słowa, że ​​jesteś dla nich w trudnej sytuacji.

5. Dołączenie do zabawnej aktywności

Gra razem jest po prostu nieporównywalna w wywoływaniu poczucia bliskości i wzmacnianiu związku w związku.

Czynniki powodujące utratę związku w związku

Związek leży u podstaw każdego działającego związku. Jest jeszcze potężniejszy niż doświadczenie posiadania wzajemnych pleców!

To ostatnie wyrażenie zdecydowanie oznacza idee wzajemnej ochrony i rzecznictwa. Absolutnie ważne jest, aby partnerzy oferują sobie silne poczucie bezpieczeństwa.

Nie zapominaj jednak, że bezpieczeństwo/niepewność jest oparta na strachu, podczas gdy Połączenie opiera się na swobody bycia z drugim.

W obecnym społeczeństwie zachodnim, Związek jest zagrożony według standardów opartych na produkcji:

• Długie godziny w miejscu pracy
• Niejawne zapotrzebowanie na umieszczenie miejsca pracy w najlepszej pozycji w naszym życiu
• Urządzenia elektroniczne, które odpływają naszą energię, w tym e -maile, wiadomości w Internecie lub urządzeniu mobilne, Facebook i inne media społecznościowe itd
• Gotowanie żywności żywieniowej, ogromne zapotrzebowanie na nasz czas i energię
• Opieka nad dziećmi, w tym transport ich na wszystkie ich wydarzenia
• Obowiązki wobec dalszej rodziny i przyjaciół
• Obowiązki domowe; i wiele innych działań, które wymagają naszego czasu i uwagi.

Jak możemy chronić niezbędny związek relacji?

Pierwszym miejscem jest koncepcja czas chroniony. To jest czas, w którym para zgadza się poświęcić wyłącznie sobie. Może się znacznie różnić pod względem kwoty i czasu, ale musi być „podmiotem”, który zarówno zgadza się i są zaangażowane.

Na przykład para z małymi dziećmi może zdecydować, że spędza chroniony czas przez godzinę po tym, jak dzieci zostaną schowane do łóżka.

Mogą poświęcić czas na czytanie, słuchając muzyki, masaż stóp, trzymając ręce lub inne wzajemnie satysfakcjonujące czynności. Siedzenie w ciszy z bardzo małą „rozmową” to czasami świetny sposób, aby być razem.

Czas chroniony może również przybrać formę wieczoru z dala od rodziny, w tym obiad i wydarzenie muzyczne. Może to być również dwu- lub trzydniowy weekend, który obejmuje niektóre z ulubionych działań każdego partnera.

Kluczem ponownie jest regularne powtarzanie czasu chronionego (na przykład trzydniowy weekend może być raz na trzy lub sześć miesięcy lub wieczór może być raz w miesiącu).

Fakt, że chroniony czas można policzyć, aby nastąpić głównie zgodnie z harmonogramem, jest dość pocieszający.

Idąc dodatkowym krokiem, aby poinformować partnera, że ​​jesteś dla nich to kolejny sposób na pogłębienie połączenia. Byłoby to więc:

• Słowa szczerego uznania
• Notatki umieszczone w pudełku na lunch lub teczkę
• Jeden lub dwa SMS -y w ciągu dnia przypominają partnerowi, że myślisz o nim/
• Uwaga: Ogranicz SMS -y i dzwonienie w godzinach pracy z powodów praktycznych, a także dlatego, że może to wywołać niepokój w już niespokojnym dniu!
• Zaskoczony obiad
• Najbardziej niespodzianka. Uwaga: jeśli nie jesteś pewien, czy chcieliby twój prezent, czy pomysł, być może najpierw wypróbuj kilka wskazówek!
• Dawanie partnerowi dzień wolny od zwykłych prac domowych lub finansowych
• Uścisk - tylko kiedy!

Obejrzyj także: