Jak przetrwać rozwód 10 sposobów radzenia sobie z psychozą rozwodową

Słowo „rozwód” wiąże się z uczuciem przygnębienia i beznadziejności.

Rozwód jest smutny, ponieważ kiedy się pojawia, ma rozbite sny i nadzieje. Jeśli rozwód ma agresywnie paskudne zachowanie od twojego byłego, sytuacja staje się jeszcze bardziej niezręczna.

Może to być kilka różnych typów. Może to obejmować celowe okrutne zachowanie, wściekłość i oskarżenia.

Nawet jeśli zakończenie małżeństwa jest właściwym wyborem, prawda jest taka, że ​​rozwód jest trudny dla wszystkich. Przyjęcie porażki i pożegnanie z tym czasem i energią jest szorstkim miejscem do bycia.

Jak przetrwasz ból rozwodu?

Być może już od jakiegoś czasu jesteś w trybie przetrwania. Zdecydowanie starasz się przetrwać rozwód po długim ślubie. Gdy idziesz naprzód i przechodzisz do tej nowej ery swojego życia i

Dzień, w którym rozwód jest ostateczny, poczujesz wiele rzeczy, gniew, szczęścia, smutku i mnóstwa zamieszania.

Będziesz potrzebować czasu, aby żałować za utracone małżeństwo i być w stanie dobrze funkcjonować w codziennym życiu. Bądź dla siebie miły-jak byłbyś dla dobrego przyjaciela, gdyby przeszli przez to samo.

Jak więc przetrwasz paskudny rozwód? Jakie są najlepsze rzeczy do zrobienia podczas przechodzenia przez rozwód? Oto, w jaki sposób możesz zainwestować swój czas w przetrwanie paskudnego okresu rozwodu -

Powiązane czytanie: Dlaczego rozwód jest taki bolesny? Jak to może stać się łatwiejsze?

1. Nie pozwól, aby ich zachowanie wpłynęło na ciebie

Podczas gdy próbują narzucić wam siebie i swoje toksyczności, nie rób tego samego, gdy szukasz sposobów przetrwania rozwodu.

Będzie to kuszące, aby potraktować je, jak cię traktują. Użyj swojego mózgu przez ten problem i zrozum ich przyczynę tego. Jeśli okazujesz równość w nieuprzejmości lub wściekłości, eskalujesz problemy.

Podczas gdy nadal jesteś cierpliwy i zachowujesz się, zobaczysz, że jesteś z tego dumny.

2. Oczekuj nieoczekiwanego

Być może miałeś bardzo piękny związek, a to może być smutne czasami, gdy zachowanie twojego byłego jest nie do zniesienia.

Aby przezwyciężyć taką sytuację, spodziewaj się ich odrażającej natury. Spodziewaj się również, że będą cię celowo odłożyć. W ten sposób nie wpłynie to na ciebie później. Możesz z łatwością stawić im czoła, gdy pojawią się każda zła sytuacja. Nie stracisz trasy, gdy coś takiego jest takie smutne na twojej głowie.

3. Priorytetyzuj przebaczenie

Utrzymanie zaangażowania się i dotknięcia zachowania i działań byłego mogą być niepokojące.

Możesz się bardzo zdenerwować i wybrać im nigdy im nie wybaczyć, ale w ten sposób tylko się skrzywdzisz. Okazuj przebaczenie całym swoim sercem i umysłem.

Pozostań obecny i ułóż zmysły, aby wkrótce przezwyciężyć blizny behawioralne.

4. Znajdź szczęście, na które zasługujesz

Powiedz sobie, że rozwód jest fazą i zniknie.

Powiedzenie sobie, że to na zawsze prześladuje cię lub przeszkadza ci tylko twoje psychiczne psychiczne psychiczne. Światło na końcu tunelu może nie wydawać się teraz widoczne. Poczujesz się uwięziony, sam i wszystkie smutne myśli będą cię otaczają tylko wtedy.

Zajmij się przyjmowaniem go codziennie, że faza smutna minęła i wciąż czeka na ciebie życie. W ten sposób przetrwasz zły rozwód.

Obejrzyj także: 7 Najczęstsze powody rozwodu

5. Samodzielność

Kiedy wiesz, że dałeś sobie cały związek, trudno będzie się od niego odróżnić. Być może zacząłeś zapomnieć o swojej indywidualności w trakcie życia z byłym.

Jako sposób przetrwania rozwodu i stania się lepszą osobą, musisz zbadać swoje słabe punkty. Zobacz, gdzie musisz od razu pielęgnować i rozpieszczać się i zrób to. Zatrzymaj wszystkie rzeczy, które sprawiają, że czujesz, że stracisz niezależność. Wykonaj wszystkie oceny niezbędne, aby ponownie się zbudować.

6. Skoncentruj się na jasnej stronie

Podczas gdy jesteś smutny z powodu nagłego zachowania swojego byłego, wiedz, jak pozwalasz na ciebie. Zamiast próbować usunąć je z życia, ułatwiaj sobie.

Pamiętaj o dobrych czasach, które podzieliłeś się razem i powiedz sobie, że będzie to część ciebie na zawsze. Podczas gdy życie daje mnóstwo szans na ich nienawidzić, skup się na dobro wspierać swój pokój psychiczny.

Powiązane czytanie: Czym jest separacja małżeńska: jaśniejsza strona tego doświadczenia

7. Zmień swój styl życia

Jako rozwiązanie, jak przetrwać rozwód i pomóc sobie uciec od nieprzyjemności rozwodu, zmień swoją rutynę. Kontynuacja tej samej rutyny i płacz przy smutnych zmianach tylko się komplikuje. Możesz nawet zacząć zadowolić się toksycznym zachowaniem, ponieważ fałszywie wierzysz, że jest to część ciebie.

Jeśli dzielisz dzieci, zainwestuj swój czas, aby pomóc im poradzić sobie z traumą, gdy ich rodzice się rozdzieli. Pracuj nad tym, aby ich życie było lepsze, a zobaczysz, jak powoli dryfujesz się od smutku rozwodu.

8. Otocz się rodziną i przyjaciółmi

Ważne jest, abyś poczuł się związany w tym czasie, zwłaszcza że straciłeś jedno ze swoich największych połączeń.

Otajem się ludźmi, którzy najbardziej cię kochają. Pozwól im uprawiać cię z ich pozytywną energią i miłością. To sprawi, że poczujesz się tak, jakbyś nie tylko przeżywał, ale właściwie rozwijasz się.

9. Wybacz sobie

Patrząc wstecz na to, co poszło nie tak w twoim małżeństwie, na pewno będziesz żałować, przyjmując rozwód. Będziesz nadal myśleć o „co ifs” w pętli w twojej głowie. Co jeśli to zrobisz, czy twoje małżeństwo nadal byłoby nienaruszone? Nie pozwól, aby te pytania pojawiły się w głowie.

Zaakceptuj, że to małżeństwo się skończyło, okres. Zrobione. Czas więc iść naprzód. Jako wskazówka, jak przetrwać rozwód, to wybaczenie sobie. Przestań się pokonać, co się stało lub mogło się stać.

10. Idź do doradcy

Większość dni możesz czuć się dobrze. Ale w innych dniach możesz po prostu przejść przez ruchy, po prostu przetrwasz. Rozwód jest wiele do zrobienia samodzielnie.

Aby przejść przez rozwód, przejdź do doradcy i porozmawiaj o tym, przez co przechodzisz. Poczujesz się zatwierdzony i użyjesz narzędzi do rozwijania umiejętności, aby lepiej radzić sobie z rzeczami, dopóki nie zobaczysz, że życie po rozwodzie może być jasne i pełne nadziei.

Owinięcie

Radzenie sobie z separacją małżeńskim jest trudne

Radzenie sobie z czyimś agresywnym zachowaniem, które ostatnio było dla ciebie bardzo miłe, może być trudne. Jako rozwiązanie, jak przejść przez rozwód, spróbuj odłączyć się od wszystkiego, co sprawia, że ​​je pamiętasz lub zasmucisz przez długi czas.

Zacznij kochać siebie ze względu na satysfakcję umysłową i wewnętrzny pokój. I w ten sposób możesz przetrwać paskudny rozwód.