Jak przetrwać i rozwijać życie samotnie w wybuchu Coronawirusa

Myślałeś, że zdobycie własnego miejsca było dużym krokiem naprzód, ale teraz żyjesz sam podczas wybuchu Coronawirusa. Czy żałujesz tego?

Ten wirus zaskoczył wszystkich. Cóż, nie był to wirus tak bardzo, jak reakcja rządów. Trudno było wszystkim z różnych powodów, ale życie samotnie podczas wybuchu Coronawirusa ma wyjątkowe wyzwania.

Jestem w domu w kwarantannie od dwóch miesięcy. Tak, tracę rozum. Ale na szczęście dzielę się tym doświadczeniem z moim partnerem, więc jest dla mnie trochę łatwiejsze.

Mam bliską rodzinę i przyjaciół, którzy przechodzą przez to całkowicie samotnie i nie radzą sobie dobrze z tą kwarantanną. Bycie odizolowane od ludzi, zwłaszcza ich bliskich, wywołało uczucie niepokoju i samotności.

15 sposobów przetrwania życia samotnie podczas wybuchu Coronawirusa

Jeśli mieszkasz sam, nie jest to dla Ciebie łatwe doświadczenie. Życie same ma swoje zalety, ale tylko wtedy, gdy masz swobodę opuszczenia domu. Być może próbujesz wymyślić, jak poradzić sobie z życiem samotnie podczas tego wybuchu. Szczerze mówiąc, nie będzie to łatwe.

Ale dobrą rzeczą jest to, że istnieją sposoby, aby pomóc Ci przekazać czas, aż to się skończy. I to będzie być ponad. Chcesz tylko upewnić się, że jak najlepiej wykorzystasz taką sytuację i dostosować się tak szybko, jak to możliwe. Więc jeśli chcesz wiedzieć, jak przetrwać to wszystko, mam dla ciebie kilka wskazówek. Zrobiłem wielu z nich sam i oni mi bardzo pomogli.

Możesz to zrobić!

#1. Dobrą rzeczą jest to, że nie jesteś jedyną osobą mieszkającą samotnie podczas wybuchu Coronawirusa. Chociaż wydaje się, że jesteś sam, nie jesteś.

Tysiące ludzi jest sam w domu bez możliwości opuszczenia swoich domów. Pamiętaj więc, że wszyscy mamy z tobą walkę.

#2 Zdobądź zwierzaka. Jeśli mieszkasz sam, nie jest to łatwe doświadczenie. Ale nie musisz tego robić sam. Zdobądź zwierzaka. Idź do schroniska i podnieś psa ratowniczego lub kota. Teraz masz kogoś innego niż ty. Twój dzień i serce poczują się teraz o wiele pełniejsze, gdy masz zwierzę, z którymi możesz podzielić się swoim czasem.

#3 Bądź kreatywny. W tej pandemii wielu artystów zwraca się do sztuki jako sposobu na przetwarzanie emocjonalne i pomaganie im w tym czasie. Jeśli jesteś muzyczny, zaśpiewaj lub graj w swoim instrumencie. Jeśli jesteś artystą wizualnym, pomaluj lub narysuj. Nie bój się być kreatywnym; Teraz jest czas.

#4 Wypełnij trzy bramki dziennie. Nawet jeśli czujesz, że nie masz nic do roboty przez cały dzień w domu, stwórz trzy cele dla siebie, aby ukończyć każdego dnia. Nie muszą być złożone; Mogą wziąć prysznic, sprzątać łazienkę lub skypować mamę. To są małe cele, ale sprawi, że Twój dzień poczuje się spełniony.

#5 Skorzystaj z mediów społecznościowych. Prawie wszyscy mają media społecznościowe, więc dlaczego nie użyjesz go? Twórz śmieszne filmy, zapisz swoje wrażenia na Facebooku, używaj mediów społecznościowych jako sposobu na pozostanie społecznościowym i wyrażanie siebie. Po co tam jest?

#6 Pomóż komuś potrzebować. Jeśli możesz iść do sklepu spożywczego, pomóż starszym sąsiadowi, zdobywając dla nich artykuły spożywcze. Możesz wykorzystać swoją pomoc, aby pomóc ludziom w Twojej społeczności, którzy naprawdę jej potrzebują.

W tym czasie osoby z małymi dziećmi, samotnymi partnerami i starsi potrzebują wszelkiej pomocy, jaką mogą uzyskać.

#7 FaseTime Family and Friends. Podczas kwarantanny, jeśli żyjesz sam, nie widzisz nikogo. Ale nie powinieneś używać tego czasu, aby zdystansować się od przyjaciół i rodziny. Poświęć ten czas, aby regularnie dzwonić do wszystkich ważnych ludzi w twoim życiu i połącz się z nimi. Prawdopodobnie czują się niespokojne i samotne.

#8 Pracuj samoopiekę. Wiem, że prawdopodobnie myślisz, nudzę się ćwiczeniem samoopieki, ale słuchaj, nigdy nie może być zbyt dużo samoopieki. A samoopieka może pojawić się w wielu formach.

Dawanie sobie godziny wolnego od ekranu komputera, aby zdrzemnąć się lub zrelaksować na balkonie, jest formą samoopieki. Dołączenie do internetowego klubu książki i czytanie codziennie przez godzinę to także samoopieka. Podobnie jak joga. Istnieje wiele sposobów na poświęcenie czasu i pamiętanie siebie.

#9 Zrób sobie przerwę od ekranu. Jeśli pracujesz w domu, łatwo jest złapać się w pracę i spędzić godziny przed ekranem komputera. I choć pomaga to spędzić czas, upewnij się, że dajesz sobie przerwę i czas na relaks i zatrzymanie się na chwilę. Nie jesteś maszyną; Jesteś człowiekiem.

#10 Codziennie. Nie jest łatwo znaleźć motywację do ćwiczeń, kiedy utkniesz w domu przez cały dzień. Jeśli możesz wybrać się na spacery, wyjdź na zewnątrz i zdobądź świeże powietrze.

Jeśli nie jesteś dozwolony, przejdź na YouTube i śledź wideo treningowe lub utwórz sesję powiększenia treningu ze znajomymi. Ważne jest, aby być tak aktywnym, jak to możliwe, nawet gdy żyjesz sam.

#11 Podejmij nowe hobby. Wiem za Jasne Jest aktywność, którą zawsze chciałeś wypróbować, ale nigdy nie miałem czasu. Cóż, teraz masz czas. Niezależnie od tego, czy to na drutach, pieczenie czy rysowanie, spróbuj czegoś nowego i rzuć sobie wyzwanie w tym czasie. Ćwicz umysł i popchnij się.

#12 Dołącz do społeczności online. Piękno wybuchu Coronawirusa polega na tym, że nie jesteś jedynym, który żyjesz samotnie. Tysiące ludzi żyje samotnie i jednocześnie utknęły w kwarantannie. Tak więc, aby pokonać samotność, wielu stworzyło społeczności online, aby wspierać się nawzajem. Dlaczego nie dołączyć?

#13 Wypróbuj randki online. Jeśli jesteś singiel. Nie możesz iść na faktyczną randkę, więc zorganizuj datę powiększenia i sprawdź, czy jest ktoś, kogo chcesz spotkać, gdy kwarantanna się skończy.

#14 Zachowaj rutynę. Bez względu na to, czy pracujesz w domu, czy nie, ważne jest, aby stworzyć jakąś rutynę. Chociaż ćwiczenie zajmuje kilka dni, stwórz rutynę, która ci odpowiada i wypełnia Twój dzień.

Niezależnie od tego, czy bierze prysznic rano, czy rozmowa z rodziną na zoom na lunch, stwórz rutynę, która wypełnia Twój czas.

#15 Pamiętaj, że to minie. Życie samotnie podczas wybuchu Coronawirusa nie jest łatwe. Ale jeśli jest jedna rzecz do zapamiętania, to minie. W końcu wszystko się poprawi i będziemy mogli znów żyć normalnym życiem. Ważne jest, gdy czujesz się przygnębiony lub samotny, aby pamiętać, że to się skończy.

To trudny czas dla wszystkich, ale ważne jest, aby pamiętać, że to minie. W międzyczasie wypróbuj te wskazówki, aby pomóc ci mieszkać samotnie podczas wybuchu Coronawirusa.